ک
بازارسال شده از
#بخش_اولخوشبینی؛ موتور پنهان تابآوری در بحران
خوشبینی یک نگرش آیندهمحوره؛ یعنی باور داریم اوضاع میتونه بهتر بشه و اقدامات روزانه ما واقعاً اثر دارن. همین باور ساده، انرژی روانی لازم برای مواجهه فعال با بحران رو ایجاد میکنه.
حالا چرا مهمه؟! افراد خوشبین در مواجهه با چالشها فعالتر و خلاقتر عمل میکنن. برخلاف تصور رایج، خوشبینی یعنی واقعبینانه امیدوار بودن (Realistic Optimism)، نه نادیده گرفتن مشکلات!!! مطالعات بزرگ (بیش از ۲۰۰ هزار نفر) نشون دادن خوشبینی با کاهش مرگومیر، سکته و بیماری قلبی ارتباط داره.🫀
️ یک مکانیسم علمی جالب!مدل Broaden-and-Build (پیشنهاد میکنم دربارش بخونید) نشون میده که احساسات مثبت مثل امید و خوشبینی باعث میشن دامنه توجه و تفکر ما گستردهتر بشه؛ در نتیجه در بحرانها گزینههای بیشتری برای حل مسئله میبینیم.️️
نکته کاربردی برای امروزخوشبینی مهارتی قابل تمرین هست: ️ توجه آگاهانه به نکات مثبت ️ بازتفسیر موقعیتهای منفی ️ تمرکز روی اقدامهای کوچک روزانه
سؤال برای فکر کردن
در شرایط بحرانی امروز، کوچکترین کاری که میتونی انجام بدی که حس پیشرفت بهت بده چیه؟
#پاسخگویی_اجتماعی#در_مسیر_توسعهکمیته مرکزی دانشجویی توسعه آموزش علوم پزشکی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی️ بله - تلگرام - اینستاگرام
خوشبینی یک نگرش آیندهمحوره؛ یعنی باور داریم اوضاع میتونه بهتر بشه و اقدامات روزانه ما واقعاً اثر دارن. همین باور ساده، انرژی روانی لازم برای مواجهه فعال با بحران رو ایجاد میکنه.
حالا چرا مهمه؟!
افراد خوشبین در مواجهه با چالشها فعالتر و خلاقتر عمل میکنن. برخلاف تصور رایج، خوشبینی یعنی واقعبینانه امیدوار بودن (Realistic Optimism)، نه نادیده گرفتن مشکلات!!! مطالعات بزرگ (بیش از ۲۰۰ هزار نفر) نشون دادن خوشبینی با کاهش مرگومیر، سکته و بیماری قلبی ارتباط داره.🫀️ یک مکانیسم علمی جالب!مدل Broaden-and-Build (پیشنهاد میکنم دربارش بخونید) نشون میده که احساسات مثبت مثل امید و خوشبینی باعث میشن دامنه توجه و تفکر ما گستردهتر بشه؛ در نتیجه در بحرانها گزینههای بیشتری برای حل مسئله میبینیم.️️نکته کاربردی برای امروز
خوشبینی مهارتی قابل تمرین هست: ️ توجه آگاهانه به نکات مثبت ️ بازتفسیر موقعیتهای منفی ️ تمرکز روی اقدامهای کوچک روزانهسؤال برای فکر کردن
در شرایط بحرانی امروز، کوچکترین کاری که میتونی انجام بدی که حس پیشرفت بهت بده چیه؟
#پاسخگویی_اجتماعی#در_مسیر_توسعه
کمیته مرکزی دانشجویی توسعه آموزش علوم پزشکی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی️ بله - تلگرام - اینستاگرام۱۹:۴۷