۹ مرداد
نحوه باز شدن دهانه رحم و ورود سر جنین به لگن
۹:۲۹
#سلامت_بارداری
غذاهایی که در #بارداری ممنوع است: کباب و استیک آبدار ،از مصرف آنها پرهیز شود چون ممکن است حاوی توکسو پلاسما باشد. تخم مرغ عسلیهر ۲۰هزار تخم مرغ یکی آلوده به سالمونلاست قسمتهای له شده میوه وسبزیممکن است حاوی توکسوپلاسما باشد که باشستن ازبین نمیرود جوانه خام ممکن است بذر قبل از جوانه زدن آلوده به باکتری باشد که با شستن ازبین نمی رود حتما باید پخته شوند مرغ بریانچون در یک ردیف در فر قرار میگیرند ممکن است آب مرغ خام اطراف روی آنها بریزد،مبارزه با عفونت گوارشی در بارداری مشکل است پس احتیاط کنید غذاهایی که بیش از دوساعت بیرون یخچال ماندهدر هوای گرم این زمان به یک ساعت کاهش می یابد. جگر،در اوایل بارداری چون مقدار ویتامین Aدر آن بیش از ده برابرمقدارمصرف مجاز میباشد،مصرف بیش از مقدار مجازاین ویتامین ممکن است نواقص مادرزادی ایجاد کند.
@Mamaei_zaiman_fiziolozhik_Novin
غذاهایی که در #بارداری ممنوع است: کباب و استیک آبدار ،از مصرف آنها پرهیز شود چون ممکن است حاوی توکسو پلاسما باشد. تخم مرغ عسلیهر ۲۰هزار تخم مرغ یکی آلوده به سالمونلاست قسمتهای له شده میوه وسبزیممکن است حاوی توکسوپلاسما باشد که باشستن ازبین نمیرود جوانه خام ممکن است بذر قبل از جوانه زدن آلوده به باکتری باشد که با شستن ازبین نمی رود حتما باید پخته شوند مرغ بریانچون در یک ردیف در فر قرار میگیرند ممکن است آب مرغ خام اطراف روی آنها بریزد،مبارزه با عفونت گوارشی در بارداری مشکل است پس احتیاط کنید غذاهایی که بیش از دوساعت بیرون یخچال ماندهدر هوای گرم این زمان به یک ساعت کاهش می یابد. جگر،در اوایل بارداری چون مقدار ویتامین Aدر آن بیش از ده برابرمقدارمصرف مجاز میباشد،مصرف بیش از مقدار مجازاین ویتامین ممکن است نواقص مادرزادی ایجاد کند.@Mamaei_zaiman_fiziolozhik_Novin
۲۰:۴۳
#سلامت_بارداری
غذاهایی که در #بارداری ممنوع است: کباب و استیک آبدار ،از مصرف آنها پرهیز شود چون ممکن است حاوی توکسو پلاسما باشد. تخم مرغ عسلیهر ۲۰هزار تخم مرغ یکی آلوده به سالمونلاست قسمتهای له شده میوه وسبزیممکن است حاوی توکسوپلاسما باشد که باشستن ازبین نمیرود جوانه خام ممکن است بذر قبل از جوانه زدن آلوده به باکتری باشد که با شستن ازبین نمی رود حتما باید پخته شوند مرغ بریانچون در یک ردیف در فر قرار میگیرند ممکن است آب مرغ خام اطراف روی آنها بریزد،مبارزه با عفونت گوارشی در بارداری مشکل است پس احتیاط کنید غذاهایی که بیش از دوساعت بیرون یخچال ماندهدر هوای گرم این زمان به یک ساعت کاهش می یابد. جگر،در اوایل بارداری چون مقدار ویتامین Aدر آن بیش از ده برابرمقدارمصرف مجاز میباشد،مصرف بیش از مقدار مجازاین ویتامین ممکن است نواقص مادرزادی ایجاد کند.
غذاهایی که در #بارداری ممنوع است: کباب و استیک آبدار ،از مصرف آنها پرهیز شود چون ممکن است حاوی توکسو پلاسما باشد. تخم مرغ عسلیهر ۲۰هزار تخم مرغ یکی آلوده به سالمونلاست قسمتهای له شده میوه وسبزیممکن است حاوی توکسوپلاسما باشد که باشستن ازبین نمیرود جوانه خام ممکن است بذر قبل از جوانه زدن آلوده به باکتری باشد که با شستن ازبین نمی رود حتما باید پخته شوند مرغ بریانچون در یک ردیف در فر قرار میگیرند ممکن است آب مرغ خام اطراف روی آنها بریزد،مبارزه با عفونت گوارشی در بارداری مشکل است پس احتیاط کنید غذاهایی که بیش از دوساعت بیرون یخچال ماندهدر هوای گرم این زمان به یک ساعت کاهش می یابد. جگر،در اوایل بارداری چون مقدار ویتامین Aدر آن بیش از ده برابرمقدارمصرف مجاز میباشد،مصرف بیش از مقدار مجازاین ویتامین ممکن است نواقص مادرزادی ایجاد کند.۲۰:۴۳
#تغذیه_بارداری
چک لیست مواد غذایی مورد نیاز در بارداری:
ویتامین ها و مکملهایی که پزشک تجویز کرده است.
حبوبات و بنشن : شامل برنج قهوه ای و نان سبوس دار ، حبوبات ، عدس ، پاستا، بادام زمینی
کلسیم : شامل پنیر ، شیر، ماست، دانه کنجد و قرص مکمل کلسیم
گیاهان و سبزیجات سبز و زرد :شامل سیب زمینی، هویج، بروکلی، کاهو ، اسفناج ، انبه
ویتامین ث : شامل میوه یا آب میوه پرتقال و انبه و بروکلی و توت فرنگی ، گل کلم
پروتئین : شامل گوشت ، ماهی، پنیر، تخم مرغ ، ماست ، کره بادام زمینی ، حبوبات
آهن : شامل گوشت ، ماهی ساردین ، خشکبار ، تخم کدو، اسفناجچربی: شامل کره بادام زمینی، خامه ، سس ، زیتون، کرهمایعات : شامل آب و آبمیوه طبیعی
چک لیست مواد غذایی مورد نیاز در بارداری: ویتامین ها و مکملهایی که پزشک تجویز کرده است.حبوبات و بنشن : شامل برنج قهوه ای و نان سبوس دار ، حبوبات ، عدس ، پاستا، بادام زمینیکلسیم : شامل پنیر ، شیر، ماست، دانه کنجد و قرص مکمل کلسیم گیاهان و سبزیجات سبز و زرد :شامل سیب زمینی، هویج، بروکلی، کاهو ، اسفناج ، انبه ویتامین ث : شامل میوه یا آب میوه پرتقال و انبه و بروکلی و توت فرنگی ، گل کلم پروتئین : شامل گوشت ، ماهی، پنیر، تخم مرغ ، ماست ، کره بادام زمینی ، حبوبات آهن : شامل گوشت ، ماهی ساردین ، خشکبار ، تخم کدو، اسفناجچربی: شامل کره بادام زمینی، خامه ، سس ، زیتون، کرهمایعات : شامل آب و آبمیوه طبیعی۲۰:۴۵
غذاهای خون‌ساز برای زنان باردار
مصرف شیره انگور, آب و عسل, سیب رنده شده برای خون‌سازی دوران بارداری مفید است. مصرف سیب در دوران بارداری مانع بیمار شدن بچه در دوران‌های زندگی میشود و سیستم ایمنی نوزاد بعد از متولد شدن قوی می‌کند. مصرف آب انار شیرین در غضروف سازی جنین بسیار موثر است. مصرف گل ختمی و گل بنفشه در دوران #بارداری موجب سقط میشود. در دوران بارداری از مصرف موادغذایی گس, تلخ, نفاخ پرهیز شود. در دوران بارداری نخود, لوبیا و کنجد کمتر مصرف شود. مصرف کرفس در دوران بارداری موجب بروز آلرژی میشود. مصرف بیش از حد زرشک در دوران بارداری موجب نقص جنینی میشود.
مصرف شیره انگور, آب و عسل, سیب رنده شده برای خون‌سازی دوران بارداری مفید است. مصرف سیب در دوران بارداری مانع بیمار شدن بچه در دوران‌های زندگی میشود و سیستم ایمنی نوزاد بعد از متولد شدن قوی می‌کند. مصرف آب انار شیرین در غضروف سازی جنین بسیار موثر است. مصرف گل ختمی و گل بنفشه در دوران #بارداری موجب سقط میشود. در دوران بارداری از مصرف موادغذایی گس, تلخ, نفاخ پرهیز شود. در دوران بارداری نخود, لوبیا و کنجد کمتر مصرف شود. مصرف کرفس در دوران بارداری موجب بروز آلرژی میشود. مصرف بیش از حد زرشک در دوران بارداری موجب نقص جنینی میشود.۲۰:۴۷
سوزش سر دل و يا به اصطلاح ترش كردن يكي از مشكلات شايع در سه ماهه دوم و سوم بارداري محسوب ميشود،كه به دليل رفلاكس اسيد معده در اثر فشار رحم بزرگ شده بر روي معده، رخ ميدهد.
براي بهبود سوزش سر دل در بارداريوعده هاي غذايي خود را كم حجم تر كنيددر طول مدت غذا خوردن از مصرف مايعات بپرهيزيدبلافاصله بعد از مصرف غذا دراز نكشيداز صرف هرگونه غذاي چرب و پر ادويه خود داري كنيدفست فود ها را از ليست غذايي خود حذف كنيداز خوردن مواد غذايي بسيار ترش و انواع سركه و ميوه هاي ترش بپرهيزيدخوردن خوراكي هاي كافئين دار و به ويژه نوشابه را كنار بگذاريد.
در صورت عدم بهبودي با رعايت اين موارد ميتوانيد به دکتر مراجعه کنید.
براي بهبود سوزش سر دل در بارداري
وعده هاي غذايي خود را كم حجم تر كنيددر طول مدت غذا خوردن از مصرف مايعات بپرهيزيدبلافاصله بعد از مصرف غذا دراز نكشيداز صرف هرگونه غذاي چرب و پر ادويه خود داري كنيدفست فود ها را از ليست غذايي خود حذف كنيداز خوردن مواد غذايي بسيار ترش و انواع سركه و ميوه هاي ترش بپرهيزيدخوردن خوراكي هاي كافئين دار و به ويژه نوشابه را كنار بگذاريد.در صورت عدم بهبودي با رعايت اين موارد ميتوانيد به دکتر مراجعه کنید.
۲۰:۵۱
علایم هشدار در بارداریبانوی باردار اگر با علایم گوارشی زیر برخورد کردید باید بدون معطلی به پزشک مراجعه کنید. چون نیاز به درمان فوری دارند: استفراغ شدید به حدی که باعث از دست رفتن آب بدن و کاهش وزن شود. اسهال یا یبوستی که با تب، درد شکم، درد گرفتن شکم با لمس و ورم شکم که به بارداری ربطی ندارد همراه است. وجود خون در مدفوعدرد شدید شکم همراه با تب.۲۰:۵۴
علائم خطر پس از زايمان تب خونريزی بيش از ميزان قاعدگیدرد و ورم ناحيه بخيه درد و تورم پستانخروج ترشح چركیدرد زير دل بی اختياري دفع ادرار، درد يا سوزش هنگام ادرار۲۰:۵۶
۲۲ مرداد
سن دقیق حاملگی چگونه محاسبه میشود؟دقیق ترین سن بارداری با سونوگرافی NT ، و سپس سونوگرافی آنومالی می باشد. محاسبه سن بارداری با تاریخ آخرین قاعدگی در صورتی قابل اعتماد است که پریودها منظم و ۲۸ روزه باشد. سونوگرافی های اواخر بارداری بیشتر جهت تعیین رشد و سلامت جنین می باشد تا تعیین سن حاملگی.۱۹:۳۴
۲۳ مرداد
ورود به اتاق زایمان بدون آگاهی ظلم به خودتان و فرزندتان است، با آگاهی و آمادگی کامل وارد اتاق زایمان شدن باعث زایمانی راحت و بدون عارضه می شود. حتما در کلاسهای آمادگی زایمان شرکت نمایید. تا زایمانی خوب و خاطره انگیز تجربه نمایید
۱۹:۰۶
۲۶ مرداد
سلام لطفا فردا جهت کلاس های بارداری تشریف بیارید انشاالله تا قبل از ویزیت پزشک
۱۵:۴۸
۲۷ مرداد
۱:۴۷
۲۴ شهریور
پوزیشن چرخش جنین از حالت بریچ(پا) به سفالیک(سر)
۰:۳۱
سه حرکت برای ورود مناسب سر جنین به لگن که روز زایمان با همسرتون میتونید انجام بدید
۰:۵۷
۲۷ شهریور
ورزش با توپ
۶:۵۳
درد زایمان و دهانه رحم
۶:۵۷