#خواص_میوه_خشک
بهترین میوه خشک برای لاغری
انتخاب میوه خشک مناسب برای لاغری بسیار مهم است.زیرا می‌تواند به کنترل اشتهای شما کمک کرده و مواد مغذی لازم را به بدن شما برسانند.بهترین میوه‌های خشکی که می‌توانید برای لاغری مصرف کنید عبارتند از:
انواع آلو برگه زردآلو انجیر سیب موز کیوی توت‌فرنگی خرمالو
دیگه وقتشه سفارش بدین
از اینجا عضو کانال بشید:
@AnanasPac
ثبت سفارش از طریق:
@AnanasPack
09100727253
آناناس پک
بهترین میوه خشک برای لاغریانتخاب میوه خشک مناسب برای لاغری بسیار مهم است.زیرا می‌تواند به کنترل اشتهای شما کمک کرده و مواد مغذی لازم را به بدن شما برسانند.بهترین میوه‌های خشکی که می‌توانید برای لاغری مصرف کنید عبارتند از:انواع آلو برگه زردآلو انجیر سیب موز کیوی توت‌فرنگی خرمالو
دیگه وقتشه سفارش بدین
از اینجا عضو کانال بشید:
@AnanasPacثبت سفارش از طریق:
@AnanasPack 09100727253آناناس پک
۱۲:۴۶
#کالری میوه خشک ها آناناس پک در هر ۱۰۰ گرم ●توت فرنگی ۵۲ کالری●انبه ۵۹ کالری●سیب ۷۲ کالری●هلو ۶۴ کالری●آلو شابلون ۱۰۰ کالری●خرمالو ۱۰۰ کالری●نارگیل ۱۶۰ کالری●آناناس ۴۴ کالری●پرتقال ۸۴ کالری●گلابی ۷۲ کالری●موز ۱۲۶ کالری●کیوی ۴۷ کالری
از اینجا عضو کانال بشید:
@AnanasPacثبت سفارش از طریق:
@AnanasPack 09100727253آناناس پک
۱۵:۰۷
بار الها! به حقیقت لیله القدر ، که هی فاطمة در اولین شب قدر ، در آخرین شب سال، در شب ضربت خوردن حضرت مولا امیر المومنین علی علیه السلام برایمان در آغوش و پناه مولایمان ، بهترین احوال را مقدر بفرما ...
🤍🩶
از اینجا عضو کانال بشید:
@AnanasPac
🤍🩶
از اینجا عضو کانال بشید:
@AnanasPac۲:۱۲
فرارسیدن بهار طبیعـــــت مقارن است با یاد امیرالمؤمنین امام عـــلــی(علیه السلام)و اولاد مطهـــرش... (صلوات الله علیهم اجمعین) دعا میکنیم در این ســــالجدید به مــدد و عنـــایــــــــات خاصه حضرات معصومیـن علیهم السلام سالی پرخیرو برکت سرشار از امـــــید و بهـــروزی داشتــــــه باشـــــید.اللهم عجل لولیک الفرج
بهارتان پرنور باداز اینجا عضو کانال بشید:
@AnanasPac۱۲:۰۷
إِنَّا لِلَّٰهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ
یتیم شدیم
جبرئیل ندا سرداد اینک شما و وحشت دنیای بی علی....
از اینجا عضو کانال بشید:
@AnanasPac
یتیم شدیم
جبرئیل ندا سرداد اینک شما و وحشت دنیای بی علی....از اینجا عضو کانال بشید:
@AnanasPac۹:۵۸
تنقلات سالممیوه خشک یکی از تنقلات سالمی هستش که میتونه ساعت ها سیر نگه تون داره مخصوصا الان که توی ماه مبارک رمضان هستیم میتونین برای سحر و افطار تون از میوه خشک های آناناس پک تهیه کنید.#میوه_خشک#ماه_رمضان
دیگه وقتشه سفارش بدین
از اینجا عضو کانال بشید:
@AnanasPacثبت سفارش از طریق:
@AnanasPack 09100727253آناناس پک
۱۲:۰۳
مضرات میوه خشکمیوه های خشک به دلیل از دست دادن آب، دارای کالری و قند بالایی می باشند این مورد را می توان از دیدگاهی قاطع به عنوان یک مزیت در نظر گرفت با این که ممکن است از نظر برخی افراد به عنوان عیب شناخته شود اما در حقیقت سود و منفعت آن بیشتر از ضرر های آن است و برای پیشگیری از بروز عوارض باید از مصرف بی رویه این خوراکی خوشمزه خودداری نمود. میوه های خشک سرشار از فیبر هستند، بدن برای منظم بودن و سلامت روده به فیبر نیاز دارد، اما فیبر زیاد باعث اذیت شدن روده ها می شود پس برای در امان ماندن از این ضررها شما می توانید مصرف میوه های خشک را در چند وعده تقسیم کنید و اگر نیاز به افزایش فیبر بدن دارید، مصرف این مواد را طی چندین هفته کم کم افزایش دهید تا زمانی که بدن شما برای دریافت حجم کافی از فیبر اضافی آماده شود و با مشکلات گوارشی روبرو نشوید. میوه های خشک شده دارای قند طبیعی از نوع فروکتوز هستند که آن را قند میوه می نامند.
#میوه_خشک
از اینجا عضو کانال بشید:
@AnanasPacثبت سفارش از طریق:
@AnanasPack 09100727253آناناس پک
۱۶:۱۲
حبه میوه آناناس پک یه تنقلات سالم و مقوی مطمئنم از خوردنش سیر نمیشی
بهترین جایگزین برای چیپس و پفک و... که فوق‌العاده پرکالری و مضره🤌
@AnanasPac
ثبت سفارش:
@AnanasPack
09100727253
آناناس پک
یه تنقلات سالم و مقوی مطمئنم از خوردنش سیر نمیشیبهترین جایگزین برای چیپس و پفک و... که فوق‌العاده پرکالری و مضره🤌
@AnanasPacثبت سفارش:
@AnanasPack 09100727253آناناس پک
۱۶:۱۷
میوه حبه ای در واقع همان میوه‌های خشک هستند که به شکل مکعب یا قند تولید می‌شوند و جایگزین مناسبی برای شکر و قند در کنار چای محسوب می‌شوند. برای تولید میوه حبه‌ای، میوه‌ها پس از شستشوی کامل، خرد و له می‌شوند و در قالب‌های مکعبی قرار می‌گیرند.
حبه میوه آناناس پک، یه تنقلات سالم و مقوی
بهترین جایگزین برای چیپس و پفک و... که فوق‌العاده پرکالری و مضره🤌
#حبه_میوه
@AnanasPacثبت سفارش:
@AnanasPack 09100727253آناناس پک
۱۸:۵۴
خواص تغذیه ای توت فرنگی خشکتوت فرنگی‌های خوشمزه به شما کمک می‌کند در تمام طول سال سالم و با نشاط بمانید.آنها نسبتاً کم کالری هستند و یک وعده تنها 40 کالری دارد. توت فرنگی به طور طبیعی غذای بدون چربی و کلسترول است.
آنها حاوی مقداری فیبر با حدود یک گرم در هر وعده هستند، اما درشت مغذی اصلی آنها کربوهیدرات هایی با 9 گرم در یک وعده است.
وقتی صحبت از ویتامین‌ها و مواد معدنی به میان می‌آید، توت‌فرنگی خشک منبعی غنی از ویتامین C هستند که حاوی 40 درصد ارزش روزانه شما در یک وعده است.
آنها همچنین حاوی مقداری کلسیم هستند، البته مقدار نسبتاً کمی.
#میوه_خشک#توت_فرنگی
از اینجا عضو کانال بشید:
@AnanasPacثبت سفارش از طریق:
@AnanasPack 09100727253آناناس پک
۱۰:۵۷
فواید توت فرنگی خشکتوت فرنگی خشک برای پیشگیری از سرطان مری مفید است. توت فرنگی خشک علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانی، رنگ جذاب و رایحه منحصربفرد آن به سبد میوه‌های خشک شما جلوه می دهد.
توت فرنگی یکی از محبوب‌ترین و سالم‌ترین میوه‌های روی کره زمین است. همچنین به نظر می‌رسد که فواید زیادی برای سلامتی دارد. امروزه بیش از 600 نوع توت فرنگی وجود دارد. توت فرنگی‌های شیرین و تند جزو 10 میوه و سبزیجات برتر هستند که حاوی آنتی اکسیدان هستند.
مطالعه انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان می دهد که مصرف منظم آنتوسیانین می‌تواند خطر حمله قلبی را تا 32 درصد در زنان جوان و میانسال کاهش دهد. زنانی که حداقل سه بار در هفته توت فرنگی یا زغال اخته می‌خورند بیشترین بهره را از آن می‌برند. مواد مغذی ضد التهابی در توت فرنگی خشک، خطر ابتلا به تصلب شرایین را کاهش می‌دهد و از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از کلسترول LDL محافظت می‌کند.
توت فرنگی خشک تاثیر بسزایی در کاهش فعالیت بافت‌های پیش سرطانی دارد.
#میوه_خشک#توت_فرنگی
از اینجا عضو کانال بشید:
@AnanasPacثبت سفارش از طریق:
@AnanasPack 09100727253آناناس پک
۱۱:۰۴
توت فرنگی خشک به قلب سالم کمک می کنندمحتوای پلی فنل بالای توت فرنگی همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را با جلوگیری از تجمع پلاکت‌ها و کاهش فشار خون از طریق مکانیسم‌های ضد التهابی کاهش دهد. همچنین، فیبر و پتاسیم موجود در توت فرنگی به سلامت قلب کمک می‌کند.
در یک مطالعه، شرکت کنندگانی که مقادیر زیادی پتاسیم در روز مصرف می‌کردند، تا 49 درصد نسبت به افرادی که پتاسیم دریافتی پایینی داشتند، کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی بودند.حفظ سلامت قلب در طول زمان شامل خوردن یک رژیم غذایی غنی از فیبر، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی است.
#میوه_خشک#توت_فرنگی
از اینجا عضو کانال بشید:
@AnanasPacثبت سفارش از طریق:
@AnanasPack 09100727253آناناس پک
۱۴:۳۲
بهترین زمان برای خوردن توت فرنگی خشکوقتی صحبت از غذاهای موجود در رژیم غذایی شما می شود، اغلب سوالاتی در مورد بهترین زمان خوردن آنها وجود دارد. احتمالاً زمان مناسبی برای لذت بردن از توت فرنگی خشک وجود ندارد، اما می توانید با استراتژیک بودن در رژیم غذایی خود بیشترین سود را ببرید.
اگر می‌خواهید ورزش کنید، قبل یا بعد از تمرین آنها را در نظر بگیرید. خوردن توت فرنگی خشک قبل و بعد از تمرین ایده خوبی است. توت فرنگی منبع خوبی از کربوهیدرات است که می تواند انرژی تمرین شما را تامین کند و انرژی لازم را برای انجام تمرینات ورزشی فراهم کند.
پس از اتمام ورزش، از میوه برای سوخت رسانی به ذخایر انرژی خود لذت ببرید. برای بیشترین فایده، یک وعده قبل و بعد از تمرین اضافه کنید. توت فرنگی نیز برای صبحانه انتخاب خوبی است. آنها سرشار از مواد مغذی و نسبتاً کم کالری هستند اما به احساس سیری نیز کمک می کنند.
#میوه_خشک#توت_فرنگی
از اینجا عضو کانال بشید:
@AnanasPacثبت سفارش از طریق:
@AnanasPack 09100727253آناناس پک
۱۴:۳۷
ای مهربون‌تر از پدر و مادرم هستی مراقبم بیراهه نرم
یا علی بن موسی الرضا ایها الامام الرئوف... یقین داریم در سایۀ نگاه مهربان شما دعایمان به اجابت نزدیک است. آقاجان...ای واسطه اجابت حاجت هادریاب دلی که بیقرار است امشب
#توسل#شب_قدر
از اینجا عضو کانال بشید:
@AnanasPac
یا علی بن موسی الرضا ایها الامام الرئوف... یقین داریم در سایۀ نگاه مهربان شما دعایمان به اجابت نزدیک است. آقاجان...ای واسطه اجابت حاجت هادریاب دلی که بیقرار است امشب
#توسل#شب_قدر
از اینجا عضو کانال بشید:
@AnanasPac۲۰:۰۸
باصدای بلند گوش کن
تازه ترین حبه میوه ها فقط و فقط در آناناس پک
بهترین تنقلات به جای قند و شیرینی کوچک و بزرگ عاشقشن
#حبه_میوه
دیگه وقتشه سفارش بدین
از اینجا عضو کانال بشید:
@AnanasPac
ثبت سفارش از طریق:
@AnanasPack
09100727253
آناناس پک
تازه ترین حبه میوه ها فقط و فقط در آناناس پک
بهترین تنقلات به جای قند و شیرینی کوچک و بزرگ عاشقشن#حبه_میوه
دیگه وقتشه سفارش بدین
از اینجا عضو کانال بشید:
@AnanasPacثبت سفارش از طریق:
@AnanasPack 09100727253آناناس پک
۱۰:۵۹
حبه میوه آناناس پک یه تنقلات سالم و مقوی مطمئنم از خوردنش سیر نمیشی
بهترین جایگزین برای چیپس و پفک و... که فوق‌العاده پرکالری و مضره🤌
@AnanasPac
ثبت سفارش:
@AnanasPack
09100727253
آناناس پک
یه تنقلات سالم و مقوی مطمئنم از خوردنش سیر نمیشیبهترین جایگزین برای چیپس و پفک و... که فوق‌العاده پرکالری و مضره🤌
@AnanasPacثبت سفارش:
@AnanasPack 09100727253آناناس پک
۱۰:۵۹
موز خشک شدهمیوه خشک موز یکی از میوه های خشک سرشار از نمک و مواد معدنی است. همچنین می توان از آن به عنوان چاشنی انواع سالاد، دسر و کیک استفاده کرد، همچنین می توان آن را به عنوان یک میان وعده مفید، مقوی و سالم برای رشد بهتر به کودکان داد.
موز خشک سرشار از ویتامین B6، C و A، کربوهیدرات های مختلف، آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، روی، سدیم و پتاسیم است. همچنین قندهای طبیعی مانند ساکارز، فروکتوز و گلوکز است که این میوه خشک را به یکی از میوه های خشک تبدیل کرده است.
#میوه_خشک#موز
از اینجا عضو کانال بشید:
@AnanasPacثبت سفارش از طریق:
@AnanasPack 09100727253آناناس پک
۱۳:۴۱
کمک به سلامت جنین و زن باردارموز خشک منبع غنی از کلسیم، پتاسیم و بسیاری دیگر از مواد مغذی ضروری برای زنان باردار است. اسید فولیک موجود در این میوه برای تکمیل اعصاب، مغز و نخاع جنین در حال رشد مفید است.
#میوه_خشک#موز#مادر_باردار
از اینجا عضو کانال بشید:
@AnanasPacثبت سفارش از طریق:
@AnanasPack 09100727253آناناس پک
۱۳:۴۲