چطور وقت خود را در خانه مفید بگذرانیم؟ (به جای چک کردن مداوم اخبار)چندین روزی است که در خانهایم و اخبار مدام ما را به خود مشغول کرده. اما چک کردن بیوقفه اخبار، نه تنها مفید نیست، که اضطراب را بیشتر میکند. این وقت میتواند فرصتی باشد برای کارهایی که همیشه میخواستیم انجام دهیم اما وقت نداشتیم.🟢 چرا این کارها مفید است؟
ذهن را از اخبار بد دور میکند (کاهش استرس و اضطراب) احساس مفید بودن و رشد میدهد (جلوگیری از افسردگی) به زندگی نظم میبخشد (روتین داشتن در بحران آرامشبخش است) ارتباط با خانواده را تقویت میکند (فعالیتهای مشترک)🟢 کتاب خواندن (با طاقچه و فیدیبو)چرا کتاب؟
کتاب، تو را به دنیای دیگری میبرد (فرار موقت از واقعیت) خواندن، استرس را کم میکند کتابهای صوتی موقع کارهای خانه هم مفیدنداپلیکیشنهای مفید: طاقچه، فیدیبو (با اینترنت ملی کار میکنند و کتابهای صوتی نیز در آنها یافت میشود)🟢 فیلم و سریالچرا فیلم؟
تمرکز را از اخبار برمیدارد با خانواده میتوانید تماشا کنید (لحظههای مشترک) بعضی فیلمها انرژی مثبت میدهندپلتفرمهای مفید: فیلیمو، نماوا، تلوبیون (با اینترنت ملی)🟢 هنر یاد بگیریمچرا هنر؟
ذهن را مشغول خلاقیت میکند، نه ترس با دستها کار کردن، استرس را کم میکند نتیجه کار را میبینی (احساس رضایت)🟢 چه هنری یاد بگیریم؟
نقاشی و طراحی: با چند مداد رنگی ساده کاردستی: با وسایل دورریختنی خوشنویسی: با قلم و کاغذ بافتنی: آرامشبخش و مفید آشپزی و شیرینیپزی: هنر خوشمزه! آموزشها: آپارات، نماشا، کانالهای هنر و آشپزی در پیامرسانهای داخلی 🟢 زبان جدید یاد بگیریمچرا زبان؟
ذهن را فعال نگه میدارد احساس رشد و پیشرفت میدهد برای آینده مفید است🟢 چطور یاد بگیریم؟
روزی ۱۵ دقیقه با اپلیکیشن (نرمافزار) فیلم با زیرنویس انگلیسی ببینید با اعضای خانواده تمرین کنید اپلیکیشنهای مفید: نرمافزارهای آموزش زبان (آفلاین هم کار میکنند)🟢 مدیتیشن و یوگا
روزی ۱۰ دقیقه نفس عمیق اپلیکیشنهای مدیتیشن فارسی حرکات کششی ساده🟢 کارهای خانه با خانواده
آشپزی دستهجمعی مرتبکردن کمدها و خاطرهبازی با عکسهای قدیمی بازیهای گروهی (بازیهای فکری و حرکتی) باغبانی در حیاط یا گلدانهاسخن پایانیاخبار لازم است، اما به اندازه. اگر مدام در حال چک کردن باشی، هم اعصابت خرد میشود، هم وقتت تلف میشود. این روزها میتواند فرصتی باشد برای رشد، برای یادگیری، برای نزدیک شدن به خانواده.
#جنگ@vet_lane
۷:۳۲
به گفته استاندار پایتخت، حمل و نقل عمومی در تهران رایگان شده است.۸:۴۷
بازارسال شده از
﷽ جزء ۲۲ سوره مبارکه یس آیه ۲۱
«وقتی که سه پیغمبر از طرف پروردگار در این قوم مبعوث شدند و مردم ایمان نیاوردند ... یک مرد شجاع و مؤمنی خودش را بهسرعت به جمعیّتِ مردم رساند و گفت: یا قَومِ اتَّبِعُوا المُرسَلین؛ از اینها پیروی کنید؛ اِتَّبِعوا مَن لا یَسئَلُکُم اَجراً وَ هُم مُهتَدون﴿٢١﴾ بعد میرسد به اینجا؛ وَ ما لِیَ لا اَعبُدُ الَّذی فَطَرَنی وَ اِلَیهِ تُرجَعُونَ * اَ اَتَّخِذُ مِن دونِه آلِهَةً ... اِنّی آمَنتُ بِرَبِّکُم فَاسمَعون؛ با صدای بلند، باصراحت، #ایمان خودش را بیان میکند.
#خواص باید #صریح باشند، باید باصراحت حرف بزنند، باید شبههها را از ذهنها زایل کنند، دوپهلو و دوگونه و تردیدآمیز حرف نزنند. اِنّی آمَنتُ بِرَبِّکُم فَاسمَعون﴿٢٥﴾؛ بشنوید! من ایمان آوردم.»
#بیانات امام خامنهای ۱۴۰۲/۱۱/۱۷https://farsi.khamenei.ir/speech-content?id=55171#رمضانالمبارک ۱۴۴۷ #یاوران_مهدی #تبیین #ولایت_فقیه #آیتالله_مصباحیزدی #اللهمعجللولیکالفرج🤲@yavarane_noorایتا، بله، آیگپ
جزء ۲۲ سوره مبارکه یس آیه ۲۱«وقتی که سه پیغمبر از طرف پروردگار در این قوم مبعوث شدند و مردم ایمان نیاوردند ... یک مرد شجاع و مؤمنی خودش را بهسرعت به جمعیّتِ مردم رساند و گفت: یا قَومِ اتَّبِعُوا المُرسَلین؛ از اینها پیروی کنید؛ اِتَّبِعوا مَن لا یَسئَلُکُم اَجراً وَ هُم مُهتَدون﴿٢١﴾ بعد میرسد به اینجا؛ وَ ما لِیَ لا اَعبُدُ الَّذی فَطَرَنی وَ اِلَیهِ تُرجَعُونَ * اَ اَتَّخِذُ مِن دونِه آلِهَةً ... اِنّی آمَنتُ بِرَبِّکُم فَاسمَعون؛ با صدای بلند، باصراحت، #ایمان خودش را بیان میکند. #خواص باید #صریح باشند، باید باصراحت حرف بزنند، باید شبههها را از ذهنها زایل کنند، دوپهلو و دوگونه و تردیدآمیز حرف نزنند. اِنّی آمَنتُ بِرَبِّکُم فَاسمَعون﴿٢٥﴾؛ بشنوید! من ایمان آوردم.»
#بیانات امام خامنهای ۱۴۰۲/۱۱/۱۷https://farsi.khamenei.ir/speech-content?id=55171#رمضانالمبارک ۱۴۴۷ #یاوران_مهدی #تبیین #ولایت_فقیه #آیتالله_مصباحیزدی #اللهمعجللولیکالفرج🤲@yavarane_noorایتا، بله، آیگپ
۱۰:۱۹
حمید هیراد خواننده پاپ کشورمان بعد از تحمل یک دوره بیماری صبح امروز درگذشت.یاد و نامش گرامی باد.
۱۱:۰۵
4312179386041507584_793522592646064.mp3
۰۳:۴۴-۳.۷۶ مگابایت
۱۱:۱۴
7046528827894275841_794200615382720.mp3
۰۲:۰۳-۴.۷ مگابایت
ای بی خبر از حال بیمارم...
حمید هیراد، یاد ونامش گرامی
حمید هیراد، یاد ونامش گرامی
۱۱:۲۷
هیچ وقت، هیچ وقت، هیچ اجنبی دلش برای ما نمیسوزه...۲۱:۰۱
همزمان با حضور سران قوا، وزرای دولتی، فرمانده فراجا، دبیر شورای عالی امنیت ملی و دیگر مسئولان کشوری در بین مردم در راهپیمایی تهران، این تیتری است که ایران اینترنشنال از زبان وزیر جنگ آمریکا منتشر کرده است.۱۴:۴۳
پاسخ علی لاریجانی به وزیر جنگ آمریکا:آقای هگست! رهبران ما در همه این سالها در بین مردم بودهاند و هستند؛ اما رهبران شما در جزیره اپستین!۱۶:۳۲
تله مرگبار در لحظه انفجاردر شرایط جنگی فاصله بین دیدن نور انفجار تا رسیدن موج تخریب، تنها چند ثانیه است؛ کنجکاوی برای تماشا، بزرگترین اشتباه زندگی شما خواهد بود.@vet_lane
۱۹:۵۵
من نمیتوانم درک کنم که چطور ایران چنین کارت قدرتمندی با پیامدهای عظیم برای کل جهان داشت «یعنی بستن تنگه هرمز» و با وجود ۴۰ سال تحریمهای ناعادلانه، انزوا و تبلیغات منفی علیه خود، این برگ برنده را تا پیش از این فعال نکرده بود!واقعاً با اخلاقترین کشور روی زمین است.اگر تنگه هرمز در ایالات متحده بود، شما هر روز و شب باید پاهای رئیسجمهور وقت آمریکا را میبوسیدید تا یک قطره نفت به دست بیاورید.۲۲:۴۵
فهرست سایتهای ضروری قابل دسترسی با اینترنت ملیموتورهای جستوجوی بومی:گردو: gerdoo.meذرهبین: zarebin.irشادبین (ویژه کودکان): shaadbin.irریسمون: rismoon.comخبرگزاریها:تسنیم: tasnimnews.irصداوسیما: iribnews.irفارس: farsnews.irایسنا: isna.irایرنا: irna.irنقشه و مسیریاب:نشان: neshan.orgبلد: balad.irمترجم آنلاین:فرازین: faraazin.irویدیو و سرگرمی:تلوبیون: telewebion.comفیلیمو: filimo.comنماوا: namava.irآپارات: aparat.comنماشا: namasha.com🧰خدمات کاربردی:
اوقات شرعی و تقویم: time.irراهداری (۱۴۱): 141.irسامانه عدل ایران: adliran.irایرانصدا(رادیو): iranseda.irپیامرسانهای داخلی:بله: bale.aiایتا: eitaa.comروبیکا: rubika.irسروش پلاس: soroushplus.comدانلود نرمافزار (اندروید و iOS):کافه بازار: cafebazaar.irمایکت: myket.irسیب ایرانی: sibirani.comسیب اپ: sibapp.comانار دونی: anardoni.comآیاپس: iapps.irپنجره ملی و سازمانها:دولت هوشمند: sso.my.gov.irدفتر رهبری: leader.irریاست جمهوری: president.irثبت احوال: sabteahval.irتامین اجتماعی: tamin.irپلیس فتا: cyberpolice.ir@vet_lane
۶:۲۲
مهر: شرایط در جزیره خارگ تحت کنترل است
تمامی کارکنان صنعت نفت در جزیره خارگ در سلامت کامل به سر میبرند و هیچ آسیبی به آنها وارد نشده
زیرساختهای حیاتی نفتی جزیره هیچگونه آسیبی ندیدهاند و فعالیت آنها ادامه دارد.
۷:۵۰
هشدار امنیتی درباره لینک جعلی دانلود «باشگاه مشتریان بام»پیامی در برخی شبکههای اجتماعی منتشر شده که ادعا میکند «به دلیل نفوذ هکرهای اسرائیلی به سیستم بانک ملی (اپلیکیشن بام) و هشدار پلیس فتا، کاربران باید هرچه سریعتر از طریق لینک ارسال شده «باشگاه مشتریان بام» را دانلود و فعال کنند.»این پیام جعلی (فیشینگ) است و هدف آن سرقت اطلاعات بانکی کاربران میباشد؛ بانکها هیچوقت نرمافزار رسمی خود را از طریق لینکهای ناشناس در شبکههای اجتماعی منتشر نمیکنند.در صورت مشاهده چنین پیامهایی، بههیچ عنوان لینک موجود در این پیامها را باز نکنید! دانلود چنین برنامههایی ممکن است باعث دسترسی هکرها به اطلاعات حساس مانند اطلاعات حساب، پیامکهای بانکی، رمزهای یکبار مصرف و حتی کنترل گوشی شود.۸:۳۵
سپر سیاسی ترامپ کیست؟برخی از افراد مطلع معتقدند که ترامپ ممکن است از وزیر دفاع خود، پیت هگست، به عنوان «سپر انسانی» سیاسی در طول جنگ ایران استفاده کند.هگست موضع عمومی تهاجمیتری اتخاذ کرده است — در مصاحبهها ظاهر میشود و میگوید جنگ «فقط شروع شده است.»در همین حال، ترامپ گاهی لحن معتدلتر یا متناقضتری اتخاذ کرده است و پیشنهاد میدهد که ممکن است این درگیری به زودی پایان یابد.مقامات سابق میگویند این تضاد ممکن است عمدی باشد: اگر جنگ نامحبوب شود یا به بدی پیش برود، هگست انتقادات را جذب میکند و از نظر سیاسی از ترامپ محافظت میکند.۹:۲۵
بازارسال شده از
﷽ إِنَّا فَتَحْنَا لَکَ فَتْحًا مُبِینًا ﴿١﴾
جزء ۲۶ سوره مبارکه فتح آیه ۱
سکته استراتژیک؛ هدفی مهمتر از F-35 https://eitaa.com/tebyanonline/58003
#رمضانالمبارک ۱۴۴۷ #یاوران_مهدی #تبیین#اللهمعجللولیکالفرج🤲@yavarane_noor ایتا، بله، آیگپ
إِنَّا فَتَحْنَا لَکَ فَتْحًا مُبِینًا ﴿١﴾ جزء ۲۶ سوره مبارکه فتح آیه ۱سکته استراتژیک؛ هدفی مهمتر از F-35 https://eitaa.com/tebyanonline/58003#رمضانالمبارک ۱۴۴۷ #یاوران_مهدی #تبیین#اللهمعجللولیکالفرج🤲@yavarane_noor ایتا، بله، آیگپ
۱۲:۲۹
تهران صدای رعد برق هستش الحمدالله داره بارون میاد.۲۱:۵۳
رئیس جمهور آمریکا که دید هیچ کشوری بهش کمک نمیکنه گفت از هیچ کی اصلا کمک نمیخوام.۱۷:۳۶
روح شهیدان لاریجانی و سلیمانی شاد۸:۵۵