چقدررررر دلم تنگ شده برات🥺🥺🥺
روزمیلادت مبارک #جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehran
روزمیلادت مبارک #جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehran۳:۵۶
پیام امروز، ۹ اردیبهشت از کتاب رهایینور بشه به قلبتون
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehran
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehran۴:۳۲
•| #انگیزشی |•
یه ضرب المثل آلمانی امروز خوندم
خیلی جالب؛ نوشته بود:
تو شروع به بافتن کن ،
خدا خودش کاموا رو هم بهت میده!
و اگر بهمعناش فکرکنیم جالبتر هممیشه.
یعنی تو تلاش بکن
واسه کارهات واسه رسیدن به هدفات،
خدا خودش مسیر رو واست هموار میکنه
از این جذاب تر؟🤍
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranran
یه ضرب المثل آلمانی امروز خوندم
خیلی جالب؛ نوشته بود:
تو شروع به بافتن کن ،
خدا خودش کاموا رو هم بهت میده!
و اگر بهمعناش فکرکنیم جالبتر هممیشه.
یعنی تو تلاش بکن
واسه کارهات واسه رسیدن به هدفات،
خدا خودش مسیر رو واست هموار میکنه
از این جذاب تر؟
🤍#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranran۱۲:۵۳
• ۸ تا عادتی که تورو به بهترین ورژنِت تبدیل میکنه : ۱. مراقبت از پوست و موهایت (یه روتین پوست و موی مناسب خودتو پیدا کن و به سلامت ظاهرت اهمیت بده)
۲. صبح زود بیدار شو (یه روتین صبحگاهی داشته باش مثل: نوشیدن آب، دتاکس واتر، ژورنال کردن، مدیتیشن، پیادهروی، موسیقی ملایم اول صبحی…)
۳. تغذیهی سالم (غذاهای مقوی و سالم بخور، از شور و چربی دوری کن، سبزیجات زیاد بخور، نوشیدن آب کافی و مصرف پروتئین)
۴. ورزش منظم (پیلاتس، یوگا، بدنسازی یا هر ورزشی که بهت حس خوب میده رو انجام بده)
۵. ژورنالنویسی کن (احساسات و اهدافت رو بنویس تا تمرکز و آرامش ذهن بیشتری داشته باشی)
۶. مطالعه و یادگیری (هر روز سعی کن چیزای جدید یاد بگیری، از یوتیوب و از پیجهای مفید همینپیج… حتی شده یک صفحه کتاب بخون)
۷. مدیریت زمان رو یاد بگیر (روت رو از شب قبل برنامهریزی کن تا کارت رو با تمرکز و آرامش بیشتری انجام بدی)
۸. دور شدن از شبکههای اجتماعی (تایم مشخصی چک کردن )*#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranran۱۲:۵۵
#تکه_کتاب
یاد می گیرید تا: محدودیت های قدیمی را رها کنید؛ به روابط دوستی، خانواده و شغل خود روح ببخشید؛ گزینه های جدید زندگی و استعدادهای پنهانی خود را آزاد کنید؛ فرصت های «خطرناک» میان سالی را تصاحب کنید؛ در هنر سرزندگی در لحظه به خوبی استاد شوید و ارتباط خود با زندگی نمادین را دوباره زنده کنید؛ ارتباطی ضروری بین خودآگاهی معمولی و خودآگاهی بیدار.
زندگی نزیسته ات را زندگی کن رابرت الکس جانسون
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranran
یاد می گیرید تا: محدودیت های قدیمی را رها کنید؛ به روابط دوستی، خانواده و شغل خود روح ببخشید؛ گزینه های جدید زندگی و استعدادهای پنهانی خود را آزاد کنید؛ فرصت های «خطرناک» میان سالی را تصاحب کنید؛ در هنر سرزندگی در لحظه به خوبی استاد شوید و ارتباط خود با زندگی نمادین را دوباره زنده کنید؛ ارتباطی ضروری بین خودآگاهی معمولی و خودآگاهی بیدار. زندگی نزیسته ات را زندگی کن رابرت الکس جانسون #جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranran۱۳:۰۷
قشنگی رو همه دوست دارنهمه میخوان زیبا باشن، زیبایی ببینن و زندگیشونو قشنگ کننواژه «قشنگی» همیشه بودهولی معنیش دائما در حال تغییرهبین آدم تا آدم، شهر تا شهر، قدیم تا جدید، قشنگی معنای متفاوتی دارهبرای من یه چیزی قشنگه که برای دیگری نیست… قدیم یه چیزایی قشنگ بود که الان دیگه نیست
مثلا خونه پدربزرگ من، معماری و دیزاین فلان نداشت ولی زیبا بودرنگ پردهها با دیوار و فرش ست نبود، ولی زیبا بودپشتیها و متکاها هر کدوم یه رنگ و طرحی بود و هیچ هارمونی با هم نداشت، ولی قشنگ بودپدربزرگم رولکس و امگا رو نمیشناخت، نمیدونست جورجیو آرمانی چیه… ولی قشنگ بودظروف آشپزخونه مادربزرگم هیچ اسم و رسمی نداشت، چندتا کاسه بشقاب ملامین گل منگلی بود و قاشق چنگالهای لنگه به لنگهای که بعضیاش بعنوان جایزه از توی جعبه پودر رختشویی درومده بود ولی زیبایی در مطبخ خونشون میرقصیدمادربزرگم نمیدونست کانسیلر و تینت و کانتور چیه، ولی ملکه زیبایی خونه پدربزرگم بود
اون زمان زیبایی زاییده صفا و سادگی بین آدما بود و مردم زیبایی رو با هم خلق میکردن
و امروز ما فقدانشو در برندها جستجو میکنیم
زیبایی امروز شبیه زیبایی قدیم نیست
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranran
مثلا خونه پدربزرگ من، معماری و دیزاین فلان نداشت ولی زیبا بودرنگ پردهها با دیوار و فرش ست نبود، ولی زیبا بودپشتیها و متکاها هر کدوم یه رنگ و طرحی بود و هیچ هارمونی با هم نداشت، ولی قشنگ بودپدربزرگم رولکس و امگا رو نمیشناخت، نمیدونست جورجیو آرمانی چیه… ولی قشنگ بودظروف آشپزخونه مادربزرگم هیچ اسم و رسمی نداشت، چندتا کاسه بشقاب ملامین گل منگلی بود و قاشق چنگالهای لنگه به لنگهای که بعضیاش بعنوان جایزه از توی جعبه پودر رختشویی درومده بود ولی زیبایی در مطبخ خونشون میرقصیدمادربزرگم نمیدونست کانسیلر و تینت و کانتور چیه، ولی ملکه زیبایی خونه پدربزرگم بود
اون زمان زیبایی زاییده صفا و سادگی بین آدما بود و مردم زیبایی رو با هم خلق میکردن
و امروز ما فقدانشو در برندها جستجو میکنیم
زیبایی امروز شبیه زیبایی قدیم نیست
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranran۱۳:۵۸
آرامش یک احساس است....
تو نمیتوانی به زور این احساس،
رو ایجاد کنی...
کافیه همه منفی بافی ها
و موانع رو کنار بذاری،
تا با پای خودش به سراغت بیاید
تا میتونی به دلی امید ببخش....
همین کارهای کوچک،
میشود یه دعای خیر درحقت...
و درست زمانیکه انتظارش رو نداری، کارهایت درست میشود...
اثر دعای دیگران در حق خودت رو
دست کم نگیر.....
مهربان باش و ببخش تا جهانت زیباتر شود ....
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranran
تو نمیتوانی به زور این احساس،
رو ایجاد کنی...
کافیه همه منفی بافی ها
و موانع رو کنار بذاری،
تا با پای خودش به سراغت بیاید
تا میتونی به دلی امید ببخش....
همین کارهای کوچک،
میشود یه دعای خیر درحقت...
و درست زمانیکه انتظارش رو نداری، کارهایت درست میشود...
اثر دعای دیگران در حق خودت رو
دست کم نگیر.....
مهربان باش و ببخش تا جهانت زیباتر شود ....
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranran۱۴:۰۲
چیزهایی که درباره آدم ها یاد گرفته ام:
.آنها ذاتأ خوب هستند، این شرایط زندگی آنهاست که باعث می شود خودشان و دیگران را اذیت کنند
.آنها به طور شگفت انگیزی تاب و توان ساختن زندگی دلخواهشان را دارند
.هر کسی به دنبال این است که دیده شود و دیگران او را همانطور که هست دوست بدارند
.اگر شما شرایط دوران کودکی یک فرد را بدانید و درک کنید، رفتارهای بزرگسالی او را نیز متوجه خواهید شد
.واکنش های احساسی که افراد تحریک می شوند ازخود نشان می دهند، نمایانگر خود واقعی آنها نیست
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranran
.آنها ذاتأ خوب هستند، این شرایط زندگی آنهاست که باعث می شود خودشان و دیگران را اذیت کنند
.آنها به طور شگفت انگیزی تاب و توان ساختن زندگی دلخواهشان را دارند
.هر کسی به دنبال این است که دیده شود و دیگران او را همانطور که هست دوست بدارند
.اگر شما شرایط دوران کودکی یک فرد را بدانید و درک کنید، رفتارهای بزرگسالی او را نیز متوجه خواهید شد
.واکنش های احساسی که افراد تحریک می شوند ازخود نشان می دهند، نمایانگر خود واقعی آنها نیست
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranran۱۴:۰۳
#حکایت_روز
گویند روزی مردی خسته و دلگیر نزد پیر دانایی رفت و گفت: «سالهاست تلاش میکنم آرامش پیدا کنم، اما هرچه بیشتر میدوم کمتر به آن میرسم. راز آرامش چیست؟»
پیر لبخندی زد و او را تا کنار جوی آبی برد. آب آرام و زلال از میان سنگها میگذشت.
پیر گفت: «دستت را در آب ببر و محکم نگهش دار.»
مرد دستش را در آب فرو برد و سعی کرد آب را در مشت نگه دارد؛ اما هرچه بیشتر فشار میداد، آب سریعتر از میان انگشتانش میگریخت.
پیر گفت: «حالا دستت را باز کن.»
مرد دستش را آرام در آب رها کرد. آب بیهیچ تلاشی دور دستش جاری شد.
پیر گفت: «آرامش هم همین است. وقتی بخواهی آن را با زور و نگرانی به دست بیاوری، از تو فرار میکند. اما وقتی دل را آرام کنی و رهایش کنی، خودش آرامآرام به سراغت میآید.»
و بعد آرام گفت: «بعضی نعمتها را باید به دست آورد، اما بعضی نعمتها فقط وقتی میآیند که دست از تقلا برداری و دلت را به خدا بسپاری.»
*گاهی آرامش در رسیدن نیست؛
در رها کردن است.*
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranran
گویند روزی مردی خسته و دلگیر نزد پیر دانایی رفت و گفت: «سالهاست تلاش میکنم آرامش پیدا کنم، اما هرچه بیشتر میدوم کمتر به آن میرسم. راز آرامش چیست؟»
پیر لبخندی زد و او را تا کنار جوی آبی برد. آب آرام و زلال از میان سنگها میگذشت.
پیر گفت: «دستت را در آب ببر و محکم نگهش دار.»
مرد دستش را در آب فرو برد و سعی کرد آب را در مشت نگه دارد؛ اما هرچه بیشتر فشار میداد، آب سریعتر از میان انگشتانش میگریخت.
پیر گفت: «حالا دستت را باز کن.»
مرد دستش را آرام در آب رها کرد. آب بیهیچ تلاشی دور دستش جاری شد.
پیر گفت: «آرامش هم همین است. وقتی بخواهی آن را با زور و نگرانی به دست بیاوری، از تو فرار میکند. اما وقتی دل را آرام کنی و رهایش کنی، خودش آرامآرام به سراغت میآید.»
و بعد آرام گفت: «بعضی نعمتها را باید به دست آورد، اما بعضی نعمتها فقط وقتی میآیند که دست از تقلا برداری و دلت را به خدا بسپاری.»
*گاهی آرامش در رسیدن نیست؛
در رها کردن است.*
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranran۱۴:۰۴
امروز مشهد، حالوهوای دیگری دارد… انگار تمام بادهای جهان، بوی صحن و گنبد طلاییات را آوردهاند. امشب دلها، بیاختیار رو به توس میایستند و لبها آرام نجوا میکنند: یا علی بن موسیالرضا…
میلاد تو یعنی روشن شدن امید در دلهایی که خستهاند، یعنی لبخند خدا بر صورتی که اشک دارد، یعنی دست نوازشی از آسمان روی شانهی هر کسی که دلش شکسته اما هنوز تو را صدا میزند.
ای آقای مهربانی، در شب ولادتت هوای مشهدت عجیب بوی آرامش میدهد. هرکس هرجا که هست، دلش را راهی گنبد زرینت میکند و از تو میخواهد همانطور که غربت را به نور تبدیل کردی، روزهای تاریک ما را هم روشن کنی…
میلاد امام مهربانیها، امام رضا علیهالسلام بر دلهای عاشق مبارک باد
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranran
میلاد تو یعنی روشن شدن امید در دلهایی که خستهاند، یعنی لبخند خدا بر صورتی که اشک دارد، یعنی دست نوازشی از آسمان روی شانهی هر کسی که دلش شکسته اما هنوز تو را صدا میزند.
ای آقای مهربانی، در شب ولادتت هوای مشهدت عجیب بوی آرامش میدهد. هرکس هرجا که هست، دلش را راهی گنبد زرینت میکند و از تو میخواهد همانطور که غربت را به نور تبدیل کردی، روزهای تاریک ما را هم روشن کنی…
میلاد امام مهربانیها، امام رضا علیهالسلام بر دلهای عاشق مبارک باد
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranran۱۴:۰۷
تلاشی از موسسه افراسازمانهای نیکوکاری و مردمنهاد چه تجربهای در جنگ داشتند؟ گزارش تحلیلی «در مدار بحران» روایتی از همین تجربهها و راهکارها در ۵۰ سازمان است.
🟢 خلاصهای از یافتههای گزارش را اینجا ببینید:https://afraway.org/rep02
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehran
گزارش تحلیلی «در مدار بحران» روایتی از همین تجربهها و راهکارها در ۵۰ سازمان است.🟢 خلاصهای از یافتههای گزارش را اینجا ببینید:https://afraway.org/rep02
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehran۱۶:۲۸
شب، زمانِ آرامگرفتن جهان است؛ لحظهای که سکوت، چیزهایی را میگوید که روز از گفتنش غافل میمانَد. در تاریکی شب، آدمی کمی به خودش نزدیکتر میشود؛ افکار آرامتر، دل مهربانتر و حقیقتها واضحترند.
امشب، پیش از خواب ذهنَت را از دغدغههای روز رها کن و اجازه بده سکوت شب، مثل نسیمی آرام، خستگیهای امروزت را با خودش ببرد.
به یاد داشته باش هیچ روزی آنقدر سخت نیست که پایانش نباشد و هیچ شبی آنقدر بلند نیست که سحر نشود.
آرزو میکنم امشب خوابهایت روشن، ذهنَت سبک و دلت آرام باشد.
شبات به خیر و آرامش
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranran
امشب، پیش از خواب ذهنَت را از دغدغههای روز رها کن و اجازه بده سکوت شب، مثل نسیمی آرام، خستگیهای امروزت را با خودش ببرد.
به یاد داشته باش هیچ روزی آنقدر سخت نیست که پایانش نباشد و هیچ شبی آنقدر بلند نیست که سحر نشود.
آرزو میکنم امشب خوابهایت روشن، ذهنَت سبک و دلت آرام باشد.
شبات به خیر و آرامش
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranran۲۰:۲۱
بلند شو جانم.....
بلندشو گرد و خاک دلت را بتکانبتکان دلت را از غم های نهفته،کینه های تاول زده،زخم های کهنه شده و غصه های خورده شدههر روز زمزمه کردی که دنیایت ارزش افسوس ها و ای کاش ها را ندارد و باز شب و روز غصه گذشته ها را با دولیوان آب نوش جان کردی!بلندشوجانمبتکان غم هایت را،که دنیایت ارزش غصه خوردن ها را ندارد...بتکان خودت را از کینه های نهفته،بغض های فروخورده و حسرت های بیهودهو قلبت را صاف کن،که حال دلت ارزش ها دارد...
زندگی به من آموخت_هرچیزی بهائی دارد_پنیرمجانی فقط درتله موش یافت میشود.
درودبامدادات نیکو
روزی سرشار از عشق , شادی , سلامتی , تندرستی , آگاهی , خنده هایی از ته دل ,قرارهای یهوویی از نوع ناب , آرامش , آسایش , مهربانی , مهرورزی , پر انرژی , اتفاقهایی که حالت و خوب کنه همراه با بهترین آرزوها برایت خواهانم.#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehran
بلندشو گرد و خاک دلت را بتکانبتکان دلت را از غم های نهفته،کینه های تاول زده،زخم های کهنه شده و غصه های خورده شدههر روز زمزمه کردی که دنیایت ارزش افسوس ها و ای کاش ها را ندارد و باز شب و روز غصه گذشته ها را با دولیوان آب نوش جان کردی!بلندشوجانمبتکان غم هایت را،که دنیایت ارزش غصه خوردن ها را ندارد...بتکان خودت را از کینه های نهفته،بغض های فروخورده و حسرت های بیهودهو قلبت را صاف کن،که حال دلت ارزش ها دارد...
زندگی به من آموخت_هرچیزی بهائی دارد_پنیرمجانی فقط درتله موش یافت میشود.
درودبامدادات نیکو
روزی سرشار از عشق , شادی , سلامتی , تندرستی , آگاهی , خنده هایی از ته دل ,قرارهای یهوویی از نوع ناب , آرامش , آسایش , مهربانی , مهرورزی , پر انرژی , اتفاقهایی که حالت و خوب کنه همراه با بهترین آرزوها برایت خواهانم.#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehran۳:۱۹
در علم تاثیر کلام میگویند: اگر شما بگویی انجام کاری سخت است!سخت میشود!!!اگرشما بگویی راحت است!راحت میشود!!!اگر شما بگویی نمیشود!نمیشود!!!شما بگویی میشود میشود!!!شما اگر بگویی حالم عالیه،تمام عوامل متافیزیکی دست به کار میشوند تا حال شما عالی شود! اگر شما بگویی همسرم نمونه است!هستی تمام نیروهای خود را برای نمونه شدن همسر شما انجام میدهد!!!اگرشما بگویی امروز چه روز عالییه!میبینی که کائنات چقدر سریع به این فرمان شما جواب مثبت میده!!!اگر بگی من گیجم! کائنات شمارو به سمت حواس پرتی و گیجی میبرد!!! از کلام تو برتوحکم میشود.کسی که کلمات قوی بر زبان جاری کنهنتایج قوی دریافت میکنه!!!کسی که کلمات ضعیف و منفی ارسال کنهنتایج ضعیف دریافت میکنه!!!از همین امروز امتحان کنید و از نتیجه های خارق العاد ه ش لذت ببریدما رو به دوستان خودتون معرفی کنید جهت اطلاعات بیشتر به کانال ما دراپلیکیشن بله* بپیوندید#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehran۳:۲۸
"کوله هایی که به خانه بر نگشتند..."
برای کودکان بیگناه و کولههایی که به خانه برنگشتند!کولههایی که حالا فقط تکیههایی، خاطرههایی و عکسهایی از آنها به جا مانده است.ر آوارها کوهی از کولههای اهدایی بسا"*به نام میناب و یاد فرزندان ایران"*قراری گذاشتهایم؛قراری که به جای همه کولههای به جای مانده دزیم.برای کودکان نیازمندی که قرار است آینده ایران باشند. ما گروهی فعالان اجتماعی قرار است از تجربه هایمان در جنگ بگوییم. قصه هایی بشنویم. باغ فردوس، موزه سینما*مستندهایی با هم ببینیم.دعوتید به رویداد گروهی سازمانهای مردم نهاد :*قرارمون؛ ۴ روز ۳ ساعت پنجشنبه، جمعه، شنبه، یکشنبه ساعت ۱۷ تا ۲۰ ،برای_کودکان_ایران#کودکان_قربانی_جنگ #سازمان_های_مردم_نهاد#NGO#کودکان_میناب#جنگ_تحمیلی_رمضان #کوله_پشتی_برای_صلح #آرزوهای_ناتمام #کودکان_جنگ#برای_ایران_عزیز🇮🇷
کانال ما:#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehran
برای کودکان بیگناه و کولههایی که به خانه برنگشتند!کولههایی که حالا فقط تکیههایی، خاطرههایی و عکسهایی از آنها به جا مانده است.ر آوارها کوهی از کولههای اهدایی بسا"*به نام میناب و یاد فرزندان ایران"*قراری گذاشتهایم؛قراری که به جای همه کولههای به جای مانده دزیم.برای کودکان نیازمندی که قرار است آینده ایران باشند. ما گروهی فعالان اجتماعی قرار است از تجربه هایمان در جنگ بگوییم. قصه هایی بشنویم. باغ فردوس، موزه سینما*مستندهایی با هم ببینیم.دعوتید به رویداد گروهی سازمانهای مردم نهاد :*قرارمون؛ ۴ روز ۳ ساعت پنجشنبه، جمعه، شنبه، یکشنبه ساعت ۱۷ تا ۲۰ ،برای_کودکان_ایران#کودکان_قربانی_جنگ #سازمان_های_مردم_نهاد#NGO#کودکان_میناب#جنگ_تحمیلی_رمضان #کوله_پشتی_برای_صلح #آرزوهای_ناتمام #کودکان_جنگ#برای_ایران_عزیز🇮🇷
کانال ما:#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehran۶:۵۷
همیشه بعد از هر پایانی ، شاید آغاز قشنگ تری بآشه
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehran*لطفـاً این پستُ لایــڪ و پیشنهـاد به #مجله بزنیـدمرررسی ڪه حمایت میڪنید
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehran*لطفـاً این پستُ لایــڪ و پیشنهـاد به #مجله بزنیـدمرررسی ڪه حمایت میڪنید ۱۳:۱۵
مثالهای ساده برای خودمراقبتی 🩵
خودمراقبتی یعنی یه بغل گرم به خودت!
- یه پیادهروی کوتاه تو پارک- یه صفحه کتاب که دلت میخواد بخونی- یه فنجان دمنوش- یه آهنگ که حس خوبت رو زنده میکنه- زودتر خوابیدن و بیدار شدن با لبخند- زدن یه آبرسان به پوستت- نخوردن آگاهانه ی برخی خوراکی های مضر- 🫂 دیدار با یه دوست یا عزیز
این کارهای کوچیک، بزرگترین معجزهها رو میسازن!
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranلطفـاً این پستُ لایــڪ و پیشنهـاد به #مجله بزنیـد
مرررسی ڪه حمایت میڪنید
🩵خودمراقبتی یعنی یه بغل گرم به خودت!
-
یه پیادهروی کوتاه تو پارک- یه صفحه کتاب که دلت میخواد بخونی- یه فنجان دمنوش- یه آهنگ که حس خوبت رو زنده میکنه- زودتر خوابیدن و بیدار شدن با لبخند- زدن یه آبرسان به پوستت- نخوردن آگاهانه ی برخی خوراکی های مضر- 🫂 دیدار با یه دوست یا عزیزاین کارهای کوچیک، بزرگترین معجزهها رو میسازن!
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranلطفـاً این پستُ لایــڪ و پیشنهـاد به #مجله بزنیـدمرررسی ڪه حمایت میڪنید
۱۳:۱۷
چهار جمله کوتاه و پر مفهوم را همیشه یادت باشه؛
از حرف مردم درس بگیر ولیهیچ وقت با حرف مردم زندگی نکن !
جوری خوب باش که اگه کسی ترکت کرد به خودش ظلم کرده باشه !
همیشه با هم سن خودت بگرد،کوچکتر کوچیکت میکنه و بزرگتر تحقیرت !
پادشاه جهنم خودت باش نه کارگر بهشت دیگران ...
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranلطفـاً این پستُ لایــڪ و پیشنهـاد به #مجله بزنیـد
مرررسی ڪه حمایت میڪنید
از حرف مردم درس بگیر ولیهیچ وقت با حرف مردم زندگی نکن !
جوری خوب باش که اگه کسی ترکت کرد به خودش ظلم کرده باشه !
همیشه با هم سن خودت بگرد،کوچکتر کوچیکت میکنه و بزرگتر تحقیرت !
پادشاه جهنم خودت باش نه کارگر بهشت دیگران ...
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranلطفـاً این پستُ لایــڪ و پیشنهـاد به #مجله بزنیـدمرررسی ڪه حمایت میڪنید
۱۳:۱۸
چند تا درس که زندگی بهم یاد داده رو اینجا باهاتون به اشتراک میذارم :
- هیچوقت از بیپولیتون برای کسی نگید ، کسی تو جیبتون پول نمیذاره ولی اعتبارتون پیشش از بین میره.- هیچوقت تو دوران دوستی یا نامزدی از اخلاقهای بدِ خانوادتون و سختیهایی که کشیدید برای پارتنرتون تعریف نکنید.- راز خونتون رو هرگز بیرون نبرید.- اگر به کسی پول قرض میدید حتما ازش بپرسید که چه تاریخی بهتون برمیگردونه.- با رفتار و گفتارتون ، آدمها رو وادار به احترام گذاشتن کنید.- رُک بودن همیشه هم خوب نیست.- خوشبختی و بدبختی لحظهایه ، همه یه روزایی خوشبختیم و یه روزایی بدبخت.- تو بازار کار ، اعتبار بیشتر از پول به دردتون میخوره.- متخصصِ کار خودتون باشید.- سرمایه اصلی شما ، آبرو و اعتبارتونه.
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranلطفـاً این پستُ لایــڪ و پیشنهـاد به #مجله بزنیـد
مرررسی ڪه حمایت میڪنید
- هیچوقت از بیپولیتون برای کسی نگید ، کسی تو جیبتون پول نمیذاره ولی اعتبارتون پیشش از بین میره.- هیچوقت تو دوران دوستی یا نامزدی از اخلاقهای بدِ خانوادتون و سختیهایی که کشیدید برای پارتنرتون تعریف نکنید.- راز خونتون رو هرگز بیرون نبرید.- اگر به کسی پول قرض میدید حتما ازش بپرسید که چه تاریخی بهتون برمیگردونه.- با رفتار و گفتارتون ، آدمها رو وادار به احترام گذاشتن کنید.- رُک بودن همیشه هم خوب نیست.- خوشبختی و بدبختی لحظهایه ، همه یه روزایی خوشبختیم و یه روزایی بدبخت.- تو بازار کار ، اعتبار بیشتر از پول به دردتون میخوره.- متخصصِ کار خودتون باشید.- سرمایه اصلی شما ، آبرو و اعتبارتونه.
#جمعیت_همیاران_سلامت_روان_استان_تهران
شناسه:http://ble.ir/hamyaran_ostan_tehranلطفـاً این پستُ لایــڪ و پیشنهـاد به #مجله بزنیـدمرررسی ڪه حمایت میڪنید
۱۳:۱۸