مهمترین اصول سبک زندگی که برای رهایی از چاقی باید رعایت کرد:• تغذیه صحیح • نظم ساعات غذا خوردن• خواب کافی• شب زود خوابیدن و صبح زود بیدار شدن• دوری از استرس• نداشتن یبوست
مفهوم اجابت مزاج طبیعی:• دفع راحت• دفع حداقل یک مرتبه روزانه و بهتر از آن سه مرتبه روزانه• تخلیه کامل طی یک مرحله• قوام نرم مدفوع• مدفوع یک تکه
ما را در فضای مجازی همراهی کنید ایتا بله اینستاگرام تلگرام┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
ممنون که همراه ما هستیدhttps://ble.ir/drnejatbakhsh
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
#سبک_زندگی #لاغر_شدن #طب_ایرانی #طب_سنتی_ایرانی#دکتر_نجاتبخش #دکتر_فاطمه_نجاتبخش
۶:۳۹