طریقه خواندن نماز شب 
۶:۴۳
دعای روز پنجم ماه رمضان
اللَّهُمَّ اجْعَلْنِی فِیهِ مِنَ الْمُسْتَغْفِرِینَ وَاجْعَلْنِی فِیهِ مِنْ عِبَادِکَ الصَّالِحِینَ الْقَانِتِینَ وَاجْعَلْنِی فِیهِ مِنْ اَوْلِیائِکَ الْمُقَرَّبِینَ بِرَاْفَتِکَ یا اَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ.)
«خدایا در این روز مرا از آمرزشجویان درگاهت قرار ده، و قرار ده مرا در این روز از بندگان شایسته و فرمانبردارت، و در این روز مرا از دوستان نزدیکت قرار ده، به حق مهربانیات، ای مهربانترین مهربانان.»
اللَّهُمَّ اجْعَلْنِی فِیهِ مِنَ الْمُسْتَغْفِرِینَ وَاجْعَلْنِی فِیهِ مِنْ عِبَادِکَ الصَّالِحِینَ الْقَانِتِینَ وَاجْعَلْنِی فِیهِ مِنْ اَوْلِیائِکَ الْمُقَرَّبِینَ بِرَاْفَتِکَ یا اَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ.)
«خدایا در این روز مرا از آمرزشجویان درگاهت قرار ده، و قرار ده مرا در این روز از بندگان شایسته و فرمانبردارت، و در این روز مرا از دوستان نزدیکت قرار ده، به حق مهربانیات، ای مهربانترین مهربانان.»
۶:۴۳
شرح دعای روز پنجم ماه مبارک رمضاناللهمّ اجْعَلْنی فیهِ من المُسْتَغْفرینَ واجْعَلْنی فیهِ من عِبادَکَ الصّالحینَ القانِتین واجْعَلْنی فیهِ من اوْلیائِکَ المُقَرّبینَ بِرَأفَتِکَ یا ارْحَمَ الرّاحِمینخدایا در این روز مرا از آمرزش جویان قرار بده و مرا در این روز قرار بده از بندگان شایسته و فرمانبردارت و مرا قرار بده در این روز از دوستان نزدیکت؛ به مهربانی خودت ای مهربانترین مهربانان.پیامهای دعا 1- قرارگرفتن جزء استغفارکنندگان2- قرارگرفتن جزء بندگان صالح مطيع3- قرارگرفتن جزء اوليای مقرب خدا4- درخواست رأفت و رحمت خداوند متعال
پیام منتخب توبه و استغفار، یكى از حقایق بلند اسلام است که در بیش از هشتاد آیۀ قرآن، بر اهمیت آن تأکید شده است. توبه واقعى چهار شرط اساسی و دو رکن تکمیلی دارد. که عبارتاند از: پشیمانی از گذشته، تصمیم جدی بر بازنگشتن به معصیت، ادای حقوق الهى و ادای حقوق مردم (اعم از مالى، عِرضی و بدنی). 2شرط تکمیلى عبارتاند از: 1)چشیدن رنج عبادت و 2) ذوبکردن گوشتهای روییده در دوران معصیت.
پیامبر اکرم(ص) فرمود: «آیا میدانید تائب(توبهکننده) کیست؟ گفتند: نه! فرمود: هرگاه بندهای تائب، شاکی های خود را راضی نکند، تائب نیست؛ کسی که توبه کند و مجلس و غذایش را تغییر ندهد، تائب نیست؛ کسی که توبه کند و رفقای دوران گناه خویش را تغییر ندهد، تائب نیست؛ کسی که توبه کند و بر عبادتش نیفزاید، تائب نیست.
منابع؛مستدرک الوسائل، ج ۱۲، ص ۱۳۱بحار الأنوار، ج ۶، ص ۳۵ و ۳۶۶:۴۴
خود رسانههای برانداز لیست کلانتری های مورد هدف شورش در ۱۸ و ۱۹ دی رو منتشر کردند
۶:۴۴
کاملا واقعی، خودشان سه صفحه اسم کلانتری و پادگان و فرماندهی و اسلحه خانه را به عنوان محل کشته شدگان گذاشتند.🟥دوستان حمله به کلانتری یه نوع اعلام جنگ با حاکمیت هست ...چون محل نگهداری سلاح های نظامی حاکمیته
لامصب مخاطب را آنجا به دنبال لیدرها برای چه کاری فرستادی؟ با رئیس کلانتری فالوده بخورند؟ برنامه را چرا لو میدهی که چقدر این نوجوانان رو تحمیق کردید شما و با خودتون به اسم اعتراض اقتصادی همراه کردید 🟥این چیزی که "مملکته" گذاشته اگر درست باشد، معنایی ندارد جز اینکه جنگی داخلی بوده است.
🟥- پسر همسایه ما رو تو حمله به کلانتری تهرانپارس کشتن، پسر تورو تو حمله به کدوم کلانتری کشتن؟
+ پسر همسایمونو رو دیوار کلانتری نارمک زدن
۶:۴۴
اگر این افراد واقعا دانشجوی دانشگاه شریف باشند، باید اسمشان در تاریخ ثبت شود؛ به عنوان اولین دانشجویانی که در کره زمین برای از دست دادن حق رأی و ایجاد نظام سلطنت مبارزه کردند!
میثم مطیعی
میثم مطیعی۶:۴۶
دانشجوی شریف و امیرکبیرمقصر فقط آن دانشجو نخبه نوزده، بیست، بیست و یک ساله دانشگاه شریف و امیرکبیر نیست که شعار جاوید شاه سَر میدهد. او در نظام آموزشی "تست محور و کنکوری" تربیت شده است. او کجا از تاریخ سرکوب پهلوی در همین دانشگاه ها اطلاع دارد.
او کجا هما ناطق می شناسد. استاد دانشگاهی که مورد تعرض ساواک قرار گرفت. مهندس بازرگان که زندانی ساواک بود. دکتر شریعتی که هجده ماه در انفرادی کمیته مشترک ساواک بود. دانشجویانی که از سر کلاس به جرم داشتن کتاب جلال آل احمد بازداشت میشدند. بخش عمدهای از هشت هزار زندانی سیاسی کمیته مشترک دانشجو بودند.
آن استاد دانشگاهی که بیش از سه دهه از جمهوری اسلامی حقوق کُلفت گرفت و پهلوی را بَزک کرد. آن نظام آموزشی که تاریخ برایش اهمیت نداشت. آن رسانه ای که تاریخ استبداد پهلوی را بیان نکرد. آن دستگاه های عریض و طویل فرهنگی با میلیاردها بودجه و.. آنها مقصر نیستند؟
یکم بهمن ۱۳۴۰ در دوران ریاست دکتر معتمد نیرو ویژه ارتش وارد دانشگاه شدند و چند دختر را هتک حرمت کردند. استبداد شدید و غلیظ پهلوی از این سه دانشگاه کینه داشت: تهران، امیرکبیر و شریف
مقصر فقط دانشجو نیست
علیرضا زادبر۶:۴۶
آفرین به دانشجویان پردیس فنی دانشگاه تهران بابت تاکید روی این نکته بسیار دقیقآنان که شعارشان «سال خون» بود؛ بدهکارند نه عزادار
۶:۴۷
۲۹۵ عضو کنگره امریکا بر اساس اصول ایدئولوژیک، با هاکبی در مورد پروژه "اسرائیل بزرگ" همنظر هستند، در حالی که بقیه تحت تأثیر لابیگری قرار دارند.
همین چند مدت قبل بود که یکی از اعضای کنگره، از رئیس دانشگاه کلمبیا پرسید: «آیا میخواهید خدا دانشگاه کلمبیا را به خاطر ضدیت با اسرائیل نفرین کند؟!»او نیز اظهارات خود را بر اساس چیزی که «الهیات برکت» نامیده میشود، بیان کرد، که صهیونیستها برای توجیه پروژه #اسرائیل_بزرگ خود از آن استفاده میکنند..
دختر حاج علی
همین چند مدت قبل بود که یکی از اعضای کنگره، از رئیس دانشگاه کلمبیا پرسید: «آیا میخواهید خدا دانشگاه کلمبیا را به خاطر ضدیت با اسرائیل نفرین کند؟!»او نیز اظهارات خود را بر اساس چیزی که «الهیات برکت» نامیده میشود، بیان کرد، که صهیونیستها برای توجیه پروژه #اسرائیل_بزرگ خود از آن استفاده میکنند..
دختر حاج علی۶:۵۱
یه لحظه فکر کن… این رمضان میتونه همون ماهی باشه که یه نسخه جدید از خودت میسازی نه یه نسخه خسته و عقبافتاده… یه نسخه قویتر، آرومتر و جلوتر همون تویی که حتی وقتی گرسنهای، هنوز کنترل خودتو داری همون تویی که بقیه ول کردن، ولی تو هنوز ادامه میدی رمضان قرار نیست تو رو ضعیف کنه… اومده تا قویترت کنه هر روزی که میگذره، داری به خودت ثابت میکنی از چیزی که فکر میکردی قویتری این ماه، ماهِ ساختن عادته… ماهِ شروع دوبارهست… ماهِ جلو زدنه نه با فشار، نه با اجبار… با تصمیمهای کوچیک، ولی واقعی اگه درست ازش استفاده کنی، آخر رمضان فقط ماه تموم نشده… تو تغییر کردی این پوسترها قراره کمکت کنن، قدمبهقدم، نسخه قویتر خودتو بسازی
نه یه نسخه خسته و عقبافتاده… یه نسخه قویتر، آرومتر و جلوتر همون تویی که حتی وقتی گرسنهای، هنوز کنترل خودتو داری همون تویی که بقیه ول کردن، ولی تو هنوز ادامه میدی رمضان قرار نیست تو رو ضعیف کنه… اومده تا قویترت کنه هر روزی که میگذره، داری به خودت ثابت میکنی از چیزی که فکر میکردی قویتری این ماه، ماهِ ساختن عادته… ماهِ شروع دوبارهست… ماهِ جلو زدنه نه با فشار، نه با اجبار… با تصمیمهای کوچیک، ولی واقعی اگه درست ازش استفاده کنی، آخر رمضان فقط ماه تموم نشده… تو تغییر کردی این پوسترها قراره کمکت کنن، قدمبهقدم، نسخه قویتر خودتو بسازی ۶:۵۱
روزه بودن به معنی توقف درس نیست، بلکه نیاز به روش درست داره. مهمترین تکنیک، استفاده از زمانهای اوج انرژی هست. بهترین زمان برای درس سنگین، ۱ تا ۳ ساعت بعد از سحره، چون مغز تازه شارژ شده بعد از افطار هم یک بازه طلایی دیگه داری، اما ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کن تا بدن درگیر هضم غذا نباشه وسط روز سراغ درس جدید نرو؛ در این زمان فقط مرور، تست یا خلاصهخوانی انجام بده از روش بازه ۲۵ دقیقهای + ۵ دقیقه استراحت استفاده کن تا مغز خسته نشهرمضان زمان تمرین مدیریت انرژیه، نه توقف رشد
بعد از افطار هم یک بازه طلایی دیگه داری، اما ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کن تا بدن درگیر هضم غذا نباشه وسط روز سراغ درس جدید نرو؛ در این زمان فقط مرور، تست یا خلاصهخوانی انجام بده از روش بازه ۲۵ دقیقهای + ۵ دقیقه استراحت استفاده کن تا مغز خسته نشهرمضان زمان تمرین مدیریت انرژیه، نه توقف رشد ۶:۵۲
در سحر غذاهایی بخور که انرژی پایدار بدن: نان، تخممرغ، لبنیات، میوه از غذاهای خیلی شور، شیرین یا چرب پرهیز کن، چون تشنگی و خستگی رو بیشتر میکنن حتما ۱ تا ۲ لیوان آب کافی بنوش در افطار، با آب و غذای سبک شروع کن، نه حجم زیادپرخوری باعث خوابآلودگی و کاهش تمرکز میشه هدف اینه که انرژی بدن ثابت بمونه، نه اینکه نوسان شدید داشته باشه
از غذاهای خیلی شور، شیرین یا چرب پرهیز کن، چون تشنگی و خستگی رو بیشتر میکنن حتما ۱ تا ۲ لیوان آب کافی بنوش در افطار، با آب و غذای سبک شروع کن، نه حجم زیادپرخوری باعث خوابآلودگی و کاهش تمرکز میشه هدف اینه که انرژی بدن ثابت بمونه، نه اینکه نوسان شدید داشته باشه ۶:۵۲
گرسنگی آستانه تحمل رو پایین میاره، پس باید آگاهانه کنترلش کنیوقتی عصبی شدی، ۱۰ ثانیه مکث کن و نفس عمیق بکش موقعیت رو موقتا ترک کن تا مغز آرام بشه به خودت یادآوری کن این یک تمرین قدرته، نه ضعفکنترل واکنش، یعنی تسلط واقعی بر خود رمضان تمرین فرماندهی ذهنه، نه تسلیم شدن به احساسات
موقعیت رو موقتا ترک کن تا مغز آرام بشه به خودت یادآوری کن این یک تمرین قدرته، نه ضعفکنترل واکنش، یعنی تسلط واقعی بر خود رمضان تمرین فرماندهی ذهنه، نه تسلیم شدن به احساسات۶:۵۲
قرآن ۶۰۴ صفحه است. اگر روزی فقط ۲۰ صفحه بخونی، در ۳۰ روز کامل ختم میشهبرای اجرای راحت، تقسیمش کن:بعد هر نماز، فقط ۴ صفحه بخون (در مجموع ۲۰ صفحه) 🧩یا این روش:۵ صفحه بعد سحر ۵ صفحه ظهر ۵ صفحه عصر ۵ صفحه شب هر بخش فقط حدود ۱۰ دقیقه طول میکشهراز موفقیت: تقسیم کوچک + استمرار روزانه
۵ صفحه ظهر ۵ صفحه عصر ۵ صفحه شب هر بخش فقط حدود ۱۰ دقیقه طول میکشهراز موفقیت: تقسیم کوچک + استمرار روزانه۶:۵۲
برنامه عادی برای رمضان مناسب نیست، چون سطح انرژی فرق دارهزمان طلایی درس سنگین: بعد سحر زمان مناسب درس متوسط: بعد افطار زمان مناسب مرور: قبل افطار زمان استراحت: وسط روز برنامه باید با ریتم بدن هماهنگ باشهبرنامه قابل اجرا، بهترین برنامه است
زمان مناسب درس متوسط: بعد افطار زمان مناسب مرور: قبل افطار زمان استراحت: وسط روز برنامه باید با ریتم بدن هماهنگ باشهبرنامه قابل اجرا، بهترین برنامه است۶:۵۲