عکس پروفایل سلامتکده دکتر صیادس

سلامتکده دکتر صیاد

۱۶۶عضو
undefinedلباس‌های تاناکورا را ضدعفونی و میکروب‌زدایی کنید
undefinedدانشمندان و کارشناسان بهداشت معتقدند لباس‌های قدیمی و دست دوم حاوی عوامل بیماری‌زا هستند و پوشیدن آنها سلامت‌تان را به خطر می‌اندازند. برای استفاده از این محصولات باید آنها را با دقت ضدعفونی کرد.دکتر «پریم‌رُز فریستون»، استاد ارشد میکروبیولوژی بالینی دانشگاه لستر انگلستان:undefinedمیکروبیوم‌های هر فرد معمولا برای خود او بی‌ضرر است، اما ممکن است برای فرد دیگری مضر باشد. به‌همین دلیل لباس‌های دست دوم ناقل‌هایی کاملا شناخته‌شده از عوامل بیماری‌زا، به‌ویژه بیماری‌های پوستی، هستند.undefinedپیش از استفاده از لباس‌های دست دوم، حتما آنها را ضدعفونی کنید. برای این کار باید لباس‌ها را در دمای ۶۰ درجه سانتی‌گراد بشویید تا تمام میکروب‌ها و عوامل بیماری‌زا از بین بروند.undefinedاگر هم امکان شستشوی لباس‌ها را با دمای بالا ندارید، آنها را با مواد ضدعفونی‌کننده مخصوص لباس،‌ میکروب‌زدایی کنید.#تاناکورا #استوک #لباس

۸:۱۱

undefined۷۵ درصد مبتلایان HIV در گروه سنی ۲۰ تا ۴۵ سال
رئیس مرکز تحقیقات ایدز ایران:undefined۷۳ درصد از ۲۴ هزار و ۷۶۰ نفری که تست HIV مثبت داشته‌اند را گروه سنی ۲۰ تا ۴۵ سال تشکیل می‌دهند.undefinedراه‌های انتقال HIV از طریق روابط جنسی افزایش یافته است.undefined۵۳ درصد افرادی که مبتلا به HIV مثبت هستند را مصرف کنندگان به مواد مخدر تشکیل می‌دهند.undefinedالگوی انتقال HIV که قبلا در مردان بوده الان زنان را نیز شامل شده است.#بیماری #HIV

۱۰:۳۸

undefinedاهمیت خواب در کودکان؛ سندرم مرگ ناگهانی نوزاد چیست؟
undefinedسندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) اغلب در هنگام خواب اتفاق می‌افتد و به آن «مرگ گهواره» نیز می‌گویند. این سندرم یکی از علل اصلی مرگ‌ومیر در نوزادان یک ماهه تا کودکان یک ساله است.  براساس پژوهش‌ها خواباندن نوزاد در تخت مشترک، تحت این شرایط خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد یا خفگی را افزایش می‌دهد:undefinedخواباندن کودکان کمتر از چهار ماه در تخت والدینundefinedخوابیدن نوزاد در تخت یک فرد سیگاری یا سیگار کشیدن در اتاق خوابundefinedخوابیدن نوزاد در تخت اشخاصی با هوشیاری پایین یا تحت تأثیر داروهای آرام‌بخشundefinedخوابیدن نوزاد در تخت افراد غریبه و حتی کودکان دیگرundefinedخوابیدن نوزاد در تختی با تشک خیلی نرم یا تختی با بالش‌های زیادundefinedخواباندن نوزاد در تختی با لحاف، پتو یا روتختی سنگین/خبرآنلاین#نوزاد #سندرم_مرگ_ناگهانی

۱۴:۳۹

undefinedآپاندیس یا آپاندیسیت چیست؟ / چگونه آپاندیس را تشخیص دهیم؟
undefinedآپاندیسیت یک عفونت یا التهاب در آپاندیس است که نیاز به عمل جراحی دارد. این مشکل شایع‌ترین علت درد حاد شکمی است، مخصوصاً در نوجوانان و بزرگسالان. علائم آپاندیسیت شامل درد شدید در قسمت پایین سمت راست شکم هستند، که با تورم آپاندیس بدتر می‌شود. اگر آپاندیس پاره شود، می‌تواند به مرگ منجر شود. undefinedعلت اصلی آپاندیسیت نامعلوم است، اما تجمع مدفوع، نماتدهای روده، و آسیب تروماتیک از عوامل ممکن هستند. عملکرد دقیق آپاندیس هنوز معلوم نیست اما ممکن است باعث مرگ شود.درد آپاندیسیت عموما با درد در اطراف ناف شروع شده و به سمت راست پایین شکم منتقل می‌شود. علائم شامل تب، حالت تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، اسهال، احساس بیماری و افزایش ادرار می‌شود.undefinedدر زنان، علائم می‌تواند پیچیده تر باشد و در طول دوره قاعدگی یا تخمک گذاری شدت بیشتری پیدا کند. در مردان، درد مبهمی در اطراف ناف شروع می‌شود و به سمت راست پایین شکم انتقال می‌یابد، همچنین ممکن است تب و حساسیت شکمی را تجربه کنند.علائم آپاندیس در مردان می‌تواند هنگام سرفه یا فشار دادن شکم بدتر شود. در کودکان، درد در ناحیه شکم شایعترین علامت است. در زنان باردار، آپاندیس ممکن است با رشد رحم تغییر کرده و علائم آپاندیسیت مشکل تشخیص داده شود.#آپاندیس

۴:۰۴

undefinedچند توصیه غذایی به بیماران دیابتی
رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:undefinedبهترین روش پخت غذا آب پز کردن، بخار پز کردن و کباب کردن در فر است هرچه زمان پخت کمتر باشد بهتر است. زمان دم کشیدن برنج و ماکارونی را کوتاه کنید و همراه با سبزیجات و حبوبات مصرف کنید.undefinedمیوه‌های خشک در مقایسه با قند و شکر ارزش غذایی بالاتری دارند و حاوی فیبر و ریزمغذی هستند. دو قاشق غذاخوری کشمش یا توت خشک تقریباً ۱۵ گرم قند یا ۶۰ کیلوکالری انرژی دارد. افراد مبتلا به دیابت می‌توانند با توجه به میزان توصیه شده در برنامه غذایی از این مواد استفاده کنند و بهتر است این میزان در یک وعده مصرف نشود و در طول روز تقسیم شود.undefinedبسیاری از غذاهای فرآوری شده دارای شکر افزوده، مواد مغذی کم، چربی بالا و سدیم زیاد هستند و نباید مصرف شود.undefinedبه نشانگرهای رنگی تغذیه‌ای توجه کنید و محصولات غذایی که قند، نمک و روغن کمتری دارد انتخاب کنیدundefinedاز مصرف مواد غذایی با سدیم بالا و مواد غذایی پرچرب حاوی کلسترول بالا و یا اسیدهای چرب ترانس پرهیز کنید.#دیابت

۱۲:۳۱

undefinedبیماران مبتلا به ایدز چطور از خدمات دندان‌پزشکی استفاده کنند؟
دکتر حسنا بهرامی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان: undefinedاز آنجایی که ویروس HIV سلول‌های ایمنی خون را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بنابراین تعیین میزان سلول های خونی و بیماری های همراه قبل از شروع درمان الزامی است.undefinedحداقل معیارهای آزمایش خون برای افراد مبتلا به اچ آی وی / ایدز، به این صورت است که میزان لنفوسیت‌های CD۴ باید بالای ۲۰۰، میزان گلبول‌های سفید (WBC) بالای ۲ هزار و پلاکت‌ها باید بالای ۵۰ هزار باشد. این شرایط برای اطمینان از اینکه فرد مبتلا به ایدز بتواند بدون مشکل از خدمات دندانپزشکی بهره‌مند شود، ضروری است./خبرآنلاین#ایدز #دندان_پزشکی

۱۹:۰۱

undefinedبه کنجد لب نزنید اگر به این بیماری‌ها مبتلا هستید
undefinedکنجد به دلیل حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم است و می‌تواند به سلامت قلب، دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. اما مصرف آن برای همه توصیه نمی‌شود. undefinedدانه کنجد مملو از چربی‌های غیراشباع است و می‌تواند به کاهش کلسترول بد کمک کند. اما افراد مبتلا به آلرژی، بیماری التهاب روده یا سنگ کلیه باید از مصرف کنجد خودداری کنند. برای سلامتی بدن، حداکثر دو قاشق غذاخوری کنجد روزانه مصرف شود.#کنجد

۱۹:۴۴

undefinedشیوع یک ویروس گوارشی در ایران
خسرونیا، رئیس هیئت مدیره جامعه پزشکان متخصص: undefinedاین ویروس شبیه آنفولانزا است، اما واکسن آنفولانزا بعضا موثر نیستundefinedمردم اصلاً نباید آنتی بیوتیک مصرف کنند، چون اثری روی ویروس گوارشی ندارد. اگر بیماری از ۵ روز بیشتر طول کشید و بعد از ضعف عمومی، بیماری‌های میکروبی شامل بیماری‌های تنفسی هم اضافه شد، باید آنتی بیوتیک مصرف شود. این بیماری غریبه نیست و هر سال با یک اسم و علائم خاص بروز پیدا می‌کند. واکسن آنفولانزا آنقدر مؤثر نیست که جلو آن را بگیرد./انتخاب#ویروس

۱۹:۲۲

undefinedاگر هر روز قرص‌ جوشان می خورید، این عارضه شما را تهدید می کند
undefinedویتامین‌ها می‌توانند به سلامت ما کمک کنند، اما مصرف زیاد آنها نیز می‌تواند خطراتی داشته باشد. ویتامین C، یکی از ویتامین‌های حائز اهمیت برای سلامتی بدن است، اما مصرف زیاد آن می‌تواند به مشکلات گوارشی، سنگ کلیه، اختلال در جذب مواد معدنی و جذب بیش از حد آهن منجر شود. undefinedهمچنین، زیاده‌روی در مصرف ویتامین C می‌تواند اختلال در آزمایش‌های پزشکی نیز ایجاد کند. بنابراین، باید در مصرف ویتامین‌ها اندازه‌گیری دقیق داشت تا به جای مفید، مشکلات ناشی از زیاده‌روی پیشگیری شود.ویتامین C برای بزرگسالان میزان مصرف روزانه توصیه‌شده ۷۵ تا ۹۰ میلی‌گرم است. undefinedاگر نیاز به مصرف بیشتری وجود داشته باشد، بهتر است پیش از هر کاری نظر پزشک را جویا شوید. ویتامین C در انواع قرص جوشان نیز موجود است. برخی از قرص‌ها حاوی قند یا شیرین‌کننده‌های مصنوعی هستند، اما برای افرادی که دیابت دارند یا حساسیت به قند دارند، بهتر است قرص‌های بدون قند را انتخاب کنند. برای خرید قرص‌ها حتماً برچسب محصول را مطالعه کنید یا از داروساز در داروخانه راهنمایی بگیرید.

۱۹:۳۳

undefinedدیابت چه بلایی سر مغز می‌آورد
متخصص علوم و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی تهران:undefinedمطالعات اخیر با استفاده از فناوری‌های نوین تصویربرداری نشان داده است که بیماران دیابتی با کنترل نامناسب قند خون، تغییرات ساختاری قابل توجهی در مغز خود تجربه می‌کنند.undefinedاین تغییرات به ویژه در ناحیه «هیپوکمپ» منطقه‌ای کلیدی در مغز مسئول حافظه و یادگیری، مشاهده شده است.undefinedآمارهای رسمی وزارت بهداشت نشان می‌دهد که بیش از ۷.۵ میلیون نفر از جمعیت کشورمان درگیر دیابت هستند. ضمن اینکه خیلی از بیماران دیابتی، از عارضه‌ای که مبتلا هستند، خبر ندارند.#دیابت

۱۹:۳۶

undefinedتوصیه‌های تغذیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما
undefinedتقسیم وعده‌های غذایی: غذا را در حجم کم و تعداد وعده‌های بیشترمیل کنیدومصرف مایعات را افزایش دهید.undefinedمایعات گرم: استفاده از آش، سوپ‌های مقوی حاوی شلغم و شیرگرم علاوه بر کاهش ابتلابه سرماخوردگی، آرامش جسمی رافراهم کرده وهضم آسانی دارند.undefinedمرکبات و ویتامینC: مصرف روزانه مرکباتی چون نارنگی، پرتقال ولیموشیرین باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی می‌شود.undefinedاهمیت شلغم: شلغم حاوی آنتی‌بیوتیک طبیعی است؛ استفاده از آن در سوپ یا به‌صورت بخور برای کاهش علائم‌سرماخوردگی توصیه می‌شود.undefinedویتامین‌هاومواد معدنی: مواد غذایی حاوی سلنیوم، روی و آهن مانند سبزیجات زرد و قرمز، گوجه‌فرنگی، اسفناج، عدس، غلات، تخمه آفتابگردان و میگو، مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش می‌دهند.undefinedکدو حلوایی: مصرف این ماده مغذی به دلیل داشتن ویتامین E به‌عنوان دسر پیشنهاد می‌شود. برای احتقان بینی و گلو نیز نوشیدن مایعات گرم مفید است.undefinedجایگزین‌ها: به جای غذاهای آماده، از میوه، سبزیجات تازه،گوشت، ماهی، غلات وآجیل خام استفاده کنیدوازمصرف قند، شکروچربی‌های حیوانی پرهیز نمایید.#سلامتی

۶:۲۱

undefinedالگوی خواب نامنظم می‌تواند خطر سکته مغزی و قلبی را افزایش دهدundefined
undefinedالگوی منظم خواب یعنی هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب برویم و صبح در ساعت همیشگی نیز از خواب بیدار شویم؛ البته اگر ۳۰ دقیقه تا یک ساعت این الگو جابه‌جا شود ایرادی ندارد، اما بهتر است سعی کنیم اختلاف ساعات الگوی خواب را به زیر ۳۰ دقیقه برسانیم. اگر این رقم از یک ساعت فراتر برود، به این معنی است که خواب نامنظمی داریم و برای سلامتی نیز مضر است.undefinedالبته محققان می‌گویند که هیچ‌کس در طول یک سال الگوی منظم خواب خود را رعایت نمی‌کند، درکل اگر یک یا دو روز در هفته الگوی خواب منظمی نداشته باشید، تأثیر چندانی بر سلامتی شما نمی‌گذارد. اما اگر به‌طور مکرر، پنج یا شش روز در هفته، خواب نامنظم داشته باشید، باید به فکر اصلاح آن باشید.undefinedاین مطالعه نشان داد که حتی پس از درنظر گرفتن عواملی که می‌توانند بر نتایج تأثیر بگذارند، افرادی که در خوابیدن و بیدارشدن نامنظم هستند، ۲۶ درصد بیشتر از افرادی که خواب منظم دارند، در معرض سکته مغزی، نارسایی قلبی یا حمله قلبی هستند. البته افرادی که نسبتاً نامنظم می‌خوابند، در صورت داشتن خواب کافی، خطرات سکته مغزی و قلبی در آنها کاهش می‌یابد./دیجیاتو#خواب_نامنظم

۱۵:۱۹

undefinedچهار اقدام برای حفظ سلامتی تیروئید
undefinedاختلالات غده تیروئید بسیار رایج هستند و کارشناسان معتقدند ۳۰ درصد زنان در طول عمر خود این اختلالات را تجربه می‌کنند. در کنار مشکلات خود ایمنی، عوامل مختلف در شیوه زندگی مانند استرس یا رژیم غذایی نیز می‌تواند در بروز اختلالات تیروئید نقش بازی کند.undefinedپرکاری تیروئید با از دست دادن سریع وزن، ضربان قلب غیر معمول سریع و اضطراب، خود را نشان می‌دهد؛ در حالی که کم کاری تیروئید می‌تواند با یبوست، افزایش وزن، خستگی شدید و ... ظاهر شود.چهار اقدام برای کمک به سلامت تیروئید شامل موارد زیر است:undefinedاز رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی کنیدundefinedاز غذاهای فرآوری شده پرهیز کنیدundefinedکلم خام نخوریدundefinedید کافی دریافت کنید#سلامتی

۷:۳۵

undefinedآغاز واکسیناسیون «روتاویروس» در سراسر کشور
undefinedمعاون بهداشت وزارت بهداشت از آغاز واکسیناسیون سراسری روتاویروس برای کودکان از سه‌شنبه هفته جاری خبر داد. undefinedواکسن روتاویروس که از بروز اسهال‌های شایع در کودکان پیشگیری می‌کند، به صورت خوراکی ارائه می‌شود. این واکسن در سه نوبت، به ترتیب در ۲، ۴ و ۶ ماهگی، به نوزادان داده خواهد شد.#واکسیناسیون

۱۴:۳۴

undefinedصاحبان چه مشاغلی در خطر ابتلا به سرطان مثانه هستند؟
حبیب الله موسوی بهار،رئیس پانزدهمین کنگره اندویورولوژی:undefinedدر خطر ابتلا به سرطان مثانه که در بین مردان نیز زیاد شایع است دود سیگار، تراشکاری و جوشکاری، رنگ‌کاری صنعتی و یا نقاشی در و پنجره یا کار با بنزین و تینر می‌تواند نقش مهمی ایفا کند.undefinedبعضی بیماری‌ها در زنان و برخی در مردان شایع‌تر است. به طور مثال سنگ کلیه در مردان دو برابر شایع‌تر است اما عفونت مجاری اداری در زنان بیشتر اتفاق می‌افتد. undefinedاضافه وزن عامل بسیاری از بیماری‌هاست و در سنگ کلیه نیز چاقی نقش دارد اما بیشتر در افرادی  این عامل تاثیر گذار است که پیشینه خانوادگی و ژنتیکی دارند و وزن این گروه از افراد از یک میزان که فراتر می‌رود کلیه‌هایشان سنگ سازتر می‌شود.undefinedشایع‌ترین مشکلات کلیه و مجاری اداری که شامل سنگ مجاری اداری و ناهنجاری‌های مادرزادی، بدخیمی‌ها و سرطان‌ها و تصادفات و تروماهای مختلف است با اندوسکوپی قابل علاج بوده و نیاز به عمل باز نیست. #بیماری #سرطان

۱۲:۲۴

undefinedبهترین راهکار برای تجربه خواب با کیفیت
undefinedدانشمندانی از دانشگاه فناوری جنوب چین در «گوانگ‌ژو» در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که نوشیدن شیر گاو به صورت گرم می‌تواند تأثیرات مثبتی بر خواب داشته باشد.undefinedدانشمندان از این فرضیه شروع کردند که محصولات لبنی حاوی اسیدآمینه‌ای به نام «تریپتوفان» هستند و این اسید آمینه پیش‌سازهورمون «سروتونین» به عنوان نوعی انتقال‌دهنده عصبی است که به بهبود خواب و نیز تنظیم خلق و خو و کنترل اضطراب کمک می‌کند.undefinedبرای حداکثر فواید، توصیه می‌شود از شکلات تلخ استفاده کنید. شکلات تلخ به دلیل داشتن منیزیم به کاهش استرس و آرامش بیشتر کمک می‌کند و بنابراین گزینه‌ای ایده‌آل برای پیش از خواب است.#خواب

۱۵:۰۴

undefinedاین مواد غذایی سرشار از ویتامین D هستند
undefinedشما می‌توانید ویتامین D را به طور طبیعی از غذاهای حیوانی و مقدار محدودی از غذاهای گیاهی دریافت کنید که در ادامه به برخی از آنها اشاره می‌شود:undefinedماهیundefinedقارچundefinedتخم مرغundefinedشیر بادامundefinedجگر گاو/خبرآنلاین#ویتامین_D

۲۰:۴۳

سرطان‌های پروستات و مثانه بلای جان مردان
undefinedرئیس جامعهٔ اورولوژی ایران: مردان نسبت به زنان بیشتر به سرطان مبتلا می‌شوند و جان خود را به‌علت این بیماری از دست می‌دهند. سرطان‌ پروستات، روده بزرگ، ریه و پوست شایع‌ترین سرطان‌ها در مردان هستند.
undefinedسرطان پروستات یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در مردان است و عوامل زیادی مثل سن، ژنتیک و سبک زندگی (رژیم غذایی نامناسب، چاقی، کم تحرکی) در ایجاد آن نقش دارند.
undefinedسرطان مثانه هم ارتباط نزدیکی با عواملی مثل سیگارکشیدن، قرارگرفتن در معرض مواد شیمیایی خاص و عفونت‌های مزمن دستگاه ادراری دارد.
@Farsna

۱۷:۳۹

undefinedعوارض جسمی و روحی سقط جنین؛ از افسردگی تا خطر مرگ مادر
سمیراسادات میر اسماعیلی، مسئول دبیرخانه کشوری نفس:undefinedسقط جنین می‌تواند تبعات سنگینی برای مادران به همراه داشته باشد که در مواردی حتی به مرگ نیز منجر شده است.undefinedاز لحاظ روحی، بیش از ۹۰ درصد مادرانی که سقط انجام می‌دهند، با مشکلات جدی از جمله افسردگی‌های شدید، بی‌خوابی، و کابوس‌های شبانه مواجه می‌شوند/مهر#سقط_جنین

۱۵:۴۶