ادویه های آشپزخانه ای مانند فلفل، دارچین، زنجبیل، آویشن، زردچوبه و ....، از نظر تعریف طب سنتی، دارو و یا دارو-غذا با اثرات پروبیوتیکی هستند.
برای درمان اختلال در تعادل میکروبی دستگاه گوارش، باید ضمن رعایت قوانین خوردن و آشامیدن، از غذاها و داروها بخصوص از غذاها و داروهای با اثرات پروبیوتیکی مناسب مزاج استفاده نمود.
قوانین خوردن و آشامیدن بسیار زیاد هستند که می توانید در کتاب "دانستنی های تغذیه در طب سنتی ایرانی"، مطالعه بفرمایید. اما مهمترین آنها عبارتند از:
۱. تا گرسنه نشدید غذا نخورید.
۲. غذا را خوب بجوید، ۳۰ تا ۴۰ مرتبه.
۳. قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید.
۴. سر یک سفره درهم خوری نکنید.
۵. از روی هم خوری مواد غذایی مختلف بپرهیزید.
۶. در این مواقع آب و نوشیدنیهای دیگر استفاده ننمایید: صبح ناشتا، شب قبل از خواب، وسط خواب، بعد از حمام، حین و بعد از ورزش، حین و بعد از نزدیکی، بعد از میوه، از یک ساعت قبل تا دو ساعت بعد از غذا
موارد استثنا برای نوشیدن آب حین غذا: کودکان، گرم مزاجان، افراد مبتلا به سنگ یا دارای سابقه سنگ.
ما را در فضای مجازی همراهی کنید
ایتا بله اینستاگرام
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ممنون که همراه ما هستید╭┅─────────┅╮@drnejatbakhsh ╰┅─────────┅╯┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
#پروبیوتیک #پره_بیوتیک #فلفل #آویشن #دارچین #مرزه #ماءالشعیر #بومادران #برگ_زیتون #تخم_گشنیز #زنجبیل #زردچوبه #طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_سنتی_ایرانی #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #دکتر_فاطمه_نجات_بخش #دکتر_نجات_بخش #دکتر_نجاتبخش
برای درمان اختلال در تعادل میکروبی دستگاه گوارش، باید ضمن رعایت قوانین خوردن و آشامیدن، از غذاها و داروها بخصوص از غذاها و داروهای با اثرات پروبیوتیکی مناسب مزاج استفاده نمود.
قوانین خوردن و آشامیدن بسیار زیاد هستند که می توانید در کتاب "دانستنی های تغذیه در طب سنتی ایرانی"، مطالعه بفرمایید. اما مهمترین آنها عبارتند از:
۱. تا گرسنه نشدید غذا نخورید.
۲. غذا را خوب بجوید، ۳۰ تا ۴۰ مرتبه.
۳. قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید.
۴. سر یک سفره درهم خوری نکنید.
۵. از روی هم خوری مواد غذایی مختلف بپرهیزید.
۶. در این مواقع آب و نوشیدنیهای دیگر استفاده ننمایید: صبح ناشتا، شب قبل از خواب، وسط خواب، بعد از حمام، حین و بعد از ورزش، حین و بعد از نزدیکی، بعد از میوه، از یک ساعت قبل تا دو ساعت بعد از غذا
موارد استثنا برای نوشیدن آب حین غذا: کودکان، گرم مزاجان، افراد مبتلا به سنگ یا دارای سابقه سنگ.
ما را در فضای مجازی همراهی کنید ایتا بله اینستاگرام┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
ممنون که همراه ما هستید╭┅─────────┅╮@drnejatbakhsh ╰┅─────────┅╯┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄#پروبیوتیک #پره_بیوتیک #فلفل #آویشن #دارچین #مرزه #ماءالشعیر #بومادران #برگ_زیتون #تخم_گشنیز #زنجبیل #زردچوبه #طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_سنتی_ایرانی #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #دکتر_فاطمه_نجات_بخش #دکتر_نجات_بخش #دکتر_نجاتبخش
۱۰:۱۳