عکس پروفایل کلینیک رژیم درمانی آووکادوک

کلینیک رژیم درمانی آووکادو

۷۹عضو
سلام به همگی undefinedبه کانالمون خوش اومدینundefinedاینجا قراره ی سری نکات تغذیه ای رو باهم یاد بگیریمundefinedلایف استایلمونو درست کنیمundefinedو اگرم نیاز به مشاوره رایگانیا رژیم تخصصی خودت داشتیبه این آیدی پیام بدی تا کمکت کنیم@avocado_diett undefined

۶:۳۴

حالا برا شروع بیا تا بهت بگم از آووکادو چه کارایی بر میادundefinedundefined
🫀اووکادو میوه ی خیلی چربیه که با چربیاش به قلب شما کمک میکنه.(درست شنیدین چربی های زیاد ایندفه به کمک قلب شما اومدن)undefinedundefinedچربی‌ آووکادو برا پوست عالیه واسه همینم در اکثر کرم های مرطوب کننده وآبرسان ردپای این میوه دیده میشه.undefinedیه میوه که ویتامین های محلول در اب و چربی رو باهم داره.(یه مولتی ویتامین کامل که بیشتر نیاز های ضروری ویتامینی شما رو تامین میکنه)undefined به شما هم گفتن میوه های چرب باعث افزایش وزن میشن؟اما بهتون نگفتن که آووکادو ،این میوه جادویی با وجود چربی های زیادش میتونه باعث کاهش وزن شما هم بشه
@avocado_diett

۷:۵۱

undefined آووکادو: سوپرغذای طبیعی! undefinedundefined
undefined حالا چجوری آووکادو رو تو وعده هامون استفاده کنیم؟undefinedتو سس‌ها و دسرهاتون اضافش کنین‌.undefined لای ساندویچا و برگراتون میتونین بذارین.undefinedحتی میشه به عنوان یک میان‌ وعده سالم مصرفش کرد.
آووکادو را فراموش نکنین چون این میوه خوشمزه و مغذی می‌تونه به طرز چشمگیری طعم و ارزش غذایی وعده‌های شما را افزایش بده undefinedundefined
@avocado_diett

۵:۳۴

undefined پس چرا آووکادو؟undefined
undefined آووکادو، این میوه خوشمزه و پرخاصیت، پر از آنتی‌اکسیدان‌های خفنه که به سلامت شما کمک می‌کنه! بیاید با هم مهم‌تریناشو بررسی کنیم:
undefined کاروتنوئیدها: مثل عینک آفتابی عمل می‌کنن و از چشمای شما در برابر اشعه‌های UV محافظت می‌کنن. همچنین، یه سپر قوی در برابر پیرچشمی هستن!undefined ویتامین C: این ویتامین قوی به جنگ رادیکال‌های آزاد می‌ره و به تولید کلاژن کمک می‌کنه. نتیجه؟ پوست سالم و سیستم ایمنی قوی!undefined ویتامین E: یه ضد التهاب فوق‌العاده برای مفاصل دردناک و کمک به ریکاوری اسپاسم‌های عضلانی!undefined اسیدهای چرب امگا-۳: اینا هم التهابات رو کم می‌کنن و قلبتون رو سالم نگه می‌دارن.پس بیاین آووکادو رو تو رژیم غذاییمون بیشتر جا بدیم! undefinedundefined
@avocado_diett

۵:۱۵

thumnail
#لذت_های_آووکادو

۱۸:۵۷