🫂
۱۸:۱۶
شبتون اروم
۱۹:۱۶
سلام به همگی .بریم اماده بشیم برای جشن روز روانشناس درکنار دکتر بذرافکن عزیز
.بریم اماده بشیم برای جشن روز روانشناس درکنار دکتر بذرافکن عزیز۹:۴۵
باعث افتخار هست که در جمع اساتید سرشناس روانشناسی حضور دارم ، افرادی که سالها در مسیر درمان تجربه دارند.
۱۳:۰۵
۱۳:۰۵
امروز با مشورت روانشناسان سرشناسبرنامه های باکیفیتی برای شما عزیزان تدارک دیدم که بزودی بهتون میگم🤌
🤌۱۴:۳۷
از حال و هوای جشن امروز
۱۶:۵۸
🧁
۱۶:۵۸
روزتون بخیر باشه
به وقت اموزش و تمرین
به وقت
اموزش و تمرین۷:۳۳
۱۳:۴۳
راه خودشناسی از راه اگاهی به افکار میگذره ...
از راه اگاهی به افکار میگذره ...۱۳:۴۴
مرحله بعدی دسته بندی افکار هست :
واقع بینانه
غیر واقع بینانه
کارامد
نا کارامد
واقع بینانهغیر واقع بینانهکارامد نا کارامد۱۷:۵۵
افکار ما روزانه اطلاعات مهمی درباره خودمون ارائه میده .
روزانه اطلاعات مهمی درباره خودمون ارائه میده .۱۸:۳۵
نوشتنافکارمون تمرین مهمی هست که به خودشناسی ما کمک میکنه .
افکارمون تمرین مهمی هست که به خودشناسی ما کمک میکنه .۱۸:۳۷
توی این تمرین قراره که هر روز افکارمون بنویسیم
۱۸:۴۱
تمرین نوشتن افکار چه کمکی به ما میکنه ؟
۱_ علایقم بهتر بشناسم
۲_ علت خشم و ناراحتیمپیداکنم
۳_*احساساتم* بهتر مدیریت کنم
۴_ ریشه یمشکلاتم پیدا کنم
۱_ علایقم بهتر بشناسم
۲_ علت خشم و ناراحتیم
پیداکنم۳_*احساساتم* بهتر مدیریت کنم
۴_ ریشه ی
مشکلاتم پیدا کنم۱۸:۴۴
🫂
۱۷:۱۱
دریافت مشاوره رایگان @ghazalgsh
@ghazalgsh۱۷:۱۳