بازارسال شده از
با سلام و وقت بخیر دانش آموزانی که متقاضی شرکت در کنکور سراسری می باشند از طریق لینک زیر و مطابق فایل آموزشی اقدام به دریافت کد ثبت نامی رایگان در سازمان سنجش نمایند .لازم به ذکر است مهلت ثبت نام کنکور در ماه آینده تمدید خواهد شد https://hamgoroh.emdad.ir/login
۱۷:۵۷
۱۱:۴۹
بازارسال شده از
آغاز مرحله دوم ثبتنام کنکور ۱۴۰۴ از ۱۶ فروردینمرحله دوم ثبتنام نوبت دوم آزمون سراسری ۱۴۰۴ از روز شنبه ۱۶ فروردین از طریق سایت سازمان سنجش آموزش کشور آغاز میشود و تا روز سهشنبه ۱۹ فروردین ماه سال جاری ادامه دارد.@sarpolzahab1402ir
۲۰:۰۱
بازارسال شده از
آغاز مرحله دوم ثبتنام کنکور ۱۴۰۴ از ۱۶ فروردینمرحله دوم ثبتنام نوبت دوم آزمون سراسری ۱۴۰۴ از روز شنبه ۱۶ فروردین از طریق سایت سازمان سنجش آموزش کشور آغاز میشود و تا روز سهشنبه ۱۹ فروردین ماه سال جاری ادامه دارد.@sarpolzahab1402ir
۲۰:۰۱
گل زیبای استکانی ( کامپانولا)
زندگی زیباتر از آن است که با عجله بگذرانیمش!
درود ، روزتون زیبا و سرشار ازآرامش
زندگی زیباتر از آن است که با عجله بگذرانیمش!
درود ، روزتون زیبا و سرشار ازآرامش
۴:۴۲
اگر حس حال مطالعه نداری این کارها رو انجام بده.چند تکنیک ساده و عملی در راستای علاقه مند شدن به مطالعه.
#آموزش
۱۹:۱۹
بازارسال شده از
حالش رو ندارم،وقتش نیست،بذار از هفته آینده، فعلا حوصله ندارم، شکست خوردم دیگه نمیخوام تلاش کنم،شانس نداریم ما، تقدیر ما از قبل نوشته شده کاریش نمیشه کرد.شما که دارید اینو میخونید باید بدونید با تکرار این حرفا و تنبلی، هیچی تغییر نمی کنه. بس کنید این حرفا رو....به خودتون بیاید.تاکید می کنم تنها خود خودتی که میتونی بهترین آیندۀ رویایی رو برای خودت بسازی. تنبلی کافیه، یه فکری کن. تو لایق خیلی چیزا هستی خودتو ازخواب غفلت بیدار کن.بلند شو کاری کن تا خودت رو ثابت کنی.۱۰:۲۲
بازارسال شده از
برای مطالعه هم با کیفیت عالی و هم با سرعت مناسب چه باید کرد؟ تصور غلط بسیاری از دانش آموزان این است که برای یادگیری بهتر و دقیق تر و کسب نمرات خوب در امتحانات مطالب را باید با سرعت خیلی کم مطالعه کرد. این مسئله که یادگیری مطلوب نیازمند تمرکز است، غیر قابل انکار است اما اگر سرعت مطالعه شما کمتر از سرعت مطلوب باشد، تمرکز شما کاهش پیدا کند. برای اینکه بتوانید دروس را با کیفیت مطلوب یاد بگیرید، باید با سرعت مطلوب مطالعه نمایید. این سرعت در افراد مختلف متفاوت است.بنابراين بايد سرعت مطالعه خود را در هر واحد مطالعاتی و براي هر درس مشخص كرده و سعي كنيد هر بار نسبت به بارقبل پيشرفت كنيد.برای اینکار باید از هدف گذاری استفاده نمایید. به این صورت که ساعت مطالعه و تعداد تست خود را در هر واحد یادداشت کنید و سعی کنید هر بار مقدار کمی نسبت به واحد قبل این مقدار را افزایش دهید. ابتدا سرعت فعلي خود را ثبت كنيد ،سپس تلاش كنيد سرعتتان را كمي (حدود ٢٠٪ ) افزايش دهيد. تصور غلط رایج ديگر ی که وجود دارد ،این است که براي موفقيت در امتحانات،دانستن تمامی جزئیات لازم است. این را بدانید كه موفقیت در امتحانات و حتی آزمون سراسری نیازمند سرعت عمل است و ابزار این سرعت عمل تکرار (مرور و حل تمرین ) است. بنابراین، اگر براي یادگیری همه جزئیات سرعت مطالعه خود را کاهش دهید، در واقع به خاطر مقدار بسیار کمی از مطالب، فرصت تکرار و مرور حجم زیادی از مطالب را از دست می دهید. نگران نکته های از دست رفته نباشید، شما می توانید با مرور و حل تمرین و شرکت در آزمون های آزمایشی نکته هایی که فراموش کرده اید، یافته و آن ها را وارد خلاصه نویسی های خود نمایید. بنابراین حتما سعی کنید تصورهای غلط خود را اصلاح کنید تا بتوانید با هدفگذاری سرعت خود را بالا ببرید و با حل تمرین های متنوع نکاتی که نگران آن ها هستید پیدا کرده و خلاصه نویسی های خود را تکمیل نمایید تا در امتحانات موفق شوید.
۱۰:۲۳
بازارسال شده از
افزایش ساعت مطالعهقبل از همه چی یه نکته خیلی مهم اینه که برای این کار عجله کردن ممنوع
همونطوری که یک اصل روانشناسی میگه:"هر رفتاری در طول زمان به وجودمی آید وتغییر رفتار نیز به زمان نیاز دارد".پس عجله ودستپاچگی برای زیاد کردن ساعت مطالعتون به غیرازآشفتگی واضطراب نتیجه ای نداره بنظرتون اینطوری خوبه که به زورهم که شده 14 ساعت درس بخونید ولی چیز زیادی یاد نگیرید وبازدهیتون کم باشه یا این که 8ساعت درس بخوتید ولی با بازدهی و درک مطلب بالاپس افزایش ساعت مطالعه باید به صورت آهسته باشه یعنی مثلا شما اگه یه هفته با روزی۸ساعت درس خوندید هفته بعد روزی ۸ساعت و ۳۰ دقیقه مطالعه مفید داشته باشیدو اگر تونستید سه روز آخرهفته رو ۱۵دقیقه دیگه بهش اضافه کنید یعنی روزی ۸ساعت و ۴۵دقیقهالبته كنكورياي ٩٧ بايد يه كوچولو فيتيله رو بكشن بالاتر مطمئن باشید اینطوری با یک برنامه ی حساب شده ومنظم میتونید علاوه برافزایش تدریجی ساعت درس خوندن، از بقیه زمانهاتون هم به خوبی استفاده کنید و بااعتماد به نفس پیش بریدهرروز خیلیهاتون میپرسید که برای زیاد شدن ساعت درس خوندنتون باید چیکارکنید و دغدغه اینو دارید که چرا نمیتونید مثلا روزی ۱۰ ساعت بخونی پس برای اینکه نتیجه تلاشتون رو ببینید با این روش پیش برید تا طی یک ماه خودتون حس کنید چقدر برنامتون نظم گرفته و حس بهتری دارید و به اون ساعت مطالعه دلخواهتون برسید۱۰:۲۴
بازارسال شده از
چرا مطالبی را که میخوانید، #فراموش میکنید؟ 11 روش اصولی و استاندارد بین المللی برای رهایی از فراموشی سعی کن بین اطلاعات یاد گرفته شده و مطالب قبلی در ذهنت ارتباط برقرار کنی تا فراموشی آنها کمتر شود. فرآیند درس خواندن شامل چند بخش اصلی است و مطالعه به تنهایی نمیتواند به یادگیری کامل و به خاطر آوردن مطالب منجر شود. در این نوشته ابتدا به گامهای اساسی مطالعه و سپس به چند روش برای مبارزه با فراموشی مطالب اشاره می کنیم. 1. به #پیش_نیاز منابعی که می خوانی توجه کن.. اگر مطالب پیش زمینه اصلی را یاد نگرفته باشی حتی اگر مطالب جدید را حفظ کنی باز هم احتمال فراموشی مطلب وجود داردمثلا در درس عربی تا صرف فعل را یاد نگرفته باشی، نمیتوانی فعل ماضی و مضارع بسازی. پس قبل از یادگیری درس حتما سعی کن ضعف خود را در مطالب قبلی مرتبط از بین ببری. 2. قبل از ورود به کلاس و شروع درس، حتما به #پیش_خوانی درس جدید اقدام کن تا با پیش زمینه فکری با درس جدید رو به رو شوی. 3. سعی کن مطالب درسی را سر #کلاس یاد بگیری.. در کلاس حضور فعال داشته باش. سوال بپرس و تا درس را نفهمیدهای از کلاس خارج نشو." /> 4. #تمرین زیاد حل کن.. تمرین باعث پر شدن شکاف های اطلاعاتی در مغزت خواهد شد. 5. #مرور مطالب کلید رفع فراموشی است.. هر شب در برنامه درسی خود مطالب را مرور کن.همچنین به یاد داشته باش که اگر مطلبی را یاد گرفتی، 1روز بعد، 10روز بعد، 1ماه بعد و 3_4ماه بعد باید آن را مرور کنی تا آن مطلب یکسال در حافظهات تثبیت شود 6. سعی کن بین اطلاعات یاد گرفته شده و مطالب قبلی در ذهنت ارتباط برقرار کنی تا فراموشی آنها کمتر شود. 7. مطالب یاد گرفته شده را دوباره در نقش معلم تدریس کن..این #تدریس می تواند برای یک دوست یا شاگردان فرضی باشد. 8. سعی کن در زمان یادگیری مطلب #تمرکز کامل داشته باشی و عوامل مخل تمرکز را به حداقل برسانی . 9. #خلاصه_برداری و یادداشت برداری حین مطالعه به رفع فراموشی کمک می کند . 10. تحقیقات نشان داده است روش #سوال_گذاری در ابتدای مطالعه نیز به یاد آوری مطلب کمک خواهد کرد 11. اضطراب، عجله و شتاب در یادگیری مطلب باعث فراموشی آنها میشود.۱۰:۲۴
بازارسال شده از
✿◕ ‿ ◕✿
اگر قرار نیست از امروز برای رسیدن به اهدافت تلاش کنی، پس دقیقا کی شروع میکنی .....؟
فردا، پس فردا، شنبه هفته آینده!هیچ یک از این روزها را نخواهید دید...
روز ها می آیند و می روند و شما همچنان منتظر #شنبه_رویایی خودتان خواهید ماند ....
شنبه رویایی شما ساخته ی ماه ها تلاش است نه یک روز، شما باید تصمیم بگیرید آیا حاضرید برای ساختن شنبه رویایی تان، زحمت بکشید یا نه....! ♾
هیچ موفقیتی آنی به دست نمی آید، شما یک روز از خواب بلند نمیشوید که ببینید تبدیل به سوپر من، مرد عنکبوتی یا هر شخص افسانه ای دیگری شده اید....
باید از همین حالا #شروع کنید. سختی ها را تحمل کنید. لحظاتی را تحمل کنید که از همه چیز ناامید میشوید و دلتان میخواهد فقط دست از کار و فعالیت بکشید را باید تحمل کنید 🥼🦷🫀
از همین امروز #تصمیم بگیر که آرامش را درون خودت پیدا کنی ازهمین امروز تصمیم بگیر به خواسته هات برسی 🧬
اگر قرار نیست از امروز برای رسیدن به اهدافت تلاش کنی، پس دقیقا کی شروع میکنی .....؟
فردا، پس فردا، شنبه هفته آینده!هیچ یک از این روزها را نخواهید دید... روز ها می آیند و می روند و شما همچنان منتظر #شنبه_رویایی خودتان خواهید ماند ....شنبه رویایی شما ساخته ی ماه ها تلاش است نه یک روز، شما باید تصمیم بگیرید آیا حاضرید برای ساختن شنبه رویایی تان، زحمت بکشید یا نه....! ♾هیچ موفقیتی آنی به دست نمی آید، شما یک روز از خواب بلند نمیشوید که ببینید تبدیل به سوپر من، مرد عنکبوتی یا هر شخص افسانه ای دیگری شده اید....
باید از همین حالا #شروع کنید. سختی ها را تحمل کنید. لحظاتی را تحمل کنید که از همه چیز ناامید میشوید و دلتان میخواهد فقط دست از کار و فعالیت بکشید را باید تحمل کنید 🥼🦷🫀از همین امروز #تصمیم بگیر که آرامش را درون خودت پیدا کنی ازهمین امروز تصمیم بگیر به خواسته هات برسی 🧬
۱۰:۲۵
نه گفتن موهبت بزرگیست که یاد گرفتنش جهانت را امنتر میکند. و روانت را آسودهتر.
همانقدر که نه گفتن را یاد میگیری گوشهایت را برای نه شنیدن آماده کن. بگذار دیگران هم این «نه» خاموش و بدنام را بر زبان آورند. بگذار «نه» از بدنامی و بدیُمنی در بیاید.
«نه» در حقیقت موجود خوب و سربزیری است. اما اگر همین «نه» سربزیر پشت آریهای ساختگیمان پنهان شود بزودی از ما موجودی نقابدار و بیمار میسازد که یک گردان عصبانی از «نه»های سرکوب شده روانش را اِشغال کرده است.
یاد بگیر نه بگویی و نه بشنوی.کار سختی نیست، من توانستم.
#یادداشتهای_یک_دیوانه" /> #نیکلای_گوگول
همانقدر که نه گفتن را یاد میگیری گوشهایت را برای نه شنیدن آماده کن. بگذار دیگران هم این «نه» خاموش و بدنام را بر زبان آورند. بگذار «نه» از بدنامی و بدیُمنی در بیاید.
«نه» در حقیقت موجود خوب و سربزیری است. اما اگر همین «نه» سربزیر پشت آریهای ساختگیمان پنهان شود بزودی از ما موجودی نقابدار و بیمار میسازد که یک گردان عصبانی از «نه»های سرکوب شده روانش را اِشغال کرده است.
یاد بگیر نه بگویی و نه بشنوی.کار سختی نیست، من توانستم.
#یادداشتهای_یک_دیوانه" /> #نیکلای_گوگول۲:۴۲
بازارسال شده از
اعتیاد چیست؟؟؟
همه باهم نه به مواد مخدر یارگیر_ هم _ باشیم
روابط عمومی شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان کرمانشاه https://ble.ir/Krsh_shora https://eitaa.com/krsh_shora
همه باهم نه به مواد مخدر یارگیر_ هم _ باشیم
روابط عمومی شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان کرمانشاه
https://ble.ir/Krsh_shora https://eitaa.com/krsh_shora۱۶:۳۲
بازارسال شده از
روابط عمومی شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان کرمانشاه https://ble.ir/Krsh_shora https://eitaa.com/krsh_shora۱۶:۳۶
بازارسال شده از
۱۴:۴۶
بازارسال شده از
۱۴:۴۶
بازارسال شده از
دیروز را گشتیم به دنبال امروزامروز را میگردیم به دنبال فرداولی همه آنچه را که باید ببینیم،امروز" استهمین ساعت هاهمین دقیقه هاهمین ثانیه هاصبحتون بخیر و شادی
۲:۲۵
بازارسال شده از
️ "مقابله با باورهای افسرده ساز"
داشتن چه باورهایی باعث افسردگی می شود؟
پروفسور بک، مجموعه ای از باورهای غلطی که به افسردگی می انجامد را به شرح زیر ارائه می کند:
برای اینکه خوشبخت باشم باید در همه کارهایم موفق شوم️
برای اینکه خوشبخت باشم باید در همه حال، مورد قبول و تایید همه باشم️
من بدون تو، هرگز نمی توانم زندگی کنم️
اگر اشتباهی مرتکب شوم، یعنی ناکارآمد هستم️
اگر کسی با من مخالفت کند، یعنی مرا دوست ندارد️
ارزش من بستگی به این دارد که دیگران درباره ام چه قضاوتی می کنند️
آگاه باشید چنانچه شما نیز از این باورهای غلط و باورهایی شبیه اینها تبعیت می کنید، مستعد ابتلا به افسردگی هستید.
"تصمیم دارم باورهای افسرده ساز را شناسایی کنم.
من برای مقابله با باورهای غیرمنطقی ام که مرا مستعد افسردگی می کنند، آماده هستم .
️ "مقابله با باورهای افسرده ساز" داشتن چه باورهایی باعث افسردگی می شود؟پروفسور بک، مجموعه ای از باورهای غلطی که به افسردگی می انجامد را به شرح زیر ارائه می کند:
برای اینکه خوشبخت باشم باید در همه کارهایم موفق شوم️ برای اینکه خوشبخت باشم باید در همه حال، مورد قبول و تایید همه باشم️ من بدون تو، هرگز نمی توانم زندگی کنم️ اگر اشتباهی مرتکب شوم، یعنی ناکارآمد هستم️ اگر کسی با من مخالفت کند، یعنی مرا دوست ندارد️ ارزش من بستگی به این دارد که دیگران درباره ام چه قضاوتی می کنند️ آگاه باشید چنانچه شما نیز از این باورهای غلط و باورهایی شبیه اینها تبعیت می کنید، مستعد ابتلا به افسردگی هستید."تصمیم دارم باورهای افسرده ساز را شناسایی کنم.من برای مقابله با باورهای غیرمنطقی ام که مرا مستعد افسردگی می کنند، آماده هستم .۳:۳۸