چرا هرچقدر درسنامه رو میخونم انگار یاد نمیگیرم و نمیتونم تست بزنم؟ 
اگه کلی درسنامه بخونی ولی هنوز حس کنی چیزی یاد نگرفتی🥲 و تستا رو نمی‌تونی بزنی، چند تا دلیل اصلی داره که باید حلشون کنی:
۱. فقط داری می‌خونی، نه اینکه یاد بگیری!
خیلی از بچه‌ها درسنامه رو می‌خونن ولی روش پردازش ذهنی ندارن. یعنی چی؟ یعنی فقط چشمشون داره روی متن حرکت می‌کنه ولی ذهنشون فعال نیست. باید موقع خوندن سعی کنی خودت مفاهیم رو توضیح بدی، از خودت سؤال بپرسی و مثال بزنی. این باعث میشه ذهنت درگیر شه و اطلاعاتو بهتر نگه داره.
۲. مرور نداری، فقط مصرف‌کننده‌ای!
وقتی یه بار یه چیزی رو می‌خونی، مغزت اونو فقط به‌عنوان یه اطلاعات موقت نگه می‌داره. اما وقتی مرورش میکنی، تازه کم‌کم برات عمیق میشه. یه روش عالی برای این کار، مرور فعال یا همون تکنیک بازیابی ه. یعنی به جای اینکه دوباره متن رو بخونی، سعی کن مطالب رو از حفظ برای خودت توضیح بدی یا تستای آموزشی بزنی.
۳. روش یادگیریت اشتباهه!
هر درسی یه روش یادگیری مخصوص خودش رو می‌طلبه. مثلا:زیست رو باید ترکیبی و مفهومی بخونی، خودت نمودار بکشی و مقایسه کنی.ریاضی و فیزیک فقط با تست و تمرین یاد گرفته میشه، نه صرفا خوندن درسنامه.دینی و ادبیات رو باید با مرور و تست زدن جا بندازی.اگه همه درسا رو یه جوری بخونی، نتیجه نمی‌گیری!
۴. تست زدن رو عقب می‌ندازی!
یه اشتباه بزرگ اینه که فکر کنی "اول کل درسنامه رو بخونم، بعد برم سراغ تست!" نه عزیزم، این اشتباهه! باید همون لحظه که یه مبحث رو خوندی، تستاشو بزنی . تست زدن بهت نشون میده که کجاها رو بلد نیستی و باید برگردی مرور کنی.
۵. تمرکزت پایینه!
اگه موقع خوندن ذهنت همه‌جا میره یا گوشیت کنارته، معلومه که چیزی یادت نمی‌مونه. باید توی یه محیط آروم و بدون حواس‌پرتی درس بخونی، تکنیک پومودورو (۲۵ دقیقه درس + ۵ دقیقه استراحت) خیلی کمک می‌کنه.
۶. عمیق نمی‌خونی، فقط روون‌خوانی میکنی!
گاهی ما یه متن رو می‌خونیم و فک می‌کنیم فهمیدیم، ولی در واقع فقط داریم روخونی می‌کنیم. باید وقتی یه چیزی رو می‌خونی، از خودت بپرسی: اگه یه نفر ازم بپرسه این یعنی چی، می‌تونم براش توضیح بدم؟ اگه نه، پس باید دوباره بخونیش ولی این بار با درک عمیق‌تر.
چی کار کنیم که واقعا یاد بگیریم و بتونیم تست بزنیم؟
بعد از خوندن هر بخش، خلاصه‌شو توی دفتر بنویس. (نه اینکه رونویسی کنی، بلکه با کلمات خودت!)
بلافاصله بعد از خوندن یه مبحث، تست آموزشی بزن.
هر روز مرور داشته باش، مخصوصا با فلش‌کارت یا سوالات تشریحی.
سعی کن بعد از خوندن، مطالب رو برای خودت توضیح بدی.
درسا رو به روش خودشون بخون. (مثلا ریاضی با تست، زیست با ترکیب و تحلیل و...)
تمرکزتو ببر بالا و با برنامه بخون.اگه اینارو رعایت کنی، هم یادگیریت میره بالا، هم تستا رو مثل آب خوردن میزنی!
@RandoTeam_Com
اگه کلی درسنامه بخونی ولی هنوز حس کنی چیزی یاد نگرفتی🥲 و تستا رو نمی‌تونی بزنی، چند تا دلیل اصلی داره که باید حلشون کنی:۱. فقط داری می‌خونی، نه اینکه یاد بگیری!
خیلی از بچه‌ها درسنامه رو می‌خونن ولی روش پردازش ذهنی ندارن. یعنی چی؟ یعنی فقط چشمشون داره روی متن حرکت می‌کنه ولی ذهنشون فعال نیست. باید موقع خوندن سعی کنی خودت مفاهیم رو توضیح بدی، از خودت سؤال بپرسی و مثال بزنی. این باعث میشه ذهنت درگیر شه و اطلاعاتو بهتر نگه داره.
۲. مرور نداری، فقط مصرف‌کننده‌ای!
وقتی یه بار یه چیزی رو می‌خونی، مغزت اونو فقط به‌عنوان یه اطلاعات موقت نگه می‌داره. اما وقتی مرورش میکنی، تازه کم‌کم برات عمیق میشه. یه روش عالی برای این کار، مرور فعال یا همون تکنیک بازیابی ه. یعنی به جای اینکه دوباره متن رو بخونی، سعی کن مطالب رو از حفظ برای خودت توضیح بدی یا تستای آموزشی بزنی.
۳. روش یادگیریت اشتباهه!
هر درسی یه روش یادگیری مخصوص خودش رو می‌طلبه. مثلا:زیست رو باید ترکیبی و مفهومی بخونی، خودت نمودار بکشی و مقایسه کنی.ریاضی و فیزیک فقط با تست و تمرین یاد گرفته میشه، نه صرفا خوندن درسنامه.دینی و ادبیات رو باید با مرور و تست زدن جا بندازی.اگه همه درسا رو یه جوری بخونی، نتیجه نمی‌گیری!
۴. تست زدن رو عقب می‌ندازی!
یه اشتباه بزرگ اینه که فکر کنی "اول کل درسنامه رو بخونم، بعد برم سراغ تست!" نه عزیزم، این اشتباهه! باید همون لحظه که یه مبحث رو خوندی، تستاشو بزنی . تست زدن بهت نشون میده که کجاها رو بلد نیستی و باید برگردی مرور کنی.
۵. تمرکزت پایینه!
اگه موقع خوندن ذهنت همه‌جا میره یا گوشیت کنارته، معلومه که چیزی یادت نمی‌مونه. باید توی یه محیط آروم و بدون حواس‌پرتی درس بخونی، تکنیک پومودورو (۲۵ دقیقه درس + ۵ دقیقه استراحت) خیلی کمک می‌کنه.
۶. عمیق نمی‌خونی، فقط روون‌خوانی میکنی!
گاهی ما یه متن رو می‌خونیم و فک می‌کنیم فهمیدیم، ولی در واقع فقط داریم روخونی می‌کنیم. باید وقتی یه چیزی رو می‌خونی، از خودت بپرسی: اگه یه نفر ازم بپرسه این یعنی چی، می‌تونم براش توضیح بدم؟ اگه نه، پس باید دوباره بخونیش ولی این بار با درک عمیق‌تر.
چی کار کنیم که واقعا یاد بگیریم و بتونیم تست بزنیم؟
بعد از خوندن هر بخش، خلاصه‌شو توی دفتر بنویس. (نه اینکه رونویسی کنی، بلکه با کلمات خودت!) بلافاصله بعد از خوندن یه مبحث، تست آموزشی بزن. هر روز مرور داشته باش، مخصوصا با فلش‌کارت یا سوالات تشریحی. سعی کن بعد از خوندن، مطالب رو برای خودت توضیح بدی. درسا رو به روش خودشون بخون. (مثلا ریاضی با تست، زیست با ترکیب و تحلیل و...) تمرکزتو ببر بالا و با برنامه بخون.اگه اینارو رعایت کنی، هم یادگیریت میره بالا، هم تستا رو مثل آب خوردن میزنی! @RandoTeam_Com۱۵:۴۰
صبح بخیر
۴:۱۶
چه نوری برای مطالعه مناسبه؟! ببین رفیق! نور موقع درس خوندن خیلی مهمه، چون اگه کم یا زیاد باشه، چشاتو خسته می‌کنه و حتی ممکنه بهشون آسیب بزنه!
پس نور درست و حسابی انتخاب کن! رنگ نور چطور باشه؟ترکیب نور زرد و سفید بهترین گزینه‌ست!
چون باعث میشه چشمت کمتر خسته بشه و دیدت بهتر باشه. پس اگه نور اتاقت سفیده، یه چراغ مطالعه با نور زرد بذار کنارش! جهت تابش نور مهمه!نور نباید مستقیم روی کتابت بیفته، چون اذیت میشی!
چراغ مطالعه رو بذار سمت دست غیر غالبت تا سایه نندازه. یعنی: راست‌دستا = چراغ سمت چپ چپ‌دستا = چراغ سمت راستهمچنین نور نباید از سطح کاغذ منعکس بشه، چون چشماتو اذیت می‌کنه.
با این نکات، هم چشمت سالم می‌مونه، هم درس خوندنت لذت‌بخش‌تر میشه!
@RandoTeam_Com۸:۵۶
دیدی سال کنکور زود خسته میشی؟
احساس سستی و کِرِختی داری؟ 🫠
ستون فقراتتم که اون توان سابق رو نداره...
~~علتشو میدونی؟~~
آفرین عدم تحرک
حالا بیا نکاتی در مورد ورزش کردن بهت بگم
روزانه حداقل نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه ورزش هوازی انجام بده
ورزش هوازی چیه؟ طناب زدن، راه رفتن خرگوشی نه لاک پشتی، دویدن و...
اگه ورزش کنی یه سری هورمون تو بدنت ترشح میشه که باعث میشن اضطراب و استرست فاتحشونو بخونن
ورزش باعث میشه مغزت شکوفا شه و بهتر ازش کار بکشی اما حواست باشه ورزش سنگین انجام ندی
اگه میخوای بهتر نفس بکشی ورزش کن چون اکسیژن خونت زیاد میشه و اندام هاتم بهتر نفس میکشن، تازشم ورزش برات کار مَویز(افزایش تمرکز و حافظه) رو انجام میده
کِی ورزش کنم بهتره؟
بین تایم های مطالعت هر موقع عشقت کشید پاشو یکم حرکات کششی و ورزش هوازی انجام بده و تجدید قوا کن
@RandoTeam_Com
احساس سستی و کِرِختی داری؟ 🫠
ستون فقراتتم که اون توان سابق رو نداره...
~~علتشو میدونی؟~~
آفرین عدم تحرکحالا بیا نکاتی در مورد ورزش کردن بهت بگم
روزانه حداقل نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه ورزش هوازی انجام بده ورزش هوازی چیه؟ طناب زدن، راه رفتن خرگوشی نه لاک پشتی، دویدن و... اگه ورزش کنی یه سری هورمون تو بدنت ترشح میشه که باعث میشن اضطراب و استرست فاتحشونو بخونن ورزش باعث میشه مغزت شکوفا شه و بهتر ازش کار بکشی اما حواست باشه ورزش سنگین انجام ندی اگه میخوای بهتر نفس بکشی ورزش کن چون اکسیژن خونت زیاد میشه و اندام هاتم بهتر نفس میکشن، تازشم ورزش برات کار مَویز(افزایش تمرکز و حافظه) رو انجام میده کِی ورزش کنم بهتره؟ بین تایم های مطالعت هر موقع عشقت کشید پاشو یکم حرکات کششی و ورزش هوازی انجام بده و تجدید قوا کن @RandoTeam_Com۱۳:۲۲
چجوری بهتر یاد بگیریم؟! از کجا بفهمم یادگیریم مشکل داره؟اگه موقع درس خوندن این مشکلاتو داری، یعنی یه جای کارت میلنگه:
هیچی یادت نمی‌مونه، انگار میره تو یه گوش، از اون یکی در میاد! تمرکز نداری، حواست هزار جا پرته! همش حس خستگی و بی‌حوصلگی داری. هرچی بیشتر می‌خونی، کمتر می‌فهمی! چی باعث میشه یادگیریت مختل بشه؟ استرس و اضطراب – وقتی ذهنت درگیره، جایی واسه یادگیری نمی‌مونه! بی‌خوابی و خستگی – مغز خواب لازم داره تا اطلاعاتو پردازش کنه. رژیم غذایی ضعیف – مغز بدون غذای خوب، عملکردش افتضاح میشه. درس خوندن بدون مرور و تمرین – خوندنِ بدون تکرار = فراموشی صد درصد! چیکار کنم که ذهنم برای یادگیری آماده بشه؟ به اندازه بخواب – کم‌خوابی = کندذهنی و فراموشی. برنامه‌ریزی کن – بی‌برنامه درس خوندن فقط وقت تلف کردنه. خلاصه‌نویسی کن – با دست نوشتن، یادگیریت چند برابر میشه. ورزش کن و خوب بخور – مغز سالم = یادگیری قوی‌تر. فقط ۲۰ دقیقه مرور روزانه می‌تونه زندگیتو تغییر بده!به جای ساعت‌ها درس خوندن بدون نتیجه، اصولی و هدفمند پیش برو.
ارزششو داره، مگه نه؟ موفقیت تو دستای خودته، فقط باید یاد بگیری چجوری درست بخونی! پس گوش کن، نکات مهمو یادداشت کن، و از همین الان شروع کن! @RandoTeam_Com۱۶:۰۲
صبح بخیر
۴:۴۰
کمتر مقاومت کن بیشتر بهره ببر
کاربرد این جمله ی فی البداعه دقیقا اینجاست
شما خودتون بگید ببینم، اصن دلیلی داره آزمون جامع شرکت نکنید؟
شرکت نکنید که نزدیکای کنکور فقط تورق سریع داشته باشین؟
فک میکنین تورق سریع و مرور بدون آزمون جامع کلید حل مشکلاته؟
نکن عزیز من، نکن کنکوری جان
🫠 اینکه فقط مطالب تو ذهنتون باشه که کافی نیست، باید بتونین ازشون خوب استفاده کنید
~~راه حلشم اینه که آزمون جامع حل کرده باشین~~️
میپرسی چرا؟ بیا بهت بگم چرا🟢
اولا دست طراح برات رو میشه، وقتی سوالی چند بار تکرار بشه تو متوجه میشی اون سوال مهمهمتوجه میشی طراح به کدوم قسمت ها علاقه منده یا اینکه متوجه میشی یه قالب خاصی داره طرح میشه که دقیقا همون قالب هر سال ازش سوال میاد
دوما آزمون جامع از کل کتابه، اینجا دیگه مبحثی نیست، اینجا دیگه نگاه وسیع تری بهتون میده میتونین تمام مباحث رو باهم هندل کنین
سوما اینجاست که به معنای واقعی کلمه مدیریت زمان یاد میگیرین ، میتونین ترتیب های مختلف رو امتحان کنین البته ترتیب خود دفترچه اوکیه هاااا، ولی شاید تو استثنا باشی و با یه ترتیب دیگه بتونی موفق تر باشی
اینجا خودتو آزمون خطا میکنی ، جاش همینجاست نه سر جلسه ی کنکورحالا تو هی برو تورق سریع کن و جا بمون از این مهارت ها
بعدشم تکنیک های آزمون دادنو اینجا یاد میگیری مثلا تکنیک زمان نقصانی رو میتونی اینجا کار کنی و یادش بگیری️
@RandoTeam_Com
کاربرد این جمله ی فی البداعه دقیقا اینجاست شما خودتون بگید ببینم، اصن دلیلی داره آزمون جامع شرکت نکنید؟شرکت نکنید که نزدیکای کنکور فقط تورق سریع داشته باشین؟ فک میکنین تورق سریع و مرور بدون آزمون جامع کلید حل مشکلاته؟نکن عزیز من، نکن کنکوری جان
🫠 اینکه فقط مطالب تو ذهنتون باشه که کافی نیست، باید بتونین ازشون خوب استفاده کنید
~~راه حلشم اینه که آزمون جامع حل کرده باشین~~
️میپرسی چرا؟ بیا بهت بگم چرا🟢
اولا دست طراح برات رو میشه، وقتی سوالی چند بار تکرار بشه تو متوجه میشی اون سوال مهمهمتوجه میشی طراح به کدوم قسمت ها علاقه منده یا اینکه متوجه میشی یه قالب خاصی داره طرح میشه که دقیقا همون قالب هر سال ازش سوال میاد دوما آزمون جامع از کل کتابه، اینجا دیگه مبحثی نیست، اینجا دیگه نگاه وسیع تری بهتون میده میتونین تمام مباحث رو باهم هندل کنین سوما اینجاست که به معنای واقعی کلمه مدیریت زمان یاد میگیرین ، میتونین ترتیب های مختلف رو امتحان کنین البته ترتیب خود دفترچه اوکیه هاااا، ولی شاید تو استثنا باشی و با یه ترتیب دیگه بتونی موفق تر باشیاینجا خودتو آزمون خطا میکنی ، جاش همینجاست نه سر جلسه ی کنکور
حالا تو هی برو تورق سریع کن و جا بمون از این مهارت هابعدشم تکنیک های آزمون دادنو اینجا یاد میگیری مثلا تکنیک زمان نقصانی رو میتونی اینجا کار کنی و یادش بگیری️@RandoTeam_Com
۹:۰۹
موضوع مهمی که می‌خواهم با شما در میان بگذارم، تأثیر مقایسه بر روی بچه‌هاست! این موضوع به ویژه برای دانش‌آموزان پایه‌های دهم، یازدهم و دوازدهم اهمیت دارد و می‌تواند کیفیت درس خواندن آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. نکته اول: مقایسه خودتان با دیگران ممنوع! چرا که این کار باعث سرزنش خود و احساس منفی نسبت به خودتان می‌شود. نقش خانواده: خانواده‌ها نیز باید به این موضوع توجه کنند تا فشار مضاعفی بر روی فرزندانشان ایجاد نشود. چرا مقایسه نادرست است؟ شما از روند زندگی و درس خواندن خود آگاهی دارید، اما وقتی آن را با ظاهر دیگران مقایسه می‌کنید، اشتباه می‌کنید. هر کسی روش و شرایط خاص خود را دارد و نمی‌توان با دیگران مقایسه کرد. راهکار: خودتان را با خودتان مقایسه کنید! پیشرفت‌های خود را از هفته یا ماه قبل بررسی کنید و بر روی مسیر خود تمرکز کنید. نتیجه‌گیری: با تمرکز بر روی پیشرفت‌های خود و دوری از مقایسه‌های نابجا، می‌توانید احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید و در مسیر موفقیت گام بردارید. @RandoTeam_Com
۱۲:۵۳