پیشگیری از آکنهفعالیت بدنی با کاهش استرس و سطح کورتیزول در خون، تولید بیش از حد سبوم را که می تواند منجر به مسدود شدن منافذ شود، کاهش می دهد. علاوه بر این، فعالیت بدنی باعث تعریق می شود.✦࿐჻ᭂ [
] ჻ᭂ࿐✦ @ardebilvarzesh✦࿐჻ᭂ [] ჻ᭂ࿐✦
] ჻ᭂ࿐✦ @ardebilvarzesh✦࿐჻ᭂ [] ჻ᭂ࿐✦۱۸:۵۲
کاهش کمردردکمردرد حدود 540 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است و تنها راهی که می توان با آن مقابله نمود، ورزش منظم است. تمرینات کششی به تقویت استخوان ها و ماهیچه های کمر کمک می کنند. مطالعات نشان داده اند که ورزش اصولی به حدود 10 تا 50 درصد از بیماران مبتلا به کمردرد کمک می کند.✦࿐჻ᭂ [] ჻ᭂ࿐✦ @ardebilvarzesh✦࿐჻ᭂ [] ჻ᭂ࿐✦
] ჻ᭂ࿐✦ @ardebilvarzesh✦࿐჻ᭂ [] ჻ᭂ࿐✦۱۸:۵۲
تقویت ریهبرای افرادی که ریه های سالمی دارند یا از بیماری ریوی رنج می برند، انجام ورزش متوسط به مدت 30 دقیقه و 5 روز در هفته، می تواند تاثیر مثبتی بر ریه داشته باشد. با ورزش منظم، ریه ها، قلب و ماهیچه ها قوی و نیرومند می شوند.✦࿐჻ᭂ [] ჻ᭂ࿐✦ @ardebilvarzesh✦࿐჻ᭂ [] ჻ᭂ࿐✦
] ჻ᭂ࿐✦ @ardebilvarzesh✦࿐჻ᭂ [] ჻ᭂ࿐✦۱۸:۵۲
بازارسال شده از
۱۶:۱۷
بسمه تعالی خیر بزرگواربا سلام و احترام و با آرزوی تداوم توفیقات الهی ، ضمن امیدواری به اعتبار و نیکو نیتی از سوی شما، به استحضار می‌رساند کمیته ورزش های روزانه هیات همگانی استان برای تزریق وترویج انگیزه ورزشی و ارتقاء سلامتی جامعه درتلاش می باشد.
با توجه به مشکلات مالی و شغلی و تحرک کمتر و دوری از ورزش و شانس ابتلا به انواع بیماری های قلبی و دیابتی و کبد همچنین مشکلات اقتصادی بسیاری که بردوش مردم تحمیل شده، افزایش یافته و به سلامتی جامعه آسیب می رساند. باتوجه به ارزشگذاری به سلامتی جامعه کمیته ورزش روزانه تصمیم گرفته تا با ارائه ایده‌ای نو و خلاقانه ازجمله برپایی ایستگاه های سلامتی ، برگزاری مسابقات ورزشی ، برپایی جشنواره های ورزشی و ایجاد شور وعلاقمند سازی ورزش ، به جامعه کمک کندو در حل برخی از مشکلات آن نقشی مثبت ایفا نماید. بر این اساس، بودجه و منابع مالی مورد نیاز در این زمینه بایستی فراهم گردد ، که در حد توانایی کمیته ورزش روزانه نمی‌باشد.
با توجه به افزایش بیماری های قلبی و دیابت و فشار خون و کبد چرپ حتی در بین جوانان که نیاز به تحرک و فعالیت جسمانی می باشد برای کاهش میزان مرگ و میر به شما درخواست حمایت نموده و از شما تقاضا می گردد برای اجرای طرح های سلامتی حمایت مالی فراهم نمایید. این حمایت مالی به کمیته ورزشی روزانه را توانمند خواهد کرد تا به سلامتی جامعه کمک نماید و طرح ورزش و سلامتی را به عملیاتی شدن برساند و نتیجه بخشی به جامعه به دست آورد.
احتمالاً در استقبال این درخواست حمایت شما ابتدایی‌ترین سوالی که بر موضوع مد نظر است بر می‌خورد: “چرا کمیته ورزش روزانه موضوع سلامتی جامعه را انتخاب کرده‌اید؟” در جواب این سوال، نمی‌تواند ادعا کندکه تمامی مشکلات جامعه را حل خواهد کرد، اما به جهت داشتن تعاون و همکاری مربیان و پیشگام های علاقمند و داوطلب برای تمرین و انجام ورزش های صبحگاهی و بهره‌وری بیشتر به دلیل قدرت تأثیر گذاری ورزش صبحگاهی درتندرستی ، این طرح ورزشی در ایستگاههای ورزشی با هماهنگی سازمان فرهنگی ورزشی شهرداری و هیات ورزش های همگانی استان انتخاب کرده و اقدام به تشکیل اکیب ورزشی در دریاچه شورابیل و پارک های معین و سالن های ورزشی منتخب برای اهالی منطقه به صورت رایگان انتخاب نموده است . کمیته ورزش های روزانه تاکید دارد که با دستیابی به اهداف نشاط وسلامتی درمحیط سالم و امن با لباس های ورزشی و فرم مخصوص ورزش صبحگاهی را زینت داده ، تغییرات بزرگ و اثرگذاری در جامعه هدف به وجود خواهد آورد.
هدف اصلی این درخواست اعلام آمادگی مشتاقانه همکاری کمیته ورزش روزانه با حضرتعالی می باشد ، به صورت حمایت مالی اعم از کمک هزینه یا اهدا جوایزدر جشنواره های ورزشی و مناسبتی ، لباس فرم های ورزشی با لوگو و آرم مرکز تولیدی و صنعتی و شرکت شما بزرگوار ضمن تبلیغ و اعلام حامی طرح و اسپانسری به صورت اعلام عنوان و نام موسسه و شرکت در حین برنامه ها و پخش تصویر به صورت خبری در صدا و سیما و شبکه های فضای مجازی درگروه و کانال های اطلاع رسانی و خبری و گروه کمیته ورزش روزانه پوشش خبری و تبلیغی داده می گردد. شماره تماس جهت هماهنگی ۰۹۲۱۴۵۱۲۲۹۱سیدپورمسئول کمیته ورزش های روزانه هیات همگانی استان اردبیل
با توجه به مشکلات مالی و شغلی و تحرک کمتر و دوری از ورزش و شانس ابتلا به انواع بیماری های قلبی و دیابتی و کبد همچنین مشکلات اقتصادی بسیاری که بردوش مردم تحمیل شده، افزایش یافته و به سلامتی جامعه آسیب می رساند. باتوجه به ارزشگذاری به سلامتی جامعه کمیته ورزش روزانه تصمیم گرفته تا با ارائه ایده‌ای نو و خلاقانه ازجمله برپایی ایستگاه های سلامتی ، برگزاری مسابقات ورزشی ، برپایی جشنواره های ورزشی و ایجاد شور وعلاقمند سازی ورزش ، به جامعه کمک کندو در حل برخی از مشکلات آن نقشی مثبت ایفا نماید. بر این اساس، بودجه و منابع مالی مورد نیاز در این زمینه بایستی فراهم گردد ، که در حد توانایی کمیته ورزش روزانه نمی‌باشد.
با توجه به افزایش بیماری های قلبی و دیابت و فشار خون و کبد چرپ حتی در بین جوانان که نیاز به تحرک و فعالیت جسمانی می باشد برای کاهش میزان مرگ و میر به شما درخواست حمایت نموده و از شما تقاضا می گردد برای اجرای طرح های سلامتی حمایت مالی فراهم نمایید. این حمایت مالی به کمیته ورزشی روزانه را توانمند خواهد کرد تا به سلامتی جامعه کمک نماید و طرح ورزش و سلامتی را به عملیاتی شدن برساند و نتیجه بخشی به جامعه به دست آورد.
احتمالاً در استقبال این درخواست حمایت شما ابتدایی‌ترین سوالی که بر موضوع مد نظر است بر می‌خورد: “چرا کمیته ورزش روزانه موضوع سلامتی جامعه را انتخاب کرده‌اید؟” در جواب این سوال، نمی‌تواند ادعا کندکه تمامی مشکلات جامعه را حل خواهد کرد، اما به جهت داشتن تعاون و همکاری مربیان و پیشگام های علاقمند و داوطلب برای تمرین و انجام ورزش های صبحگاهی و بهره‌وری بیشتر به دلیل قدرت تأثیر گذاری ورزش صبحگاهی درتندرستی ، این طرح ورزشی در ایستگاههای ورزشی با هماهنگی سازمان فرهنگی ورزشی شهرداری و هیات ورزش های همگانی استان انتخاب کرده و اقدام به تشکیل اکیب ورزشی در دریاچه شورابیل و پارک های معین و سالن های ورزشی منتخب برای اهالی منطقه به صورت رایگان انتخاب نموده است . کمیته ورزش های روزانه تاکید دارد که با دستیابی به اهداف نشاط وسلامتی درمحیط سالم و امن با لباس های ورزشی و فرم مخصوص ورزش صبحگاهی را زینت داده ، تغییرات بزرگ و اثرگذاری در جامعه هدف به وجود خواهد آورد.
هدف اصلی این درخواست اعلام آمادگی مشتاقانه همکاری کمیته ورزش روزانه با حضرتعالی می باشد ، به صورت حمایت مالی اعم از کمک هزینه یا اهدا جوایزدر جشنواره های ورزشی و مناسبتی ، لباس فرم های ورزشی با لوگو و آرم مرکز تولیدی و صنعتی و شرکت شما بزرگوار ضمن تبلیغ و اعلام حامی طرح و اسپانسری به صورت اعلام عنوان و نام موسسه و شرکت در حین برنامه ها و پخش تصویر به صورت خبری در صدا و سیما و شبکه های فضای مجازی درگروه و کانال های اطلاع رسانی و خبری و گروه کمیته ورزش روزانه پوشش خبری و تبلیغی داده می گردد. شماره تماس جهت هماهنگی ۰۹۲۱۴۵۱۲۲۹۱سیدپورمسئول کمیته ورزش های روزانه هیات همگانی استان اردبیل
۱۷:۵۲
با سلام و درود از کلیه مسئولین هیات و کمیته های ورزش روزانه تقاضا می شود کلیه مستندات و کلیب های فعالیت های ورزش های روزانه را به اینجانب ارسال کنید.۰۹۲۱۴۵۱۲۲۹۱باتشکر سیدپور مسئول کمیته روزانه هیات همگانی استان
۱۸:۱۳
به همت هیات ورزشهای همگانی استان ایستگاه تندرستی و سلامت در بوستان شهرک اداری کارشناسان اردبیل راه اندازی شد. همزمان۱۲ ایستگاه تندرستی و سلامت امروز در شهر اردبیل ایجاد شد. ✦࿐჻ᭂ [
] ჻ᭂ࿐✦* @ardebilvarzesh✦࿐჻ᭂ [] ჻ᭂ࿐✦*۲۰:۱۶
۲۰:۱۶
۲۰:۱۶
۲۰:۱۶
۲۰:۱۶
۲۰:۱۶
۲۰:۱۶
۲۰:۱۶
۲۰:۱۶
۲۰:۱۶
۲۰:۱۶
۲۰:۱۶
۲۰:۱۶
۲۰:۱۶