بله | کانال مفدا زاهدان
عکس پروفایل مفدا زاهدان م

مفدا زاهدان

۴۷۸عضو
thumbnail
مفدا زاهدان
آغاز روزه‌داری از پنجشنبه
رصدگر هلال ماه:undefinedهلال ماه رمضان ۱۴۴۷ در غروب ۲۹ بهمن در ایران با چشم غیرمسلح قابل مشاهده است.
undefined با وجود همزمانی مقارنه با خورشیدگرفتگی حلقوی، انتظار می‌رود ماه رمضان از پنجشنبه ۳۰ بهمن در اکثر کشورهایی که ملاک آنها رؤیت است، آغاز شود.
#مفدا_زاهدان
undefined کانال‌های اطلاع‌رسانی مفدا زاهدان:سروش: splus.ir/mefdazahedanایتا: eitaa.com/zahedanmefdaبله: ble.ir/join/JDmoTHCqrZ

۱۱:۲۰

thumbnail
مفدا زاهدان
undefined شروع ماه مبارک رمضان مبارک undefined
undefinedدانشجوی عزیز، رمضان آمد…ماه برکت، ماه صبر، ماه خودسازی و هدایت.
undefinedبه مناسبت آغاز این ماه عزیز، مفدا زاهدان امسال تصمیم دارد همراه شما در یک مسیر معنوی ارزشمند قدم بردارد:
undefined جزءخوانی دانشجویی رمضاندر طول این ماه مبارک، هر روز با یک جزء از قرآن کریم در کنار شما خواهیم بود؛تا ان‌شاءالله در پایان این ماه نورانی، توفیق ختم کامل قرآن کریم را در کنار یکدیگر داشته باشیم.
undefinedیک قدم کوچک هر روز برای نزدیک‌تر شدن به نور قرآن
undefinedبا ما همراه باشید تا این ۳۰ روز را در کنار هم، با قرآن آغاز کنیم، ادامه دهیم و به ختم نورانی آن برسیم undefinedundefined
#جزءخوانی_دانشجویی#مفدا_زاهدان
undefined کانال‌های اطلاع‌رسانی مفدا زاهدان:سروش: splus.ir/mefdazahedanایتا: eitaa.com/zahedanmefdaبله: ble.ir/mefdazahedan

۱۶:۴۶

thumbnail
مفدا زاهدان undefinedلااله الا الله الملک الحق المبینundefinedسلام بر همراهان عزیز undefined
undefined  پنجشنبه undefined ۳۰ بهمن ماه  ۱۴۰۴ هجری شمسی undefined ۱  رمضان ۱۴۴۷ هجری قمری undefined ۱۹ فوریه  ۲۰۲۶ میلادی         

#مفدا_زاهدان
undefined کانال‌های اطلاع‌رسانی مفدا زاهدان:سروش: splus.ir/mefdazahedanایتا: eitaa.com/zahedanmefdaبله: ble.ir/mefdazahedan

۴:۴۸

thumbnail
مفدا زاهدان
undefined جزءخوانی دانشجویی | روز اول رمضان
undefined جزء ۱ قرآن کریم
undefined شامل سوره‌ها:سوره حمد و آغاز سوره بقره
undefined محور اصلی:هدایت، ایمان و ویژگی‌های اهل تقوا.
undefined آیه شاخص:«ذَٰلِكَ الْكِتَابُ لَا رَيْبَ ۛ فِيهِ ۛ هُدًى لِّلْمُتَّقِينَ»این کتاب، راهنمای اهل تقواست.
undefined پیام دانشجویی امروز:برای درست زندگی کردن، باید از منبع درست راه بگیریم.قرآن می‌تواند قطب‌نمای مسیر انسان باشد.
undefined نکته قابل توجه:در ابتدای سوره بقره، سه گروه معرفی می‌شوند: مؤمنان، کافران و منافقان.این تقسیم‌بندی، تلنگری برای خودارزیابی رفتارهای روزمره ماست.
#جزءخوانی_دانشجویی#رمضان_۱۴۰۴#مفدا_زاهدان
undefined کانال‌های اطلاع‌رسانی مفدا زاهدان:سروش: splus.ir/mefdazahedanایتا: eitaa.com/zahedanmefdaبله: ble.ir/mefdazahedan

۵:۱۵

thumbnail
مفدا زاهدان
undefined رمضان؛ تمرین حرفه‌ایِ تنظیم هیجان و تاب‌آوری
دانشجوی علوم پزشکی بودن یعنی مواجهه مداوم با فشار تحصیلی، کمبود خواب، مسئولیت انسانی و موقعیت‌های استرس‌زا.در چنین شرایطی، آنچه از فرسودگی جلوگیری می‌کند «بی‌فشار بودن» نیست؛ بلکه مهارت‌های تنظیم هیجان و خودتنظیمی است. undefined
پژوهش‌های روان‌شناسی سلامت نشان می‌دهد افرادی که توانایی به‌تعویق انداختن تکانه‌ها و مدیریت آگاهانه هیجان‌ها را دارند، در شرایط پرفشار عملکرد پایدارتر و اضطراب کمتری تجربه می‌کنند.undefined روزه‌داری می‌تواند تمرینی عملی برای همین مهارت باشد:تجربه‌ی یک نیاز (گرسنگی، خستگی، تحریک‌پذیری) و انتخاب واکنش آگاهانه به آن، نه واکنش فوری.undefined از منظر علمی، این فرایند به تقویت «خودتنظیمی» و «تحمل پریشانی» کمک می‌کند؛ دو مهارتی که در پیشگیری از فرسودگی تحصیلی و هیجانی نقش کلیدی دارند.undefined همچنین مطالعات روان‌شناسی مثبت‌نگر نشان داده‌اند تجربه‌های معنادار و معنوی، با افزایش امید و کاهش استرس ادراک‌شده مرتبط‌اند. بازنگری هدف‌ها و نیت‌های حرفه‌ای در این ماه می‌تواند حس معنا در زندگی را تقویت کند.
undefinedپیشنهادهای کاربردی برای این ماه:
undefined روزانه ۳ دقیقه مکث آگاهانه (تمرکز بر تنفس قبل از افطار یا قبل از شروع شیفت/مطالعه).undefined هنگام خستگی یا فشار، به‌جای قضاوت خود، نام‌گذاری هیجان («الان مضطربم»، «الان خسته‌ام»)؛ این کار شدت هیجان را کاهش می‌دهد.undefined نوشتن یک یادآوری کوتاه از «چرایی انتخاب رشته‌تان» در ابتدای هفته.undefined مراقبت از خواب و تغذیه در بازه افطار تا سحر؛ خودمراقبتی پایه‌ی عملکرد حرفه‌ای است. 🩺
ماه رمضان می‌تواند تمرین این مهارت حرفه‌ای باشد:«در شرایط فشار، آگاه می‌مانم و انتخاب می‌کنم.»
ماه تمرین آگاهی، معنا و تاب‌آوری بر شما مبارکundefinedundefined
undefined مرکز مشاورهمعاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان
#مشاوره_دانشجویی#مفدا_زاهدان
undefined کانال‌های اطلاع‌رسانی مفدا زاهدان:سروش: splus.ir/mefdazahedanایتا: eitaa.com/zahedanmefdaبله: ble.ir/mefdazahedan

۸:۱۱

thumbnail
مفدا زاهدان
undefined آغاز یک مسیر تازه در ماه مهربانی…
قسمت اول «مسیر» منتشر شد؛
undefinedروایتی صمیمی از دل‌ها، امیدها و قدم‌هایی که ما را به روشنایی نزدیک‌تر می‌کند.
undefinedدر این ماه پُر برکت، همراه ما باشید تا با هم از پیچ‌وخم زندگی عبور کنیم و به مقصدی آرام‌تر برسیم.
undefinedپای صحبت: undefinedاستاد محمد جهاندار
#مفدا_زاهدان
undefined کانال‌های اطلاع‌رسانی مفدا زاهدان:سروش: splus.ir/mefdazahedanایتا: eitaa.com/zahedanmefdaبله: ble.ir/mefdazahedan

۱۴:۵۷

2_144347188712746287.mp3

۳۳:۰۰-۳.۷۸ مگابایت

۶:۱۳

مفدا زاهدان
undefined موسیقی
مفدا زاهدان
undefined جزء ۲ قرآن کریم | جزءخوانی دانشجویی
undefined آیات این جزء:از آیه ۱۴۲ تا آیه ۲۵۲ سوره بقره
undefined محور اصلی:ایمان در عمل، تغییر مسیر، صبر و استمرار در مسیر رشد
undefined آیه شاخص:«وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ…» (بقره، آیه ۱۵۳)
undefined پیام دانشجویی امروز:زندگی دانشجویی پر از تغییر است؛گاهی برنامه‌ها عوض می‌شود و آینده مبهم به نظر می‌رسد.این جزء یادمان می‌دهد وسط همین نوسان‌ها هم می‌توان آرام ماند و ادامه داد،چون تکیه‌گاه واقعی همیشه بیدار و همراه ماست.
undefined نکته کوتاه:مسیر ممکن است تغییر کند،اما رشد و تلاش متوقف نمی‌شود.
#جزءخوانی_دانشجویی#رمضان_۱۴۰۴#مفدا_زاهدان
undefined کانال‌های اطلاع‌رسانی مفدا زاهدان:سروش: splus.ir/mefdazahedanایتا: eitaa.com/zahedanmefdaبله: ble.ir/mefdazahedan

۶:۱۳

thumbnail
مفدا زاهدان
undefined تقویم به‌روز شده «هجدهمین دوره المپیاد علمی علوم پزشکی» منتشر شد
undefinedتقویم به‌روز شده «هجدهمین المپیاد علمی دانشجویان علوم پزشکی کشور» که از سال 1404 آغاز شده و ادامه آن در سال ۱۴۰۵ برگزار خواهد شد از سوی دبیرخانه این المپیاد منتشر شد.
#مفدا_زاهدان
undefined کانال‌های اطلاع‌رسانی مفدا زاهدان:سروش: splus.ir/mefdazahedanایتا: eitaa.com/zahedanmefdaبله: ble.ir/mefdazahedan

۹:۱۲

thumbnail
مفدا زاهدان undefinedیا ارحم الراحمینundefinedسلام بر همراهان عزیز undefined
undefined  شنبه undefined 2 اسفند ماه  ۱۴۰۴ هجری شمسی undefined 3 رمضان ۱۴۴۷ هجری قمری undefined 21  فوریه  ۲۰۲۶ میلادی         
#مفدا_زاهدان
undefined کانال‌های اطلاع‌رسانی مفدا زاهدان:سروش: splus.ir/mefdazahedanایتا: eitaa.com/zahedanmefdaبله: ble.ir/mefdazahed

۴:۱۷

thumbnail
مفدا زاهدان
undefined جزء ۳ قرآن کریم | جزءخوانی دانشجویی
undefined آیات این جزء:از آیه ۲۵۳ سوره بقره تا آیه ۹۲ سوره آل‌عمران؛ شامل بخش پایانی سوره بقره و آغاز سوره آل‌عمران.
undefined محور اصلی:ایمان، اخلاص، انفاق و سنجش عمل انسان
undefined آیه شاخص:«اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ…»(سوره بقره، آیه ۲۵۵)
undefined پیام دانشجویی امروز:موفقیت فقط به زیاد بودن کارها نیست؛به نیت، کیفیت و اخلاص آن‌هاست.این جزء یادمان می‌دهد کارهای کوچک اما درست،می‌توانند اثرهای بزرگ بسازند.
undefined نکته کوتاه:اخلاص، به تلاش‌های ما ارزش می‌دهد.
#جزءخوانی_دانشجویی#رمضان_۱۴۰۴#مفدا_زاهدان
undefined کانال‌های اطلاع‌رسانی مفدا زاهدان:سروش: splus.ir/mefdazahedanایتا: eitaa.com/zahedanmefdaبله: ble.ir/mefdazahedan

۴:۲۳

thumbnail
مفدا زاهدان
undefined اطلاعیه آموزشی
به اطلاع دانشجویان گرامی می‌رساند، بر اساس اعلام رسمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، کلیه کلاس‌های آموزشی تا اطلاع ثانوی به‌صورت مجازی برگزار می‌شود.
undefined دانشجویان عزیز موظفند در زمان مقرر جهت شرکت در کلاس‌ها به سامانه آموزش مجازی نوید مراجعه نمایند:
undefined navid.zaums.ac.ir
حضور به‌موقع و فعال در کلاس‌های آنلاین مطابق ضوابط آموزشی الزامی است.
#مفدا_زاهدان
undefined کانال‌های اطلاع‌رسانی مفدا زاهدان:سروش: splus.ir/mefdazahedanایتا: eitaa.com/zahedanmefdaبله: ble.ir/join/JDmoTHCqrZ

۶:۴۲

thumbnail
مفدا زاهدان
undefined نصب و راه‌اندازی دستگاه بدنسازی چندمنظوره در دانشکده سلامت خاش
undefinedهمزمان با ایام‌الله دهه مبارک فجر، مدیریت تربیت‌بدنی دانشگاه در راستای توسعه فضاهای ورزشی و ارتقای سلامت جسمی و روحیه دانشجویان، یک دستگاه بدنسازی چندمنظوره به ارزش تقریبی ۴.۰۰۰.۰۰۰.۰۰۰ ریال را به دانشکده سلامت خاش اهدا کرد.
undefinedاین دستگاه توسط کارشناسان مدیریت تربیت‌بدنی نصب و راه‌اندازی شده و هم‌اکنون امکان بهره‌برداری برای دانشجویان عزیز فراهم است.
undefinedهمچنین به‌منظور تکمیل تجهیزات ورزشی این مجموعه، تعداد ۳ جفت دمبل و سایر ملزومات بدنسازی نیز به دانشکده ارسال گردید تا زمینه فعالیت ورزشی مستمر و مؤثر دانشجویان بیش از پیش مهیا شود.
undefined مدیریت تربیت‌بدنی معاونت فرهنگی و امور دانشجویی دانشگاه
#تربیت_بدنی#مفدا_زاهدان
undefined کانال‌های اطلاع‌رسانی مفدا زاهدان:سروش: splus.ir/mefdazahedanایتا: eitaa.com/zahedanmefdaبله: ble.ir/mefdazahedan

۷:۴۳

thumbnail

۷:۴۳

thumbnail

۷:۴۳

thumbnail

۷:۴۳

thumbnail
مفدا زاهدان
اطلاعیه مهم
undefinedبا توجه به برگزاری مسابقات والیبال جام رمضان (ویژه بانوان) به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، مجموعه ورزشی ولایت از شنبه ۱۴۰۴/۱۲/۲ تا چهارشنبه ۱۴۰۴/۱۲/۵، از ساعت ۱۷ در اختیار مسابقات والیبال خواهد بود.
پس از پایان مسابقات، فعالیت مجموعه طبق روال عادی ادامه خواهد یافت.
undefined مدیریت تربیت‌بدنیمعاونت فرهنگی و امور دانشجویی دانشگاه
#مفدا_زاهدان
undefined کانال‌های اطلاع‌رسانی مفدا زاهدان:سروش: splus.ir/mefdazahedanایتا: eitaa.com/zahedanmefdaبله: ble.ir/mefdazahedan

۸:۴۵

thumbnail
مفدا زاهدان
اطلاعیه مهم
undefinedبا توجه به برگزاری مسابقات والیبال جام رمضان (ویژه بانوان) به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، مجموعه ورزشی ولایت از شنبه ۱۴۰۴/۱۲/۲ تا چهارشنبه ۱۴۰۴/۱۲/۵، از ساعت ۱۷ در اختیار مسابقات والیبال خواهد بود.
پس از پایان مسابقات، فعالیت مجموعه طبق روال عادی ادامه خواهد یافت.
undefined مدیریت تربیت‌بدنیمعاونت فرهنگی و امور دانشجویی دانشگاه
#مفدا_زاهدان
undefined کانال‌های اطلاع‌رسانی مفدا زاهدان:سروش: splus.ir/mefdazahedanایتا: eitaa.com/zahedanmefdaبله: ble.ir/mefdazahedan

۸:۴۹

مفدا زاهدان
undefined مفدا زاهدان undefined اطلاعیه آموزشی به اطلاع دانشجویان گرامی می‌رساند، بر اساس اعلام رسمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، کلیه کلاس‌های آموزشی تا اطلاع ثانوی به‌صورت مجازی برگزار می‌شود. undefined دانشجویان عزیز موظفند در زمان مقرر جهت شرکت در کلاس‌ها به سامانه آموزش مجازی نوید مراجعه نمایند: undefined navid.zaums.ac.ir حضور به‌موقع و فعال در کلاس‌های آنلاین مطابق ضوابط آموزشی الزامی است. #مفدا_زاهدان undefined کانال‌های اطلاع‌رسانی مفدا زاهدان: سروش: splus.ir/mefdazahedan ایتا: eitaa.com/zahedanmefda بله: ble.ir/join/JDmoTHCqrZ
thumbnail

۹:۵۱

مفدا زاهدان
undefined فیلم
مفدا زاهدان
undefinedدانشجویان عزیز، یک فیلم آموزشی مهم جهت آشنایی با نحوه شرکت در کلاس‌های آنلاین و استفاده از سامانه نوید آماده شده است.
undefined حتماً این فیلم را مشاهده کنید تا با مراحل ورود، شرکت در کلاس و استفاده از امکانات سامانه به‌طور کامل آشنا شوید.
undefined سامانه آموزش مجازی نوید:navid.zaums.ac.ir#مفدا_زاهدان
undefined کانال‌های اطلاع‌رسانی مفدا زاهدان:سروش: splus.ir/mefdazahedanایتا: eitaa.com/zahedanmefdaبله: ble.ir/join/JDmoTHCqrZ

۹:۵۳