راز نهفته در تغییر
پادکست آموزشی شماره ۳۷ از آکادمی سید علی علم خواه
رازِ عبور از این مرحله چیه؟این نیست که بجنگییا انکارش کنییا وانمود کنی که نمیبینیبلکه اینه که:در دلت آرزو نباشه و در رفتارت،پنهانش کنی یعنی با دست پس نزنی،با پا پیش نکشییعنی تظاهر به بینیازی نه از روی غرور،بلکه از روی آگاهی و انتخاب مقاومت کن، نه مقابلهاگه عقبنشینی نکنی،اگه صبور باشی،اگه به جای واکنش،پاسخِ آگاهانه بدی اون رفتار، اون عادت،و حتی اون آدمها،کمکم از فرکانسِ ذهنیات خارج میشن و جالبه که:اگه ادامه بدی،اگه صبور بمونی،این پارادایم شیفت بهصورت اتوماتیک اتفاق میافته اینجاست که تغییر،از یه تصمیمِ ذهنی،تبدیل میشه به یه ملکهٔ رفتاری و تو،بدون زور،بدون فشار،بدون درگیری،
راههای ارتباطی با آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواه: وبسایت رسمی:zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل:xp_elmkhah@yahoo.com پشتیبانی تلگرام:t.me/ali360912 کانال صوتی در کستباکس:castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرام رسمی آکادمی:t.me/arshandishan
محتوای تصویری همین مطلب
https://t.me/arshandishan/848
محتوای صوتی همین مطلب
https://castbox.fm/vb/852684648
راز نهفته در تغییر پادکست آموزشی شماره ۳۷ از آکادمی سید علی علم خواه رازِ عبور از این مرحله چیه؟این نیست که بجنگییا انکارش کنییا وانمود کنی که نمیبینیبلکه اینه که:در دلت آرزو نباشه و در رفتارت،پنهانش کنی یعنی با دست پس نزنی،با پا پیش نکشییعنی تظاهر به بینیازی نه از روی غرور،بلکه از روی آگاهی و انتخاب مقاومت کن، نه مقابلهاگه عقبنشینی نکنی،اگه صبور باشی،اگه به جای واکنش،پاسخِ آگاهانه بدی اون رفتار، اون عادت،و حتی اون آدمها،کمکم از فرکانسِ ذهنیات خارج میشن و جالبه که:اگه ادامه بدی،اگه صبور بمونی،این پارادایم شیفت بهصورت اتوماتیک اتفاق میافته اینجاست که تغییر،از یه تصمیمِ ذهنی،تبدیل میشه به یه ملکهٔ رفتاری و تو،بدون زور،بدون فشار،بدون درگیری، راههای ارتباطی با آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواه: وبسایت رسمی:zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل:xp_elmkhah@yahoo.com پشتیبانی تلگرام:t.me/ali360912 کانال صوتی در کستباکس:castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرام رسمی آکادمی:t.me/arshandishanمحتوای تصویری همین مطلب
https://t.me/arshandishan/848
محتوای صوتی همین مطلب
https://castbox.fm/vb/852684648
۸:۰۲
پادکست شماره ۳۶ | آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواه همیشه «راست گفتن» یعنی گفتنِ حقیقت نیست...گاهی یه دروغِ وصلکننده،از یه راستِ نِفاقساز،به خدا نزدیکتره اگه حرفت باعثِ آشتی، همدلی، ترمیم بشه،حتی اگه ظاهرش دروغ باشه،برای تو راست نوشته میشه اما اگه حرفت باعثِ جدایی، زخم، تحقیر بشه،حتی اگه واقعیه،برای تو دروغ نوشته میشه چون در اخلاق،نیت مهمتر از کلماتهو در حقیقت،جز راست نباید… ولی هر راست، نشاید تمرین امروز:قبل از گفتنِ هر جمله، بپرس:«این حرف، دل رو وصل میکنه یا جدا؟» اگه جدا میکنه،حتی اگه واقعی باشه،باید دوباره فکر کنی…
توصیهٔ ویژه: این پادکست رو فقط یهبار گوش نده… چندین مرتبه گوشش کن نتبرداری کن با دیگران به اشتراک بذار تا این پیام، فقط شنیده نشه—بلکه تبدیل بشه به رفتار، انتخاب، و سبک زندگی اگه این پیام برات مفید بود: سابسکرایب کن برای دوستانت بفرست در شبکههای اجتماعی معرفی کن تا با هم، دنیایی بسازیم که در اون،نه فقط «راستگویی»،بلکه راستنیتی،راسترفتاری،و راستاثرگذاری ارزش داشته باشه
راههای ارتباطی با آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواه: zil.ink/a.elmkhah.ir xp_elmkhah@yahoo.com t.me/ali360912 castbox.fm/va/6750832 t.me/arshandishan
محتوای صوتی شماره ۳۶
https://castbox.fm/vb/852269640
پادکست شماره ۳۶ | آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواه همیشه «راست گفتن» یعنی گفتنِ حقیقت نیست...گاهی یه دروغِ وصلکننده،از یه راستِ نِفاقساز،به خدا نزدیکتره اگه حرفت باعثِ آشتی، همدلی، ترمیم بشه،حتی اگه ظاهرش دروغ باشه،برای تو راست نوشته میشه اما اگه حرفت باعثِ جدایی، زخم، تحقیر بشه،حتی اگه واقعیه،برای تو دروغ نوشته میشه چون در اخلاق،نیت مهمتر از کلماتهو در حقیقت،جز راست نباید… ولی هر راست، نشاید تمرین امروز:قبل از گفتنِ هر جمله، بپرس:«این حرف، دل رو وصل میکنه یا جدا؟» اگه جدا میکنه،حتی اگه واقعی باشه،باید دوباره فکر کنی… توصیهٔ ویژه: این پادکست رو فقط یهبار گوش نده… چندین مرتبه گوشش کن نتبرداری کن با دیگران به اشتراک بذار تا این پیام، فقط شنیده نشه—بلکه تبدیل بشه به رفتار، انتخاب، و سبک زندگی اگه این پیام برات مفید بود: سابسکرایب کن برای دوستانت بفرست در شبکههای اجتماعی معرفی کن تا با هم، دنیایی بسازیم که در اون،نه فقط «راستگویی»،بلکه راستنیتی،راسترفتاری،و راستاثرگذاری ارزش داشته باشه راههای ارتباطی با آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواه: zil.ink/a.elmkhah.ir xp_elmkhah@yahoo.com t.me/ali360912 castbox.fm/va/6750832 t.me/arshandishanمحتوای صوتی شماره ۳۶
https://castbox.fm/vb/852269640
۱۶:۵۴
پادکست آموزشی شماره ۳۸ | آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواهموضوع: دروغ، پنهانکاری و اضطرابِ پنهانشده دروغ فقط یه جمله نیست…یه فشارِ روانیِ پنهانهیه شکاف بین خودِ واقعی و خودِ نمایشی و هر بار که دروغ میگی یا چیزی رو پنهان میکنی،داری یه لایهی جدید از استرس، اضطراب، و بیقراری رو به ذهن و بدنت تزریق میکنی… تأثیرات پنهانکاری بر روان و جسم:خستگی ذهنیبیخوابی و تپش قلبترس از لو رفتناحساس گناه و خودسرزنشیبیاعتمادی درونیو در نهایت، فرسودگی روانی راه نجات چیه؟صداقت نه فقط یه ارزش اخلاقی،بلکه یه مکانیزم درمانیهوقتی صادقانه حرف میزنی،ذهن آروم میشهبدن از حالت دفاعی خارج میشهو احساس امنیت، جای ترس رو میگیره تمرینهای عملی برای رهایی از اضطرابِ پنهانکاری: نوشتنِ حقیقت هر شب صداقتِ تدریجی با آدمهای امن تنفسِ هماهنگ با جملهی «من امنم، حتی با حقیقت» گفتوگوی آینهای برای اتصال با خودِ واقعی یادت باشه:دروغ، مثل یه بدهی روانیهو فقط با صداقت،میتونی این بدهی رو تسویه کنی… اگه این پیام برات مفید بود: چند بار با دقت بخونش ازش نتبرداری کن توی پادکستهات استفاده کن برای دوستانت بفرست و حتماً سابسکرایب کن تا پیامهای بعدی رو از دست ندی راههای ارتباطی با آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواه: وبسایت رسمی:zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل:xp_elmkhah@yahoo.com پشتیبانی تلگرام:t.me/ali360912 کانال صوتی در کستباکس:castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرام رسمی آکادمی:t.me/arshandishan
محتوای صوتی همین مطلب
https://castbox.fm/vb/852812181
پادکست آموزشی شماره ۳۸ | آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواهموضوع: دروغ، پنهانکاری و اضطرابِ پنهانشده دروغ فقط یه جمله نیست…یه فشارِ روانیِ پنهانهیه شکاف بین خودِ واقعی و خودِ نمایشی و هر بار که دروغ میگی یا چیزی رو پنهان میکنی،داری یه لایهی جدید از استرس، اضطراب، و بیقراری رو به ذهن و بدنت تزریق میکنی… تأثیرات پنهانکاری بر روان و جسم:خستگی ذهنیبیخوابی و تپش قلبترس از لو رفتناحساس گناه و خودسرزنشیبیاعتمادی درونیو در نهایت، فرسودگی روانی راه نجات چیه؟صداقت نه فقط یه ارزش اخلاقی،بلکه یه مکانیزم درمانیهوقتی صادقانه حرف میزنی،ذهن آروم میشهبدن از حالت دفاعی خارج میشهو احساس امنیت، جای ترس رو میگیره تمرینهای عملی برای رهایی از اضطرابِ پنهانکاری: نوشتنِ حقیقت هر شب صداقتِ تدریجی با آدمهای امن تنفسِ هماهنگ با جملهی «من امنم، حتی با حقیقت» گفتوگوی آینهای برای اتصال با خودِ واقعی یادت باشه:دروغ، مثل یه بدهی روانیهو فقط با صداقت،میتونی این بدهی رو تسویه کنی… اگه این پیام برات مفید بود: چند بار با دقت بخونش ازش نتبرداری کن توی پادکستهات استفاده کن برای دوستانت بفرست و حتماً سابسکرایب کن تا پیامهای بعدی رو از دست ندی راههای ارتباطی با آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواه: وبسایت رسمی:zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل:xp_elmkhah@yahoo.com پشتیبانی تلگرام:t.me/ali360912 کانال صوتی در کستباکس:castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرام رسمی آکادمی:t.me/arshandishan محتوای صوتی همین مطلبhttps://castbox.fm/vb/852812181
۶:۴۰
پادکست شماره ۳۹ | آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواهموضوع: وقتی حرفی میزنی، اما نمیتونی بهش عمل کنی…
آیا باید اول عمل کنیم، بعد حرف بزنیم؟آیا کسی که هنوز به حرفش عمل نکرده، حق آموزش داره؟آیا مخاطب باید اصل حرف رو بگیره یا رفتار گوینده رو؟ جواب سادهست:اصل حرف مهمه، اما صداقتِ گوینده مهمتره تو میتونی حرف بزنی، حتی اگه هنوز بهش عمل نکردیاما فقط در صورتی که:صادق باشیتظاهر نکنیو مخاطب رو به اصلِ حرف دعوت کنی، نه به تقلید از خودت اگه عامل باشی، نفوذت بیشترهاما اگه در مسیر باشی و اینو صادقانه بگی،مخاطب باهات هممسیر میشهنه فقط شنونده پس اگه مدرس، مربی یا گویندهای هستی که هنوز به همهی حرفهات عمل نکردی: بگو که خودت هم در حال تمرینی تمرکز کن روی اصل حرف، نه تصویر خودت مخاطب رو به تمرین دعوت کن، نه تقلید این پادکست رو چند بار گوش بده ازش نتبرداری کن برای دوستانت بفرست و حتماً سابسکرایب کن تا پیامهای بعدی رو از دست ندی راههای ارتباطی با آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواه: وبسایت رسمی:zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل:xp_elmkhah@yahoo.com پشتیبانی تلگرام:t.me/ali360912 کانال صوتی در کستباکس:castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرام رسمی آکادمی:t.me/arshandishan
محتوای صوتی همین مطلب
https://castbox.fm/vb/852917918
پادکست شماره ۳۹ | آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواهموضوع: وقتی حرفی میزنی، اما نمیتونی بهش عمل کنی… آیا باید اول عمل کنیم، بعد حرف بزنیم؟آیا کسی که هنوز به حرفش عمل نکرده، حق آموزش داره؟آیا مخاطب باید اصل حرف رو بگیره یا رفتار گوینده رو؟ جواب سادهست:اصل حرف مهمه، اما صداقتِ گوینده مهمتره تو میتونی حرف بزنی، حتی اگه هنوز بهش عمل نکردیاما فقط در صورتی که:صادق باشیتظاهر نکنیو مخاطب رو به اصلِ حرف دعوت کنی، نه به تقلید از خودت اگه عامل باشی، نفوذت بیشترهاما اگه در مسیر باشی و اینو صادقانه بگی،مخاطب باهات هممسیر میشهنه فقط شنونده پس اگه مدرس، مربی یا گویندهای هستی که هنوز به همهی حرفهات عمل نکردی: بگو که خودت هم در حال تمرینی تمرکز کن روی اصل حرف، نه تصویر خودت مخاطب رو به تمرین دعوت کن، نه تقلید این پادکست رو چند بار گوش بده ازش نتبرداری کن برای دوستانت بفرست و حتماً سابسکرایب کن تا پیامهای بعدی رو از دست ندی راههای ارتباطی با آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواه: وبسایت رسمی:zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل:xp_elmkhah@yahoo.com پشتیبانی تلگرام:t.me/ali360912 کانال صوتی در کستباکس:castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرام رسمی آکادمی:t.me/arshandishan محتوای صوتی همین مطلبhttps://castbox.fm/vb/852917918
۵:۵۱
پادکست شماره ۴۰ | آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواهموضوع: پارادوکس ذهن؛ وقتی بیشتر افکار منفیاند، پس قانون جذب چه میشود؟ همهمون شنیدیم که:۸۵٪ افکار ذهن منفیان۹۵٪ تکراریانفقط ۵٪ واقعیان و از این ۵٪ هم نهایتاً ۱٪ به عمل تبدیل میشهاز طرف دیگه، میگن: «به هرچی فکر کنی، همون میشه» خب اینجا یه تناقض پیش میاد:اگه بیشتر افکار منفیان، چرا همهشون به واقعیت تبدیل نمیشن؟ جواب سادهست:نه همهی افکار، بلکه فقط افکاری که با تمرکز + احساس + تکرار همراه باشن، قدرت خلق دارن.یعنی:افکار منفی گذرا = نویز ذهنی افکار مثبتِ تقویتشده = بذرهای واقعی تکنیکهای کاربردی برای مدیریت این پارادوکس: آگاهی ذهنی (Mindfulness) ۵ دقیقه در روز فقط افکار رو ببین، بدون قضاوت. بازنویسی افکار منفی «من نمیتونم» → «من در حال یادگیریام» تقویت افکار با احساس برای هدفت تصویرسازی کن و با موسیقی یا جملات انگیزشی همراهش کن. قانون یک درصد عمل هر روز فقط یک قدم کوچک بردار. انتخاب ورودیها کتاب، فیلم و آدمهای اطرافت خوراک ذهنیات رو میسازن. جمعبندیذهن پر از افکار منفی و تکراریه چون برای بقا ساخته شده.قانون جذب روی همهی افکار کار نمیکنه، فقط روی افکاری که تکرار + احساس + عمل دارن.پس تناقض حل میشه: تو میتونی با انتخاب آگاهانه، افکار مثبت رو تقویت کنی و منفیها رو به نویز تبدیل کنی. اگه این پیام برات مفید بود: چند بار بخونش ازش نتبرداری کن برای دوستانت بفرست و حتماً سابسکرایب کن تا قسمتهای بعدی رو از دست ندی راههای ارتباطی با آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواه: وبسایت رسمی:zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل:xp_elmkhah@yahoo.com پشتیبانی تلگرام:t.me/ali360912 کانال صوتی در کستباکس:castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرام رسمی آکادمی:t.me/arshandishan
محتوای صوتی همین مطلب
https://castbox.fm/vb/853091872
پادکست شماره ۴۰ | آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواهموضوع: پارادوکس ذهن؛ وقتی بیشتر افکار منفیاند، پس قانون جذب چه میشود؟ همهمون شنیدیم که:۸۵٪ افکار ذهن منفیان۹۵٪ تکراریانفقط ۵٪ واقعیان و از این ۵٪ هم نهایتاً ۱٪ به عمل تبدیل میشهاز طرف دیگه، میگن: «به هرچی فکر کنی، همون میشه» خب اینجا یه تناقض پیش میاد:اگه بیشتر افکار منفیان، چرا همهشون به واقعیت تبدیل نمیشن؟ جواب سادهست:نه همهی افکار، بلکه فقط افکاری که با تمرکز + احساس + تکرار همراه باشن، قدرت خلق دارن.یعنی:افکار منفی گذرا = نویز ذهنی افکار مثبتِ تقویتشده = بذرهای واقعی تکنیکهای کاربردی برای مدیریت این پارادوکس: آگاهی ذهنی (Mindfulness) ۵ دقیقه در روز فقط افکار رو ببین، بدون قضاوت. بازنویسی افکار منفی «من نمیتونم» → «من در حال یادگیریام» تقویت افکار با احساس برای هدفت تصویرسازی کن و با موسیقی یا جملات انگیزشی همراهش کن. قانون یک درصد عمل هر روز فقط یک قدم کوچک بردار. انتخاب ورودیها کتاب، فیلم و آدمهای اطرافت خوراک ذهنیات رو میسازن. جمعبندیذهن پر از افکار منفی و تکراریه چون برای بقا ساخته شده.قانون جذب روی همهی افکار کار نمیکنه، فقط روی افکاری که تکرار + احساس + عمل دارن.پس تناقض حل میشه: تو میتونی با انتخاب آگاهانه، افکار مثبت رو تقویت کنی و منفیها رو به نویز تبدیل کنی. اگه این پیام برات مفید بود: چند بار بخونش ازش نتبرداری کن برای دوستانت بفرست و حتماً سابسکرایب کن تا قسمتهای بعدی رو از دست ندی راههای ارتباطی با آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواه: وبسایت رسمی:zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل:xp_elmkhah@yahoo.com پشتیبانی تلگرام:t.me/ali360912 کانال صوتی در کستباکس:castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرام رسمی آکادمی:t.me/arshandishanمحتوای صوتی همین مطلب
https://castbox.fm/vb/853091872
۸:۲۱
پادکست شماره ۴۲ منتشر شد! آکادمی سید علی عِلم خواه
موضوع: سه ضمیر ذهنی؛ آگاه، نیمهآگاه، ناخودآگاه ذهن ما فقط فکر نمیکنه؛ بلکه سه فرمانده داره که پشت صحنهی رفتارها، احساسها و تصمیمهامون فعالن: ضمیر آگاه → تصمیمگیری منطقی ضمیر نیمهآگاه → عادتها و واکنشهای سریع ضمیر ناخودآگاه → ترسها، الگوها، و خاطرات پنهاناگه میخوای بدونی چرا بعضی رفتارها رو تکرار میکنی، چرا بعضی ترسها بیدلیل بهت حمله میکنن، یا چطور میتونی ذهنت رو دوباره برنامهریزی کنی، این قسمت رو از دست نده! با تمرینهای ساده مثل نوشتن صدای ذهن، تصویرسازی هدایتشده، و گفتوگوی آینهای، میتونی بین این سه ضمیر هماهنگی ایجاد کنی و مسیر رشدت رو روشنتر کنی.
اگه این پیام برات مفید بود: چند بار با دقت بخونش ازش نتبرداری کن توی پادکستهات استفاده کن برای دوستانت بفرست در شبکههای اجتماعی معرفی کن و حتماً سابسکرایب کن تا قسمتهای بعدی رو از دست ندی
راههای شنیدن و ارتباط: وبسایت: zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل: xp_elmkhah@yahoo.com پشتیبانی تلگرام: t.me/ali360912 کانال صوتی در کستباکس: https://castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرام رسمی: https://t.me/arshandishan
همین محتوا بصورت صوتی
https://castbox.fm/vb/854354155
پادکست شماره ۴۲ منتشر شد! آکادمی سید علی عِلم خواهموضوع: سه ضمیر ذهنی؛ آگاه، نیمهآگاه، ناخودآگاه
ذهن ما فقط فکر نمیکنه؛ بلکه سه فرمانده داره که پشت صحنهی رفتارها، احساسها و تصمیمهامون فعالن: ضمیر آگاه → تصمیمگیری منطقی ضمیر نیمهآگاه → عادتها و واکنشهای سریع ضمیر ناخودآگاه → ترسها، الگوها، و خاطرات پنهاناگه میخوای بدونی چرا بعضی رفتارها رو تکرار میکنی، چرا بعضی ترسها بیدلیل بهت حمله میکنن، یا چطور میتونی ذهنت رو دوباره برنامهریزی کنی، این قسمت رو از دست نده! با تمرینهای ساده مثل نوشتن صدای ذهن، تصویرسازی هدایتشده، و گفتوگوی آینهای، میتونی بین این سه ضمیر هماهنگی ایجاد کنی و مسیر رشدت رو روشنتر کنی. اگه این پیام برات مفید بود: چند بار با دقت بخونش ازش نتبرداری کن توی پادکستهات استفاده کن برای دوستانت بفرست در شبکههای اجتماعی معرفی کن و حتماً سابسکرایب کن تا قسمتهای بعدی رو از دست ندی راههای شنیدن و ارتباط: وبسایت: zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل: xp_elmkhah@yahoo.com پشتیبانی تلگرام: t.me/ali360912 کانال صوتی در کستباکس: https://castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرام رسمی: https://t.me/arshandishanهمین محتوا بصورت صوتی
https://castbox.fm/vb/854354155
۷:۱۷
پادکست آموزشی شماره ۴۳/آکادمی سید علی عِلم خواه
چرخهی طلایی ذهن تا نتیجههر رفتاری که از ما دیده میشه، یه مسیر پنهان داره...از آموزشهای قدیمی تا ترشح هورمونها، از احساسهای درونی تا انتخابهای بیرونی 🧍 ۱. یادگیریهای اولیههر چیزی که بهمون گفتن، یاد دادن، تکرار کردن...کمکم تبدیل شده به باورهای نیمهآگاه یا آگاه و اینا شدن پرادایم ذهنی ما—منش فکری، زاویهی نگاه، فیلتر تحلیل ۲. فعالسازی ذهنییه فکر خاص فعال میشه → بدن واکنش نشون میدهمثلاً فکر «من شکست میخورم» → ترشح کورتیزول → احساس اضطراب یا فکر «من موفق میشم» → ترشح دوپامین → احساس انگیزه 🧪🧬 ۳. تجربهی احساسهورمونها میان، بدن واکنش نشون میدهو ما احساسهایی مثل شادی ، غم ، ترس ، هیجان ، یا بیانگیزگی رو تجربه میکنیماحساس، جهتدار میشه—به سمت اون فکری که در ذهنمون فعال شده ۴. رفتار بیرونیاحساس، ما رو به سمت یه رفتار خاص میبرهمثلاً عقبنشینی ، حمله ، تلاش ، یا سکوت و این رفتار، همون چیزیه که دیگران از بیرون میبینن🧍 ۵. نتیجهی نهاییرفتار ما باعث یه نتیجه میشهو اون نتیجه، دوباره میره توی ذهنمون و چرخه رو تقویت یا تضعیف میکنهاگه نتیجه مثبت باشه ، باور تقویت میشهاگه منفی باشه ، شاید یه باور محدودکننده تثبیت بشه یعنی چی؟یعنی اگه میخوای نتیجههات رو تغییر بدی،باید بری سراغ ریشهی فکرها، منش ذهنی، و ضمیر نیمهآگاه و ناخودآگاهت نه فقط رفتار سطحی یا احساس لحظهای اگه این پیام برات مفید بود: چند بار با دقت بخونش ازش نتبرداری کن توی پادکستهات استفاده کن برای دوستانت بفرست در شبکههای اجتماعی معرفی کن و حتماً سابسکرایب کن تا قسمتهای بعدی رو از دست ندی راههای ارتباطی با آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواه: وبسایت: zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل: xp_elmkhah@yahoo.com پشتیبانی تلگرام: t.me/ali360912 کانال صوتی در کستباکسhttps://castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرامhttps://t.me/arshandishan
صوتی همین محتوا
https://castbox.fm/vb/854686007
چرخهی طلایی ذهن تا نتیجههر رفتاری که از ما دیده میشه، یه مسیر پنهان داره...از آموزشهای قدیمی تا ترشح هورمونها، از احساسهای درونی تا انتخابهای بیرونی 🧍 ۱. یادگیریهای اولیههر چیزی که بهمون گفتن، یاد دادن، تکرار کردن...کمکم تبدیل شده به باورهای نیمهآگاه یا آگاه و اینا شدن پرادایم ذهنی ما—منش فکری، زاویهی نگاه، فیلتر تحلیل ۲. فعالسازی ذهنییه فکر خاص فعال میشه → بدن واکنش نشون میدهمثلاً فکر «من شکست میخورم» → ترشح کورتیزول → احساس اضطراب یا فکر «من موفق میشم» → ترشح دوپامین → احساس انگیزه 🧪🧬 ۳. تجربهی احساسهورمونها میان، بدن واکنش نشون میدهو ما احساسهایی مثل شادی ، غم ، ترس ، هیجان ، یا بیانگیزگی رو تجربه میکنیماحساس، جهتدار میشه—به سمت اون فکری که در ذهنمون فعال شده ۴. رفتار بیرونیاحساس، ما رو به سمت یه رفتار خاص میبرهمثلاً عقبنشینی ، حمله ، تلاش ، یا سکوت و این رفتار، همون چیزیه که دیگران از بیرون میبینن🧍 ۵. نتیجهی نهاییرفتار ما باعث یه نتیجه میشهو اون نتیجه، دوباره میره توی ذهنمون و چرخه رو تقویت یا تضعیف میکنهاگه نتیجه مثبت باشه ، باور تقویت میشهاگه منفی باشه ، شاید یه باور محدودکننده تثبیت بشه یعنی چی؟یعنی اگه میخوای نتیجههات رو تغییر بدی،باید بری سراغ ریشهی فکرها، منش ذهنی، و ضمیر نیمهآگاه و ناخودآگاهت نه فقط رفتار سطحی یا احساس لحظهای اگه این پیام برات مفید بود: چند بار با دقت بخونش ازش نتبرداری کن توی پادکستهات استفاده کن برای دوستانت بفرست در شبکههای اجتماعی معرفی کن و حتماً سابسکرایب کن تا قسمتهای بعدی رو از دست ندی راههای ارتباطی با آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواه: وبسایت: zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل: xp_elmkhah@yahoo.com پشتیبانی تلگرام: t.me/ali360912 کانال صوتی در کستباکسhttps://castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرامhttps://t.me/arshandishanصوتی همین محتوا
https://castbox.fm/vb/854686007
۱۶:۲۶
پادکست آموزشی شماره ۴۴
«اول بده، بعد بگیر» هیچ دستاوردی بدون پیشپرداخت اتفاق نمیافتهما معمولاً فقط لحظهی موفقیت رو میبینیم: جایزه، تحسین، درآمد، رشدولی چیزی که نمیبینیم، اون بخشیه که قبلش خوابیده: وقتهایی که گذاشتیم انرژیهایی که خرج کردیم فکرهایی که شبانهروزی چرخید صبرهایی که کسی ندید مداومتهایی که بیتشویق ادامه پیدا کرد موفقیت یه چرخهست، نه یه لحظه:مرحلهتوضیحنمادپرداخت اولیهوقت، انرژی، تمرکز، پولمداومتتکرار، صبر، اصلاح، بازنگریرشد تدریجییادگیری، بازخورد، پیشرفت، تطبیقدریافت نهایینتیجه، اعتبار، درآمد، رضایت، آرامش حالا یه سؤال مهم:آیا حاضری قبل از گرفتن، پرداخت کنی؟نه فقط پول، بلکه وقت، انرژی، تمرکز، تعهد؟اگه جوابت «بله» باشه، تو آمادهای برای رشد واقعیاگه «نه»، شاید هنوز داری فقط به خط پایان نگاه میکنی، نه به مسیر🧩 تمرین ذهنی برای امروز:یه هدف انتخاب کنو بنویس برای رسیدن بهش، چه چیزهایی باید پرداخت کنیبعد این پست رو برای کسی بفرست که میدونی دنبال نتیجهست ولی هنوز مسیر رو ندیده حالا نوبت توئه: توی کامنتها بنویس: هدفت چیه؟ قراره چی پرداخت کنی؟ چطور مداومت رو حفظ میکنی؟و اگه این پست برات مفید بود: بفرست برای دوستات استوری کن و حتماً سابسکرایب کن تا قسمتهای بعدی رو از دست ندی راههای ارتباطی با آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواه: وبسایت: zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل: xp_elmkhah@yahoo.com پشتیبانی تلگرام: t.me/ali360912 کانال صوتی در کستباکسhttps://castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرامhttps://t.me/arshandishan
تهیه محتوای صوتی همین مطلب
https://castbox.fm/vb/857141546
«اول بده، بعد بگیر» هیچ دستاوردی بدون پیشپرداخت اتفاق نمیافتهما معمولاً فقط لحظهی موفقیت رو میبینیم: جایزه، تحسین، درآمد، رشدولی چیزی که نمیبینیم، اون بخشیه که قبلش خوابیده: وقتهایی که گذاشتیم انرژیهایی که خرج کردیم فکرهایی که شبانهروزی چرخید صبرهایی که کسی ندید مداومتهایی که بیتشویق ادامه پیدا کرد موفقیت یه چرخهست، نه یه لحظه:مرحلهتوضیحنمادپرداخت اولیهوقت، انرژی، تمرکز، پولمداومتتکرار، صبر، اصلاح، بازنگریرشد تدریجییادگیری، بازخورد، پیشرفت، تطبیقدریافت نهایینتیجه، اعتبار، درآمد، رضایت، آرامش حالا یه سؤال مهم:آیا حاضری قبل از گرفتن، پرداخت کنی؟نه فقط پول، بلکه وقت، انرژی، تمرکز، تعهد؟اگه جوابت «بله» باشه، تو آمادهای برای رشد واقعیاگه «نه»، شاید هنوز داری فقط به خط پایان نگاه میکنی، نه به مسیر🧩 تمرین ذهنی برای امروز:یه هدف انتخاب کنو بنویس برای رسیدن بهش، چه چیزهایی باید پرداخت کنیبعد این پست رو برای کسی بفرست که میدونی دنبال نتیجهست ولی هنوز مسیر رو ندیده حالا نوبت توئه: توی کامنتها بنویس: هدفت چیه؟ قراره چی پرداخت کنی؟ چطور مداومت رو حفظ میکنی؟و اگه این پست برات مفید بود: بفرست برای دوستات استوری کن و حتماً سابسکرایب کن تا قسمتهای بعدی رو از دست ندی راههای ارتباطی با آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواه: وبسایت: zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل: xp_elmkhah@yahoo.com پشتیبانی تلگرام: t.me/ali360912 کانال صوتی در کستباکسhttps://castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرامhttps://t.me/arshandishanتهیه محتوای صوتی همین مطلب
https://castbox.fm/vb/857141546
۱۳:۲۰
کتاب قلمت را تیز کن | جادوی نوشتن و رمزگشایی از کلمات نهمین اثر سید علی علمخواه به شما کمک میکند تا در یک دوره تمرینمحور ۳۰ یا ۶۰ روزه، مهارت نوشتن را به سطوحی حرفهای برسانید. چرا این کتاب؟ تمرینمحور بودن: این کتاب طوری طراحی شده که هر فرد با هر سطحی از مهارت نوشتن بتواند از آن بهره ببرد. صفحات خالی برای انجام تمرینها: نیازی به دفتر جداگانه ندارید؛ تمرینها را مستقیماً در خود کتاب انجام دهید. مناسب برای همه سنین: از نونهالان و نوجوانان تا بزرگسالان، هر کسی میتواند از این کتاب استفاده کند. ابزاری برای رشد فردی و توسعه مهارتهای ذهنی و ارتباطی: اگر به دنبال پیشرفت در زندگی و کار هستید، این کتاب همراه شماست. ضمانت ۱۰۰ درصدی بازگشت وجه:اگر از محتوای کتاب رضایت نداشتید، بدون هیچ پرسشی کل مبلغ پرداختی به شما بازگردانده میشود! این نشاندهنده اطمینان ما به کیفیت کتاب است. نظر شما مهم است:شما میتوانید نظرات، سوالات یا بازخوردهای خود را مستقیماً با نویسنده کتاب در میان بگذارید. این ارتباط مستقیم نشاندهنده اهمیت همراهی شما در این مسیر است. فرصت ویژه:بهجای ۱۷۰ هزار تومان، فقط با ۱۴۹ هزار تومان!این تخفیف به تعداد محدود و برای مدتزمانی محدود ارائه شده است، فقط به جهت گسترش فرهنگ کتابخوانی و مطالعه. هدیه ویژه: با کامنت کردن کلمه "قلم"، خلاصهای از کتاب را دریافت کنید و با دیدی روشنتر اقدام به تهیه آن نمایید. تهیه کتاب و ارتباط مستقیم از راههای زیر ممکن است: وبسایت رسمی:zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل برای مشاوره و سفارش:xp_elmkhah@yahoo.com
پشتیبانی تلگرام:t.me/ali360912 شنیدن محتوای صوتی در کستباکس:کانال صوتی Castbox
عضویت در کانال تلگرام آکادمی رشد اندیشان:telegram.me/arshandishan تماس مستقیم: 09155089168 09397161584 این کتاب هزینه نیست؛ بلکه یک سرمایهگذاری ارزشمند برای خودتان است! با خواندن این کتاب و انجام تمرینهای آن، نهتنها مهارت نوشتن را تقویت میکنید، بلکه قدمی بزرگ به سمت رشد فردی و حرفهای خود برمیدارید. صوتیش رو از اینجا گوش کنhttps://castbox.fm/vb/862060406
تصویریش رو از اینجا ببینhttps://t.me/arshandishan/865
۱۰:۳۹
کتاب اکسیر خاموش | هنر رهایی از قفلهای ذهنی و احیای قدرت درونی هفتمین اثر سید علی علمخواه، نویسندهی ۱۲ عنوان کتاب در حوزههای رشد فردی، روانشناسی کاربردی، آموزش، انگیزش و توسعه مهارتها، اینبار با نگاهی عمیقتر به موانع درونی و راههای عبور از آنها، شما را به سفری درونی دعوت میکند. چرا «اکسیر خاموش»؟ تمرکز بر موانع ذهنی پنهان: این کتاب به شما کمک میکند تا صداهای خاموش درونتان را بشناسید و از قفلهای ذهنی عبور کنید. تمرینهای عملی و تأثیرگذار: 🧩 هر فصل با تمرینهایی همراه است که به شما کمک میکند مفاهیم را در زندگی واقعی پیادهسازی کنید. مناسب برای همه کسانی که به دنبال تحول هستند: فرقی نمیکند در چه مرحلهای از زندگی باشید، این کتاب برای شماست. ترکیب روانشناسی، تجربه زیسته و راهکارهای کاربردی: نویسنده با زبانی ساده و مؤثر، مفاهیم پیچیده را قابلفهم و قابلاجرا کرده است. ضمانت بازگشت وجه:اگر احساس کردید این کتاب برایتان مفید نبوده، بدون هیچ پرسشی مبلغ پرداختی شما بازگردانده میشود. این یعنی اعتماد کامل به محتوای کتاب. ارتباط مستقیم با نویسنده:نظرات، سوالات و بازخوردهای شما برای نویسنده ارزشمند است. میتوانید مستقیماً در ارتباط باشید و مسیر رشد را با همراهی طی کنید. فرصت ویژه:قیمت اصلی ۱۴۰ هزار تومان، اما فقط با ۱۱۹ هزار تومان تهیه کنید!این تخفیف محدود است و فقط برای ترویج فرهنگ کتابخوانی و رشد فردی ارائه شده. هدیه ویژه: با کامنت کردن کلمه "اکسیر"، خلاصهای از کتاب را دریافت کنید و با دیدی روشنتر تصمیم بگیرید. تهیه کتاب و ارتباط مستقیم از راههای زیر ممکن است: وبسایت رسمی:zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل برای مشاوره و سفارش:xp_elmkhah@yahoo.com
پشتیبانی تلگرام:t.me/ali360912 شنیدن محتوای صوتی در کستباکس:کانال صوتی Castbox
عضویت در کانال تلگرام آکادمی رشد اندیشان:telegram.me/arshandishan
تماس مستقیم: 09155089168 09397161584 «اکسیر خاموش» فقط یک کتاب نیست؛ یک دعوت است برای بیدار کردن قدرتهای خاموش درون شما. اگر آمادهاید که از درون بجوشید و بدرخشید، این کتاب را از دست ندهید! صوتیش رو از اینجا گوش کن https://castbox.fm/vb/862059878
تصویریش رو از اینجا ببینhttps://t.me/arshandishan/866
۱۰:۴۳
پادکست شماره ۴۵۹۵٪ مردم جهان هدف ندارند؛ تو جزو اون ۵٪ باش مقدمه:اگه هنوز هدف نداری، نگران نباش…اما اگه هنوز در مسیر هدفی نیستی، وقتشه یه توقف جدی کنی و از خودت بپرسی: من واقعاً چی میخوام؟ آیا کاری که امروز میکنم، منو به اون خواسته نزدیک میکنه؟ یا فقط دارم وانمود میکنم که هدف دارم؟ واقعیت تکاندهنده:۹۵٪ مردم جهان اصلاً هدفگذاری درست ندارناز اون ۵٪ باقیمونده، فقط ۱٪ واقعاً در مسیر هدفشون حرکت میکنن و اون ۱٪، همونهاییان که: هر روزشون با تعهد شروع میشه مسیرشون با مقصدشون همراستاست برای رسیدن، حاضرن پرداخت کنن: وقت، انرژی، تمرکز، صبر مشکل رایج:ما هدفگذاری میکنیم، ولی در عمل داریم کاری میکنیم که ما رو از اون هدف دور میکنهمثلاً: میخوای نویسنده بشی؟ ولی نمینویسی میخوای درآمدت بیشتر بشه؟ ولی هیچ ارزشی خلق نمیکنی میخوای سخنران بشی؟ ولی تمرین نمیکنیاین یعنی: هدفگذاری کردی، ولی مسیرت با هدفت همراستا نیست چرخهی هدفگذاری واقعی:۱. هدف: واقعاً چی میخوای؟۲. مسیر: امروز داری چی کار میکنی؟۳. تطابق: آیا این کار تو رو به هدفت نزدیک میکنه؟۴. اصلاح: چی باید تغییر کنه تا همراستا بشی؟۵. تعهد: آیا حاضری برای مسیرت هزینه بدی؟ وقت، انرژی، تمرکز، صبر؟ تمرین روزانه:هر شب این ۳ سؤال رو از خودت بپرس: امروز چه کاری کردم که مستقیماً به هدفم مربوط بود؟ آیا رفتارم با هدفم همراستا بود؟ فردا چی رو باید اصلاح کنم تا نزدیکتر بشم؟ این تمرین ساده، ذهنتو از «توهم موفقیت» به «واقعیت رشد» میبره تکنیک طلایی: «وارونهسازی»اگه میخوای یه نتیجه بگیری،از خودت بپرس:«اگه این نتیجه رو گرفته بودم، قبلش چی کار کرده بودم؟»بعد همون کارها رو انجام بدهیعنی از آخر به اول فکر کنو مسیر رو از «دستاورد» به «اقدام» برگردون🧩 تمرین ذهنی:چشمهات رو ببند و تصور کن: ساعتهای تمرین لحظههای تردید اشکها لبخندها اصلاحها بازخوردها شکستها و دوباره برخاستنهاحالا از خودت بپرس:«آیا حاضرم برای این مسیر، پرداخت کنم؟» خلاصهی پیام امروز: هدفگذاری یعنی همراستایی فکر، رفتار، و مسیر فقط نوشتن هدف کافی نیست باید از «انتظار» به «اقدام» حرکت کنی باید از «آرزو» به «تعهد» تبدیل بشی باید از «توهم موفقیت» به «واقعیت رشد» برسی حالا نوبت توئه: توی کامنتها بنویس: هدفت چیه؟ امروز چه کاری کردی که بهش نزدیکتر بشی؟ چی رو باید اصلاح کنی تا مسیرت با هدفت یکی بشه؟و اگه این پست برات مفید بود: بفرست برای دوستات استوری کن و حتماً سابسکرایب کن تا قسمتهای بعدی رو از دست ندی راههای ارتباطی با آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواه: وبسایت: zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل: xp_elmkhah@yahoo.com پشتیبانی تلگرام: t.me/ali360912 کانال صوتی در کستباکسhttps://castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرامhttps://t.me/arshandishan
تهیه محتوای صوتی همین مطلب
https://castbox.fm/vb/857141759
پادکست شماره ۴۵۹۵٪ مردم جهان هدف ندارند؛ تو جزو اون ۵٪ باش مقدمه:اگه هنوز هدف نداری، نگران نباش…اما اگه هنوز در مسیر هدفی نیستی، وقتشه یه توقف جدی کنی و از خودت بپرسی: من واقعاً چی میخوام؟ آیا کاری که امروز میکنم، منو به اون خواسته نزدیک میکنه؟ یا فقط دارم وانمود میکنم که هدف دارم؟ واقعیت تکاندهنده:۹۵٪ مردم جهان اصلاً هدفگذاری درست ندارناز اون ۵٪ باقیمونده، فقط ۱٪ واقعاً در مسیر هدفشون حرکت میکنن و اون ۱٪، همونهاییان که: هر روزشون با تعهد شروع میشه مسیرشون با مقصدشون همراستاست برای رسیدن، حاضرن پرداخت کنن: وقت، انرژی، تمرکز، صبر مشکل رایج:ما هدفگذاری میکنیم، ولی در عمل داریم کاری میکنیم که ما رو از اون هدف دور میکنهمثلاً: میخوای نویسنده بشی؟ ولی نمینویسی میخوای درآمدت بیشتر بشه؟ ولی هیچ ارزشی خلق نمیکنی میخوای سخنران بشی؟ ولی تمرین نمیکنیاین یعنی: هدفگذاری کردی، ولی مسیرت با هدفت همراستا نیست چرخهی هدفگذاری واقعی:۱. هدف: واقعاً چی میخوای؟۲. مسیر: امروز داری چی کار میکنی؟۳. تطابق: آیا این کار تو رو به هدفت نزدیک میکنه؟۴. اصلاح: چی باید تغییر کنه تا همراستا بشی؟۵. تعهد: آیا حاضری برای مسیرت هزینه بدی؟ وقت، انرژی، تمرکز، صبر؟ تمرین روزانه:هر شب این ۳ سؤال رو از خودت بپرس: امروز چه کاری کردم که مستقیماً به هدفم مربوط بود؟ آیا رفتارم با هدفم همراستا بود؟ فردا چی رو باید اصلاح کنم تا نزدیکتر بشم؟ این تمرین ساده، ذهنتو از «توهم موفقیت» به «واقعیت رشد» میبره تکنیک طلایی: «وارونهسازی»اگه میخوای یه نتیجه بگیری،از خودت بپرس:«اگه این نتیجه رو گرفته بودم، قبلش چی کار کرده بودم؟»بعد همون کارها رو انجام بدهیعنی از آخر به اول فکر کنو مسیر رو از «دستاورد» به «اقدام» برگردون🧩 تمرین ذهنی:چشمهات رو ببند و تصور کن: ساعتهای تمرین لحظههای تردید اشکها لبخندها اصلاحها بازخوردها شکستها و دوباره برخاستنهاحالا از خودت بپرس:«آیا حاضرم برای این مسیر، پرداخت کنم؟» خلاصهی پیام امروز: هدفگذاری یعنی همراستایی فکر، رفتار، و مسیر فقط نوشتن هدف کافی نیست باید از «انتظار» به «اقدام» حرکت کنی باید از «آرزو» به «تعهد» تبدیل بشی باید از «توهم موفقیت» به «واقعیت رشد» برسی حالا نوبت توئه: توی کامنتها بنویس: هدفت چیه؟ امروز چه کاری کردی که بهش نزدیکتر بشی؟ چی رو باید اصلاح کنی تا مسیرت با هدفت یکی بشه؟و اگه این پست برات مفید بود: بفرست برای دوستات استوری کن و حتماً سابسکرایب کن تا قسمتهای بعدی رو از دست ندی راههای ارتباطی با آکادمی سِیِد عَلی عِلمخواه: وبسایت: zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل: xp_elmkhah@yahoo.com پشتیبانی تلگرام: t.me/ali360912 کانال صوتی در کستباکسhttps://castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرامhttps://t.me/arshandishan تهیه محتوای صوتی همین مطلبhttps://castbox.fm/vb/857141759
۷:۴۱
پادکست شماره ۴۶ – موفقیت با تکرارِ عمیق و عملگراییِ واقعی توی دنیایی که اطلاعات زیاده، چیزی که کمه «عملگراییه»!اگه دنبال موفقیت واقعیای،نه فقط انگیزهٔ لحظهای...باید بری سراغ یه فرمول طلایی: یه منبع متمرکز تکرارِ عمیق و هوشمندانه درکِ تدریجی عملگراییِ واقعی و در نهایت: موفقیتِ پایدار
مثال واقعی:یه نوجوانی که فقط میخونه ولی تمرین نمیکنه،هیچوقت به مهارت نمیرسهاما اگه آموزش ببینه، تمرین کنه، و صبور باشه بعد از چند ماه، با اعتماد به نفس میدرخشه!
تمرین پیشنهادی: یه دفتر بردار و بنویس: دنبال موفقیت توی چه زمینهای هستی؟ چقدر دانش داری؟ چه تمرینهایی میتونی شروع کنی؟ چطور استمرار و صبرت رو تقویت میکنی؟ فردا چه قدم کوچیکی میتونی برداری؟
اگه این پادکست برات مفید بود: کامنت بذار و نظرتو بگو با دوستات به اشتراک بذار استوری کن و منشن کن و حتماً سابسکرایب کن تا اپیزودهای بعدی رو از دست ندی!
راههای ارتباطی با آکادمی سِیْدْ عَلِی عِلْمخواه: وبسایت: zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل: xp_elmkhah@yahoo.com تلگرام پشتیبانی: t.me/ali360912 کانال صوتی: castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرام: t.me/arshandishan تماس مستقیم: 09155089168 | 09397161584 موفقیت، با تکرارِ عمیق و حرکتِ مستمر، حقِ توئه! همین حالا گوش بده و شروع کن...
https://castbox.fm/vb/858396406
پادکست شماره ۴۶ – موفقیت با تکرارِ عمیق و عملگراییِ واقعی توی دنیایی که اطلاعات زیاده، چیزی که کمه «عملگراییه»!اگه دنبال موفقیت واقعیای،نه فقط انگیزهٔ لحظهای...باید بری سراغ یه فرمول طلایی: یه منبع متمرکز تکرارِ عمیق و هوشمندانه درکِ تدریجی عملگراییِ واقعی و در نهایت: موفقیتِ پایدار مثال واقعی:یه نوجوانی که فقط میخونه ولی تمرین نمیکنه،هیچوقت به مهارت نمیرسهاما اگه آموزش ببینه، تمرین کنه، و صبور باشه بعد از چند ماه، با اعتماد به نفس میدرخشه! تمرین پیشنهادی: یه دفتر بردار و بنویس: دنبال موفقیت توی چه زمینهای هستی؟ چقدر دانش داری؟ چه تمرینهایی میتونی شروع کنی؟ چطور استمرار و صبرت رو تقویت میکنی؟ فردا چه قدم کوچیکی میتونی برداری؟ اگه این پادکست برات مفید بود: کامنت بذار و نظرتو بگو با دوستات به اشتراک بذار استوری کن و منشن کن و حتماً سابسکرایب کن تا اپیزودهای بعدی رو از دست ندی! راههای ارتباطی با آکادمی سِیْدْ عَلِی عِلْمخواه: وبسایت: zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل: xp_elmkhah@yahoo.com تلگرام پشتیبانی: t.me/ali360912 کانال صوتی: castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرام: t.me/arshandishan تماس مستقیم: 09155089168 | 09397161584 موفقیت، با تکرارِ عمیق و حرکتِ مستمر، حقِ توئه! همین حالا گوش بده و شروع کن...https://castbox.fm/vb/858396406
۱۰:۱۹
چرخش توپ در تنیس روی میز فقط یه حرکت نیست… این یه راز پنهانه که بازیکن حرفهای باهاش ذهن حریف رو میخونه!وقتی بدونی توپ چطور میچرخه، میتونی مسیرش رو پیشبینی کنی، ضربهی بعدی رو هوشمند بزنی و بازی رو تسلطمحور کنی!تو این بخش، با یکی از مهمترین اصول بازی حرفهای آشنا شدی… اما این فقط یه تکه از نقشهی کامل بود! اگه میخوای کلیپ کامل آموزش چرخش توپ رو ببینی، همین حالا برو به استوریهای اینستاگرام یا کانال تلگرام آکادمی عرشاندیشان.اونجا منتظرته تا با تکنیکهای ناب، بازیات رو متحول کنی! راههای ارتباطی: وبسایت: zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل: xp_elmkhah@yahoo.com پشتیبانی تلگرام: t.me/ali360912 پیوستن به کانال صوتی در کستباکس castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرام t.me/arshandishan پیج اینستاگرام instagram.com/s.ali.elmkhah شماره تماسها 09155089168 09397161584 این فقط بخشی از شناخت چرخش توپ در تنیس روی میز بود…اگه دنبال تسلط واقعی روی بازی هستی، ادامهاش رو از دست نده!#🎾تنیسرویمیز #🌀چرخشتوپ #🎓آموزشتکنیک #💪مهارتورزشی #🏓پینگپنگ #🎯ترفندحرفهای #🏆آکادمیعلمخواه #👟ورزشکاران #🎥آموزشویدیویی #⚡تکنیکپیشرفته #🎒مربیگری #🧠تمرینهوشمند #🚀حرکتتوپ
۱۸:۱۵
پادکست شمارهٔ ۴۷ – موفقیتِ تَضْمینی
مسیر ۱۰ مرحلهای برای جهشِ واقعی تمرکز = حذف حواسپرتیها و انتخاب یه هدفِ روشن تکرارِ عمیق = کشف نکات جدید با هر مرور درکِ تدریجی = یادگیری لایهلایه، نه لحظهای عملگرایی = تبدیل دانش به اقدام واقعی شفافیت = وضوح در هدف، مسیر و انتخابها🧭 اعتماد به نفس = باور به توانایی، بدون غرور دستاورد پایدار = موفقیتی که موندگار باشه بازنگری هوشمندانه = اصلاح مسیر، نه توقف🪓 ذبح غرور = فروتنی برای رشد واقعی موفقیت طلایی = ترکیب همهٔ مراحل بالا
تمرینها برای شروع: بنویس چی میخوای، چرا میخوای، و فردا چه قدمی برمیداری نمودار رضایت روزانه بکش هر جمعه جلسهٔ بازنگری شخصی برگزار کن از یه نفر بهتر یاد بگیر و تشکر کن جملهٔ موفقیت شخصیتو بساز و هر روز بخون
اگه این اپیزود بهت انگیزه داد: کامنت بذار و بگو کدوم مرحله بیشتر به دلت نشست با دوستات به اشتراک بذار استوری کن و منشن کن و حتماً عضو کانال صوتی آکادمی شو!
راههای ارتباطی با آکادمی سِیْدْ عَلِی عِلْمخواه: zil.ink/a.elmkhah.ir xp_elmkhah@yahoo.com t.me/ali360912 castbox.fm/va/6750832 t.me/arshandishan 09155089168 | 09397161584
موفقیتِ تَضْمینی یعنی تکرارِ عَمیق، عملِ واقعی، و بازنگریِ هوشمندانه همین حالا گوش بده و شروع کن... چون موفقیت، حقِ توئه!
تصویری همین محتوا رو از اینجا ببین
https://t.me/arshandishan/856
صوتی همین محتوا اینجاست
https://castbox.fm/vb/858611766
پادکست شمارهٔ ۴۷ – موفقیتِ تَضْمینی مسیر ۱۰ مرحلهای برای جهشِ واقعی تمرکز = حذف حواسپرتیها و انتخاب یه هدفِ روشن تکرارِ عمیق = کشف نکات جدید با هر مرور درکِ تدریجی = یادگیری لایهلایه، نه لحظهای عملگرایی = تبدیل دانش به اقدام واقعی شفافیت = وضوح در هدف، مسیر و انتخابها🧭 اعتماد به نفس = باور به توانایی، بدون غرور دستاورد پایدار = موفقیتی که موندگار باشه بازنگری هوشمندانه = اصلاح مسیر، نه توقف🪓 ذبح غرور = فروتنی برای رشد واقعی موفقیت طلایی = ترکیب همهٔ مراحل بالا تمرینها برای شروع: بنویس چی میخوای، چرا میخوای، و فردا چه قدمی برمیداری نمودار رضایت روزانه بکش هر جمعه جلسهٔ بازنگری شخصی برگزار کن از یه نفر بهتر یاد بگیر و تشکر کن جملهٔ موفقیت شخصیتو بساز و هر روز بخون اگه این اپیزود بهت انگیزه داد: کامنت بذار و بگو کدوم مرحله بیشتر به دلت نشست با دوستات به اشتراک بذار استوری کن و منشن کن و حتماً عضو کانال صوتی آکادمی شو! راههای ارتباطی با آکادمی سِیْدْ عَلِی عِلْمخواه: zil.ink/a.elmkhah.ir xp_elmkhah@yahoo.com t.me/ali360912 castbox.fm/va/6750832 t.me/arshandishan 09155089168 | 09397161584 موفقیتِ تَضْمینی یعنی تکرارِ عَمیق، عملِ واقعی، و بازنگریِ هوشمندانه همین حالا گوش بده و شروع کن... چون موفقیت، حقِ توئه! تصویری همین محتوا رو از اینجا ببینhttps://t.me/arshandishan/856
صوتی همین محتوا اینجاستhttps://castbox.fm/vb/858611766
۸:۲۴
پایان کلاهبرداری راکتهای گران! راز ستاپ طلایی اینجا فاش میشود! ابزارک هوشمند "پینگ پنگینو" اینجا، رایگان و انقلابی! راکتو اشتباه نبند!
مشاور رایگان بگیر و چوب حرفه ای بخر. این مشاوره تخصصی ۱۰۰٪ رایگان () بهت میگه چجوری بهترین راکت رو با چوبهای روز دنیا یا برندهای دیگه بسازی و از هدر رفتن پول جلوگیری کنی. مزایای رقابتی انحصاری پینگ پنگینو:کاربری آسان: مشاورهای تخصصی اما در دسترس و کاملاً گامبهگام.مقایسه هوشمند برندها: امکان مقایسه زیرکانه برندهای پولساز با گرانترین برندهای جهانی، تا بهترین عملکرد را با کمترین هزینه داشته باشی!هدیه ویژه: خدمات تخصصی مثل چسبکاری، برش راکت و نوار دور راکت هم کاملاً مهمون ماست! برای دریافت مشاوره رایگان و ساخت راکت تخصصی خودت، سریعاً لینک زیر رو باز کن: https://gemini.google.com/gem/1nhDZSGVEpP-aucJFglMhVazo2MJ3p1za?usp=sharing
راهنمای دسترسی (): اگر لینک باز نشد، آدرس را کپی کرده و در مرورگری مانند کروم (Chrome) باز کنید. همچنین برای دسترسی به Gemini، فیلترشکن شما باید روشن باشه. پشتیبانی و مشاوره: 09397161584۸:۴۴
مولتیبال (پرتاب توپ)؛ چقدر و چگونه؟ سؤال پرتکرار شما! آیا میدانید تعداد پرتاب توپ (مولتیبال) باید برای سطوح و سنین مختلف چقدر باشد؟اغلب در این زمینه یک نسخه واحد وجود ندارد و برنامه باید بر اساس سطح بازیکن شما تعیین شود. راهنمای کلی تعداد پرتاب توپ در دقیقه:بازیکنان مبتدی (سنین پایه): بین ۳۵ تا ۴۰ توپ در دقیقه.بازیکنان نیمهحرفهای: بین ۴۵ تا ۶۰ توپ در دقیقه.بازیکنان حرفهای (در همه ردهها): بین ۶۰ تا ۸۰ توپ در دقیقه. قانون استراحت حیاتی:نکته بسیار مهم این است که به ازای هر یک دقیقه تمرین پرتاب توپ (مولتیبال)، بازیکن شما باید بین ۱/۵ تا ۲ برابر زمان استراحت کند!مثال: اگر ۱ دقیقه تمرین کرد، بین ۱/۵ تا ۲ دقیقه باید استراحت داشته باشد.سؤال: شما در تمرینات خود برای هر رده سنی از چه تعداد پرتابی استفاده میکنید؟ مربیان، نظر شما چیست؟ سالن اختصاصی پینگپنگ مجموعه ورزشی کارگران مشهد با مربیگری سید علی علم خواه کلاسهای عمومی از مبتدی تا حرفهای برای همه سنین آغاز شد. روزهای فرد، ماهانه ۱۲ جلسه (بهجز تعطیلات عمومی) ساعت ۱۸:۳۰ تا ۲۰:۰۰ ظرفیت محدود جهت ثبتنام تماس بگیرید: 09397161584 09155089168https://t.me/arshandishan/894
#مولتی_بال #پرتاب_توپ #تمرین_تنیس_روی_میز #مربیگری #تنیس_روی_میز #تغذیه_تمرین #استراحت_فعال
۱۸:۰۹
کارگاه آموزشی صوتی و تصویری«موفق یا برنده» با تدریس سید علی علمخواه
برای اولین بار فرصتی بینظیر برای همه کسانی که میخواهند در زندگی، کسبوکار، ورزش و اجتماع موفق باشند و همیشه در مسیر برنده بودن حرکت کنند! قیمت اصلی: ۱,۲۵۰,۰۰۰ تومان تخفیف شگفتانگیز فقط برای ۵۰ نفر اول → ۱۹۹,۰۰۰ تومان ضمانت ۱۰۰٪ بازگشت وجه محتوای کاملاً دانلودی صوتی و تصویری مدرس: سید علی علمخواه مناسب برای همه سنین، همه کسبوکارها، همه ورزشکاران و همه اجتماع
اگر شرکت نکنید:فرصت یادگیری روشهای سریع و خلاق موفقیت را از دست میدهید از رقبای خود در کسبوکار، ورزش و اجتماع عقب میمانید دیگران با استفاده از این آموزشها برنده میشوند و شما فقط تماشاگر خواهید بود
این کارگاه برای چه کسانی مفید است؟کارآفرینان و صاحبان کسبوکارها ورزشکاران دانشجویان و نوجوانان مدیران و رهبران اجتماعی در واقع برای همه افراد جامعه چه چیزهایی بدست میآورید؟تکنیکهای یادگیری سریع و خلاق مهارتهای برنده بودن در هر شرایط اعتماد به نفس و انگیزهای بیپایان
محتوای دانلودی صوتی و تصویری همیشه در دسترسارتباط مستقیم با مدرس برای رفع چالشها و مهمتر از همه: تضمین ۱۰۰٪ بازگشت وجه راههای ارتباطی: وبسایت:zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل:xp_elmkhah@yahoo.com پشتیبانی تلگرام:t.me/ali360912 کانال صوتی کستباکس:https://castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرام:https://t.me/arshandishan اینستاگرام:https://www.instagram.com/s.ali.elmkhah/ شماره تماس: 09155089168 شماره تماس: 09397161584
فرصت محدود، فقط برای ۵۰ نفر اول با تخفیف ویژه!
همین حالا ثبتنام کنید و آیندهتان را بسازید!#موفقیت #برنده #کارگاهآموزشی #تخفیف #سیدعلی_علمخواه
کارگاه آموزشی صوتی و تصویری«موفق یا برنده» با تدریس سید علی علمخواه برای اولین بار فرصتی بینظیر برای همه کسانی که میخواهند در زندگی، کسبوکار، ورزش و اجتماع موفق باشند و همیشه در مسیر برنده بودن حرکت کنند! قیمت اصلی: ۱,۲۵۰,۰۰۰ تومان تخفیف شگفتانگیز فقط برای ۵۰ نفر اول → ۱۹۹,۰۰۰ تومان ضمانت ۱۰۰٪ بازگشت وجه محتوای کاملاً دانلودی صوتی و تصویری مدرس: سید علی علمخواه مناسب برای همه سنین، همه کسبوکارها، همه ورزشکاران و همه اجتماع اگر شرکت نکنید:فرصت یادگیری روشهای سریع و خلاق موفقیت را از دست میدهید از رقبای خود در کسبوکار، ورزش و اجتماع عقب میمانید دیگران با استفاده از این آموزشها برنده میشوند و شما فقط تماشاگر خواهید بود این کارگاه برای چه کسانی مفید است؟کارآفرینان و صاحبان کسبوکارها ورزشکاران دانشجویان و نوجوانان مدیران و رهبران اجتماعی در واقع برای همه افراد جامعه چه چیزهایی بدست میآورید؟تکنیکهای یادگیری سریع و خلاق مهارتهای برنده بودن در هر شرایط اعتماد به نفس و انگیزهای بیپایان محتوای دانلودی صوتی و تصویری همیشه در دسترس
ارتباط مستقیم با مدرس برای رفع چالشها و مهمتر از همه: تضمین ۱۰۰٪ بازگشت وجه راههای ارتباطی: وبسایت:zil.ink/a.elmkhah.ir ایمیل:xp_elmkhah@yahoo.com پشتیبانی تلگرام:t.me/ali360912 کانال صوتی کستباکس:https://castbox.fm/va/6750832 کانال تلگرام:https://t.me/arshandishan اینستاگرام:https://www.instagram.com/s.ali.elmkhah/ شماره تماس: 09155089168 شماره تماس: 09397161584 فرصت محدود، فقط برای ۵۰ نفر اول با تخفیف ویژه! همین حالا ثبتنام کنید و آیندهتان را بسازید!#موفقیت #برنده #کارگاهآموزشی #تخفیف #سیدعلی_علمخواه۱۹:۱۸
قسمت اول
تا حالا شده بازیای که جلو بودی رو آخرش ببازی؟این یه تله ذهنیه که خیلی از ورزشکارا گرفتارش میشن. فکر میکنی داری میبری، اما یهو همه چی برعکس میشه! مشکل از تکنیکت نیست، از ذهنته! توی این ریلز بهت میگم چطوری اولین قدم برای شکستن این طلسم رو برداری.برام بنویس تو هم این تجربه رو داشتی؟ منتظر جوابات هستم! این داستان ادامه دارد...
محتوای کامل تصویری قسمت اول در کانال زیرhttps://t.me/arshandishan/912
#روانشناسی_ورزشی #موفقیت_ورزشی #ذهن_برنده #عملکرد_عالی #انگیزشی #ورزشکار_حرفه_ای #باخت #برد #تمرکز_ذهنی #موفقیت #ورزش #ادامه_دارد
تا حالا شده بازیای که جلو بودی رو آخرش ببازی؟این یه تله ذهنیه که خیلی از ورزشکارا گرفتارش میشن. فکر میکنی داری میبری، اما یهو همه چی برعکس میشه! مشکل از تکنیکت نیست، از ذهنته! توی این ریلز بهت میگم چطوری اولین قدم برای شکستن این طلسم رو برداری.برام بنویس تو هم این تجربه رو داشتی؟ منتظر جوابات هستم! این داستان ادامه دارد... محتوای کامل تصویری قسمت اول در کانال زیر
https://t.me/arshandishan/912#روانشناسی_ورزشی #موفقیت_ورزشی #ذهن_برنده #عملکرد_عالی #انگیزشی #ورزشکار_حرفه_ای #باخت #برد #تمرکز_ذهنی #موفقیت #ورزش #ادامه_دارد
۹:۱۶
اگه واقعاً میخوای چرخش توپ رو در تنیس روی میز بفهمی و توی بازیهات حرفهایتر بشی، این فرصت رو از دست نده! من کل محتوای کارگاه، اسلایدها، تمرینها، و نکات کلیدی رو برات آماده کردم — کاملاً رایگان و قابل دریافت در کانال اختصاصی آکادمی توی این مجموعه یاد میگیری:انواع چرخش و تأثیرشون روی بازی تکنیکهای ایجاد چرخش با راکت حرفهای تاکتیکهای بازی با چرخش برای شکست دادن حریف تمرینهای عملی برای تسلط کامل روی مهارتها حتی اگه هنوز مطمئن نیستی، یه نمونه تمرین رایگان هم برات هست تا با خیال راحت تصمیم بگیری! همین حالا عضو شو و دریافت کن https://t.me/arshandishan/915
آموزش رایگان، سرمایهگذاری روی موفقیت توئه!#آموزشتنیسرویمیز #چرخشتوپ #آکادمی_علمخواه۱۲:۴۱