آموزش اورامواشی
۱۵:۲۸
تقویت عضلات چهارسر ،همسترینگ، سرینیجهت اجرای درست ماواشی و اورامواشی
۱۵:۳۵
کاتای هیان شودان
۱۵:۰۸
کاتای هیان نیدان
۹:۴۹
بازارسال شده از N.abasi
۱۸:۴۹
بازارسال شده از N.abasi
۱۸:۵۰
بازارسال شده از آموزش کاتا و تکنیک های کاراته
کاتای هیان شودان
۱۱:۳۵
بازارسال شده از آموزش کاتا و تکنیک های کاراته
کاتای هیان نیدان
۱۱:۳۵
اصطلاحات-کاراته.pdf https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2018/09/اصطلاحات-کاراته.pdf
۱۲:۲۶