ن
تعادل اکوپیشنال در جنگ، نسخه جنگی تعادله؛ نه نسخه ایدهآل زندگی آروم. شاید مهمترین تغییر در مفهوم تعادل اکوپیشنال (Occupational balance) در دوران جنگ این باشه که دیگه دنبال «برابری یا اجرای حداکثری فعالیتها» نباشیم؛ بلکه دنبال «پایداری، معنا، و حفظ حداقل ریتم زندگی» باشیم. دنبال این باشیم که تا حد ممکن قسمتهای مختلف چرخ زندگیمون رو پربار نگه داریم تا راحت بچرخه و سلامتی روحی و جسمیمون تضمین بشه. چون تو شرایط استرس آور داریم به سر میبریم، اگه حواست بهش نباشه، احتمال پنچر شدنش زیاده. اون وقت خیلی سخت جلو میره و اذیت خواهی شد! ازت دعوت میکنم صوت دوبخشی زیر رو در این مورد گوش بدی. چون بعدش یه سری سوال مینویسم که با توجه به چیزهایی که میگم جواب بدی و بتونی متوجه بشی الان تو فعالیتهای زندگیت تعادل داری یا نه. با ارسال این آگاهی برای عزیزانت، سهمی در افزایش کیفیت زندگی اونها داشته باش در این روزهای پرتلاطم، با کانال "نبض زندگی با کاردرمانی" در کنار هم هستیم https://ble.ir/Dr_S_Esmaili۱۹:۴۹
تعادل فعالیتها-بخش اول.m4a
۰۹:۲۹-۱۷.۵۹ مگابایت
تعادل فعالیتهای زندگی-بخش اول با ارسال این آگاهی برای عزیزانت، سهمی در افزایش کیفیت زندگی اونها داشته باش در این روزهای پرتلاطم، با کانال "نبض زندگی با کاردرمانی" در کنار هم هستیم https://ble.ir/Dr_S_Esmaili۱۹:۵۸
تعادل فعالیتها-بخش دوم.m4a
۱۰:۰۴-۱۸.۶۶ مگابایت
تعادل فعالیتهای زندگی-بخش دوم با ارسال این آگاهی برای عزیزانت، سهمی در افزایش کیفیت زندگی اونها داشته باش در این روزهای پرتلاطم، با کانال "نبض زندگی با کاردرمانی" در کنار هم هستیم https://ble.ir/Dr_S_Esmaili۲۰:۰۱
تمرین عملی: چطور بفهمیم تو زندگیمون تعادل در فعالیتهای زندگی یعنی Occupational balance داریم؟ هر شب قبل از خواب، این سوالات رو از خودت بپرس:1) آیا امروز حداقلهای فعالیتهای پایه خودمراقبتی روزمره من حفظ شد؟یعنی غذا، بهداشت، لباس، آراستگی ظاهر و ...2) آیا امروز فعالیتهای ابزاری روزمرهام که ضروری هستند رو تا حد امکان مدیریت کردم؟مثل کارهای خونه، تماس، خرید، کار بانکی و ...
3) آیا امروز خواب یا استراحتی، هرچند کوتاه، داشتم و آیا شب قبل، خواب خوبی داشتم؟
4) آیا امروز چیز جدیدی در راستای اهداف یادگیری قبلیم یا آموزش جدیدی رو یاد گرفتم و در تماس با یادگیری موندم؟
5) آیا امروز بخشی از فعالیتهای شغلی یا مسئولیت ضروریام رو انجام دادم، ولو کوچیک؟
6) آیا امروز لحظاتی هر چند کوتاه فعالیتی بعنوان بازی، فراغت، یا لذت کوتاه داشتم؟
7) آیا امروز تماسی، ارتباطی با یک فرد امن یا فرد حمایتی که احساس خوبی بهم بده یا مشارکت در یک فعالیت گروهی که خودم رو جزو اون گروه میدونم داشتم؟
8) آیا امروز یه کارهایی برای مدیریت سلامتیم انجام دادم؟
9) آیا آخر روز حس میکنم زندگیم فقط بقا نبود، بلکه هنوز «جریان» داشت؟
اگر به بیشتر این سؤالها پاسخ «تا حدی بله» میدی، یعنی هنوز تعادل اکوپیشنال را در حد شرایط بحرانی حفظ کردهای ️ اگر پاسخها بیشتر «نه» هست، یعنی باید توجه بیشتری به تعادل اکوپیشنال زندگیت داشته باشی یعنی به جای اینکه یا ایده آل انجام بدی یا انجام ندی، باید انتظارهات رو پایینتر بیاری، فعالیتها رو کوچکتر کنی، و حتی شده "کم"، درگیر اون دسته فعالیتی که نداشتی، باشی.(اینکه تعادل اکوپیشنال چیه و چه اهمیتی داره، بطور کامل در صوت آموزشی قبل از این پست توضیح داده شده)
با ارسال این آگاهی برای عزیزانت، سهمی در افزایش کیفیت زندگی اونها داشته باش در این روزهای پرتلاطم، با کانال "نبض زندگی با کاردرمانی" در کنار هم هستیم https://ble.ir/Dr_S_Esmaili۱۳:۳۶
دوستان و همراهان گرامی، سلام؛
از پیامهای پرمهر و انرژیبخش شما که مایه دلگرمی بنده هست، صمیمانه تشکر میکنم.بازخوردهای مثبت شما عزیزان نشاندهنده دقت نظر و توجهتون به مباحث مطرح شده هست. خوندن تکتک نظرات شما برای من فرصت ارزشمندیه تا با نگاه و دغدغههاتون بیشتر آشنا بشم و متناسب با نیازتون عمل کنم. این موضوع بهانهای هم شد تا از همه دوستانی که تا این لحظه در این مسیر مشارکت داوطلبانه داشتهاند، نهایت قدردانی خودم رو ابراز کنم؛ عزیزانم: نهال خلیلی، کارشناس ارشد کاردرمانی فاطمه نهاوندی، دانشجوی پزشکی دانشگاه علوم پزشکی ایران محیا اسماعیلی، دانشجوی کاردرمانی دانشگاه علوم پزشکی ایران مهیار علیزاده، دانشجوی داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
همینطور، با توجه به اینکه درخواستهای همراهان عزیز خارج از دانشگاه برای ارتباط با بنده به من منتقل شده، برای امکانپذیری این ارتباط، آیدی پشتیبانی زیر تعریف شده که توسط یکی از همراهان عزیز کانال مدیریت میشه:
@Support_Dr_S_Esmaili ble.ir/Support_Dr_S_Esmaili
مطمئن باشید همه پیامهای ارسالی شما در اختیار بنده قرار میگیره و پاسخگو خواهم بود. مشتاقانه منتظر دریافت پیامهاتون هستم
سپاس از همراهی ارزشمند شما
از پیامهای پرمهر و انرژیبخش شما که مایه دلگرمی بنده هست، صمیمانه تشکر میکنم.
بازخوردهای مثبت شما عزیزان نشاندهنده دقت نظر و توجهتون به مباحث مطرح شده هست. خوندن تکتک نظرات شما برای من فرصت ارزشمندیه تا با نگاه و دغدغههاتون بیشتر آشنا بشم و متناسب با نیازتون عمل کنم. این موضوع بهانهای هم شد تا از همه دوستانی که تا این لحظه در این مسیر مشارکت داوطلبانه داشتهاند، نهایت قدردانی خودم رو ابراز کنم؛ عزیزانم: نهال خلیلی، کارشناس ارشد کاردرمانی فاطمه نهاوندی، دانشجوی پزشکی دانشگاه علوم پزشکی ایران محیا اسماعیلی، دانشجوی کاردرمانی دانشگاه علوم پزشکی ایران مهیار علیزاده، دانشجوی داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتیهمینطور، با توجه به اینکه درخواستهای همراهان عزیز خارج از دانشگاه برای ارتباط با بنده به من منتقل شده، برای امکانپذیری این ارتباط، آیدی پشتیبانی زیر تعریف شده که توسط یکی از همراهان عزیز کانال مدیریت میشه:
@Support_Dr_S_Esmaili ble.ir/Support_Dr_S_Esmailiمطمئن باشید همه پیامهای ارسالی شما در اختیار بنده قرار میگیره و پاسخگو خواهم بود. مشتاقانه منتظر دریافت پیامهاتون هستم
سپاس از همراهی ارزشمند شما
۷:۳۶
برخی از شما عزیزان پیام داده بودید و برای تغییر روتینها و برگشتن به کیفیت زندگی قبل از جنگ، مشاوره خصوصی خواسته بودید. نگرانید که نکنه آشفتگیهای الان زندگیتون، همیشه بمونه! چون این مورد تکرار شده بود و شاید سوال دیگران هم باشه، اینجا جواب میدم:کلاً دو حالت رو باید در نظر بگیریم: اگر شما بیماری، اختلال یا ناتوانی داری:یا اینکه قبلاً کاردرمانی میرفتی و الان با درمانگرت ارتباط نداری، و راهکارهایی که تا الان بلدی، نتیجه نداده، برای مشاوره خصوصی من یا همکاران دیگرم میتونیم کمکت کنیم. چون وقتی پای محدودیت وسط باشه، تغییر روش زندگی پیچیده میشه و باید اصولی که توی تصویر میبینی، دقیقاً روی شرایط خودت پیاده بشه. اگه در کل سالمی و مشکل عملکردی خاصی نداری:در قدم اول نیازی به کاردرمانگر نداری! به شرطی که آموزشهایی که از اول کانال تا الان گذاشتم رو با دقت مطالعه کنی و سعی کنی "اجراشون" کنی.توی وبینار «سلامت در جنگ» که اخیراً داشتیم، دقیقاً همین رو توضیح دادم. لینک فایل ضبط شدهاش رو در پست بعد میذارم؛ ساده و کاربردی توضیح دادهام. خلاصه اینکه:اگه تلاش کردی آموزشها رو به کار بگیری ولی نشد؛ یعنی دیدی اون کارهایی که لازمه، یا ازت انتظار میره، یا حتی خودت دوست داری رو نمیتونی به شکل مناسب و رضایتبخش انجام بدی، اون موقع بهمون پیام بده تا با مشاوره خصوصی در خدمت شما باشم. یه نکته خیلی مهم:یادت باشه تغییر همیشگی توی الگوها و عادتهای زندگی، زمانبره. حداقل یک تا یک و نیم ماه باید در حالیکه که در اجرای راهکارها ثابتقدم هستی، به خودت زمان بدی. (موارد ۴ و ۵ تصویر همین رو داره میگه)------------------------------------------------------------------ پینوشت تخصصی:تصویر بالا اصول داینامیک اکوپیشنهای انسان در Model of Human Occupation یا به اختصار MOHO رو نشون میده و میگه یک کاردرمانگر بر روی این متغیرها کار میکنه تا در زندگی بیمارانش تطابق با شرایط ایجاد کنه تا حداکثر رضایت از زندگی برای بیمار ایجاد بشه. جملات تصویر عیناً از نظریهپرداز بزرگ این مدل، پروفسور گری کیلهافنر هست.https://ble.ir/Dr_S_Esmaili۴:۵۶
هدیه به شما، همراهِ آگاه و در جستجوی یادگیری، به مناسبت آتشبس لینک وبینار "سلامت در جنگ"
https://play.skyroom.online/l/IqrLDzW5fnh8rarOZyALT
با ارسال این آگاهی برای عزیزانت، سهمی در آرامش ذهن و امنیت جسم اونها داشته باش در این روزهای پرتلاطم، با کانال "نبض زندگی با کاردرمانی" در کنار هم هستیم https://ble.ir/Dr_S_Esmaili۶:۳۵
گزیدهای از وبینار تغذیه در شرایط جنگی برای عموم مردم؛ برگزار شده از طرف کانال صدای تابآوری ایران مطالب جالبی رو در این وبینار از آقای دکتر عبدالرضا نوروزی (متخصص تغذیه) یاد گرفتم. بخشی از صحبتهای ایشون این بود:چیزهایی که در تصویر میبینید جیرهای هست که مواد غذایی لازم برای یک نفر در یک روز رو فراهم میکنه. البته باضافه یک لیتر آب آشامیدنی.
در دنیای امروز حتی زمانیکه جنگ نیست چون احتمال حوادث و بلایای مختلف وجود داره، همیشه اینها رو برای سه روز ذخیره داشته باشیم (مثلا برای یک خانواده ۳ نفره میشه ۹ بسته از این اقلام) چیزهایی هستند که برای استفاده نیاز به گاز و برق ندارن و خارج از یخچال نگهداری میشن. نزدیک اتمام تاریخ انقضا برداریم مصرف کنیم و جایگزین کنیم. کنسروهایی که الان تو کشور تولید میشن، خطر بوتولیسم حداقل دارند و برای این منظور حتی اگر نجوشونیم هم اشکالی نداره. ۵۰ گرم مغز میشه ۳ قاشق غذاخوری سرپر با ارسال این آگاهی برای عزیزانت، سهمی در آرامش ذهن و امنیت جسم اونها داشته باش در این روزهای پرتلاطم، با کانال "نبض زندگی با کاردرمانی" در کنار هم هستیم https://ble.ir/Dr_S_Esmaili۱۰:۴۲
دانشجوی عزیز،بیش از یک ماهه که ما روزهای سختی رو پشت سر گذاشتیم. دقیقاً همون زمانی که باید تو کلینیک و بیمارستان مشغول یادگیری میشدی، شعلههای جنگ همه چی رو به تعطیلی کشوند و بین ما و بالین فاصله انداخت.این وقفه شاید باعث شده نگران باشی؛ نگران اینکه نکنه آموختههات کمرنگ شده باشن یا روز اول کارآموزی، اون تسلط همیشگی رو نداشته باشی. یادت باشه: وقفه افتادن تقصیر تو نبود، ولی پر کردن این گپ مسئولیت توئه. آتشبس یادمون انداخت که باید به فکر این مسئولیت باشیم!توی وبینار «بازگشت مقتدرانه به کارآموزی» دور هم جمع میشیم تا کمکت کنم این فاصله رو با هم پر کنیم و از نگرانی در بیای. قراره روی سه تا محور اصلی تمرکز کنیم که برای شروع دوباره بنظرم ضروریه: بازیابی دانش: مرور نکات مهم بالینی برای ارزیابی و درمان. استدلال بالینی: بعد از این وقفه، دوباره مغزمون رو برای تحلیل درمانگرانه آماده کنیم. مدیریت مراجع: چطور در روزهای اول، جلسه درمان و ارتباط با مراجعینی که اونها هم تحت استرس بودهاند رو با اعتمادبهنفس مدیریت کنیم. بیمارانی که قراره به امید بهت مراجعه کنند، بهت نیاز دارند. بیاین با هم ثابت کنیم که هیچ وقفهای نمیتونه مسیر رشد ما رو متوقف کنه و مقتدرانه جلو میریم.
سوالات بالینیات در مورد این سه تا محور رو آماده کن. دوشنبه ۳۱ فروردین ۱۴۰۵ ساعت ۱۷ لینک حضور در وبینار در همین کانال اطلاعرسانی خواهد شد. یادت نره این پست رو برای همکلاسیهات هم بفرستی تا مطلع بشن در این روزهای پرتلاطم، با کانال "نبض زندگی با کاردرمانی" در کنار هم هستیم https://ble.ir/Dr_S_Esmaili۱۸:۳۸
وبینار "بازگشت مقتدرانه به کارآموزی"(ویژه دانشجویان کاردرمانی)
وقتش داره میرسه که دوباره به بالین برگردیم. اما نه با تردید، بلکه با اقتدار!توی وبینار دوشنبه، فردا، قراره خیلی کاربردی، مسیر ارزیابی و درمان، و موقعیت تعامل با بیمارانت رو مرور کنیم تا روز اول کارآموزی، با اعتمادبهنفس وارد کلینیک بشی.
نکته مهم: محدودیت ظرفیت داریم
اگر آمادهای ثبت نام کن و برای ساعت ۱۷ فردا آلارم بذار
ثبت نام در وبینار بازگشت مقتدرانه به کارآموزی و دریافت لینک شرکت در وبینار
با کانال "نبض زندگی با کاردرمانی" در مسیر رشد حرفهای در کنار هم هستیم https://ble.ir/Dr_S_Esmaili
وقتش داره میرسه که دوباره به بالین برگردیم. اما نه با تردید، بلکه با اقتدار!
توی وبینار دوشنبه، فردا، قراره خیلی کاربردی، مسیر ارزیابی و درمان، و موقعیت تعامل با بیمارانت رو مرور کنیم تا روز اول کارآموزی، با اعتمادبهنفس وارد کلینیک بشی.نکته مهم: محدودیت ظرفیت داریماگر آمادهای ثبت نام کن و برای ساعت ۱۷ فردا آلارم بذار
ثبت نام در وبینار بازگشت مقتدرانه به کارآموزی و دریافت لینک شرکت در وبینار
با کانال "نبض زندگی با کاردرمانی" در مسیر رشد حرفهای در کنار هم هستیم https://ble.ir/Dr_S_Esmaili۱۴:۳۰
وبینار "بازگشت مقتدرانه به کارآموزی" برگزار شد.سرفصلهای کلیدی مطرح شده در این وبینار: مرور شش نوع استدلال بالینی (علمی، تعاملی، عملگرا، روایتی، اخلاقی و شرایطی) در کانتکست بحران. مدیریت خود و اهمیت خودآگاهی بازتابشده (Reflective self-awareness) برای تراپیست. راهکارهای مدیریت مراجع و خانواده. راهکارهای self-regulation برای تراپیست. آنالیز مطالعه دروس پیشنیاز کارآموزی به عنوان یک آکوپیشن ضروری (قرار شد شرکتکنندگان برای بازگردوندن روتین مطالعه، تراپیست خودشون باشند).------------------------------------------------------------ قابل توجه دانشجویان فعال شرکتکننده در وبینار: کسانی که Action plan بفرستند، جایزه دارند. فیلم warm up عضلات چشم براتون ارسال میشه ------------------------------------------------------------به امید فردایی روشن برای دانشجویان عزیز، آیندهسازان بااقتدار ایرانزمین
https://ble.ir/Dr_S_Esmaili
مرور شش نوع استدلال بالینی (علمی، تعاملی، عملگرا، روایتی، اخلاقی و شرایطی) در کانتکست بحران. مدیریت خود و اهمیت خودآگاهی بازتابشده (Reflective self-awareness) برای تراپیست. راهکارهای مدیریت مراجع و خانواده. راهکارهای self-regulation برای تراپیست. آنالیز مطالعه دروس پیشنیاز کارآموزی به عنوان یک آکوپیشن ضروری (قرار شد شرکتکنندگان برای بازگردوندن روتین مطالعه، تراپیست خودشون باشند).------------------------------------------------------------ قابل توجه دانشجویان فعال شرکتکننده در وبینار: کسانی که Action plan بفرستند، جایزه دارند. فیلم warm up عضلات چشم براتون ارسال میشه ------------------------------------------------------------به امید فردایی روشن برای دانشجویان عزیز، آیندهسازان بااقتدار ایرانزمینhttps://ble.ir/Dr_S_Esmaili
۱۸:۰۰
بازارسال شده از
مصاحبه با دکتر اسماعیلی.mp3
۲۰:۳۹-۱۸.۹۱ مگابایت
شماره دوم نشریه چند رسانه ای رحابپادکست اول
سری مصاحبه با اساتید شماره 2مصاحبه با سرکارخانم دکتر اسماعیلی ، دکتری کاردرمانی و عضو هیات علمی دپارتمان کاردرمانی دانشگاه علوم پزشکی ایران
صاحب امتیاز :سروش میرزاییمدیر مسئول :نرگس مقدم فر سردبیر :محمدرضا ایزدخواه مجری مصاحبه :میلاد مشایخی و سارا محتشمتدوین و ویرایش : سروش میرزاییسرفصل ها ۱- هدف از تشکیل کانال نبض زندگی با کاردرمانی ۲- مفهوم «انسان همان چیزی است که انجام میدهد»۳- خدمات توانبخشی در زمان جنگ و پس از آن۴- اهمیت روتینها و راهکارهای بازگشت به آنهاتهیه شده توسط کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده علوم توانبخشی ایران
#پادکست #کمیته_تحقیقات_دانشجویی_دانشکده_علوم_توانبخشی
https://ble.ir/iums_srcr
۱۶:۵۰
این روزها شاید برای خیلی از ما، کلمه «سلامتی» فقط به معنی مریض نشدن باشه. اما حقیقت اینه که سلامتی، لایههای عمیقتری داره؛ بهخصوص وقتی دنیا بخاطر بحرانی مثل جنگ، جای سخت و ناامنی میشه. در این شرایط، مدیریت سلامتی فقط خوردن قرص و ویتامین نیست. سلامتی یعنی حس مثبتی داشته باشیم نسبت به:۱. کسی که هستیم؟ (بودن)۲. به جایی که میخوایم برسیم؟ (شدن)۳. و کسانی که باهاشون رابطه داریم؟ (تعلق)همراهم باش تا در مورد این سه تا مفهوم بیشتر بدونی. قول میدم بعد از دونستن دقیقشون، نگاهت به زندگی عوض میشه!
با ارسال این آگاهی به عزیزانت، سهمی در سلامتی اونها داشته باش
در این روزهای پرتلاطم، با کانال "نبض زندگی با کاردرمانی" در کنار هم هستیم https://ble.ir/Dr_S_Esmaili۱۶:۵۷
بودن، شدن، تعلق داشتن-بخش اول.m4a
۰۵:۴۴-۱۰.۶۵ مگابایت
بودن، شدن و تعلق داشتن-بخش اول (مقدمه)با ارسال این آگاهی به عزیزانت، سهمی در ارتقاء سلامتی اونها داشته باش
در این روزهای پرتلاطم، با کانال "نبض زندگی با کاردرمانی" در کنار هم هستیم https://ble.ir/Dr_S_Esmaili۱۳:۵۷
بودن، شدن، تعلق داشتن- بخش دوم.m4a
۱۱:۰۴-۱۵.۳۹ مگابایت
بودن، شدن و تعلق داشتن-بخش دوم (Being یا بودن)با ارسال این آگاهی به عزیزانت، سهمی در ارتقاء سلامتی اونها داشته باش در این روزهای پرتلاطم، با کانال "نبض زندگی با کاردرمانی" در کنار هم هستیم https://ble.ir/Dr_S_Esmaili۲۰:۱۳
بودن، شدن، تعلق داشتن- بخش سوم.m4a
۱۲:۳۶-۱۷.۵۴ مگابایت
بودن، شدن و تعلق داشتن- بخش سوم (Becoming یا شدن)با ارسال این آگاهی به عزیزانت، سهمی در ارتقاء سلامتی اونها داشته باش در این روزهای پرتلاطم، با کانال "نبض زندگی با کاردرمانی" در کنار هم هستیم https://ble.ir/Dr_S_Esmaili۱۵:۵۵
بودن، شدن، تعلق داشتن- بخش چهارم.m4a
۱۲:۱۷-۸.۶۱ مگابایت
بودن، شدن و تعلق داشتن- بخش چهارم (Belonging یا تعلق داشتن)با ارسال این آگاهی به عزیزانت، سهمی در ارتقاء سلامتی اونها داشته باش در این روزهای پرتلاطم، با کانال "نبض زندگی با کاردرمانی" در کنار هم هستیم https://ble.ir/Dr_S_Esmaili۱۱:۱۳
پینوشت تخصصی: مفاهیم Being, Becoming, Belonging با مفاهیم مدل سلسله مراتب نیازهای آبراهام مزلو به عنوان یک مدل روانشناسی همراستا هستند. اما در علوم پزشکی که مفاهیم مزلو در افراد دارای اختلال و ناتوانی خیییلی پیچیده میشه، دیگه مدل مزلو پاسخگو نیست. در اینجا علم اکوپیشن (Occupational science) مدلهای تخصصی رو مطرح میکنه که سه تا مفهوم بالا رو با عملکردهای آسیبدیده فرد بیمار مرتبط میکنه و به کاردرمانگر کمک میکنه طرح درمان بهتری رو برای توانبخشی و دستیابی به استقلال در زندگی بیمار ایجاد کنه. یکی از آخرین مدلها در این زمینه Occupational Wholeness Model هست که اتفاقا توسط یک تئوریسین ایرانی ایجاد شده با ارسال این آگاهی به متخصصین، سهمی در ارتقاء دانش اونها و در نهایت سلامت جامعه داشته باش در این روزهای پرتلاطم، با کانال "نبض زندگی با کاردرمانی" در کنار هم هستیم https://ble.ir/Dr_S_Esmaili۱۱:۵۳
️️️️️️️️️️️️وبینار "چرا اراده ندارم؟؛ سفری به اعماق زندگی برای پیشگیری از افسردگی"️️️️️️️️️️️️آیا تا به حال به این فکر کردید که چرا با وجود کلی دلیل و برنامهریزی، باز هم قدمهای اساسی برای انجام کاری که تصمیم دارید رو برنمیدارید؟گاهی به اشتباه اسمش رو «تنبلی» میذاریم، اما واقعیت فراتر از اینهاست.ما روزهای سختی رو پشت سر گذاشتهایم؛ بحران جنگ و فشارهای روانی میتونند نامرئیترین بخش وجود ما، یعنی «اراده» مون رو نشونه بگیرند. وقتی اراده ضعیف میشه، فعالیتهای معنادار از زندگی حذف میشن و وقتی «عمل کردن» متوقف شود، جاده برای ورود افسردگی صاف میشه.این وبینار برای توست اگر: مدام انجام کارهای معنادار زندگیت که لازمه، دوست داری، یا دیگران ازت انتظار دارند رو به تعویق میندازی. به عنوان یک دانشجو، دیگه اون رمق و اراده سابق رو برای مطالعه و درس خوندن نداری. احساس میکنی در چرخهی «بیحوصلگی - عذاب وجدان» گیر افتادی. نگران هستی که این بیانگیزگی، سلامت روان و شادابیت رو به خطر بیندازه. ارزش واقعی محتوا، زمان و هزینهای که برای برگزاری صرف میشه: حداقل یک میلیون تومان اما بخاطر شرایط سختی که هممون پشت سر گذاشتهایم: باعشق ♡، هدیه به هموطنان گرانقدرم ♡ وعده ما: پنجشنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۵ ساعت ۱۱ لینک ثبتنام: در همین کانال اطلاعرسانی خواهد شد. با ارسال این آگاهی به عزیزانت، سهمی در ارتقاء سلامتی اونها داشته باش در این روزهای پرتلاطم، با کانال "نبض زندگی با کاردرمانی" در کنار هم هستیم https://ble.ir/Dr_S_Esmaili۶:۳۵
وبینار "چرا اراده ندارم؟! سفری به اعماق زندگی برای پیشگیری از افسردگی"
مرز بین یک "دوره غمگینی" با "تشخیص بالینی افسردگی"، تنها یک چیزه: قدرت تحلیل و تقویت اراده! یا شما ریشههای بیارادگیتون رو کالبدشکافی میکنید و فعالیتهای درستی رو انجام میدید تا حالتون بهتر بشه، یا روز به روز منفعلتر میشید و دستآخر، مواد شیمیایی مغزتون برای شما تصمیم به افسردگی خواهند گرفت. فردا در این وبینار قرار نیست فقط بشنویم، بلکه میخوایم توانمند بشیم تا قبل از نیاز به دارو، کاری برای خودمون انجام بدیم.
نکته مهم: محدودیت ظرفیت داریم
اگر آمادهای، ثبت نام کن و برای ساعت ۱۱ فردا آلارم بذار
ثبت نام وبینار چرا اراده ندارم؟! و دریافت لینک ورود
با کانال "نبض زندگی با کاردرمانی" در مسیر مدیریت هوشمندانه سلامتی در کنار هم هستیم https://ble.ir/Dr_S_Esmaili
مرز بین یک "دوره غمگینی" با "تشخیص بالینی افسردگی"، تنها یک چیزه: قدرت تحلیل و تقویت اراده! یا شما ریشههای بیارادگیتون رو کالبدشکافی میکنید و فعالیتهای درستی رو انجام میدید تا حالتون بهتر بشه، یا روز به روز منفعلتر میشید و دستآخر، مواد شیمیایی مغزتون برای شما تصمیم به افسردگی خواهند گرفت. فردا در این وبینار قرار نیست فقط بشنویم، بلکه میخوایم توانمند بشیم تا قبل از نیاز به دارو، کاری برای خودمون انجام بدیم.
نکته مهم: محدودیت ظرفیت داریماگر آمادهای، ثبت نام کن و برای ساعت ۱۱ فردا آلارم بذار
ثبت نام وبینار چرا اراده ندارم؟! و دریافت لینک ورود
با کانال "نبض زندگی با کاردرمانی" در مسیر مدیریت هوشمندانه سلامتی در کنار هم هستیم https://ble.ir/Dr_S_Esmaili۸:۱۳