𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
۱۸:۰۴
۲۱:۵۰
𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
۱:۱۷
𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
۱:۱۷
بازارسال شده از قوچان شهر من
𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
۱:۲۲
نخستین افطار یک خانواده فلسطینی در غزه، کنار ویرانههای مسجد العباسعکاس: خمیس الریفی
همراه «قوچان شهر من» باشیدپیامرسانهای داخلیgap.im/quchansplus.ir/quchanble.ir/shahrmanquchanrubika.ir/shahrman_quchaneitaa.com/shahrmanquchanشبکههای اجتماعیvirasty.com/Shahrmanquchanfarsnews.ir/Quchan
𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
۶:۴۵
حتی اگر یارانه شما هم حذف شده ببینید
𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
۹:۳۷
گفتگوی دو شیرازی
در مورد ناو و تنگه هرمز
#شیرازی #ناو #تنگه #خنده #طنز #کلیپ #تنگه_هرمز #آمریکا #جنگ
همراه «قوچان شهر من» باشیدپیامرسانهای داخلیgap.im/quchansplus.ir/quchanble.ir/shahrmanquchanrubika.ir/shahrman_quchaneitaa.com/shahrmanquchanشبکههای اجتماعیvirasty.com/Shahrmanquchanfarsnews.ir/Quchan
𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
در مورد ناو و تنگه هرمز
#شیرازی #ناو #تنگه #خنده #طنز #کلیپ #تنگه_هرمز #آمریکا #جنگ
𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
۱۳:۰۶
یک متخصص تغذیه با تأکید بر ضرورت برنامهریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان اعلام کرد: روزهداران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه غذایی خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع، مصرف کافی فیبر و مایعات از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.دکتر زهره سادات سنگسفیدی با اشاره به اهمیت وعده سحری اظهار داشت: حذف این وعده میتواند باعث افت سریعتر قند خون و بروز علائمی مانند ضعف، سردرد، سرگیجه، خستگی و کاهش تمرکز در طول روز شود. وی توصیه کرد روزهداران در وعده سحری از ترکیبی متعادل شامل کربوهیدراتهای پیچیده مانند نان و غلات سبوسدار، حبوبات و سبزیجات در کنار منابع پروتئینی همچون گوشت، مرغ، تخممرغ و لبنیات استفاده کنند تا انرژی بهصورت تدریجی در بدن آزاد شده و احساس گرسنگی دیرتر ایجاد شود.این متخصص تغذیه درباره نحوه آغاز افطار نیز گفت: با توجه به کاهش سطح قند خون در پایان روز، بهتر است افطار با مواد غذایی حاوی کربوهیدراتهای ساده مانند خرما، عسل یا یک لیوان آب و چای ولرم کمرنگ آغاز شود تا قند خون بهصورت ملایم افزایش یابد. وی افزود: پس از آن میتوان از غذاهای سبک و کمحجم مانند نان و پنیر و سبزی، سوپ یا آش سبک، فرنی و شیربرنج استفاده کرد تا دستگاه گوارش بهتدریج آماده دریافت غذای اصلی شود.
𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
۱۵:۱۸
گمان میکنند قبح روزهخواری علنی به خاطر تحریک هوس روزهداران است!
تظاهر به روزهخواری، بیاعتنایی به دستور پروردگار و شکستن حرمت امر اوست. مثل پوشیدن لباس قرمز در ایام عزاست. دهنکجی به شارع است.
وگرنه روزهداری که در حال عطش با آب خنک وضو میگیرد با دیدن غذا تحریک نمیشود.
همراه «قوچان شهر من» باشیدپیامرسانهای داخلیgap.im/quchansplus.ir/quchanble.ir/shahrmanquchanrubika.ir/shahrman_quchaneitaa.com/shahrmanquchanشبکههای اجتماعیvirasty.com/Shahrmanquchanfarsnews.ir/Quchan
𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
تظاهر به روزهخواری، بیاعتنایی به دستور پروردگار و شکستن حرمت امر اوست. مثل پوشیدن لباس قرمز در ایام عزاست. دهنکجی به شارع است.
وگرنه روزهداری که در حال عطش با آب خنک وضو میگیرد با دیدن غذا تحریک نمیشود.
𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
۱۷:۵۲
𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
۱۸:۱۵
𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
۱:۲۴
𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
۱:۲۵
بازارسال شده از قوچان شهر من
𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
۱:۳۲
𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
۷:۵۴
حجتالاسلام والمسلمین اصغری رئیس مرکز ملی پاسخگویی به سؤالات دینی:
𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
۸:۱۱
چند روز پیش یه دانشجو اطراف دانشگاه زنجان داشته راه میرفته که یه دفعه گرگ بهش حمله میکنه و به شدت زخمیش میکنه
همراه «قوچان شهر من» باشیدپیامرسانهای داخلیgap.im/quchansplus.ir/quchanble.ir/shahrmanquchanrubika.ir/shahrman_quchaneitaa.com/shahrmanquchanشبکههای اجتماعیvirasty.com/Shahrmanquchanfarsnews.ir/Quchan
𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
۱۴:۵۳
𝙎𝙝𝙖𝙝𝙧𝙈𝙖𝙣𝙌𝙪𝙘𝙝𝙖𝙣
۱۵:۱۱