بازارسال شده از Hediyehtalebi
آسیب های ورزشی
بالغین جوان و کودکان بیشتر از سایر افراد دچار آسیب های ورزشی می شوند. طبق اطلاعات به دست آمده یک سوم از آسیب های وارد شده به کودکان مربوط به ورزش است.
شایع ترین آسیب های ورزشی در کودکان، پیچ خوردگی و کشیدگی عضلات است. ورزش های مستلزم تماس افراد با یکدیگر، مانند فوتبال و بسکتبال، به نسبت ورزش های بدون تماس، مانند شنا و دویدن، آسیب های بیشتری را به فرد تحمیل میکند.
در آسیب های ورزشی پایین تنه بیشتر احتمال آسیب دیدگی دارد. به طوری که بخشهای بالایی بدن تنها حدود 30.3 درصد از آسیب ها را در بر می گیرند. آسیب های سر و گردن نیز روی هم 16.4 درصد از آسیب ها را تشکیل می دهند.
مرگ ناشی از آسیب های ورزشی نیز به ندرت اتفاق میافتد. اما در صورتی که اتفاق بیفتد، بیشتر به دلیل آسیب به سر است.خطرات ناشی از آسیب های ورزشی
هرکس ممکن است صرف نظر از آخرین باری که خود را آماده بازی در زمین بیسبال کرده یا در پشت خط دفاع فوتبال قرار گرفته ممکن است با آسیبهای ورزشی دست و پنجه نرم کرده باشد. اما برخی عوامل شما یا عزیزانتان را در معرض خطر آسیب دیدگی قرار می دهند. در ادامه برخی از مهمترین این عوامل را برای شما لیست کردهایم.
کودکان و آسیب های ورزشیکودکان به دلیل طبیعت فعالی که دارند به طور خاصی در معرض آسیب های ورزشی قرار دارند. کودکان اغلب محدودیت های فیزیکی خود را نمی دانند. این بدان معناست که آنها ممکن است راحت تر از بزرگسالان یا نوجوانان به سمت آسیب دیدگی سوق پیدا کنند.
سنهرچه بزرگتر می شویم احتمال تجربه کردن آسیب دیدگی نیز بیشتر میشود. همچنین سن شانس آسیب های ورزشی که بهبودی آنها بسیار طولای است را افزایش می دهد. آسیب های جدید نیز ممکن است آسیب های قبلی را تشدید کند.
عدم مراقبتگاهی اوقات آسیب های جدی با آسیب های کوچک شروع می شود. بسیاری از صدمات ناشی از فرسایش، مانند تاندونیت و شکستگی ناشی از استرس، توسط پزشک قابل تشخیص است. اما در صورت عدم درمان یا نادیده گرفتن، می توانند به آسیب جدی تبدیل شوند.
داشتن اضافه وزنتحمل وزن اضافی می تواند استرس غیرضروری بر مفاصل از جمله باسن، زانوها و مچ پا تحمیل کند. این فشار با تمرین یا ورزش بیشتر میشود. این خطر آسیب های ورزشی را افزایش می دهد.
با توجه به نکات مطرح شده، میتوان گفت که معاینه پزشکی توسط پزشک می تواند برای کودکان یا بزرگسالانی که می خواهند ورزش را شروع کنند مفید باشد.
بالغین جوان و کودکان بیشتر از سایر افراد دچار آسیب های ورزشی می شوند. طبق اطلاعات به دست آمده یک سوم از آسیب های وارد شده به کودکان مربوط به ورزش است.
شایع ترین آسیب های ورزشی در کودکان، پیچ خوردگی و کشیدگی عضلات است. ورزش های مستلزم تماس افراد با یکدیگر، مانند فوتبال و بسکتبال، به نسبت ورزش های بدون تماس، مانند شنا و دویدن، آسیب های بیشتری را به فرد تحمیل میکند.
در آسیب های ورزشی پایین تنه بیشتر احتمال آسیب دیدگی دارد. به طوری که بخشهای بالایی بدن تنها حدود 30.3 درصد از آسیب ها را در بر می گیرند. آسیب های سر و گردن نیز روی هم 16.4 درصد از آسیب ها را تشکیل می دهند.
مرگ ناشی از آسیب های ورزشی نیز به ندرت اتفاق میافتد. اما در صورتی که اتفاق بیفتد، بیشتر به دلیل آسیب به سر است.خطرات ناشی از آسیب های ورزشی
هرکس ممکن است صرف نظر از آخرین باری که خود را آماده بازی در زمین بیسبال کرده یا در پشت خط دفاع فوتبال قرار گرفته ممکن است با آسیبهای ورزشی دست و پنجه نرم کرده باشد. اما برخی عوامل شما یا عزیزانتان را در معرض خطر آسیب دیدگی قرار می دهند. در ادامه برخی از مهمترین این عوامل را برای شما لیست کردهایم.
کودکان و آسیب های ورزشیکودکان به دلیل طبیعت فعالی که دارند به طور خاصی در معرض آسیب های ورزشی قرار دارند. کودکان اغلب محدودیت های فیزیکی خود را نمی دانند. این بدان معناست که آنها ممکن است راحت تر از بزرگسالان یا نوجوانان به سمت آسیب دیدگی سوق پیدا کنند.
سنهرچه بزرگتر می شویم احتمال تجربه کردن آسیب دیدگی نیز بیشتر میشود. همچنین سن شانس آسیب های ورزشی که بهبودی آنها بسیار طولای است را افزایش می دهد. آسیب های جدید نیز ممکن است آسیب های قبلی را تشدید کند.
عدم مراقبتگاهی اوقات آسیب های جدی با آسیب های کوچک شروع می شود. بسیاری از صدمات ناشی از فرسایش، مانند تاندونیت و شکستگی ناشی از استرس، توسط پزشک قابل تشخیص است. اما در صورت عدم درمان یا نادیده گرفتن، می توانند به آسیب جدی تبدیل شوند.
داشتن اضافه وزنتحمل وزن اضافی می تواند استرس غیرضروری بر مفاصل از جمله باسن، زانوها و مچ پا تحمیل کند. این فشار با تمرین یا ورزش بیشتر میشود. این خطر آسیب های ورزشی را افزایش می دهد.
با توجه به نکات مطرح شده، میتوان گفت که معاینه پزشکی توسط پزشک می تواند برای کودکان یا بزرگسالانی که می خواهند ورزش را شروع کنند مفید باشد.
۱۸:۲۲
بازارسال شده از Hediyehtalebi
تشخیص آسیب های ورزشی
بسیاری از صدمات ورزشی به سرعت باعث درد یا ناراحتی می شوند. برخی دیگر مانند صدمات فرسایشی، فقط پس از آسیب های طولانی مدت قابل توجه هستند. این صدمات اغلب در طی معاینات روتین و چکاپ ها تشخیص داده می شوند. اما اگر احتمال دهید دچار آسیب ورزشی شده اید، پزشک از مراحل زیر برای تشخیص استفاده می کند.
معاینه بدنیپزشک شما ممکن است سعی کند مفصل یا قسمت آسیب دیده را به دقت بررسی کند. این کار به آنها کمک می کند تا اگر مسئله، حرکت اندام باشد، متوجه شود که حرکت آن چگونه است.
تاریخچه پزشکیبررسی تاریخچه پزشکی شامل سؤال و جواب از شما در مورد چگونگی جراحت، کارهایی که از زمان جراحت به بعد انجام داده اید و سوالات دیگر است. اگر این اولین بار است که به پزشک مراجعه می کنید، ممکن است تاریخچه پزشکی دقیق تری نیز از شما بخواهد.
تست های تصویربرداریپرتونگاری با اشعه ایکس، MRI، سی تی اسکن و سونوگرافی همه می توانند به پزشک یا ارائه دهنده خدمات بهداشتی کمک کنند تا داخل بدن شما را ببینند. این به آنها کمک می کند تا تشخیص آسیب ورزشی را تأیید کنند.
اگر پزشکتان مشکوک به پیچ خوردگی یا کشیدگی عضله شود، ممکن است به شما توصیه کنند تا روش RICE را انجام دهید.
با توجه به این که اسکلت کودک به استحکام اسکلت افراد بالغ نیست، استخوان های آنها ضعیفتر از بزرگسالان است. از این رو لازم است که در مورد صدمات ورزشی در کودکان احتیاط بیشتری شود. چیزی که مانند آسیب دیدگی بافت به نظر می رسد، ممکن است یک شکستگی جدی تر باشد.
همچنین هرگز علائم خود را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که هرچه زودتر مشکل شما تشخیص داده شود و درمان را پیدا کنید، زودتر بهبود می یابید و دوباره می توانید به ورزش خود بازگردید.
بسیاری از صدمات ورزشی به سرعت باعث درد یا ناراحتی می شوند. برخی دیگر مانند صدمات فرسایشی، فقط پس از آسیب های طولانی مدت قابل توجه هستند. این صدمات اغلب در طی معاینات روتین و چکاپ ها تشخیص داده می شوند. اما اگر احتمال دهید دچار آسیب ورزشی شده اید، پزشک از مراحل زیر برای تشخیص استفاده می کند.
معاینه بدنیپزشک شما ممکن است سعی کند مفصل یا قسمت آسیب دیده را به دقت بررسی کند. این کار به آنها کمک می کند تا اگر مسئله، حرکت اندام باشد، متوجه شود که حرکت آن چگونه است.
تاریخچه پزشکیبررسی تاریخچه پزشکی شامل سؤال و جواب از شما در مورد چگونگی جراحت، کارهایی که از زمان جراحت به بعد انجام داده اید و سوالات دیگر است. اگر این اولین بار است که به پزشک مراجعه می کنید، ممکن است تاریخچه پزشکی دقیق تری نیز از شما بخواهد.
تست های تصویربرداریپرتونگاری با اشعه ایکس، MRI، سی تی اسکن و سونوگرافی همه می توانند به پزشک یا ارائه دهنده خدمات بهداشتی کمک کنند تا داخل بدن شما را ببینند. این به آنها کمک می کند تا تشخیص آسیب ورزشی را تأیید کنند.
اگر پزشکتان مشکوک به پیچ خوردگی یا کشیدگی عضله شود، ممکن است به شما توصیه کنند تا روش RICE را انجام دهید.
با توجه به این که اسکلت کودک به استحکام اسکلت افراد بالغ نیست، استخوان های آنها ضعیفتر از بزرگسالان است. از این رو لازم است که در مورد صدمات ورزشی در کودکان احتیاط بیشتری شود. چیزی که مانند آسیب دیدگی بافت به نظر می رسد، ممکن است یک شکستگی جدی تر باشد.
همچنین هرگز علائم خود را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که هرچه زودتر مشکل شما تشخیص داده شود و درمان را پیدا کنید، زودتر بهبود می یابید و دوباره می توانید به ورزش خود بازگردید.
۱۸:۲۲
امیرحسین و فاطمه شیرین آبادی فراهانی
وای شگفت انگیزند ممنون از همه شما خداقوت
۱۸:۲۶
امیرحسین و فاطمه شیرین آبادی فراهانی
در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمیشود.
۱۸:۳۰
✨️Sara✨️
✨️Sara✨️
تصویر
گیفه
۱۸:۳۰
۱۸:۳۰
۱۸:۳۳
۱۸:۳۳
Hediyehtalebi
امیرحسین و فاطمه شیرین آبادی فراهانی
وای شگفت انگیزند ممنون از همه شما خداقوت
خواهش میکنم عزیزم
۱۸:۵۱
✨️Sara✨️
فاطمه
۱۶:۱۷
✨️Sara✨️
باید پاور درست کنی
۱۶:۱۷
Fatemeh
اره دیگه دارم درست میکنم
۱۶:۱۷
✨️Sara✨️
افرین
۱۶:۱۸
✨️Sara✨️
بچه ها
۱۶:۱۸
✨️Sara✨️
کی میتونه بریزه رو سی دی یا فلش بیاره
۱۶:۱۸
✨️Sara✨️
✨️Sara✨️
کی میتونه بریزه رو سی دی یا فلش بیاره
ویروسی نباشه
۱۶:۱۹
✨️Sara✨️
✨️Sara✨️
کی میتونه بریزه رو سی دی یا فلش بیاره
؟
۱۰:۵۷
امیرحسین و فاطمه شیرین آبادی فراهانی
من نمیتونم
۱۴:۵۲