درمان افسردگی و ترس معجزه جلّاب طبيب سیده باران بهاری مواد اصلیجلّاب سه مادّه اصلی دارد: گلاب؛ یک جزء شیرین که می تواند شکرسرخ، نبات قهوه ای و یا عسل باشد و زعفران. روش تهیهیک کیلو نبات سفید یا شکر یا عسل را با سه کیلو گلاب، روی شعله ملایم بجوشانید تا نصف شود. سپس نیم مثقال(حدود دو و نیم گرم) زعفران را در کمی گلاب حل کرده و به آن اضافه کنید و بعد از چند دقیقه جوشیدن خاموش کنید و بعد از خنک شدن در یخچال نگهداری کنید. بسیار مهم است که در طول زمان جوشیدن، مرتّبا کف هایی که روی مایع در حال جوش جمع می شود را بگیرید. روش مصرفجلّاب به عنوان پایه شربت استفاده می شود به این ترتیب که مقدار متناسبی جلّاب را در یک مایع مثل آب یا عرقیات مناسب حل کرده و افزودنی های دلخواه را اضافه و میل می کنیم. حالا اینها را توضیح می دهیم. احتیاط مصرفجلّاب تقریبا در تمام افراد قابلیت مصرف دارد. تنظیم محتویات جلّاب با مزاج فرد، ایمنی مصرف آن را بالاتر هم می برد. به دلیل وجود زعفران، زنان باردار در مصرف آن حدّ اعتدال را نگه دارند اگرچه در روزهای نزدیک به زایمان، مصرف آن باعث تقویت رحم و زایمان آسان تر می شود. زنان بارداری که سابقه سقط مکرّر دارند بهتر است جلّاب را مصرف نکنند. افراد دیابتی فقط از نوع عسلی استفاده کنند. افراد دچار فشار خون بالا هم بهتر است در مصرف آن احتیاط کنند اگرچه با تدابیری مانند استفاده از عرق کاسنی به عنوان پایه شربت، ایشان هم می توانند از این شربت استفاده کنند. #طبيب_باران_بهاری ️#آموزش_طب_جامع️ @https://eitaa.com/joinchat/4008116491Ced241531c9۴:۴۹
سبک زندگی سالم و تدابیر طبيب سیده باران بهاری مهمترین هاچه کنیم سالم بمانیم؟باید مرحله به مرحله پیش برویم1. در اولین و مهمترین قدم روغن نباتی را حتما تغییر بدهیم.بهتر است از روغن ارده کنجد، روغن زیتون و شحم گاو استفاده کنیم.و یا از روغن دنبه استفاده کنیم.یک وعده غذا با روغن دنبه به اندازه سه وعده غذا، قوت بخشی دارد، چاقی هم ندارد.و جالب است ما روغن دنبه دادیم، کاهش کلسترول داد.چون گرمایش بالاست، لذا صفرای لطیف تولید می کند و کلسترول را ذوب می کند.2. نان را واقعی بخوریمیعنی؛ با پوست خودش و تخمیرش، دوره خودش را گذرانده باشد. ( سبوس دار)3. از گوشت های سرد پرهیز کنیم.اگر گرسنه بمانید بهتر از این که گوشت سوسیس و کالباس بخورید.چیزهایی به سوسیس و کالباس می زنند که ما رویمان نمی شود بگوییم.4. روزی سه عدد کشمش بخورید و 21 عدد مویز.5. فصل انگور، حتما یک ماه رژیم انگور بگیرید.بهترین انگورهای دنیا در ایران است.6. از سرخ کرده ها، حداقل استفاده را بکنید.7. از پرخوری و بدخوری پرهیز کنید.8. تا گرسنه نشدید، غذا نخورید.9. غذا را لقمه لقمه بخورید.نبلعید.هر چقدر بزاق دهان، همراه غذا بیشتر باشد، کیفیت غذا دهی به بدن بیشتر می شود.10. همراه غذا مقداری سم به بدن وارد می شود و این سم با حجامت خارج می شود.سعی کنید سالی 2 بار؛ یکی بهار و دیگری پاییز حجامت حتما حجامت عام کنید.سم از هر کجا وارد بدن شود از جای حجامت خارج می شود11. بین غذا، آب [ودرکل آب یخ]نخورید.کانال طبيب سیده باران بهاری( متخصص طب سنتی)#طبيب_باران_بهاری
https://eitaa.com/joinchat/4008116491Ced241531c9۴:۴۹
امروزه با توجه به سبک زندگی اشتباه ، مصرف خوراکی های نامتناسب و هم چنین احاطه زندگی مردم با شرایطی که صفرای آنها را زیاد کند (توسط مافیا )و ایجاد کم خونی و ضعف قلب در بدن گردد. مثل روغن های مایع،مرغ صنعتی ،ماهی های اصلاح ژنتیک ،آب لوله کشی ،نان های بدون سبوس ،نوشابه و....میتوان گفت کسانی که وقتی میخواهند از روی زمین ،بلند بشوند چشم آن ها سیاهی میرود ،یا احساس سرگیجه دارند یا افرادی که،همراه با این علام ،دائم دچار تهوع نیز هستند ،و نیز سیاهی دائم دور چشم دارند.این افراد باید توسط طبیب حتما بررسی شوند ، بی شک اولین موردی که میتوان با قطعیت بیان کرد کم خونی فرد است ،منتها باید مشخص شود که این کم خونی به صورت کلی است یعنی تمام بدن دچار کم خونی شده یا کم خونی مربوط به ناحیه خاصی است که معمولا این مشکل کم خونی یا این علائم که بیان کردیم مربوط به ضعف قلب ،عدم گردش خون متوازن و نرسیدن خون به سر است يعنی خون از گردن به بالا به صورت مناسب بالا نمیرود.هم چنین چشم در موضع خود ،خون مناسب ندارد .یعنی خون بنا به تناسب به چشم این ها نمیرسد در نتیجه عروق در آن ناحیه دچار غلظت و امتلأ شده و سیاهی دور چشم شکل میگیرد .البته که همه اینها نیز دچار کم خونی است .️نکته بعدی که باید دانست این است که علائمی که در همین متن (با این شکل )بیان شد ، می تواند ،یعنی شاید باشد،شاید نباشد ، نشانه های تومور مغزی نیز باشد .که این هم از کم خونی دائمی است .️در هر صورت این افراد باید اصلاح تغذیه،پرهیزات غذایی ،تعادل صفرا ،مصرف خوراکی های خون ساز مخصوصاً آب گوشت جوجه خروس محلی و آش گندم و دیگر خوراکی های خون ساز که بیان کردیم .. این افراد باید حتما داروی خون ساز طبیعی نیز استفاده کنند .مثل شربت خون ساز و ملاس و خشخاش گیاهی ،قرص خون گیاهی طبيب سیده باران بهاری لطفا انتشار بدهید درگروه ها و دوستان تا سلامتی برای همه باشد.️#آموزش_طب_جامع️کانال رسمی طبيب سیده باران بهاری (متخصص طب سنتی)️ @https://eitaa.com/joinchat/4008116491Ced241531c9۴:۴۹
عاشقی درد است و درمان نیز هممشکل است این عشق و آسان نیز همجان فدا باید به این دلدادگیدل که دادی می رود جان نیز هم…
روز جهانی شعر بر همه شاعران و ترانه سرایان ، شعر دوستان و عاشقان شعر و ترانه مبارک
سیده باران بهاری : شاعر و نویسنده
روز جهانی شعر بر همه شاعران و ترانه سرایان ، شعر دوستان و عاشقان شعر و ترانه مبارک
سیده باران بهاری : شاعر و نویسنده۱۴:۴۷
۱۲:۰۰
ای غبــــار آستــــانت، آبـــروی اهــــل قــمداده زینت خــاک زوارت بــه روی اهــل قــم
وصف تو محفل به محفل، گفتگـوی اهل قم
روز و شب چشم عنایاتت به سوی اهل قم
آفتــاب و مــاه، تـا در چـرخِ گیتی پرور است
سایۀ گلدسته هایت بر سرِ این کشور است
دخت موسایی وصد موسی مقیمِ طور توست
وسعت ملک خـدا، غـرق شعـاع نــور توست
عصمت و تقوا و پاکی و شرف،منشور توست
قم اگر گردیده مشهور جهان، مشهور توست
نه فقط«موسی بن جعفر»را سرورِ سینه ای
چـارده معصــوم را ســر تــا قــدم آیینـه ای
نخـل موسـای ولایت، بــر نـدارد مثـل تـو
بعـد زینب فاطمــه، کوثــر نـدارد مثـل تـو
هفتمین بحر شـرف، گوهر ندارد مثـل تـو
حجت هشتم، رضا، خواهر ندارد مثـل تـو
چارده خورشیدِ خورشیـد آفرین را کوکبی
بر سر دست پدر، هم فاطمه، هم زینبی
ای بـه جـان و پیکـر پاکت، سلام فاطمه
بضعــــه پیغمبـــر اکـرم، تمــــام فاطمه
از دهانـــت ریختــــه دُرِّ کـــلامِ فاطمــه
بر تو چون زهرا برازنده است، نامِ فاطمه
گفتگویت یاد از «امّ ابیهــا» می کند
تا رضا روی تو بیند، یاد زهرا می کند
خاک قم بالد که دارد نقشِ جای پای تو
وحیِ مُنزَل جوشد از گفتارِ روح افزای تومی بـرد دل از امـامـان هُـدا، سیمای تو
تـا صـف محشـر ســلام الله بـر آبـای تو
گر جهان بار دگـر «موسی بن جعفر» آورد
می توان چون حضرت معصومه، دختر آورد
روی تو روی بهشت و خوی تو خوی بهشت
نی عجب کز سینه ات بوی پدر، بوی بهشت
قم شـده بـا مقـدم نـورانیَت، کوی بهشت
محو شد از ذهن اهل قم، هیاهوی بهشت
تا به سـوی قم تو را طی سفـر، آغاز شد
یک در جنّت به خلق، از جانب قم، باز شد
شعلـۀ داغ پـدر بـر سینـه می زد آذرت
بود از هجر رضا سـوز دل و چشم ترت
حیف در سنّ جوانـی مثل زهرا مادرت،
بعد هفده روز پر زد مـرغ روح از پیکرت
کس نداند آتش داغت به اهل قم چه کرد
با دل زار رضـا آن حجت هشتـم، چـه کرد
اهل قم کز مکتبت علـم حـدیث آموختند
پای تا سر در عزایت چون شرار افروختنددیده بر تابــوت تـو از چــار جانب دوختند
روز تشییعت به یـاد دفن زهـرا سوختند
پیکــر پـاک تـو را روز از زمیـــن برداشتند
جسم زهرا را دل شب در لحد بگذاشتند
تربت پـاک تــو را مـــادر زیــارت می کند
هم رســول الله، هم حیدر زیـارت می کند
هم رضا، هم موسی جعفر زیارت می کند
هـر امـام و هــر پیــام آور زیــارت می کند
بارگاه قدس تو، برتـر ز عرش کبریاست
تا خدا دارد خدایی کعبه دل های ماست
ای مـــزارت کعبـــۀ دل، تربتت، بیـت الحـــرام
تا تـو را – یا فاطمه! – در شهـر قم باشد مقام
ازخراسان می دهد هر صبح، خورشیدت سلام
گویــی از قبـــر رضـــا، بــر اهــل قم آید پیام:
هر که چون « باران » به خاک این حرم صورت بهشت،
روز محشـر می شـود واجـب بــرای او بهشت
سیده باران بهاری
وصف تو محفل به محفل، گفتگـوی اهل قم
روز و شب چشم عنایاتت به سوی اهل قم
آفتــاب و مــاه، تـا در چـرخِ گیتی پرور است
سایۀ گلدسته هایت بر سرِ این کشور است
دخت موسایی وصد موسی مقیمِ طور توست
وسعت ملک خـدا، غـرق شعـاع نــور توست
عصمت و تقوا و پاکی و شرف،منشور توست
قم اگر گردیده مشهور جهان، مشهور توست
نه فقط«موسی بن جعفر»را سرورِ سینه ای
چـارده معصــوم را ســر تــا قــدم آیینـه ای
نخـل موسـای ولایت، بــر نـدارد مثـل تـو
بعـد زینب فاطمــه، کوثــر نـدارد مثـل تـو
هفتمین بحر شـرف، گوهر ندارد مثـل تـو
حجت هشتم، رضا، خواهر ندارد مثـل تـو
چارده خورشیدِ خورشیـد آفرین را کوکبی
بر سر دست پدر، هم فاطمه، هم زینبی
ای بـه جـان و پیکـر پاکت، سلام فاطمه
بضعــــه پیغمبـــر اکـرم، تمــــام فاطمه
از دهانـــت ریختــــه دُرِّ کـــلامِ فاطمــه
بر تو چون زهرا برازنده است، نامِ فاطمه
گفتگویت یاد از «امّ ابیهــا» می کند
تا رضا روی تو بیند، یاد زهرا می کند
خاک قم بالد که دارد نقشِ جای پای تو
وحیِ مُنزَل جوشد از گفتارِ روح افزای تومی بـرد دل از امـامـان هُـدا، سیمای تو
تـا صـف محشـر ســلام الله بـر آبـای تو
گر جهان بار دگـر «موسی بن جعفر» آورد
می توان چون حضرت معصومه، دختر آورد
روی تو روی بهشت و خوی تو خوی بهشت
نی عجب کز سینه ات بوی پدر، بوی بهشت
قم شـده بـا مقـدم نـورانیَت، کوی بهشت
محو شد از ذهن اهل قم، هیاهوی بهشت
تا به سـوی قم تو را طی سفـر، آغاز شد
یک در جنّت به خلق، از جانب قم، باز شد
شعلـۀ داغ پـدر بـر سینـه می زد آذرت
بود از هجر رضا سـوز دل و چشم ترت
حیف در سنّ جوانـی مثل زهرا مادرت،
بعد هفده روز پر زد مـرغ روح از پیکرت
کس نداند آتش داغت به اهل قم چه کرد
با دل زار رضـا آن حجت هشتـم، چـه کرد
اهل قم کز مکتبت علـم حـدیث آموختند
پای تا سر در عزایت چون شرار افروختنددیده بر تابــوت تـو از چــار جانب دوختند
روز تشییعت به یـاد دفن زهـرا سوختند
پیکــر پـاک تـو را روز از زمیـــن برداشتند
جسم زهرا را دل شب در لحد بگذاشتند
تربت پـاک تــو را مـــادر زیــارت می کند
هم رســول الله، هم حیدر زیـارت می کند
هم رضا، هم موسی جعفر زیارت می کند
هـر امـام و هــر پیــام آور زیــارت می کند
بارگاه قدس تو، برتـر ز عرش کبریاست
تا خدا دارد خدایی کعبه دل های ماست
ای مـــزارت کعبـــۀ دل، تربتت، بیـت الحـــرام
تا تـو را – یا فاطمه! – در شهـر قم باشد مقام
ازخراسان می دهد هر صبح، خورشیدت سلام
گویــی از قبـــر رضـــا، بــر اهــل قم آید پیام:
هر که چون « باران » به خاک این حرم صورت بهشت،
روز محشـر می شـود واجـب بــرای او بهشت
سیده باران بهاری۱۲:۰۰
چند راهکار برای بچههای غیر قابل کنترل
" />بازیگوشی و شیطنت، ذات کودک است، اما دسته ای از بچه ها بسیار کم خواب ، لجباز ، کنجکاو و پرجنب و جوش هستند ؛ و شیطنت این بچهها گاهی به حدی میرسد که والدین و اطرافیان را به ستوه میآورد.
از نظر طب اسلامی این علائم ناشی از غلبه صفرا در کودک است .
دسته راهکار پیشنهاد می شود :
کنترل از راه خوراکی : سعی کنید مواد خنک و رطوبت زا در برنامه ی تغذیه ای او بگنجانید .مثل : سالاد کاهو ، رب انار ، شربت کاسنی ، ترنجبین ، شربت عسل آبلیمو ، شربت بهارنارنج ، دانه های لعاب دار مثل تخم شربتی ، اسفرزه و ...
کنترل از راه غیر خوراکی:
" />دسته ای از این کودکان اصطلاحاً بسیار بد غذا هم هستند . نباید کودک را مجبور به غذا خوردن ،کرد .در این شرایط ، بهترین کار استفاده از غیر خوراکی هاست مثل :
تشت حنا + سدر درست کنید و در حمام به بدن کودک بمالید . با کودکتان آب بازی کنید .ملاج سر کودک را با روغن بادام شیرین ماساژ دهید کودک خاک و گِل بازی کند بگذارید بچه ها در طبیعت بازی کنند با گوشی و لپ تاپ و .. کودکان را به یک جا نشینی عادت ندهید.
️این کار باعث حبس صفرا در بدن کودک می شود . و در آینده باعث پرخاشگری ، بی قراری،عصبانیت، لجبازیودیگر علائم صفراوی در بدن کودک می شود .
طبيب سیده باران بهاری : ماما و طبیب طب سنتی ۰۹۱۰۰۰۸۶۹۹۱
" />بازیگوشی و شیطنت، ذات کودک است، اما دسته ای از بچه ها بسیار کم خواب ، لجباز ، کنجکاو و پرجنب و جوش هستند ؛ و شیطنت این بچهها گاهی به حدی میرسد که والدین و اطرافیان را به ستوه میآورد.از نظر طب اسلامی این علائم ناشی از غلبه صفرا در کودک است .دسته راهکار پیشنهاد می شود : کنترل از راه خوراکی : سعی کنید مواد خنک و رطوبت زا در برنامه ی تغذیه ای او بگنجانید .مثل : سالاد کاهو ، رب انار ، شربت کاسنی ، ترنجبین ، شربت عسل آبلیمو ، شربت بهارنارنج ، دانه های لعاب دار مثل تخم شربتی ، اسفرزه و ... کنترل از راه غیر خوراکی:" />دسته ای از این کودکان اصطلاحاً بسیار بد غذا هم هستند . نباید کودک را مجبور به غذا خوردن ،کرد .در این شرایط ، بهترین کار استفاده از غیر خوراکی هاست مثل : تشت حنا + سدر درست کنید و در حمام به بدن کودک بمالید . با کودکتان آب بازی کنید .ملاج سر کودک را با روغن بادام شیرین ماساژ دهید کودک خاک و گِل بازی کند بگذارید بچه ها در طبیعت بازی کنند با گوشی و لپ تاپ و .. کودکان را به یک جا نشینی عادت ندهید. ️این کار باعث حبس صفرا در بدن کودک می شود . و در آینده باعث پرخاشگری ، بی قراری،عصبانیت، لجبازیودیگر علائم صفراوی در بدن کودک می شود .طبيب سیده باران بهاری : ماما و طبیب طب سنتی ۰۹۱۰۰۰۸۶۹۹۱۱۱:۳۱
بازارسال شده از
۹ توصیه مهم تغذیهای برای کنترل فشار خونطبيب باران بهاری ۰۹۱۰۰۰۸۶۹۹۱ @https://eitaa.com/joinchat/4008116491Ced241531c9 ۱۶:۴۱
*یکی از گیاهان موثر در بهبود #رابطه_جنسی مریم گلی است
مريم گلي سرشار از هورمونهايي است كه قواي جنسي زنانه را تقويت ميكند به خاطر اين كه اين هورمونها عملكردي مثل هورمون #استروژن دارند. اين گياه براي زناني كه با سردمزاجي و كاهش #ميل_جنسي مواجه هستند درمان فوقالعادهاي محسوب ميشود
طبيب سیده باران بهاری
Join ➣ @ble.ir/join/DxJLfoaNY2
یکی از گیاهان موثر در بهبود #رابطه_جنسی مریم گلی استمريم گلي سرشار از هورمونهايي است كه قواي جنسي زنانه را تقويت ميكند به خاطر اين كه اين هورمونها عملكردي مثل هورمون #استروژن دارند. اين گياه براي زناني كه با سردمزاجي و كاهش #ميل_جنسي مواجه هستند درمان فوقالعادهاي محسوب ميشود
طبيب سیده باران بهاری
Join ➣ @ble.ir/join/DxJLfoaNY2
۱۱:۰۸
عنوان:باقلا مورد استفاده: ضد تشنج و ادارآور ، موثر در درمان ورم مثانه ، مفید برای درمان نقرس ، درمان جوش و گورک و خارج کردن چرک از آنها یعنی ضماد باقلا ، رفع التهاب و درد نوک انگشتان و ناخن ، جلوگیری از بروز پوکی استخوان ، تقویت بهره هوشی ، کاهش ورم پروستات ، گل باقلا ضد تشنج و ادار آور است، بیماران مبتلا به میگرن برای درمان تکرر ادار از جوشانده ریشه باقلا استفاده کنند مضرات: مصرف باقلای تازه ممکن است تولید مسمومیت و حساسیت شدید کند که گاهی باعث مرگ می شود بنا براین در خوردن باقلای تازه و خام احتیاط کنید **
طبيب سیده باران بهاری ۰۹۱۰۰۰۸۶۹۹۱
طبيب سیده باران بهاری ۰۹۱۰۰۰۸۶۹۹۱۵:۳۸
بازارسال شده از
عصرتون به خیر و نیکیامروزتون عالیلحظه هاتون زیباتراز گل های باغچهو دل تون پراز شور و شوق امیدوارم در اینروز زیبا غرق در باراناجابت دعاهایتان و مملو از خوشبختی باشیـدعصر پنج شنبه تون به خیر و نیکی
طبيب سیده باران بهاری ۰۹۱۰۰۰۸۶۹۹۱۱۲:۲۶
️ #صـبـحانـه☕️امروز صبحانه ای مقوی و متنوع را بهتون آموزش میدیم تا یک روز سرشار از انرژی را آغاز کنید.این وعده رو یادتون نره حتما باید یه صبحانه مقوی میل کنید تا بتوانید کار کنید و درس بخونید...شکلات صبحانه سنتی در کنار چای گیاهی چه شود ...#شکلات_صبحانهمـواد لـازم:ارده 6 قاشق غذاخوری عسل 1 قاشق غذاخوریپودر نارگیل 1 قاشق مرباخوریپودر گردو1 قاشق مرباخور، هل ساییدهنصف قاشق چایخوریطــرز تــــهیه:ارده را در یک ظرف چینی ریخته و عسل را به آن اضافه کنید و آن را یکنواخت هم بزنید تا کامل سفت شده و قوام بیاید، سپس پودر نارگیل و هل را که از قبل آماده کرده اید به آن اضافه کرده و آنها را کاملا مخلوط کنید.در انتها، پودر گردو را روی آن بپاشید. این شکلات بسیار مقوی، خوش عطر، خوش طعم، آرامبخش و دارای انرژی فراوانی است.خـــــــــــــواصمزاج گرم وخشک مقوی ومغذی مناسب برای افراد بلغمی مزاجمناسب برای کودکان در حال رشد اسپرم ساز وتقویت کننده قوه باهتقویت کننده قوی حافظهغذایی مناسب طبيب سیده باران بهاری ۰۹۱۰۰۰۸۶۹۹۱ https://rubika.ir/joinc/BGAJJIF0SHKEAYWPQKFHCVCQPNVRBKCC
۱۷:۳۹
خاصیت های چای ترش
در درمان بیماری های کبد موثر است و احتمال بروز سرطان را کاهش می دهد چای ترش با افزایش سوخت و ساز ، موجب کاهش وزن سالم و تدریجی می شود همچنین سرشار از ویتامین C ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها استافرادی که دچار فشار خون بالا هستند هر روز یک لیوان چایی ترش بخورند تا فشارخون آنها همیشه تنظیم باشد.
طبيب سیده باران بهاری ۰۹۱۰۰۰۸۶۹۹۱
https://rubika.ir/joinc/BGAJJIF0SHKEAYWPQKFHCVCQPNVRBKCC
در درمان بیماری های کبد موثر است و احتمال بروز سرطان را کاهش می دهد چای ترش با افزایش سوخت و ساز ، موجب کاهش وزن سالم و تدریجی می شود همچنین سرشار از ویتامین C ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها استافرادی که دچار فشار خون بالا هستند هر روز یک لیوان چایی ترش بخورند تا فشارخون آنها همیشه تنظیم باشد. طبيب سیده باران بهاری ۰۹۱۰۰۰۸۶۹۹۱https://rubika.ir/joinc/BGAJJIF0SHKEAYWPQKFHCVCQPNVRBKCC
۱۷:۳۹
بفرمایید صبحانه رژیمی...
صبحانه اولین وعده غذایی در روز است که همانند هیزم برای روشن کردن اجاق بدن است. صبحانه سبب تحریک متابولیسم بدن می شود و سوزاندن کالریهای دریافتی و انرژیهای مصرفی در طول روز کنترل می کند.
گزینه هایی مناسب برای صبحانه
یک عدد تخم مرغ آب پز + 40 گرم نان = 170 کالری
یک لیوان حلیم+ نصف قاشق غذاخوری روغن + 2 پیمانه شکر= 300 کالری
2 قاشق غذاخوری شکلات صبحانه + 60 گرم نان= 350 کالری
30 گرم پنیر + یک عدد گردو + 45 گرم نان = 215 کالری
طبيب سیده باران بهاری ۰۹۱۰۰۰۸۶۹۹۱
https://rubika.ir/joinc/BGAJJIF0SHKEAYWPQKFHCVCQPNVRBKCC
صبحانه اولین وعده غذایی در روز است که همانند هیزم برای روشن کردن اجاق بدن است. صبحانه سبب تحریک متابولیسم بدن می شود و سوزاندن کالریهای دریافتی و انرژیهای مصرفی در طول روز کنترل می کند.
گزینه هایی مناسب برای صبحانه
یک عدد تخم مرغ آب پز + 40 گرم نان = 170 کالری یک لیوان حلیم+ نصف قاشق غذاخوری روغن + 2 پیمانه شکر= 300 کالری 2 قاشق غذاخوری شکلات صبحانه + 60 گرم نان= 350 کالری 30 گرم پنیر + یک عدد گردو + 45 گرم نان = 215 کالری طبيب سیده باران بهاری ۰۹۱۰۰۰۸۶۹۹۱https://rubika.ir/joinc/BGAJJIF0SHKEAYWPQKFHCVCQPNVRBKCC
۱۷:۴۰
داروهای رایج مانند قرص سرماخوردگی و دیازپام میتوانند تا سالها بر سلامت روده اثر بگذارند
یافتهها نشان داد داروهایی که سالها پیش مصرف شدهاند از جمله آنتیبیوتیکها،مهارکنندههای اسید معده مثل امپرازول، داروهای کاهش فشار خون و ضربان قلب مثل پروپرانولول و آرامبخشها مانند دیازپام، هنوز اثر خود را بر باکتریهای مفید روده باقی گذاشتهاند
یک مطالعه بزرگ در استونی نشان داده است که مصرف طولانیمدت برخی داروهای رایج و متداول، از آنتیبیوتیکها گرفته تا داروهای ضدافسردگی و سرماخوردگی، میتوانند ترکیب باکتریهای مفید روده را برای سالها دگرگون کنند و بر سلامتی گوارش و حتی مغز اثر منفی بگذارند.
طبيب سیده باران بهاری ۰۹۱۰۰۰۸۶۹۹۱
https://rubika.ir/joinc/BGAJJIF0SHKEAYWPQKFHCVCQPNVRBKCC
یافتهها نشان داد داروهایی که سالها پیش مصرف شدهاند از جمله آنتیبیوتیکها،مهارکنندههای اسید معده مثل امپرازول، داروهای کاهش فشار خون و ضربان قلب مثل پروپرانولول و آرامبخشها مانند دیازپام، هنوز اثر خود را بر باکتریهای مفید روده باقی گذاشتهاند
یک مطالعه بزرگ در استونی نشان داده است که مصرف طولانیمدت برخی داروهای رایج و متداول، از آنتیبیوتیکها گرفته تا داروهای ضدافسردگی و سرماخوردگی، میتوانند ترکیب باکتریهای مفید روده را برای سالها دگرگون کنند و بر سلامتی گوارش و حتی مغز اثر منفی بگذارند.
طبيب سیده باران بهاری ۰۹۱۰۰۰۸۶۹۹۱https://rubika.ir/joinc/BGAJJIF0SHKEAYWPQKFHCVCQPNVRBKCC
۱۷:۴۰