بازارسال شده از
مراقبت بیماریهای غیرواگیر در شرایط بحراندر شرایط پر تنش کنونی بیماران زمینه ای بیش از هر زمان دیگر نیازمند مراقبت مستمر هستند چون کنترل بیماری تاثیر بسزایی در شرایط روحی و توانمندی بیماران خواهد داشت با رعایت نکات ذیل میتوانید به کنترل بیماری خود کمک کنید قبل از بحرانی شدن شرایط، در صورت لزوم با پزشکتان ملاقات و مشورت کرده، آزمایشات لازم را انجام دهید و به توصیه های او عمل کنید. شرحی از بیماری، نوع درمان و نام دارو را به همراه داشته باشید تا چنانچه مشکلی پیش آمد بتواند به شما و کادر درمان کمک کند. یک نسخه دارویی یا لیستی از داروها به همراه داشته باشید تا در صورت گم شدن دارو، بتوانید راحت تر دارو را از داروخانه تهیه کنید.داروها را حداقل برای یک ماه تهیه کرده، به طور منظم مصرف کنید و در کیف شرایط اضطرار هم مقداری دارو قرار دهید. تجهیزات موردنیاز کنترل بیماری مانند دستگاه کنترل قندخون، فشارسنج، دستگاههای کمکی داروهای آسم، کیف خنک نگهدارنده انسولین، سرنگ انسولین، سوزن قلم انسولین، پد الکلی و.. را تهیه و به طور منظم و صحیح از آنها استفاده کنید. آنها را در دسترس (البته دور از دسترس کودکان) و کنار کیف شرایط اضطرار قرار دهید. مصرف داروهای خود را به تعویق نیندازید. در صورت امکان از هشدار تلفن همراه برای یادآوری زمان مصرف دارو استفاده کنید. به طور منظم مواردی را که نیاز به اندازه گیری دارد (قندخون، فشارخون و.. )، پایش و آن را مدیریت کنید. در صورتی که انسولین مصرف می کنید ترجیحا از کیف خنک نگهدارنده انسولین استفاده کنید تا انسولین شما در اثر تغییرات دمایی آسیب نبیند. دقت کنید که در هنگام سفر اضطراری، صندوق عقب و داشبورد ماشین محل مناسبی برای نگهداری انسولین نیست.در صورت داشتن علایم سکته قلبی، سریعا کمک بخواهید. دقایق اول بعد از شروع سکته قلبي، مهمترين زمان است. هر چه زودتر برای درمان اقدام شود، آسيب عضله قلب کمتر و احتمال زنده ماندن بيشتر می شود. علایم سکته قلبی می تواند به صورت احساس فشار آزار دهنده، سنگيني يا درد پشت جناق سینه و سردل که به دستها، فک تحتانی یا پشت منتشر شود، تعریق سرد، تهوع و تنگی نفس باشد. درد معمولا به طور ناگهاني شروع می شود و بيش از چند دقيقه ادامه می يابد.در کیف شرایط اضطرار مقداری میان وعده های سالم مانند بیسکوئیت، خشکبار، آجیل خام کم یا بی نمک و آب آشامیدنی قرار دهید. بیماران مبتلا به دیابت مقداری مواد قندی مانند عسل، آبمیوه یا قند در کیف قرار دهند تا در صورت بروز نشانه های افت قندخون از آن استفاده کنند. حتی الامکان مراقبت های دوره ای پزشکی را انجام دهید تا از حاد شدن بیماری پیشگیری شده، از مراجعه غیرضرور به اورژانس بیمارستان کاسته شود و کادر درمان بتوانند به مصدومین حوادث رسیدگی کنند. برای کاهش استرس سعی کنید کارهای روزمره را انجام دهید و روال عادی زندگی را حفظ کنید. از قرار گرفتن طولانی در معرض آفتاب خودداری کنید. از وسایل حفاظتی در مقابل آفتاب (کرم ضدآفتاب، عینک آفتابی و لباس پوشیده) . محتویات کیف شرایط اضطراری شامل داروها، تجهیزات مورد نیاز کنترل بیماری (دستگاه کنترل قندخون، فشارسنج، دستگاههای کمکی داروهای آسم، کیف خنک نگهدارنده انسولین، سرنگ انسولین، سوزن قلم انسولین، پد الکلی)، میان وعده های سالم، آب آشامیدنی سالم، مواد قندی، ماسک، محلول ضدعفونی کننده، وسایل بهداشتی مانند کرم مرطوب کننده و ضدآفتاب، مسواک و خمیردندان، صابون مایع، عینک آفتابی و... می باشد.معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلامگروه پیشگیری و مراقبت بیماریهای غیر واگیر۱۹:۳۰
بازارسال شده از
خونریزی شدید خارجی یکی از علل اصلی مرگ قابل پیشگیری در صدمات است. اگر کسی دچار خونریزی شدید شود، هر ثانیه حیاتی است. چگونه خونریزی را کنترل کنیم؟ فشار مستقیم:با یک گاز، پارچه تمیز یا حتی دست محکم روی محل خونریزی فشار دهید. پک کردن یا پانسمان فشاری:محل سوراخ و پارگی با گاز یا پارچهی تمیز پر کنید و فشار دهید یا یک باند رو محکم روی محل خونریزی ببندید. بستن تورنیکه (شریانبند):اگر خونریزی با فشار مستقیم کنترل نشد و عضو در حال از دست دادن مقدار زیادی خون است، تورنیکه را بالاتر از محل خونریزی در اندامها ببندید و زمان بستن آن را به خاطر بسپارید. کمکخواهی فوری:همزمان با اقدامات اولیه، با اورژانس تماس بگیرید و راهنماییهای لازم را دریافت کنید.🩸یادمان باشد؛ شما میتوانید با دانستن این روشهای ساده، ناجی یک زندگی باشید.#هميشهباشماییماینستاگرام:@Ilam115.irبله:ble.ir/join/G3TF6nuhpv🟢وبسایت:ems.medilam.ac.irروابط عمومی اورژانس پیش بیمارستانی استان ایلام۸:۲۹
بازارسال شده از
یاد بگیرید جان انسانها را نجات دهیداگر یکی از این علائم بطور ناگهانی در شما بروز کرد فوراً با ۱۱۵ تماس بگیرید.افتادگی صورتضعف در بازودشواری در تکلمدر سکته مغزی زمان بروز علائم مهم است.#هميشهباشماییماینستاگرام:@Ilam115.irبله:ble.ir/join/G3TF6nuhpv🟢وبسایت:ems.medilam.ac.irروابط عمومی اورژانس پیش بیمارستانی استان ایلام۸:۲۹
بازارسال شده از
ناجی جان انسانها باشید!مهمترین عامل در زنده ماندن یک فرد پس از ایست قلبی و تنفسی، شروع زودهنگام عملیات احیا است.#هميشهباشماییماینستاگرام:@Ilam115.irبله:ble.ir/join/G3TF6nuhpv🟢وبسایت:ems.medilam.ac.irروابط عمومی اورژانس پیش بیمارستانی استان ایلام۸:۲۹
بازارسال شده از
🟠 الگوهای توصیهشده برای ایمنسازی شیشههای پنجره در برابر موج انفجار#تا_آخرین_نفس_برای_ایران#تو_بمان«روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی ایلام»@ilam_salamat
۸:۲۹
بازارسال شده از
وقتی صدای انفجار شنیدیم: راهنمای عمل در شرایط بحران این مطلب را با آرامش بخوانید و به خاطر بسپارید. شاید هیچوقت به آن نیاز پیدا نکنیم، اما اگر خدای نکرده نیاز شد، دانستن این نکات ساده میتواند جان ما و عزیزانمان را نجات دهد.*اولین ثانیهها: طلاییترین زمان*صدای انفجار را که شنیدید، نخستین و مهمترین کار این است که خونسردی خود را حفظ کنید. وحشت، تصمیمگیری درست را غیرممکن میکند. این مراحل را به ترتیب انجام دهید:
به زمین بیاییدفوراً روی زمین دراز بکشید یا حداقل بنشینید. اگر خارج از ساختمان هستید، سریعاً به نزدیکترین دیوار یا پناهگاه پناه ببرید. سر و گردن خود را محافظت کنیددستهای خود را روی سر و پشت گردن بگذارید.اگر وسیلهای مثل کولهپشتی یا بالش نزدیک است، روی سرتان بگیرید. منتظر انفجارهای بعدی باشیدمعمولاً انفجارها یکی نیستند. حداقل چند دقیقه در همان وضعیت بمانید.به صداها گوش دهید و سعی کنید جهت و فاصله انفجارها را تشخیص دهید. اگر در خانه هستید: کارهایی که باید انجام دهید:از پنجرهها، درهای شیشهای و دیوارهای بیرونی فاصله بگیرید.به ایمنترین نقطه خانه پناه ببرید: راهروی داخلی بدون پنجره، حمام، زیر میز محکم.اگر زمان دارید، گاز و برق را قطع کنید.دربهای داخلی را ببندید تا موج انفجار کمتر منتقل شود.تلویزیون یا رادیو را روشن کنید و منتظر اطلاعیههای رسمی بمانید.* کارهایی که نباید انجام دهید:*به سمت پنجرهها نروید تا ببینید چه خبر است.از آسانسور استفاده نکنید.تلفن را بیجهت اشغال نکنید (خطوط باید برای اورژانس آزاد بماند).بدون اطلاع از وضعیت، به خیابان نزنید. اگر در خیابان یا فضای باز هستیدکارهایی که باید انجام دهید:
سریعترین راه را برای رسیدن به یک پناهگاه امن پیدا کنید.اگر جایی برای پناه بردن نیست، روی زمین دراز بکشید و سرتان را بپوشانید.از ساختمانهای بلند، درختان بزرگ و تأسیسات برقی دور شوید.اگر خودرو دارید، به جایی امن پارک کنید و داخل آن بمانید (اما خودرو پناهگاه کاملاً امنی نیست).*کارهایی که نباید انجام دهید:*برای تماشا یا فیلمبرداری نایستید.به سمت محل انفجار نروید.در میان جمعیت وحشتزده حرکت نکنید (خطر له شدن). اگر با خودرو در حال رانندگی هستیدکارهایی که باید انجام دهید:
ماشین را در سریعترین زمان ممکن به کناری بکشید و پارک کنید.از تونلها و پلها دور شوید.داخل ماشین بمانید، اما اگر پناهگاه نزدیک است، پیاده شوید و به آنجا بروید.رادیو ماشین را روشن کنید و منتظر اخبار باشید. کارهایی که نباید انجام دهید:با سرعت بالا حرکت نکنید (خطر تصادف).مسیرهای اضطراری را برای آمبولانس و آتشنشانی باز بگذارید.*اگر همراه کودکان هستید*کودکان را در آغوش بگیرید و با صدای آرام به آنها اطمینان دهید.بگویید: «ما با هم هستیم، همه چیز درست میشود.»از گفتن جملات ترسناک مثل «داریم میمیریم» یا «همه چیز تمام شد» جداً خودداری کنید.اگر پناه میگیرید، با آنها بازی کنید: «بیا ببینیم کی میتونه بهتر سرش رو پایین بگیره.»*بعد از فروکش کردن اولین موج* از خانه خارج نشوید مگر اینکه خطر جدی (آتشسوزی، ریزش) تهدیدتان کند. منابع خبری موثق را دنبال کنید. شایعهها را باور نکنید. با خانواده و دوستان تماس بگیرید اما تلفن را طولانی اشغال نکنید. اگر مصدوم هستید یا مصدومی میبینید، با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید. برای کمکهای خودجوش، با مساجد محله یا پایگاههای مردمی هماهنگ شوید.با ما درسایر شبکه های اجتماعی همراه باشید.تلگرامhttps://t.me/ilam_behdashtایتاhttps://eitaa.com/ilambehdashti
۸:۴۸
بازارسال شده از
داروهای حیاتی برای عبور از بحراندر شرایط جنگی که دسترسی به داروخانه و اورژانس سخت یا قطع میشود، داشتن برخی اقلام دارویی در کیف نجات الزامی است.#تیم_ملی_سلامت#تا_آخرین_نفس_برای_ایران#تو_بمان#دولت_پای_کار_مردم«روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی ایلام»@ilam_salamat۱۶:۳۸
نکاتی برای آرامشبخشی کودکان در جنگبا فراگیری مهارتهای لازم و مدیریت صحیح رفتاری از سلامت روان کودکانمان در زمان جنگ مراقبت کنیم.۱۸:۲۶
بازارسال شده از
۱۰ قانون حیاتی برای نجات در زمان حمله و پناهگیری در پناهگاه امن#تیم_ملی_سلامت#تا_آخرین_نفس_برای_ایران#تو_بمان#دولت_پای_کار_مردم«روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی ایلام»@ilam_salamat۱۹:۵۳
بازارسال شده از
توصیههای بهداشتی برای مواجهه با دود و آلایندههای ناشی از اشتعال سوخترعایت کنید و با دیگران هم به اشتراک بگذارید#تیم_ملی_سلامت#تا_آخرین_نفس_برای_ایران#تو_بمان#دولت_پای_کار_مردم«روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی ایلام»@ilam_salamat۱۹:۵۳
بازارسال شده از
چک لیست ضروری آماده سازی خانه برای قطع برق ۱۹:۵۳
در زمان بحران و جنگ، رفتار والدین بر اساس سن کودک، باید چگونه باشد؟کودکان ۰ تا ۶ سالپروتکل طلایی: محافظت کامل از اطلاعاتتوصیهها: هیچوقت جلوی آنها درباره جنگ، بمباران یا تهدید حرف نزنید.اگر صدای انفجار یا آژیر آمد، با لحنی آرام بگویید: «یه صدای بلند بود، اما ما همه با هم هستیم، جای ما امنه.»اگر شبها ترسیدن، بغلشون کنید و فقط امنیت رو بهشون منتقل کنید، نه واقعیت.از اخبار، تلویزیون یا موبایل جلوی آنها پرهیز کنید. حتی تصاویر خبری ترسناک رو نبینند.
کودکان ۷ تا ۱۲ سال (دبستان) قدرت فهم بالا رفته، ولی هنوز توانایی کنترل احساسات کامل نیست.توصیهها: اطلاعات را محدود، کنترلشده و بدون جزئیات خشونتآمیز بدهید. مثلاً: «گاهی بین کشورها دعوا میشه. ما داریم کاری میکنیم که امن بمونیم.»به آنها نقش بدهید: نگهداری از خواهر کوچکتر، آوردن چراغقوه، کمک در کارهای کوچک و ...(دادن نقش، احساس قدرت و کنترل میدهد و از اضطراب کم میکند)اجازه دهید حرف بزنند، ولی پاسخهایتان باید کوتاه، مطمئن و آرام باشد.نوجوانان (۱۳ تا ۱۸ سال) آنها حق دارند واقعیت را بدانند، اما با تمرکز بر «چگونه میتوانیم مدیریت کنیم».توصیهها: صادق باشید، اما امید و اقدام را برجسته کنید:«شرایط سخت شده، اما ما آمادگی داریم و در کنار هم هستیم.»اجازه بدهید نظر بدهند، کمک کنند، حتی در تصمیمگیری جزئی مشارکت داشته باشند.درباره شایعهها با آنها صحبت کنید و آموزش دهید که چه منابعی قابل اعتمادن.توصیههای عمومی به خانوادهها برای همه سنین:والدین خودشان باید آرام و کنترلشده رفتار کنند.بچهها اضطراب را از حالت چهره و تون صدا تشخیص میدهند.محدود کردن تماس بچهها با شبکههای اجتماعی، تصاویر خبری، یا ویدیوهای خشونتآمیز؛ این تصاویر ممکن است باعث شوک روانی پایدار شوند.حفظ روتین زندگی تا حد امکان؛ مثلاً غذا خوردن در زمان مشخص، مناجات کردن، خواب منظم. روتین برای بچهها یعنی "دنیا هنوز تحت کنترله".زمان بازی، نقاشی یا قصه را حذف نکنید؛ اینها ابزار دفاع روانی کودک هستند. دفتر امور بانوان و خانواده دانشگاه علوم پزشکی ایلام#تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران#تو_بمان#دولت_پای_کار_مردم
«روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی ایلام»@ilam_salamat
۱۱:۵۱
بازارسال شده از
هموطن گرامی چنانچه بعد از حملات دشمن شاهد اختلال در سیستم آبرسانی از قبیل: قطع و وصل شدن آب کدورت آب یا تغییر رنگ و بوی آن بودید به جهت حفظ سلامتی خود، و پیشگیری از بیماری های منتقله از طریق آب و غذا (بیماری های اسهالی، وبا و ...) حتما از آب بطری شده استفاده کنید یا نسبت به جوشاندن آب اقدام نمایید.
پیشگیری از بیماریها منتقله از طریق آب در شرایط اضطراری
۸:۳۷
بازارسال شده از
پیشگیری از بیماریها منتقله از طریق آب در شرایط اضطراری
۸:۳۷
بازارسال شده از
۹:۲۲
بازارسال شده از
۹:۲۲
بازارسال شده از
۹:۲۲