بله | کانال احمد معین
عکس پروفایل احمد معینا

احمد معین

۹۹۵عضو
پیوستن به کانال
undefined درس روز پنجم | داستان یک شاگرد که از یه «بهانه» ساده گذشت و ترمیم کرد
یه هنرجویی داشتم — اسمش مهم نیست، رفتارشه که مهمه — همیشه بهانه می‌آورد: «من وقت ندارم»، «روزام شلوغه»، «نمیتونم تمرین کنم». بعد بهش گفتم یک هفته فقط ۳ دقیقه هر روز برای تمرین اختصاص بده. نتیجه؟ بعد از ۷ روز، اعتمادِ صدای او افزایش پیدا کرد؛ بعد از ۲۱ روز، پیشنهاد کوچینگ گرفت؛ بعد از ۶۰ روز، واسه سخنرانی محلی دعوت شد.
undefined نکته کلیدی:مسئلهٔ اصلی «زمان» نیست؛ مسئلهٔ تصمیمِ کوچک و تداومِ کمیه. یک بهانه کوچک، جلوی یک مسیر بزرگ رو می‌گیره.
undefined تمرین امروز:۳ دقیقه تمرین روزانه تعیین کن — فقط ۳ دقیقه. همین امروز انجامش بده و گزارش کوتاه بنویس: «۳ دقیقه انجام شد».
━━━━━━━━━━━━━━━ undefined احمد معین | مربی سخنرانی و بیزینس کوچ اجرایی undefined undefined کوچینگ و مشاوره: @AhmadMoeinCoach undefined تلگرام: @ahmadmoein_com undefined اینستاگرام: instagram.com/ahmadmoein.official undefined سایت: AhmadMoein.com ━━━━━━━━━━━━━━━ #درس_روز #داستان_واقعی #تداوم #معین_مستر

۵:۰۱

احمد معین
undefined درس روز پنجم | داستان یک شاگرد که از یه «بهانه» ساده گذشت و ترمیم کرد یه هنرجویی داشتم — اسمش مهم نیست، رفتارشه که مهمه — همیشه بهانه می‌آورد: «من وقت ندارم»، «روزام شلوغه»، «نمیتونم تمرین کنم». بعد بهش گفتم یک هفته فقط ۳ دقیقه هر روز برای تمرین اختصاص بده. نتیجه؟ بعد از ۷ روز، اعتمادِ صدای او افزایش پیدا کرد؛ بعد از ۲۱ روز، پیشنهاد کوچینگ گرفت؛ بعد از ۶۰ روز، واسه سخنرانی محلی دعوت شد. undefined نکته کلیدی: مسئلهٔ اصلی «زمان» نیست؛ مسئلهٔ تصمیمِ کوچک و تداومِ کمیه. یک بهانه کوچک، جلوی یک مسیر بزرگ رو می‌گیره. undefined تمرین امروز: ۳ دقیقه تمرین روزانه تعیین کن — فقط ۳ دقیقه. همین امروز انجامش بده و گزارش کوتاه بنویس: «۳ دقیقه انجام شد». ━━━━━━━━━━━━━━━ undefined احمد معین | مربی سخنرانی و بیزینس کوچ اجرایی undefined undefined کوچینگ و مشاوره: @AhmadMoeinCoach undefined تلگرام: @ahmadmoein_com undefined اینستاگرام: instagram.com/ahmadmoein.official undefined سایت: AhmadMoein.com ━━━━━━━━━━━━━━━ #درس_روز #داستان_واقعی #تداوم #معین_مستر

در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمی‌شود.

undefined نکته کوچینگ امروز | مِیلی کوچک بساز، عادت بزرگ نصب می‌شه
وقتی هدف بزرگه، ذهن مقاومت می‌کنه. راهکار: خردش کن به «میلی‌های ۱–۳ دقیقه‌ای». هر میلی انجام شد، یه پاداش ذهنی می‌گیره و مسیر عصبی جدید ساخته می‌شه. بعد از چند هفته، میلی‌ها به رفتار تبدیل می‌شن.
undefined فرمول ساده:هدف بزرگ → تقسیم به میلی‌های ۱–۳ دقیقه‌ای → اجرا هر روز → ارزیابی هفتگی
undefined تمرین کوچینگ امروز:یک هدف کوتاه انتخاب کن (مثلاً قوی‌ شدن ۳۰ ثانیه‌ای در شروع صحبت) و آن را به 3 میلی 1 دقیقه‌ای تقسیم کن. امروز فقط میلی اول رو اجرا کن و بنویس: «میلی ۱ انجام شد».
━━━━━━━━━━━━━━━ undefined احمد معین | مربی سخنرانی و بیزینس کوچ اجرایی undefined undefined کوچینگ و مشاوره: @AhmadMoeinCoach undefined تلگرام: @ahmadmoein_com undefined اینستاگرام: instagram.com/ahmadmoein.official undefined سایت: AhmadMoein.com ━━━━━━━━━━━━━━━ #کوچینگ #عادت_سازی #عملگرایی #احمد_معین

۱۱:۳۵

undefined چالش شب | سه میلیِ متوالی
امشب چالش اینه: سه میلی ۱ دقیقه‌ای پشت‌سر هم انجام بده. مثال میل‌ها: 1) ۱ دقیقه ضبط یک جملهٔ معرفیِ شخصی 2) ۱ دقیقه تمرین مکث و تأکید روی یک کلمه 3) ۱ دقیقه خواندن یک پاراگراف با صدای واضح و آرام
قانون ساده: هر دقیقه باید کامل و متمرکز باشه. اگه انجام دادی، فقط بنویس: «۳ میلی انجام شد» و یه undefined بذار. این تمرین کوچک، به سرعت نشون می‌ده که تداوم از استعداد مهم‌تره.
━━━━━━━━━━━━━━━ undefined احمد معین | مربی سخنرانی و بیزینس کوچ اجرایی undefined undefined کوچینگ و مشاوره: @AhmadMoeinCoach undefined تلگرام: @ahmadmoein_com undefined اینستاگرام: instagram.com/ahmadmoein.official undefined سایت: AhmadMoein.com ━━━━━━━━━━━━━━━ #چالش_روز #عادت_کوچینگ #فن_بیان #معین_مستر

۱۹:۲۵

undefined روز ششم رسید! وقتشه خودتو از بقیه جدا کنی…undefined
سلام به شما همراه مسیر رشد و موفقیت undefinedundefined اگه تا اینجا تمرین‌ها رو انجام دادی، یعنی داری روی مهم‌ترین سرمایه‌ی زندگیت کار می‌کنی: خودت. تمرین‌هایی که توی این کانال می‌بینی، فقط برای حال خوب یا انگیزه‌ی لحظه‌ای نیستن — اینا ابزارهایی هستن که بهت کمک می‌کنن:
- undefined ذهنت رو بازسازی کنی تا تصمیم‌های دقیق‌تر و سریع‌تری بگیری - undefined ارتباط‌هات رو ارتقا بدی تا تأثیرگذارتر حرف بزنی و بهتر شنیده بشی - undefined درآمدت رو افزایش بدی چون کسی که خودش رو می‌شناسه، بهتر می‌تونه مذاکره کنه، بفروشه، و فرصت‌ها رو شکار کنه
undefined اما اگه هنوز تمرین‌ها رو انجام ندادی، بدون که از اونایی که انجام دادن، چند قدم عقب‌تری. اونا دارن ذهنشون رو می‌سازن، مهارت‌هاشون رو تقویت می‌کنن، و آماده می‌شن برای فرصت‌هایی که تو هنوز براشون آماده نیستی. و این یعنی تفاوت در درآمد، جایگاه، و اعتمادبه‌نفس.
undefined پس همین حالا تصمیم بگیر! تمرین‌های قبلی رو مرور کن، وقت بذار، و با قدرت بیا سراغ تمرین‌های روز ششم. این فقط یه کانال نیست — یه مسیر علمی و کاربردیه که با تجربه‌ی من، undefinedاحمد معینundefined، طراحی شده تا تو رو به رشد واقعی برسونه؛ رشدی که توی حساب بانکی، روابط کاری، و اعتمادبه‌نفست دیده می‌شه.
undefined آماده‌ای؟ پس همین حالا همراه شو و از عقب‌افتادگی فاصله بگیر!
━━━━━━━━━━━━━━━undefined احمد معین | مربی سخنرانی و بیزینس کوچ اجرایی undefinedundefined مشاوره و کوچینگ: @AhmadMoeinCoachundefined تلگرام: @ahmadmoein_comundefined اینستاگرام: instagram.com/ahmadmoein.officialundefined سایت: AhmadMoein.com━━━━━━━━━━━━━━━

۷:۰۷

undefined درس روز ششم | چرا بعضیا با دانش زیاد، نتیجه نمی‌گیرن؟
یکی از هنرجوها همیشه می‌گفت: «من کلی دوره رفتم، کتاب خوندم، تمرین هم می‌کنم، اما نتیجه نمی‌گیرم!» جواب ساده بود: چون هنوز «باورش» عقب‌تر از رفتارش بود. وقتی درونت باور نداره که سزاوار موفقیتی، هر رفتاری هم انجام بدی، ضمیر ناخودآگاه saboteur میشه و نتیجه رو خراب می‌کنه.
undefined قانون طلایی امروز:تا وقتی *باور نداری که می‌تونی رشد کنی*، سیستم ذهنت رشد رو فیلتر می‌کنه.
undefined تمرین امروز:یک جملهٔ محدودکننده که در ذهنت داری رو بنویس (مثلاً «من آدم بااعتمادبه‌نفسی نیستم») و بعد کنارش بنویس نسخهٔ جدیدش («من در حال تبدیل شدن به یک فرد بااعتمادبه‌نفسم»)
━━━━━━━━━━━━━━━ undefined احمد معین | مربی سخنرانی و بیزینس کوچ اجرایی undefined undefined کوچینگ و مشاوره: @AhmadMoeinCoach undefined تلگرام: @ahmadmoein_com undefined اینستاگرام: instagram.com/ahmadmoein.official undefined سایت: AhmadMoein.com ━━━━━━━━━━━━━━━ #درس_روز #باور_رشد #تحول_درونی #احمد_معین

۷:۰۹

undefined نکته کوچینگ | هر نتیجه، یک باور پنهان دارد
در کوچینگ همیشه می‌گم: اگر رفتارت عوض نمی‌شود، چون باورت هنوز قفل است. تو نمی‌تونی رفتاری را نگه داری که با باورت هماهنگ نیست.
undefined برای تغییر رفتار، سه گام وجود دارد:1) آگاه شدن از باور فعلی 2) تعریف باور جایگزین 3) تکرار رفتار تا مغز جدید را باور کند
undefined تمرین کوچینگ امروز:در یک جمله بنویس: «اگر من باور جدیدم را زندگی کنم، چه تغییری در رفتارم رخ می‌دهد؟» و همان تغییر را امروز عملاً انجام بده.
━━━━━━━━━━━━━━━ undefined احمد معین | مربی سخنرانی و بیزینس کوچ اجرایی undefined undefined کوچینگ و مشاوره: @AhmadMoeinCoach undefined تلگرام: @ahmadmoein_com undefined اینستاگرام: instagram.com/ahmadmoein.official undefined سایت: AhmadMoein.com ━━━━━━━━━━━━━━━ #کوچینگ #باور_جدید #تغییر_رفتار #احمد_معین

۹:۰۴

undefined چالش شب | صدای باورت را بشنو
قبل از خواب، یه دقیقه سکوت کن. یه جملهٔ درونی به ذهنت میاد — همون صدای ناخودآگاهه که همیشه در لحظهٔ تصمیم‌گیری می‌گه: «تو نمی‌تونی» یا «الان وقتش نیست». امشب به اون صدا گوش بده و جواب بده: «من در حال بازنویسی این باورم.»
undefined مأموریت امشب:اون جمله رو در یک خط بنویس و زیرش پاسخ قدرتی بده. مثلاً: undefined من نمی‌تونم جلوی جمع صحبت کنم undefined من دارم تبدیل می‌شم به کسی که با اعتمادبه‌نفس حرف می‌زنه
فقط همین کار ساده، مسیر ذهن رو از ترس به قدرت می‌بره.
━━━━━━━━━━━━━━━ undefined احمد معین | مربی سخنرانی و بیزینس کوچ اجرایی undefined undefined کوچینگ و مشاوره: @AhmadMoeinCoach undefined تلگرام: @ahmadmoein_com undefined اینستاگرام: instagram.com/ahmadmoein.official undefined سایت: AhmadMoein.com ━━━━━━━━━━━━━━━ #چالش_شب #تحول_باور #فن_بیان #احمد_معین

۹:۳۱

در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمی‌شود.

undefined درس روز هفتم | شروع ناقص، بهتر از فکر کامل
یه هنرجو همیشه منتظر بود شرایط ایده‌آل بشه تا اجرا کنه. می‌گفت: «بذار صدام بهتر بشه»، «بذار وقت آزاد پیدا کنم»، «بذار تجهیزات بخرم»… اما یه روز گفتم: همین الان با موبایل ضبط کن، حتی اگه بد دربیاد.ضبط کرد. خجالت کشید. دوباره ضبط کرد. بار سوم گفت: «چرا فکر می‌کردم نمیشه؟!» اون روز رشدش شروع شد، نه وقتی همه‌چی عالی شد.
undefined قانون امروز:شروعِ بد، هزار بار از فکرِ بی‌پایان بهتره.
undefined تمرین امروز:یه کاری که مدتهاست عقب انداختی، همین امروز ناقص شروعش کن. ضبطش کن، انجامش بده، ولی متوقفش نکن.
━━━━━━━━━━━━━━━ undefined احمد معین | مربی سخنرانی و بیزینس کوچ اجرایی undefined undefined کوچینگ و مشاوره: @AhmadMoeinCoach undefined تلگرام: @ahmadmoein_com undefined اینستاگرام: instagram.com/ahmadmoein.official undefined سایت: AhmadMoein.com ━━━━━━━━━━━━━━━ #درس_روز #شروع_ناقص #اقدام_گرایی #معین_مستر

۹:۴۹

undefined ترس از فعالیت در گروه‌های مجازی؟ این مشکل چیه و چطور ازش عبور کنیم؟
undefined پاسخ به سوالات شما: undefined> سلام و عرض ادب و احترام خدمت شما دوست عزیز و سرور ارجمندم جناب آقای دکتر معین گل گلابدکتر جان مشکلم این است که در گروه‌ها و کانال‌های اجتماعی می‌ترسم پیام بگذارم و کلاً از فعالیت در گروه‌های مجازی واهمه دارم. لطفاً برای حل این مشکل راهنمایی فرمایید.---سلام دوست عزیز،این احساس ترس و واهمه از فعالیت در گروه‌ها و کانال‌های مجازی کاملاً طبیعی است و بسیاری از ما تجربه‌ش کرده‌ایم. حتی کسانی که الان خیلی راحت و پرانرژی در جمع‌ها حضور دارند، زمانی همین ترس را داشتند.
اما نکته مهم این است که اگر این ترس را کنترل نکنیم، فرصت‌های ارتباطی، رشد فردی و حتی پیشرفت در کار و زندگی را از دست می‌دهیم.
چرا این ترس پیش می‌آید؟این ترس معمولاً به دلیل نگرانی از قضاوت دیگران، نداشتن اعتماد به نفس کافی در بیان خود و شاید تجربه‌های ناموفق قبلی به وجود می‌آید.
خب، حالا که می‌فهمی مشکل کجاست، بهترین کار این است که همین الان قدم اول را برداری و شروع کنی به تمرین کردن.
پس بیاییم با هم دو تمرین ساده اما قدرتمند انجام دهیم که به تو کمک می‌کند این ترس را کاهش دهی و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنی:
undefined پیام کوتاه و مثبت بفرست:در یک گروه کوچک یا دوستانه که احساس راحتی بیشتری داری، یک پیام کوتاه و مثبت ارسال کن. مهم نیست پیام کامل یا بی‌نقص باشد، فقط کافی است اقدام کنی.
undefined تمرین نوشتن پیام:یک پیام کوتاه که می‌خواهی در گروه بگویی را اول در دفترچه یا گوشی‌ات بنویس، چند بار بخوان و تصور کن داری پیام را ارسال می‌کنی. وقتی احساس آمادگی کردی، همان پیام را در یک گروه واقعی ارسال کن.
این دو تمرین کوچک، شروع مسیر بزرگ تو هستند. قدم بردار و ببین که چطور هر بار راحت‌تر می‌شوی.
یادت باشد: فایل‌های رایگان آموزشی داخل کانال ما شروع بسیار خوبی هستند اما اگر می‌خواهی واقعاً رشد کنی و به سطحی برسید که بتوانی در هر جمعی با قدرت و اعتماد به نفس حضور داشته باشی، دوره‌های تخصصی و مشاوره‌های فردی ما بهترین مسیر برای تو خواهند بود.
هر زمان سوال یا نیاز به راهنمایی داشتی، من محمد نیایش، مسئول پشتیبانی مجموعه دکتر احمد معین، اینجا هستبم تا بهت کمک کنیم.
ما کنارت هستیم تا هر روز بهتر و قدرتمندتر بشی.
━━━━━━━━━━━━━━━undefined احمد معین | مربی سخنرانی و بیزینس کوچ اجرایی undefinedundefined مشاوره و کوچینگ: @AhmadMoeinCoachundefined تلگرام: @ahmadmoein_comundefined اینستاگرام: instagram.com/ahmadmoein.officialundefined سایت: AhmadMoein.com━━━━━━━━━━━━━━━

۱۰:۵۰

undefined چطور استمرار داشته باشم و از اهمال‌کاری خلاص شم؟
undefined پاسخ به سوالات شما: undefined
> سلام جناب معین وقتتون بخیرمن با کانال شما اتفاقی آشنا شدم، چند تا سوال هم داشتم اگه امکانش هست چند لحظه وقتتونو در اختیار من قرار بدین.
من خیلی دوست دارم یه موقع‌ها یه کارایی رو انجام بدم اما فکر می‌کنم دمدمی‌مزاجم، احساس می‌کنم تکرارش منو زده می‌کنه، استمرار ندارم.حالا می‌خوام از شما بپرسم چه کار کنم که استمرار باشه و اهمال‌کاریه بره کنار؟
برای انجام کارام هدف دارم ولی برنامه‌ریزی براش نمی‌کنم. اگه برنامه‌ریزی هم بکنم طبق برنامه پیش نمیرم. اولش خیلی با انگیزه شروع می‌کنم ولی یه چیزاییو که می‌بینم دلسرد میشم.---سلام بهت دوست خوبم undefinedاول از همه باید بدونی که این حالتی که تو داری، مختص تو نیست؛ خیلی‌ها با همین چالش دست‌وپنجه نرم می‌کنن. تو فقط زودتر از بقیه متوجهش شدی — و این یعنی یه قدم جلوتر از خیلیایی.
حالا بریم سراغ ریشه‌ی این ماجرا:وقتی دمدمی‌مزاج می‌شی یا زود خسته می‌شی، در واقع سیستم ذهنی‌ات بین هیجان لحظه‌ای و هدف بلندمدت گیر کرده. مغز دنبال لذت سریع می‌گرده، ولی موفقیت فقط با تکرار خسته‌کننده‌ی کارهای درست به‌دست میاد.
راه حل چیه؟ اینه که به‌جای تکیه بر احساس، تکیه کنی بر سیستم.یعنی حتی وقتی حال نداری، کاری که باید انجام بشه، انجام بشه.
خب حالا بیا بریم سراغ دو تا تمرین قدرتمند تا همین امروز این روند رو شروع کنی undefined---undefined تمرین تعهد ۳ روزه:سه روز پشت‌سر‌هم فقط یک کار کوچک ولی ثابت انجام بده. مثلاً نوشتن هدف روزت، یا ۱۰ دقیقه مطالعه.حتی اگر حالت خوب نبود، انجامش بده — فقط سه روز.بعدش مغزت می‌فهمه که تو جدی‌ای، نه دمدمی.
undefined تمرین ۵ دقیقه طلایی:هر وقت خواستی کاری رو عقب بندازی، فقط قول بده که «۵ دقیقه» انجامش بدی.۹۰٪ مواقع بعد از اون ۵ دقیقه ادامه می‌دی.این روش ساده، قاتل اهمال‌کاریه.---یادت باشه استمرار مثل عضله‌ست، با تمرین ساخته می‌شه، نه با انگیزه.و فایل‌های آموزشی داخل کانال فقط شروع مسیر هستن؛اگر می‌خوای عمیق‌تر بری و نظم ذهنی و استمرار رو توی DNA رفتارت جا بندازی، توی دوره و یا جلسات کوچینگ دکتر معین دقیقاً همین مسیر رو یاد می‌گیری.
من محمد نیایش هستم، مسئول پشتیبانی مجموعه دکتر احمد معین undefinedخود دکتر این پیام رو دیدن و گفتن حتماً راهکار و تمرینش رو برات بفرستم.هر وقت خواستی گام جدی‌تر برداری، کافیه همین‌جا پیام بدی تا راهنماییت کنم برای شروع مسیر رشد.
━━━━━━━━━━━━━━━undefined احمد معین | مربی سخنرانی و بیزینس کوچ اجرایی undefinedundefined مشاوره و کوچینگ: @AhmadMoeinCoachundefined تلگرام: @ahmadmoein_comundefined اینستاگرام: instagram.com/ahmadmoein.officialundefined سایت: AhmadMoein.com━━━━━━━━━━━━━━━

۱۱:۰۰

در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمی‌شود.

undefined نکته کوچینگ امروز | «بازخورد» مهم‌تر از «کمال»
ذهن رشد‌یافته به‌جای «ترس از قضاوت»، دنبال «بازخورد رشددهنده» می‌گرده. اگر هر اجرا رو فرصتی برای یادگیری ببینی، دیگه شکست وجود نداره — فقط داده و تجربه‌ست.
undefined قانون کوچینگ:undefined ترس از اشتباه = توقف رشد undefined پذیرش بازخورد = شتاب رشد
undefined تمرین کوچینگ امروز:یک نفر رو انتخاب کن که صادقانه بازخورد بده. یه تمرین کوتاه از فن بیانت انجام بده و ازش بپرس: «صدام چطور بود؟ لحنم طبیعی بود؟» بعد فقط گوش بده، دفاع نکن، یاد بگیر.
━━━━━━━━━━━━━━━ undefined احمد معین | مربی سخنرانی و بیزینس کوچ اجرایی undefined undefined کوچینگ و مشاوره: @AhmadMoeinCoach undefined تلگرام: @ahmadmoein_com undefined اینستاگرام: instagram.com/ahmadmoein.official undefined سایت: AhmadMoein.com ━━━━━━━━━━━━━━━ #کوچینگ #بازخورد #یادگیری_عملی #احمد_معین

۱۴:۴۷

undefined چالش شب | اجرا کن، حتی اگه فقط ۳۰ ثانیه‌ست
امشب دیگه حرف بسّه. عمل. یه وویس ۳۰ ثانیه‌ای ضبط کن با موضوع: «اگه نترسم، چه کاری همین امشب انجام میدم؟» صداتو گوش بده و فقط یه جمله ازش بنویس اینجا زیر پست. مثلاً: undefined «اگه نترسم، اولین لایوم رو برگزار می‌کنم.» undefined «اگه نترسم، با مشتری تماس می‌گیرم.»
این تمرین مغزتو از «تحلیل» می‌بره به «حرکت». و همونجا رشد واقعی اتفاق می‌افته.
━━━━━━━━━━━━━━━ undefined احمد معین | مربی سخنرانی و بیزینس کوچ اجرایی undefined undefined کوچینگ و مشاوره: @AhmadMoeinCoach undefined تلگرام: @ahmadmoein_com undefined اینستاگرام: instagram.com/ahmadmoein.official undefined سایت: AhmadMoein.com ━━━━━━━━━━━━━━━ #چالش_شب #حرکت #شجاعت #فن_بیان #معین_مستر

۲۰:۵۱

undefined درس روز هشتم | اقتدار یعنی صدای درونت، محکم و آرام باشه
بعضیا فکر می‌کنن اقتدار یعنی فریاد زدن یا دستور دادن. ولی اقتدار واقعی یعنی وقتی صحبت می‌کنی، حتی سکوتت وزن داره. یعنی مردم بهت گوش می‌دن، چون «باور داری» به حرفت.
undefined یه حقیقت تلخ:اگر درونت احساس ضعف کنی، بیرونت هم ضعیف دیده می‌شی — حتی اگه کت و شلوار گرون بپوشی.
undefined قانون امروز:اقتدار از خودباوری شروع می‌شه، نه از نمایش قدرت.
undefined تمرین امروز:جلوی آینه بایست، مستقیم توی چشم‌های خودت نگاه کن و بگو: «من کسی هستم که دیگران با احترام بهش گوش می‌دن.» سه بار تکرار کن تا ذهنت باور کنه.
━━━━━━━━━━━━━━━ undefined احمد معین | مربی سخنرانی و بیزینس کوچ اجرایی undefined undefined کوچینگ و مشاوره: @AhmadMoeinCoach undefined تلگرام: @ahmadmoein_com undefined اینستاگرام: instagram.com/ahmadmoein.official undefined سایت: AhmadMoein.com ━━━━━━━━━━━━━━━ #درس_روز #اقتدار_درونی #فن_بیان #احمد_معین

۵:۲۶

undefined نکته کوچینگ امروز | قدرت واقعی از «آرامشِ درونی» میاد، نه از شدتِ بیرونی
در جلسات کوچینگ، همیشه می‌گم:وقتی آرامی، مغزت در حالت نفوذ قرار می‌گیره. وقتی مضطربی، فقط در حالت دفاعی کار می‌کنه. افراد قدرتمند لزوماً صدای بلند ندارن، بلکه تسلط ذهنی دارن.
undefined ابزار اقتدار ذهنی:undefined تنفس آرام قبل از صحبت undefined تماس چشمی بدون اضطراب undefined جملهٔ شروع با اعتمادبه‌نفس undefined سکوت آگاهانه بین جملات
undefined تمرین کوچینگ امروز:قبل از هر گفت‌وگو، سه نفس عمیق بکش، یه جمله شروع آماده داشته باش و بعد در سکوت ۲ ثانیه‌ای قبل از پاسخ دادن تمرین کن.
━━━━━━━━━━━━━━━ undefined احمد معین | مربی سخنرانی و بیزینس کوچ اجرایی undefined undefined کوچینگ و مشاوره: @AhmadMoeinCoach undefined تلگرام: @ahmadmoein_com undefined اینستاگرام: instagram.com/ahmadmoein.official undefined سایت: AhmadMoein.com ━━━━━━━━━━━━━━━ #کوچینگ #نفوذ_کلامی #آرامش_ذهنی #معین_مستر

۱۲:۴۹

undefined چالش شب | سکوتِ اقتدار
امشب یه تمرین خاص داریم. با یکی از اطرافیان یا دوستات گفت‌وگو کن — ولی این‌بار فقط ۳۰٪ صحبت کن و ۷۰٪ گوش بده. هر وقت خواستی وسط حرفش بپری، سکوت کن. بذار تموم کنه، بعد فقط یه جملهٔ قدرتمند بگو: «می‌فهمم چی می‌گی.»
ببین چقدر نفوذت بیشتر می‌شه، چون اقتدار از کنترل انرژی کلامی ساخته می‌شه.
undefined مأموریت امشب:این تمرین رو انجام بده و فردا بنویس: «تمرین سکوت انجام شد undefined» یا برام بفرست که چطور حس کردی.
━━━━━━━━━━━━━━━ undefined احمد معین | مربی سخنرانی و بیزینس کوچ اجرایی undefined undefined کوچینگ و مشاوره: @AhmadMoeinCoach undefined تلگرام: @ahmadmoein_com undefined اینستاگرام: instagram.com/ahmadmoein.official undefined سایت: AhmadMoein.com ━━━━━━━━━━━━━━━ #چالش_شب #اقتدار_کلامی #نفوذ_شخصی #فن_بیان #احمد_معین

۲۰:۲۱

undefined درس روز هشتم | چرا بعضی آدم‌ها همین‌که وارد جمع می‌شن، همه توجه‌ها به سمتشون می‌ره؟
نه به‌خاطر ژست. نه به‌خاطر صدا. نه به‌خاطر ظاهر.
به‌خاطر «انرژی غالب».
آدم‌هایی که انرژی غالب دارن، وقتی وارد جمع می‌شن مغز بقیه ناخودآگاه می‌گه:«این آدم مهمه. بهش توجه کن.»
چرا؟ چون ذهنیتشون رهبرانه است، نه دنبال‌کننده.
undefined قانون امروز:قبل از اینکه کلمه‌ای بگی، ذهنت تصمیم می‌گیره که «من رهبر این فضا هستم یا یک نفر عادی؟»
undefined تمرین امروز:قبل از هر جلسه یا مکالمه، فقط ۱۰ ثانیه این جمله رو در ذهنت تکرار کن:«من انرژی غالب این فضا هستم.»
بعد برو تو گفتگو. تغییر رو با چشم‌هات می‌بینی.
━━━━━━━━━━━━━━━undefined احمد معین | مربی سخنرانی و بیزینس کوچ اجرایی undefinedundefined کوچینگ و مشاوره: @AhmadMoeinCoachundefined تلگرام: @ahmadmoein_comundefined اینستاگرام: instagram.com/ahmadmoein.officialundefined سایت: AhmadMoein.com━━━━━━━━━━━━━━━#درس_روز #نفوذ_اجتماعی #فن_بیان #اقتدار_ذهنی

۴:۵۰

undefined نکته کوچینگ | نفوذ یعنی «اثرگذاری با حداقل کلمات»
در کوچینگ همیشه می‌گم:«وقتی توضیح زیاد می‌دی، یعنی حرفت وزن نداره.»
رهبرها کم حرف می‌زنن، اما دقیق.چون ذهنشون قبل از دهانشون کار می‌کنه.
undefined فرمول نفوذ کلامی:1) جمله کوتاه 2) مکث 3) نگاه مستقیم 4) جمله نتیجه‌گیر
این ۴ مرحله هر مکالمه‌ای رو تبدیل می‌کنه به یک گفت‌وگوی حرفه‌ای.
undefined تمرین کوچینگ امروز:یک مکالمه کوتاه داشته باش و فقط با دو جمله نتیجه رو بساز. ببین چقدر بقیه حرفت رو جدی‌تر می‌گیرن.
━━━━━━━━━━━━━━━undefined احمد معین | مربی سخنرانی و بیزینس کوچ اجرایی undefinedundefined کوچینگ و مشاوره: @AhmadMoeinCoachundefined تلگرام: @ahmadmoein_comundefined اینستاگرام: instagram.com/ahmadmoein.officialundefined سایت: AhmadMoein.com━━━━━━━━━━━━━━━#کوچینگ #نفوذ_کلامی #ارتباط_موثر #معین_مستر

۱۲:۳۹