عوامل تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن ۱_ دیر خوابیدن۲_ شب بیداری ۳_ خواب روز ۴_ زیاد خوابیدن۵_ خواب ناکافی و بی کیفیت ۶_ استرس های بیش از حد۷_ ترس زیاد و نابجا از بیماری ۸_ کار بیش از حد جسمی بدون استراحت ۹_ کارهای سنگین جسمی بیش از توان بدن۱۰_ کار بیش از حد فکری بدون استراحت ۱۱_ استفاده طولانی مدت از مانیتور گوشی و کامپیوتر و ... بدون وقفه ۱۲_ عدم تحرک ۱۳_ استفاده از مواد غذایی حاوی نگهدارنده ها و افزودنی ها۱۴_ استفاده از سیگار و قلیان و سایر مواد مخدر ۱۵_ مشروبات الکلی ۱۶_ آلودگی هوا ۱۷_ سر و صدای زیاد محیط۱۸_ پرخوری و چاقی ۱۹_ پرهیز بیش از حد و نابجا ۲۰_ عدم رعایت قوانین خوردن و آشامیدن
ما را در فضای مجازی همراهی کنید ایتا بله اینستاگرام┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
ممنون که همراه ما هستید╭┅─────────┅╮@drnejatbakhsh ╰┅─────────┅╯┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄#ایمنی #سیستم_ایمنی #تغذیه #خواب #خواب_مناسب #خواب_کافی #خواب_راحت #ورزش #ضعف_ایمنی #طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_سنتی_ایرانی #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #دکتر_فاطمه_نجات_بخش
۵:۳۸