بازارسال شده از
فواید بینظیر نارنج آب نارنج مقدار زیادی ویتامین سی، کلسیم و ویتامین آ دارد. باعث کاهش کلسترول خون میشود و خطر بیماریهای قلبی را کم میکند. فشار خون را افزایش میدهد و برای کسانیکه اُفت فشار خون دارند، مناسب است. فیبر موجود در آب نارنج باعث تقویت معده و بهبود سوءهاضمه میشود. آب نارنج را بهصورت ناشتا بنوشید تا به کاهش وزن شما کمک کند. از مهمترین خواص آب نارنج در کنار داشتن رژیم قلیایی این است که اشتهای شما را کم میکند و در طول روز شما میل کمتری به خوردن غذاهای ناسالم دارید.#تغذیه #مرکبات #نارنج
@khaneh_varzesh ۱۹:۰۷
بازارسال شده از
کالری روزانه را چطور کاهش دهیم؟؟؟ سالاد بخورید. آب بیشتر بنوشید. نان و برنج کمتر بخورید. آرام غذا بخورید. خوراکیهای فرآوری شده را حذف کنید. ورزش کنید. #تغذیه #کالری #کاهش_کالری
@khaneh_varzesh ۱۹:۰۷
بازارسال شده از
خوشمزه ترین خوراک بدون گوشت 🥰اگروقت نداری و نمیدونی نهار یا شام چی بپزی بهترین انتخابه
نیاز داریم به:
کدو سبز سیب زمینی پیاز 🧅 گوجه ادویهها: نمک، زردچوبه، فلفل سیاه، دو قاشق غذاخوری رب کدوهارو برش مکعبی درشت میزنیم و تفت میدیم. سیب زمینی و پیاز رو هم خورد میکنیم و کنار کدو تفت میدیم. نمک و زردچوبه و فلفل سیاه میزنیم و رب و مواد رو قاطی تفت میدیم. گوجه رو اضافه میکنیم و یک لیوان آب جوشیده. یکساعت زمان میدیم با شعله کم جابیفته. #ترفند_آشپزی
@tarfand_modern ۱۹:۱۱
بازارسال شده از
۱۰ راهکار برای افزایش عزت نفس 🩵۱-
اهدافتون رو واقع بینانه تعیین کنید و بنویسید.۲-
سعی کنید تا مقایسه خودتون با دیگران رو به حداقل برسونید.۳-
با خودتون مهربون باشید.۴-
خودتون رو به چالش بکشید.۵-
ورزش کنید تا هورمون های شادی بخش ترشح بشن.۶-
به دیگران کمک کنید.۷-
همه اشتباه میکنن، خود سرزنشی رو کم کنید. ۸-
مهارت های تازه یاد بگیرید.۹-
برای پرداختن به علایقتون وقتی رو کنار بذارید.۱۰-
مثبت نگری رو تمرین کنید.
@clipp_mahtab ۱۹:۱۵
بازارسال شده از
مردها ، گریه در فقدان همسر می کنند
بعد مرگ همسر خود، خاک بر سر می کنند
در میان گریه هاشان، یک نظر! با قصد خیر
بر رخ ناهید و مینا و صنوبر می کنند
دلبری چون قرص ماه و خوشگل و کم سن و سال
جانشین بی بدیل یار و همسر می کنند!
کج نیندیشید فکر همسر دیگر نی اند
از برای بچه هاشان، فکر مادر می کنند!
@donyaye_khandeh ۲۰:۳۲
بازارسال شده از
دیشبﺩﺍﺷﺘﻢ ﺭﻭ ﻣﻨﻘﻞ ﮐﺒﺎﺏ
ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯿﮑﺮﺩﻡ...ﺩﯾﺪﻡ ﯾﻪ ﮔﺮﺑﻪ
ﺯُﻝ ﺯﺩﻩ ﺑﻤﻦ!ﺑﻠﻨﺪ ﮔﻔﺘﻢ: ﺑﻼﺍﺍﺍﺍﺍليه ﺑﻼﺍﺍﺍﻝ
هیچی دیگه ﻗﺎﻧﻊ ﺷﺪ ﺭﻓﺖ!!!
@donyaye_khandeh ۲۰:۳۲
بازارسال شده از
شوهرعمه ام میخواست عمه مو طلاق بده ...
ﻗﺎﺿﯽ ﺑﻬﺶ ﮔﻔﺘﻪ ﺑﻮد چرا ﻣﯿﺨﻮﺍﯾن ﺍﺯ ﻫﻢ ﺟﺪﺍ ﺑﺸﯿﻦ؟!
ﮔﻔﺘﻪ ﺑﻮﺩ : ﺍﯾﻦ ﯾﻪ ﺑﺮﺍﺩﺭ ﺯﺍﺩﻩ ﺩﺍﺭﻩ ﺧﯿﻠﯽ بیشووره!
ﻣﻨﻢ ﻏﯿﺮﺗﯿﻢ ﻃﺎﻗﺖ ﻧﺪﺍﺭﻡ ﺯﻧﻢ ﺍﯾﻨﻘﺪﺭ فحش بخوره!
ﺍﻻﻥ ﻣﺎﻣﺎﻧﻢ ﺍﯾﻨﻘﺪﺭ ﺍﺯﻡ ﺭﺍﺿﯿﻪ ﮐﻪ ﻫر رﻭﺯ ﻣﺎﮐﺎﺭوﻧﯽ ﻣﯿﭙﺰﻩ ﺑﺎ ﺗﻪ ﺩﯾﮓ ﺳﯿﺐ ﺯﻣﯿﻨﯽ!!!
@donyaye_khandeh ۲۰:۳۲
بازارسال شده از
۲۰:۳۳
بازارسال شده از
نان سیر 🧄این نان سیر رو تو هیچ رستورانی با این کیفیت پیدا نمیکنید
اونم با بافت لطیف و بی نهایت خوشمزه پس حتما ذخیرش کنید. مواد لازم:آرد ۵۰۰ گرم ( تا ۱ ق.غ میتونید بیشتر هم بزنید )نمک ۱۰ گرم ( ۱ ق.غ )شکر ۳۰ گرم ( ۲ ق.غ ) شیر ۱۶۰ گرم ( نصف لیوان یه خورده بیشتر )آب ۲۰۰ گرم ( ۱ لیوان )مخمر ۱۰ گرم ( ۱ ق.غ )کره ۵۰ گرم
دمای فر و ماکروفر ۱۹۰ به مدت ۲۵ دقیقه دمای تستر ۱۷۰ به مدت ۲۵ دقیقه میتونید دقایل آخر برای رنگ بهتر گریل رو هم روشن کنید.️ نکات:اگر ترازو دارید بهتره ازش استفاده کنید. خمیر رطوبت زیادی داره به این صورت اینقدر ورز بدید تا بافت لطیف بگیره و بهش آرد بیشتری نزنید. اگر میبینید خیلی چسبناکه ، عادیه نوش جان
#نان #نان_سیر #فست_فود
@ashpazi_ba_behtarinha ۲۰:۳۵
بازارسال شده از
دختره زنگ زده میگه کجایی؟
میگم تو قهوه خونه دارم دوسیب میکشم!
میگه چه خوب اصن بهتون نمیاد نقاش باشین!!!
سریع برم بگیرمش تا چشو گوشش باز نشده!!!
@donyaye_khandeh ۷:۵۵
بازارسال شده از
لردگان پایتخت بلوط ایران لُردِگان مرکز شهرستان لردگان در استان چهارمحال و بختیاری است.
#طبیعت_ایران #چهارمحال_بختیاری #لردگان
@tabiat_iran_jahan ۹:۱۲
بازارسال شده از
کاظم داشی یا “کاظم خان قالاسی”در اصل یک صخره زیبا و طبیعی در سواحل مسی رنگ دریاچه ارومیه است که شکلی استوانهای و مورب دارد.
#طبیعت_ایران #ارومیه
@tabiat_iran_jahan ۹:۱۳
بازارسال شده از
از ذرت بو دادهی خانگی (پاپکورن) بهعنوان میان وعده استفاده کنید! شاید عجیب باشد؛ امّا میزان آهن موجود در پاپکورن حتی بیشتر از اسفناج و تخممرغ است️ پاپکورن اگر خانگی و بهشکل صحیح بهعمل آمده باشد (کارخانهای نباشد و با چربی و نمک کم و بدون پنیر پیتزا تهیه شده باشد) فاقد گلوتن است و به روند استخوانسازی و رفع کمخونی کمک زیادی میکند. یک لیوان پاپ کورن ۶۷ کالری دارد ولی حجم زیادی از معده را پر میکند که موجب سیری طولانیمدت شده و نتیجه اینکه سبب کاهش وزن میشود.#تغذیه #پاپ_کورن #ذرت_بوداده #میان_وعده
@khaneh_varzesh ۹:۱۴
بازارسال شده از
نیما یوشیج یه نصیحت فوق العاده داره که میگه:
به دستی دست بده که دستت را نگه بدارد،
به جایی پا بگذار که زیر پای تو نلغزد،
که واقعا خودش یه اصل زندگیه ...!
@clipp_mahtab ۱۰:۵۹
بازارسال شده از
آبگیر قارقچال بالادهدر روستای بالاده و در دامنه جنوبی قله شاهدژ استان مازندران واقع شده است.این آبگیر به عنوان یکی از جاذبههای طبیعی و گردشگری این منطقه شناخته میشود و در فاصله ۴۸ کیلومتری از شهرستان ساری و ۲۷۵ کیلومتری تهران قرار دارد.آبگیر قارقچال میان کوهها و جنگلهای سرسبز قرار دارد و برای رسیدن به این آبگیر میتوانید از طریق جادههای فرعی و روستایی به روستای بالاده ساری بروید و سپس از آنجا به سمت این آبگیر زیبا حرکت کنید.آبگیر قارقچال به شکل مستطیل و در ابعاد حدود ۵۰ در ۱۰۰ مترمربع و در اندازه یک زمین فوتبال می باشد.
#طبیعت_ایران #مازندران #آبگیر_قارقچال
@tabiat_iran_jahan ۱۳:۴۷
بازارسال شده از
۳ دمنوش مفید برای کمک به کاهش وزن چای سبز چای سبز یکی از مؤثرترین دمنوشها برای کاهش وزن است. این دمنوش حاوی مقادیر بالایی از کاتچینها و آنتیاکسیدانها است که به افزایش متابولیسم بدن و چربیسوزی کمک میکنند زنجبیل و لیمو ترکیب زنجبیل و لیمو یکی از قویترین ترکیبات برای چربیسوزی است. زنجبیل با افزایش متابولیسم بدن، چربیها را سریعتر میسوزاند و لیمو با خاصیت سمزدایی خود، بدن را از مواد زائد پاک میکند. این ترکیب همچنین به کنترل اشتها و کاهش نفخ کمک میکند. دارچین دارچین با تنظیم سطح قند خون و کاهش میل به شیرینی، اشتها را کنترل میکند. عسل نیز بهعنوان یک شیرینکننده طبیعی، انرژی بدن را افزایش میدهد بدون اینکه باعث افزایش وزن شود. این ترکیب به متعادلسازی متابولیسم بدن و چربیسوزی تدریجی کمک میکند.#تغذیه #دمنوش #کاهش_وزن #زنجبیل #دارچین #لیمو
@khaneh_varzesh ۱۵:۳۴
بازارسال شده از
عاقد: عروس خانم شما شاغلید؟عروس خانم: بله حاج آقا.
عاقد: میشه بفرمایید به چه شغلی مشغولید؟
عروس خانم: معلمم.
عاقد: تبارک الله عروس خانوم معلمی شغل انبیاست، خوب عروس خانم معلم چی هستین؟
عروس خانم: معلم رقص!
حاج آقا ساکت شد و دقیقا نمیدونست که شغل کدوم یکی از انبیاست!
میگن هنوزم به افق خیره شده!!!
@donyaye_khandeh ۱۵:۵۲
بازارسال شده از
۱۶:۰۹