سلام به همگی 
به کانالمون خوش اومدیناینجا قراره ی سری نکات تغذیه ای رو باهم یاد بگیریملایف استایلمونو درست کنیمو اگرم نیاز به مشاوره رایگانیا رژیم تخصصی خودت داشتیبه این آیدی پیام بدی تا کمکت کنیم@avocado_diett
به کانالمون خوش اومدیناینجا قراره ی سری نکات تغذیه ای رو باهم یاد بگیریملایف استایلمونو درست کنیمو اگرم نیاز به مشاوره رایگانیا رژیم تخصصی خودت داشتیبه این آیدی پیام بدی تا کمکت کنیم@avocado_diett ۶:۳۴
حالا برا شروع بیا تا بهت بگم از آووکادو چه کارایی بر میاد
🫀اووکادو میوه ی خیلی چربیه که با چربیاش به قلب شما کمک میکنه.(درست شنیدین چربی های زیاد ایندفه به کمک قلب شما اومدن)چربی آووکادو برا پوست عالیه واسه همینم در اکثر کرم های مرطوب کننده وآبرسان ردپای این میوه دیده میشه.یه میوه که ویتامین های محلول در اب و چربی رو باهم داره.(یه مولتی ویتامین کامل که بیشتر نیاز های ضروری ویتامینی شما رو تامین میکنه) به شما هم گفتن میوه های چرب باعث افزایش وزن میشن؟اما بهتون نگفتن که آووکادو ،این میوه جادویی با وجود چربی های زیادش میتونه باعث کاهش وزن شما هم بشه
@avocado_diett
🫀اووکادو میوه ی خیلی چربیه که با چربیاش به قلب شما کمک میکنه.(درست شنیدین چربی های زیاد ایندفه به کمک قلب شما اومدن)
چربی آووکادو برا پوست عالیه واسه همینم در اکثر کرم های مرطوب کننده وآبرسان ردپای این میوه دیده میشه.یه میوه که ویتامین های محلول در اب و چربی رو باهم داره.(یه مولتی ویتامین کامل که بیشتر نیاز های ضروری ویتامینی شما رو تامین میکنه) به شما هم گفتن میوه های چرب باعث افزایش وزن میشن؟اما بهتون نگفتن که آووکادو ،این میوه جادویی با وجود چربی های زیادش میتونه باعث کاهش وزن شما هم بشه@avocado_diett
۷:۵۱
آووکادو: سوپرغذای طبیعی! حالا چجوری آووکادو رو تو وعده هامون استفاده کنیم؟تو سس‌ها و دسرهاتون اضافش کنین. لای ساندویچا و برگراتون میتونین بذارین.حتی میشه به عنوان یک میان وعده سالم مصرفش کرد.آووکادو را فراموش نکنین چون این میوه خوشمزه و مغذی میتونه به طرز چشمگیری طعم و ارزش غذایی وعده‌های شما را افزایش بده
@avocado_diett
۵:۳۴
پس چرا آووکادو؟ آووکادو، این میوه خوشمزه و پرخاصیت، پر از آنتی‌اکسیدان‌های خفنه که به سلامت شما کمک میکنه! بیاید با هم مهم‌تریناشو بررسی کنیم: کاروتنوئیدها: مثل عینک آفتابی عمل می‌کنن و از چشمای شما در برابر اشعه‌های UV محافظت می‌کنن. همچنین، یه سپر قوی در برابر پیرچشمی هستن! ویتامین C: این ویتامین قوی به جنگ رادیکال‌های آزاد می‌ره و به تولید کلاژن کمک میکنه. نتیجه؟ پوست سالم و سیستم ایمنی قوی! ویتامین E: یه ضد التهاب فوق‌العاده برای مفاصل دردناک و کمک به ریکاوری اسپاسم‌های عضلانی! اسیدهای چرب امگا-۳: اینا هم التهابات رو کم می‌کنن و قلبتون رو سالم نگه می‌دارن.پس بیاین آووکادو رو تو رژیم غذاییمون بیشتر جا بدیم! @avocado_diett
۵:۱۵
#لذت_های_آووکادو
۱۸:۵۷