۴:۲۹
۶:۰۸
برای بهبود هوش و تغذیه دانش‌آموزان
1. اهمیت صبحانه کامل
صبحانه اولین وعده مهم روز است که به تمرکز، حافظه و یادگیری دانش‌آموزان کمک می‌کند. ترکیبی از پروتئین (مانند تخم‌مرغ)، کربوهیدرات سالم (مانند نان سبوس‌دار) و میوه بهترین گزینه است.
2. مصرف میان‌وعده‌های سالم
به جای خوراکی‌های ناسالم مانند چیپس و پفک، از میان‌وعده‌های مغذی مانند مغزها، میوه‌های خشک، خرما و میوه‌های تازه استفاده کنید.
3. آب کافی بنوشند
کمبود آب می‌تواند باعث کاهش تمرکز و انرژی شود. دانش‌آموزان را تشویق کنید تا روزانه آب کافی بنوشند و بطری آب همراه خود داشته باشند.
4. مصرف امگا-3 برای تقویت مغز
ماهی، گردو و دانه چیا سرشار از امگا-3 هستند که برای تقویت حافظه و هوش بسیار مفید است.
5. کاهش مصرف قند و شکر
مصرف زیاد قند می‌تواند باعث افت انرژی و کاهش تمرکز شود. بهتر است از شیرینی‌های طبیعی مانند میوه‌ها استفاده شود.
6. خواب کافی و منظم
خواب کافی تأثیر مستقیم بر عملکرد مغز و یادگیری دارد. دانش‌آموزان باید حداقل 8 ساعت خواب شبانه داشته باشند.
7. تقویت اعتمادبه‌نفس با تشویق و حمایت
هوش تنها به تغذیه مربوط نمی‌شود. ایجاد محیطی آرام و حمایتگر در خانه به رشد هوش هیجانی و موفقیت دانش‌آموز کمک می‌کند.
8. تشویق به فعالیت بدنی
ورزش منظم باعث بهبود گردش خون و تأمین اکسیژن بهتر برای مغز می‌شود. دانش‌آموزان را به انجام فعالیت‌های بدنی تشویق کنید.
9. میوه و سبزیجات رنگارنگ
ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در میوه‌ها و سبزیجات سیستم ایمنی را تقویت کرده و به سلامت ذهنی کمک می‌کند.
10. تنوع غذایی
به فرزندتان بیاموزید که از تمامی گروه‌های غذایی (پروتئین، کربوهیدرات، چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی) در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کند.
https://ble.ir/dream1499
1. اهمیت صبحانه کامل
صبحانه اولین وعده مهم روز است که به تمرکز، حافظه و یادگیری دانش‌آموزان کمک می‌کند. ترکیبی از پروتئین (مانند تخم‌مرغ)، کربوهیدرات سالم (مانند نان سبوس‌دار) و میوه بهترین گزینه است.
2. مصرف میان‌وعده‌های سالم
به جای خوراکی‌های ناسالم مانند چیپس و پفک، از میان‌وعده‌های مغذی مانند مغزها، میوه‌های خشک، خرما و میوه‌های تازه استفاده کنید.
3. آب کافی بنوشند
کمبود آب می‌تواند باعث کاهش تمرکز و انرژی شود. دانش‌آموزان را تشویق کنید تا روزانه آب کافی بنوشند و بطری آب همراه خود داشته باشند.
4. مصرف امگا-3 برای تقویت مغز
ماهی، گردو و دانه چیا سرشار از امگا-3 هستند که برای تقویت حافظه و هوش بسیار مفید است.
5. کاهش مصرف قند و شکر
مصرف زیاد قند می‌تواند باعث افت انرژی و کاهش تمرکز شود. بهتر است از شیرینی‌های طبیعی مانند میوه‌ها استفاده شود.
6. خواب کافی و منظم
خواب کافی تأثیر مستقیم بر عملکرد مغز و یادگیری دارد. دانش‌آموزان باید حداقل 8 ساعت خواب شبانه داشته باشند.
7. تقویت اعتمادبه‌نفس با تشویق و حمایت
هوش تنها به تغذیه مربوط نمی‌شود. ایجاد محیطی آرام و حمایتگر در خانه به رشد هوش هیجانی و موفقیت دانش‌آموز کمک می‌کند.
8. تشویق به فعالیت بدنی
ورزش منظم باعث بهبود گردش خون و تأمین اکسیژن بهتر برای مغز می‌شود. دانش‌آموزان را به انجام فعالیت‌های بدنی تشویق کنید.
9. میوه و سبزیجات رنگارنگ
ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در میوه‌ها و سبزیجات سیستم ایمنی را تقویت کرده و به سلامت ذهنی کمک می‌کند.
10. تنوع غذایی
به فرزندتان بیاموزید که از تمامی گروه‌های غذایی (پروتئین، کربوهیدرات، چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی) در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کند.
https://ble.ir/dream1499
۱۶:۵۷
دانستنی های بسیار جالب در مورد عدد 7
1. رنگین‌کمان
رنگین‌کمان از 7 رنگ تشکیل شده است:
قرمز، نارنجی، زرد، سبز، آبی، نیلی، بنفش.
2. روزهای هفته
یک هفته از 7 روز تشکیل شده است:
شنبه، یکشنبه، دوشنبه، سه‌شنبه، چهارشنبه، پنج‌شنبه، جمعه.
3. زمین‌شناسی و طبیعت
سیاره زمین 7 قاره دارد: آسیا، اروپا، آفریقا، آمریکای شمالی، آمریکای جنوبی، استرالیا و قطب جنوب.
برخی می‌گویند که زمین 7 لایه اصلی دارد (مانند پوسته، گوشته و هسته).
4. هفت آسمان
در باورهای سنتی و مذهبی، از هفت آسمان یاد شده که نمایانگر نظم و عظمت آفرینش است.
5. موسیقی
گام موسیقی شامل 7 نت اصلی است: دو، ر، می، فا، سل، لا، سی.
6. حیوانات و طبیعت
برخی حیوانات مانند عنکبوت، چرخه زندگی جالبی دارند که در برخی گونه‌ها به هفت مرحله تقسیم می‌شود.
گل‌ها: گل‌های بسیاری در طبیعت ساختارهایی دارند که می‌توان به هفت‌بخشی بودن آنها اشاره کرد.
7. چرخه‌های طبیعی
در برخی فرهنگ‌ها، گفته می‌شود بدن انسان هر 7 سال یک بار به‌طور کامل بازسازی می‌شود.
8. عدد 7 در تاریخ و افسانه‌ها
در داستان‌ها و افسانه‌ها، عدد 7 نماد شانس و کمال است.
عدد 7 در بسیاری از ادیان و باورهای مذهبی جایگاه خاص و مقدسی دارد.
1. طواف کعبه
زائران خانه خدا در حج، 7 بار به دور کعبه طواف می‌کنند.
2. آیات هفتگانه
سوره حمد به عنوان "ام‌الکتاب" شامل 7 آیه است.
3. هفت آسمان
قرآن کریم از هفت آسمان نام برده است:
(سوره لقمان، آیه 20)
4. هفت طبقه جهنم
در قرآن به هفت دروازه جهنم اشاره شده است:
(سوره حجر، آیه 44)
5. هفت سنگ رمی جمرات
در مراسم حج، حاجیان در سه مرحله، هر بار 7 سنگ به جمرات (ستون‌های نماد شیطان) پرتاب می‌کنند.
https://ble.ir/dream1499
1. رنگین‌کمان
رنگین‌کمان از 7 رنگ تشکیل شده است:
قرمز، نارنجی، زرد، سبز، آبی، نیلی، بنفش.
2. روزهای هفته
یک هفته از 7 روز تشکیل شده است:
شنبه، یکشنبه، دوشنبه، سه‌شنبه، چهارشنبه، پنج‌شنبه، جمعه.
3. زمین‌شناسی و طبیعت
سیاره زمین 7 قاره دارد: آسیا، اروپا، آفریقا، آمریکای شمالی، آمریکای جنوبی، استرالیا و قطب جنوب.
برخی می‌گویند که زمین 7 لایه اصلی دارد (مانند پوسته، گوشته و هسته).
4. هفت آسمان
در باورهای سنتی و مذهبی، از هفت آسمان یاد شده که نمایانگر نظم و عظمت آفرینش است.
5. موسیقی
گام موسیقی شامل 7 نت اصلی است: دو، ر، می، فا، سل، لا، سی.
6. حیوانات و طبیعت
برخی حیوانات مانند عنکبوت، چرخه زندگی جالبی دارند که در برخی گونه‌ها به هفت مرحله تقسیم می‌شود.
گل‌ها: گل‌های بسیاری در طبیعت ساختارهایی دارند که می‌توان به هفت‌بخشی بودن آنها اشاره کرد.
7. چرخه‌های طبیعی
در برخی فرهنگ‌ها، گفته می‌شود بدن انسان هر 7 سال یک بار به‌طور کامل بازسازی می‌شود.
8. عدد 7 در تاریخ و افسانه‌ها
در داستان‌ها و افسانه‌ها، عدد 7 نماد شانس و کمال است.
عدد 7 در بسیاری از ادیان و باورهای مذهبی جایگاه خاص و مقدسی دارد.
1. طواف کعبه
زائران خانه خدا در حج، 7 بار به دور کعبه طواف می‌کنند.
2. آیات هفتگانه
سوره حمد به عنوان "ام‌الکتاب" شامل 7 آیه است.
3. هفت آسمان
قرآن کریم از هفت آسمان نام برده است:
(سوره لقمان، آیه 20)
4. هفت طبقه جهنم
در قرآن به هفت دروازه جهنم اشاره شده است:
(سوره حجر، آیه 44)
5. هفت سنگ رمی جمرات
در مراسم حج، حاجیان در سه مرحله، هر بار 7 سنگ به جمرات (ستون‌های نماد شیطان) پرتاب می‌کنند.
https://ble.ir/dream1499
۱۷:۴۹
راز موهای پرپشت هندی‌ها؛ چرا کچلی در هند نایاب است؟!1. ژنتیک و تنوع نژادی
هند کشوری با تنوع نژادی بالا است و این تنوع ژنتیکی بر ویژگی‌های فیزیکی مانند مو تأثیر می‌گذارد. بسیاری از گروه‌های نژادی در هند دارای موهای ضخیم و پرپشت هستند. به دلیل این تنوع ژنتیکی، افراد هند بیشتر به ژن‌هایی که باعث رشد و حفظ موهای سالم می‌شود، دسترسی دارند.
2. رژیم غذایی غنی از مواد مغذی
رژیم غذایی مردم هند معمولاً سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌ها است که به تقویت و حفظ مو کمک می‌کند. غذاهایی مانند عدس، نخود، سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل، به همراه ادویه‌هایی مثل زردچوبه، زنجبیل و فلفل سیاه، می‌توانند به رشد موها و جلوگیری از ریزش آنها کمک کنند. مصرف مواد غذایی غنی از آهن، روی، ویتامین‌های گروه B و ویتامین C، همه از عوامل موثر در تقویت مو هستند.
3. مراقبت‌های سنتی و استفاده از روغن‌های گیاهی
در هند، استفاده از روغن‌های گیاهی مانند روغن نارگیل، روغن بادام، روغن آملا (آمله) و روغن کنجد برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش آنها رایج است. این روغن‌ها به حفظ رطوبت مو، تقویت فولیکول‌ها و جلوگیری از شکنندگی موها کمک می‌کنند.
4. آب و هوای مرطوب
در بسیاری از مناطق هند، آب و هوا مرطوب است. رطوبت کمک می‌کند تا موها نرم و سالم باقی بمانند و از خشکی و شکنندگی جلوگیری می‌شود. این شرایط آب و هوایی برای حفظ رطوبت پوست سر و مو بسیار مفید است.
5. استرس کمتر و شیوه‌های آرامش‌بخش
در هند، بسیاری از افراد به روش‌های آرام‌سازی ذهن مانند یوگا و مدیتیشن پرداخته و از استرس کمتری رنج می‌برند. استرس می‌تواند عاملی مهم در ریزش مو باشد، بنابراین کاهش استرس به سلامت موها کمک می‌کند.
6. روش‌های طبیعی مراقبت از مو
مردم هند به استفاده از درمان‌های طبیعی برای مو علاقه دارند. استفاده از مواد طبیعی مانند حنا، آملا، و مهره‌های روغنی به عنوان درمان‌های خانگی برای تقویت و جلوگیری از ریزش مو رایج است. این مواد به حفظ سلامت فولیکول‌ها و جلوگیری از آسیب‌های مو کمک می‌کنند.
7. وراثت فرهنگی و نژادی
در برخی از گروه‌های نژادی در هند، ویژگی‌هایی مانند موهای ضخیم و پرپشت به ارث برده می‌شود. به طور مثال، در شمال هند، مردم به داشتن موهای قوی و سالم مشهور هستند، که این ویژگی به دلایل وراثتی به نسل‌های بعد منتقل می‌شود.
به طور کلی، ترکیبی از ژنتیک، رژیم غذایی مناسب، استفاده از روغن‌های گیاهی، شرایط محیطی، و شیوه‌های زندگی سالم در هند باعث می‌شود که مردم این کشور اغلب دارای موهای پرپشت و سالم باشند و کمتر دچار ریزش مو و کچلی شوند.https://ble.ir/dream1499
۱۲:۲۸
آیا می دانستی در استان سیستان و بلوچستان، مردم برخی شهرها و مناطق به دلایل ژنتیکی، آب‌وهوایی و سبک زندگی موهای پرپشت‌تری دارند.
چابهار کنارک گواتر نیکشهر
به دلیل رطوبت بیشتر هوا، مصرف غذاهای دریایی، استفاده از روغن‌های طبیعی (نارگیل، کنجد، بادام)، و استرس کمتر، مردم این مناطق موهای پرپشت‌تری دارند.
https://ble.ir/dream1499
چابهار کنارک گواتر نیکشهربه دلیل رطوبت بیشتر هوا، مصرف غذاهای دریایی، استفاده از روغن‌های طبیعی (نارگیل، کنجد، بادام)، و استرس کمتر، مردم این مناطق موهای پرپشت‌تری دارند.
https://ble.ir/dream1499
۱۳:۰۰
ما کسی رو به دست نمیاریم که کنترل کنیم، محدود کنیم، آزادیش رو ازش بگیریم، تخریب کنیم یا عذابش بدیم! ما باید یادبگیریم پرِ پرواز هم باشیم تا کنار هم رشد کنیم، بزرگ بشیم و بالا بریم. اسم رنج و عذاب دادن به هم رو عشق نذارید! دوست داشتن واقعی در توانمند کردن همدیگه و ایجاد احساس امنیت و آرامش تعریف میشه...https://ble.ir/dream1499
۴:۴۳
نگاهی منحصر به فرد مردم استان️
زاهدان – شهر فرهنگ‌ها و تعامل اجتماعی
خصوصیات مثبت: مهمان‌نواز و خونگرم – در زاهدان، غریبه‌ها احساس غربت نمی‌کنن، مردم با آغوش باز پذیرای مهمان‌ها هستن. پرانرژی و پویا – به دلیل موقعیت تجاری، مردم زاهدان همیشه در تلاش برای پیشرفت هستن. تنوع فرهنگی – اقوام بلوچ، سیستانی، فارس، ترک و دیگر گروه‌ها در کنار هم زندگی می‌کنن و این باعث تعامل فرهنگی بالا شده. بازارگردان و تاجر – مردم زاهدان هوش اقتصادی بالایی دارن و در تجارت داخلی و خارجی موفق‌اند.
نکته جالب: در مراسم‌های عروسی، رسم «چوب‌بازی» از محبوب‌ترین بخش‌های شادی در بین بلوچ‌های زاهدانه.
چابهار – شهر مهربانی و تجارت دریایی
خصوصیات مثبت: خوش‌برخورد و صمیمی – مردم چابهار لبخند رو به‌عنوان بخشی از فرهنگ خودشون دارن. پرتلاش در صنایع دستی – زنان چابهاری در سوزن‌دوزی و مردان در ساخت لنج‌های سنتی مهارت دارن. صبور و مقاوم – زندگی کنار دریا، اون‌ها رو در برابر سختی‌ها قوی و با اراده کرده. تاجران موفق – چابهار قطب تجاری مهمیه و مردمش از تجارت بین‌المللی شناخت خوبی دارن.
نکته جالب: یکی از ویژگی‌های مردم چابهار، غذاهای دریایی خوشمزه‌شونه، مثل «تباهگ» که گوشت خشک‌شده‌ی مخصوص بلوچی‌هاست!
ایرانشهر – شهر علم، هنر و ادب
خصوصیات مثبت: اهل علم و دانش – ایرانشهر، مهد علمای بزرگ بلوچ بوده و مردمانش علاقه زیادی به تحصیل دارن. سخاوتمند و بخشنده – مهمان که وارد خونه‌شون بشه، بدون تعارف با غذا و چای پذیرایی میشه. عاشق شعر و ادبیات – شعرهای بلوچی ایرانشهر معروفه و خیلی‌ها در محافل محلی شعر می‌خونن. هنرمندان بزرگ – از موسیقی بلوچی تا سوزن‌دوزی و قالی‌بافی، هنرمندان ایرانشهری سرآمدن.
نکته جالب: ایرانشهری‌ها به «دوتار» علاقه دارن، سازی که در مراسم‌های سنتی نواخته میشه.
سراوان – سرزمین هنر و اصالت
خصوصیات مثبت: هنرمند و خلاق – سراوان مهد سوزن‌دوزی بلوچی و صنایع‌دستی فوق‌العاده‌س. پایبند به سنت‌ها – فرهنگ و آداب‌ورسوم بلوچی اینجا بسیار زنده‌س. روحیه قوی و استقلال‌طلب – مردم سراوان همیشه در مقابل سختی‌ها ایستادگی کردن. کشاورزان ماهر – در تولید خرما و مرکبات مهارت خاصی دارن.
نکته جالب: «برات» یکی از رسوم زیبای سراوانه، که در ماه رمضان بین خانواده‌ها هدایا ردوبدل میشه.
نیکشهر – مردمانی آرام و زحمتکش
خصوصیات مثبت: صلح‌طلب و آرام – مردم نیکشهر کمتر درگیر مسائل حاشیه‌ای می‌شن و اهل صلح و آرامشن. یاری‌رسان و همدل – اگه یکی در مشکلی بیفته، همه دست‌به‌دست هم می‌دن تا مشکلش حل شه. کشاورزی و دامداری – پرتقال و موز نیکشهر زبانزد خاص و عامه. مهمان‌دوست – هر کس از راه برسه، با لبخند و غذا ازش پذیرایی میشه.
نکته جالب: در نیکشهر، «کلوچه بلوچی» معروفه و خیلیا از سراسر ایران میان که این کلوچه رو بخرن.
خاش – شهری پر از روحیه کار و همدلی
خصوصیات مثبت: مردمانی با روحیه کار تیمی – مردم خاش به همکاری و مشارکت در کارها علاقه دارن. مهمان‌دوست و صمیمی – اگه به خونه‌ی یک خاشی بری، حتماً چای شیرین معروف‌شون رو می‌خوری. کشاورزی قوی – انار و زعفران خاش در ایران معروفه. طبیعت‌دوست – کوه تفتان در این شهره و مردم خاش احترام خاصی به طبیعت دارن.
نکته جالب: «چای شیرین بلوچی» در خاش بسیار معروفه و مراسم چای‌خوری در فرهنگشون جایگاه ویژه‌ای داره.
کنارک – شهر دریانوردان شجاع
خصوصیات مثبت: مهارت در دریانوردی – مردان کنارک از قدیم بهترین ماهیگیران بودن. خوش‌قلب و مهربان – برخوردشون با هر کسی گرم و صمیمیه. مردمانی سخت‌کوش – شبانه‌روز برای صید و تجارت دریایی زحمت می‌کشن. طبیعت‌دوست – محیط زیست در کنارک اهمیت زیادی داره.
نکته جالب: «ماهی‌خشک بلوچی» یکی از خوشمزه‌ترین محصولات کنارکه که به کشورهای دیگه هم صادر میشه.
سرباز – سرزمین غیرت و وفاداری
خصوصیات مثبت: مردمانی شجاع و غیرتمند – به سختی تسلیم مشکلات می‌شن. وفادار و متعهد – قول و قرار براشون اهمیت زیادی داره. مردم طبیعت‌دوست – در کنار رود سرباز، همیشه به حفظ محیط‌زیست توجه دارن.
نکته جالب: در سرباز، یکی از رسوم جالب «لباس عروس بلوچی» با گلدوزی‌های خاص و زیباست که نسل به نسل منتقل میشه.
https://ble.ir/dream1499
️زاهدان – شهر فرهنگ‌ها و تعامل اجتماعی
خصوصیات مثبت:
مهمان‌نواز و خونگرم – در زاهدان، غریبه‌ها احساس غربت نمی‌کنن، مردم با آغوش باز پذیرای مهمان‌ها هستن. پرانرژی و پویا – به دلیل موقعیت تجاری، مردم زاهدان همیشه در تلاش برای پیشرفت هستن. تنوع فرهنگی – اقوام بلوچ، سیستانی، فارس، ترک و دیگر گروه‌ها در کنار هم زندگی می‌کنن و این باعث تعامل فرهنگی بالا شده. بازارگردان و تاجر – مردم زاهدان هوش اقتصادی بالایی دارن و در تجارت داخلی و خارجی موفق‌اند. نکته جالب: در مراسم‌های عروسی، رسم «چوب‌بازی» از محبوب‌ترین بخش‌های شادی در بین بلوچ‌های زاهدانه.چابهار – شهر مهربانی و تجارت دریایی
خصوصیات مثبت:
خوش‌برخورد و صمیمی – مردم چابهار لبخند رو به‌عنوان بخشی از فرهنگ خودشون دارن. پرتلاش در صنایع دستی – زنان چابهاری در سوزن‌دوزی و مردان در ساخت لنج‌های سنتی مهارت دارن. صبور و مقاوم – زندگی کنار دریا، اون‌ها رو در برابر سختی‌ها قوی و با اراده کرده. تاجران موفق – چابهار قطب تجاری مهمیه و مردمش از تجارت بین‌المللی شناخت خوبی دارن. نکته جالب: یکی از ویژگی‌های مردم چابهار، غذاهای دریایی خوشمزه‌شونه، مثل «تباهگ» که گوشت خشک‌شده‌ی مخصوص بلوچی‌هاست!ایرانشهر – شهر علم، هنر و ادبخصوصیات مثبت:
اهل علم و دانش – ایرانشهر، مهد علمای بزرگ بلوچ بوده و مردمانش علاقه زیادی به تحصیل دارن. سخاوتمند و بخشنده – مهمان که وارد خونه‌شون بشه، بدون تعارف با غذا و چای پذیرایی میشه. عاشق شعر و ادبیات – شعرهای بلوچی ایرانشهر معروفه و خیلی‌ها در محافل محلی شعر می‌خونن. هنرمندان بزرگ – از موسیقی بلوچی تا سوزن‌دوزی و قالی‌بافی، هنرمندان ایرانشهری سرآمدن. نکته جالب: ایرانشهری‌ها به «دوتار» علاقه دارن، سازی که در مراسم‌های سنتی نواخته میشه.سراوان – سرزمین هنر و اصالت
خصوصیات مثبت:
هنرمند و خلاق – سراوان مهد سوزن‌دوزی بلوچی و صنایع‌دستی فوق‌العاده‌س. پایبند به سنت‌ها – فرهنگ و آداب‌ورسوم بلوچی اینجا بسیار زنده‌س. روحیه قوی و استقلال‌طلب – مردم سراوان همیشه در مقابل سختی‌ها ایستادگی کردن. کشاورزان ماهر – در تولید خرما و مرکبات مهارت خاصی دارن. نکته جالب: «برات» یکی از رسوم زیبای سراوانه، که در ماه رمضان بین خانواده‌ها هدایا ردوبدل میشه.نیکشهر – مردمانی آرام و زحمتکش
خصوصیات مثبت:
صلح‌طلب و آرام – مردم نیکشهر کمتر درگیر مسائل حاشیه‌ای می‌شن و اهل صلح و آرامشن. یاری‌رسان و همدل – اگه یکی در مشکلی بیفته، همه دست‌به‌دست هم می‌دن تا مشکلش حل شه. کشاورزی و دامداری – پرتقال و موز نیکشهر زبانزد خاص و عامه. مهمان‌دوست – هر کس از راه برسه، با لبخند و غذا ازش پذیرایی میشه. نکته جالب: در نیکشهر، «کلوچه بلوچی» معروفه و خیلیا از سراسر ایران میان که این کلوچه رو بخرن.خاش – شهری پر از روحیه کار و همدلیخصوصیات مثبت:
مردمانی با روحیه کار تیمی – مردم خاش به همکاری و مشارکت در کارها علاقه دارن. مهمان‌دوست و صمیمی – اگه به خونه‌ی یک خاشی بری، حتماً چای شیرین معروف‌شون رو می‌خوری. کشاورزی قوی – انار و زعفران خاش در ایران معروفه. طبیعت‌دوست – کوه تفتان در این شهره و مردم خاش احترام خاصی به طبیعت دارن. نکته جالب: «چای شیرین بلوچی» در خاش بسیار معروفه و مراسم چای‌خوری در فرهنگشون جایگاه ویژه‌ای داره.کنارک – شهر دریانوردان شجاعخصوصیات مثبت:
مهارت در دریانوردی – مردان کنارک از قدیم بهترین ماهیگیران بودن. خوش‌قلب و مهربان – برخوردشون با هر کسی گرم و صمیمیه. مردمانی سخت‌کوش – شبانه‌روز برای صید و تجارت دریایی زحمت می‌کشن. طبیعت‌دوست – محیط زیست در کنارک اهمیت زیادی داره. نکته جالب: «ماهی‌خشک بلوچی» یکی از خوشمزه‌ترین محصولات کنارکه که به کشورهای دیگه هم صادر میشه.سرباز – سرزمین غیرت و وفاداری
خصوصیات مثبت:
مردمانی شجاع و غیرتمند – به سختی تسلیم مشکلات می‌شن. وفادار و متعهد – قول و قرار براشون اهمیت زیادی داره. مردم طبیعت‌دوست – در کنار رود سرباز، همیشه به حفظ محیط‌زیست توجه دارن. نکته جالب: در سرباز، یکی از رسوم جالب «لباس عروس بلوچی» با گلدوزی‌های خاص و زیباست که نسل به نسل منتقل میشه.https://ble.ir/dream1499
۹:۰۲
اگه احساس بدی داشتی، این کار هارو انجام بده تا حالت خوب بشه :
- خشم : روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن.- غم : یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس.- شرمندگی : خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش.- اضطراب : نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده.- افسردگی : طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن.- خستگی : موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش‌بخش بزار.- تنهایی : با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخون.
https://ble.ir/dream1499
- خشم : روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن.- غم : یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس.- شرمندگی : خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش.- اضطراب : نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده.- افسردگی : طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن.- خستگی : موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش‌بخش بزار.- تنهایی : با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخون.
https://ble.ir/dream1499
۱۷:۲۰
ارتباط گروه های خونی با نوع شخصیت مثبت : دیکتاتور منفی : آرام مثبت : حساس منفی : عصبی مثبت : جذاب منفی : خودخواه مثبت : مهربان منفی : بخشنده
https://ble.ir/dream1499
مثبت : دیکتاتور منفی : آرام مثبت : حساس منفی : عصبی مثبت : جذاب منفی : خودخواه مثبت : مهربان منفی : بخشندهhttps://ble.ir/dream1499
۴:۴۸
کارهایی که به مغزتون آسیب میرسونه:نداشتن تحرک کافی در طول روز (کاهش اندورفین)روتین خواب نامناسب (کاهش اکسی توسین)بیش از حد در معرض اخبار منفی بودن (کاهش اکسی توسین)🟣مصرف بیش از حد شکر (کاهش دوپامین)🟡گوشه گیری اجتماعی (کاهش اکسی توسین)بیش از حد در تاریکی ماندن (کاهش سروتونین)استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی مثل موبایل، لپتاپ و... (کاهش دوپامین)زیاد کردن بیش از حد ولوم هدفون و... (کاهش سروتونین)https://ble.ir/dream1499۱۰:۴۶
محبوب همه باش و معشوق یکی..مهرت را به همه هدیه کن و عشقت را به یکیبا هر رفتنی اشک نریز و با هر آمدنی ذوق نکن....https://ble.ir/dream1499
۱۰:۵۶
