۱۷:۱۵
۱۷:۱۵
۱۷:۱۶
۱۸:۱۳
۱۸:۱۴
۱۸:۱۴
۱۸:۱۴
تا حالا یه ویدئو 5 میلیونی دیدین ؟ 
این ویدئو 5 میلیون تومان قیمت دارد
این ویدئو 5 میلیون تومان قیمت دارد
۱۸:۰۷
اگر دوست دارین بدونید که چطور میشه با روغن ماساژ پوست صورت رو ماساژ داد و باعث جوان شدن و لیفت شدن پوست صورت شد این ویدئو رو حتما نگاه کنید
https://www.instagram.com/tv/CCTja4nJ5Xy/?utm_source=ig_web_copy_link
اگر روغن ماساژ ندارین یک پیغام بدین که بهتون بگم چطور از کرم مرطوب کننده به جای روغن ماساژ استفاده کنید

@SAEEDVALIDOOST
@EK30IR
09210135468
https://www.instagram.com/tv/CCTja4nJ5Xy/?utm_source=ig_web_copy_link
اگر روغن ماساژ ندارین یک پیغام بدین که بهتون بگم چطور از کرم مرطوب کننده به جای روغن ماساژ استفاده کنید
۱۸:۳۱
۱۶:۵۲
۱۶:۵۳
۱۶:۵۳
چطور با روزی 30 دقیقه ورزش چربی سوزی کنیم





https://www.instagram.com/tv/CEZhjhZjZ-M/?igshid=11m3w37egbwph
#چربی_سوزی #کاهش_وزن #ورزش #ورزش_در_خانه #ورزش_چربی_سوز
https://www.instagram.com/tv/CEZhjhZjZ-M/?igshid=11m3w37egbwph
#چربی_سوزی #کاهش_وزن #ورزش #ورزش_در_خانه #ورزش_چربی_سوز
۱۶:۱۷
۱۵:۵۳
۱۵:۵۳
۱۵:۵۳
۱۵:۵۳
چطور وقتی که داریم وزن کم میکنیم فست فود بخوریم 

https://www.instagram.com/p/CE4IdgVjfWc/?igshid=7v0zfspukduj
https://www.instagram.com/p/CE4IdgVjfWc/?igshid=7v0zfspukduj
۱۳:۳۳
حتما شما هم شنیدید که بهترین سنین برای اقدام به #کاهش_وزن، دهه سوم عمرمونه. یعنی اگه توی سن 20 تا 30 سال هستید و اضافه وزن دارید، #رژیم و #ورزش برای رسیدن به #اندام ایدهآلتون رو به تعویق نندازید. همین الان بهترین وقته!
اما چرا این سنین برای کاهش #وزن بهتره؟با افزایش سن، بدن ما دیگه به روشهایی که وقتی جوونتر بودیم میخواستیم باهاشون #لاغر بشیم، جواب نمیده. در حقیقت، #افزایش_وزن با بالاتر رفتن سن یه امر طبیعیه. بعد از عبور از مرز 30 سالگی، توده عضلانی بدن به طور #طبیعی در هر دهه 3 تا 8 درصد کاهش پیدا میکنه که به این فرآیند سارکوپنی گفته میشه. علاوه بر این سن که بیشتر میشه، فرد بیشتر در معرض بیماریهایی مثل آرتروز و ... هست و ممکنه به این خاطر هم فعالیت بدنیش کم بشه ...
جهت دریافت مشاوره تناسب اندام به دایرکت مراجعه کنید
https://www.instagram.com/p/CE6185wDgQ3/?igshid=z3dmy754xbzw
اما چرا این سنین برای کاهش #وزن بهتره؟با افزایش سن، بدن ما دیگه به روشهایی که وقتی جوونتر بودیم میخواستیم باهاشون #لاغر بشیم، جواب نمیده. در حقیقت، #افزایش_وزن با بالاتر رفتن سن یه امر طبیعیه. بعد از عبور از مرز 30 سالگی، توده عضلانی بدن به طور #طبیعی در هر دهه 3 تا 8 درصد کاهش پیدا میکنه که به این فرآیند سارکوپنی گفته میشه. علاوه بر این سن که بیشتر میشه، فرد بیشتر در معرض بیماریهایی مثل آرتروز و ... هست و ممکنه به این خاطر هم فعالیت بدنیش کم بشه ...
۱۵:۱۱
باسلام عزیزان
ادامه فعالیت گروه تا اطلاع ثانوی در پیج اینستاگرام ما صورت میگیرد





https://instagram.com/ek30ir
https://instagram.com/ek30ir_joopar
https://instagram.com/ek30ir
https://instagram.com/ek30ir_joopar
۶:۴۹