تاثیرات استرس بر بدن
موضوع جلسه سلامتی امشب
با ما همراه باشید
موضوع جلسه سلامتی امشببا ما همراه باشید
۹:۳۵
اگر شب ها خرو پف می کنید و دیگران رنج می برند ، شب سیب و یا هویچ بخورید !
سیب و هویچ بهترین راه درمان خروپف و دیگر بیماریها است
برای سلامتی و فرج امام زمان صلواتبرای مشاوره تخصصی پیام دهید.@Tebb_sonati03
سیب و هویچ بهترین راه درمان خروپف و دیگر بیماریها است
برای سلامتی و فرج امام زمان صلوات
برای مشاوره تخصصی پیام دهید.@Tebb_sonati03۱۵:۱۷
روغن مختص مشکلات کیست سینه و لیفت صورت بهبود اگزمابهبود آفتاب سوختگیاز بین برنده کلسترول بد و سلامتی قلب و عروقبهبود درد سینهبهبود آسم و آنفولانزابهبود التهاب مفاصلجلوگیری از ریزش موبهبود مشکلات گوارشی و یبوستبهبود شکنندگی ناخن هابهبود علائم یائسگیکاهش وزندرمان آکنه لک و شفاف کننده پوست و بهبود چین و چروک و (جمع کنند منافذ باز پوست پوست پرتقالی)بهبود تاندون های و رباط های آسیب دیدهبهبود بیماری ام استقویت حافظهبهبود فشار خونپیشگیری از سرطان های، سینه، پروستات، روده بزرگ و تخمدانبهبود فشار خون بالابهبود بیماری نقرصپیشگیری از سنگ کیسه صفرااز بین برنده علائم ناباروری در زنان و مردانبهبود علائم پیش از قاعدگیمشکلات رحمی عفونت فیبروم کیست تعادل هورمون ....بهبود بیماری پسوریازیسبهبود افسردگیبهبود علائم سندروم روده تحریک پذیرچربی سوز عالی نفخ معدهدیابت ژنیتیکی و جهش ناگهانی و حساسیت ب انسولین سلامتی بنوش
جهت ارتباط با مشاور و ثبت محصول @tebb_sonati03
۱۵:۱۸
۱۵:۱۸
نسخه هادکتر انلاین (طب سنتی) تاثیرات استرس بر بدن موضوع جلسه سلامتی امشب با ما همراه باشید
تاثیرات استرس بر بدن موضوع جلسه سلامتی امشب با ما همراه باشیداسترس یعنی واکنش های فیزیکی ، ذهنی و عاطفی که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربهمیشن.تغییرات میتونن بزرگ یا کوچیک باشن و پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوته.۱۹:۰۲
استرس مثبت میتونه انگیزش دهنده باشه در حالی که استرس منفی میتونه توی زمانی که این تغییراتو نیازها، فرد رو شکست میدن، ایجاد بشه.به هورمونی که ناشی از استرس ترشح میشه کورتیزول گفته میشه.۱۹:۰۳
استرس یکی از مهم‌ترین علل بروز اختلالات جسمی و روانیه؛ بررسی‌های گوناگون نشان داده که 70 تا 90 درصد بیماریها با استرس ارتباط دارن فهرست بیماری‌های ناشی از استرس، سرطان، بیماری قلبی، آسم، چاقی و میگرن رو در برمیگیره.۱۹:۰۳
علل فیزیکی محیطی و اجتماعی استرس رو اصطلاحاً عوامل استرس زا میگن؛ بعضی‌ها استرس رو پاسخ غیراختصاصی بدن به هر موقعیتی میدونن که نیاز به سازگاری داشته باشه؛۱۹:۰۳
مهم‌ترین عوامل استرس زای بیرونی عبارتن از مشکلات زندگی (مشکلات اقتصادی، ناامنی شغلی، کار طاقت‌فرسا) و دگرگونی‌های زندگی (مرگ همسر، فرزند یا والدین، ازدواج، طلاق و مهاجرت)؛ اگه استرس از حد معینی فراتر بره به پریشانی تبدیل میشه و سلامتی و عملکرد فرد دچار اختلال میشه۱۹:۰۳
چه عواملی استرس ایجاد میکنن؟عوامل ایجاد کننده استرس رو میشه به دو دسته بیرونی و درونی تقسیم کرد:۱۹:۰۳
اثرات استرس روی بدن:سردردگرفتگی و درد عضلاتدرد قفسه سینهخستگیدرد معدهمشکلات خواب و دیدن کابوستغییرات میل جنسیگرفتگی شدید فکبه هم فشار دادن دندان هالرزش لب ها و یا دست هاگردن درد و کمردردسرخ شدن مکرر و عرق کردنسرد شدن و یا عرق کردن دست ها و پاهاخشکی دهانمشکلات بلع غذاسرماخوردگی، بیماری های عفونی و تبخالهای مکررخارش پوست، اگزما و کهیرآلرژیتهوعآروغ زدن بیش از حد و نفخ شکمیبوستاسهالتنگی نفسبیماری قلبی و فشار خون بالاآسماختلال قاعدگیو....۱۹:۰۳
به طور کلی استرس روی بدن، افکار و احساسات و رفتار فرد اثر داره. اگه علائم استرس رو بشناسید، می تونید اونو کنترل کنید.۱۹:۰۳
میخوایم به استرس از راه های مختلفی پاسخ بدیم. بعضی افراد سرخ میشن، بعضی دیگه زیاد غذا می خورن، بعضی ها رنگ‌پریده میشن و برخی کم غذا میخورن!!۱۹:۰۳
اثر استرس روی وزن بدن:هنگامی که استرس دارید، غذای سالم رو کمتر می خورید و غذای پرکالری (مثل فست فود) رو ترجیح میدید. حتی زمانی که گرسنه نیستید، غذا می خورید که به اسم "غذاخوردن احساسی" یا "غذاخوردن استرسی" معروفه.۱۹:۰۳
اثرات استرس بر روحیه:اضطراببی قراریفقدان انگیزه و تمرکزعصبانیت و یا زودرنجیناراحتی یا افسردگیدشواری تصمیم گیریو...اثرات استرس بر رفتار:زیاد و یا کم غذا خوردنناگهان و به شدت خشمگین شدنسوء مصرف نوشیدن الکل و یا مصرف مواد مخدرعدم روابط اجتماعی خوبلکنت زبانغش کردننارضایتی زیاد از همه چیزسریع و یا زیر لب سخن گفتنو....۱۹:۰۳
استرس باعث ریزش موهای سر میشه. اگه استرس کنترل بشه، موها دوباره رشد میکنن.اگه در حین شستن و یا شونه کردن موها متوجه ریزش موی زیادی شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید.۱۹:۰۴
برای جلوگیری از افزایش وزن و چاقی توی این مواقع، بهتره استرس رو کنترل کنید. وقتیکه کمی استرس دارید، باید غذای سالمی رو بخورید و ورزش کنید.۱۹:۰۴
روش های کنترل استرس برای مبارزه با چاقی:علائم استرس مثل اضطراب، زودرنجی و تنش عضلانی رو بشناسید.قبل از غذاخوردن از خودتون بپرسید چرا غذا می خورید، آیا واقعا گرسنه هستید و یا احساس استرس و اضطراب دارید؟خوردن وعده های غذایی اصلی، مخصوصا صبحانه رو ترک نکنید.مقداری غذاهای راحت و آسان رو از خونه به محل کارتون ببرید.ورزش کنید.به مقدار کافی بخوابید.۱۹:۰۴
سطح هورمون کورتیزول در طول روز:کورتیزول بین ساعت ۸ تا ۹ صبح۱۲ تا ۱۳ ظهرو ۱۷:۳۰ تا ۱۸:۳۰ عصر توی بالاترین سطحشه.توی این ساعات خیلی مواظب باشید مثلا قهوه نخورید۱۹:۰۴
نشست امشب به پایان رسید امیدوارم براتون مفید واقع شده باشه 🫶برای سلامتی و فرج امام زمان صلوات
برای مشاوره تخصصی پیام دهید.@Tebb_sonati03۱۹:۰۴