بازارسال شده از
زاکانی: خسارتهای وارد شده به کشور ما در جنگ را، یا کشورهای خلیج فارس بدهند یا آمریکاعلیرضا زاکانی، شهردار تهران:خود کشورهای خلیج فارس متهم هستند چون اگر پایگاههای آنها نبود، ملت ایران خسارت نمیدید. مهام [معاونت هماهنگی و امور مناطق]سایت | بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات | یوتیوب۷:۳۱
بازارسال شده از
توصیه های شهردار تهران به تیم مذاکره کنندهعلیرضا زاکانی، شهردار تهران:تیم مذاکره کننده خود را در مقیاس یک ابر قدرت ببیند.امین ترین شخص برای تیم مذاکره کننده، مردم هستند و پس باید جزئیات را با مردم در میان بگذارند.بزرگ ترین خطا این است که دشمن، راوی مذاکرات باشد. مهام [معاونت هماهنگی و امور مناطق]سایت | بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات | یوتیوب۸:۵۰
بازارسال شده از
️ تعیین تکلیف ۲۳۹۴۹ واحد ساختمانی نیازمند بازسازی در پایتخت/ تکمیل ۶۴ درصد از بازسازیهای جزئی ️ مهدی بابایی با تشریح آخرین وضعیت بازسازی خانههای آسیبدیده در شهر تهران، از روند قابلتوجه اقدامات مدیریت شهری خبر داد و اظهار کرد: در پی خسارات گسترده واردشده به واحدهای مسکونی، مجموعاً ۴۵ هزار و ۱۷۶ واحد ساختمانی در سطح شهر نیازمند بازسازی شناسایی شدهاند که از این تعداد تاکنون ۲۳ هزار و ۹۶۴ واحد، معادل بیش از ۵۳ درصد، تعیین تکلیف شدهاند؛ آماری که نشاندهنده عبور از نیمی از مسیر برنامهریزیشده در این حوزه است.️وی با اشاره به دستهبندی واحدهای آسیبدیده گفت: این واحدها بر اساس میزان خسارت در گروههای «تعمیرات جزئی»، «تعمیرات متوسط (پایدارسازی)»، «مقاومسازی» و «تخریب و نوسازی» طبقهبندی شدهاند. در همین راستا، از مجموع ۳۷ هزار و ۴۸۹ واحد دارای آسیبهای جزئی، تاکنون ۲۳ هزار و ۹۴۹ واحد معادل ۶۴ درصد بهطور کامل تعمیر و به چرخه بهرهبرداری بازگشتهاند که بیانگر تمرکز ویژه مدیریت شهری بر بازگشت سریع زندگی به جریان عادی است.️بابایی در ادامه با تأکید بر روند پیشرفت در سایر بخشها خاطرنشان کرد: عملیات اجرایی برای ۵ هزار و ۱۶۶ واحد دارای آسیب متوسط نیز آغاز شده و این واحدها در حال طی مراحل پایدارسازی هستند. این اقدامات با هدف جلوگیری از تشدید آسیبها و فراهمسازی شرایط ایمن برای سکونت مجدد شهروندان در حال انجام است و بخش مهمی از ظرفیت اجرایی شهرداری به این حوزه اختصاص یافته است.️رییس کمیته ایمنی شهر تهران همچنین به وضعیت واحدهای نیازمند بازسازی اساسیتر اشاره کرد و گفت: در حال حاضر ۱۰۴۱ واحد ساختمانی نیازمند مقاومسازی و ۱۴۸۰ واحد نیز نیازمند تخریب کامل و نوسازی هستند. برای این دسته از واحدها، برنامهریزیهای فنی، تأمین منابع و هماهنگیهای لازم با دستگاههای ذیربط در حال انجام است تا روند بازسازی با حداقل وقفه پیش برود.@mahdibabaeii
۷:۵۹
بازارسال شده از
گاهی اوقات تغییر و بازگشت به شرایط عادی زندگی کار سادهای نیست، به خصوص برای بزرگترها و پدربزرگها و مادربزرگهای عزیزمون این تغییر دوچندان دشوارتر است.در این شرایط توصیه میشود تغییر به صورت خرد خرد انجام گیرد تا عادتهای روزانه این عزیزان سالمند بدون کمترین تنشی برایشان نهادینه گردد.ما میتوانیم در اولین قدم آنها را در فضایی بیرون از خانه مثل پارکهای نزدیک خانه همراهی کنیم. قدم زدن در پارکهای محلی و نشستن روی نیمکتها و استفاده از وسایل ورزشی پارکها میتواند به تدریج سالمندان عزیزمان را با فضای بیرون از خانه آشتی دهد.
ایرانیار
همراه شما برای آرامش و آگاهی در روزهای سخت@iranyaar_bot
"زندگی، همدلانه ادامه دارد"
ایرانیارهمراه شما برای آرامش و آگاهی در روزهای سخت@iranyaar_bot
"زندگی، همدلانه ادامه دارد"
۶:۴۱
بازارسال شده از
وقتی بچهها میپرسند: «قراره دوباره جنگ بشه؟» (پاسخ به ترسهای دوران آتشبس)این روزها که در آتشبس هستیم، شاید فکر کنیم اوضاع آرام شده، اما بچهها هنوز خاطره روزهای پرالتهاب گذشته را در ذهن دارند و نگرانیهای پنهان ما از آینده را حس میکنند. وقتی کودک با ترس میپرسد: «دوباره قراره همون اتفاقها بیفته؟»، بهترین واکنش چیست؟
🟠 دو واکنش مخرب در این شرایط:نخست:تضمینهای توخالی (نه اصلا، دیگه هیچوقت جنگ نمیشه). اگر درگیریها دوباره شروع شود، کودک تمام اعتمادش را به شما از دست میدهد.دوم: انتقال استرس (آره ممکنه، اوضاع خرابه). مغز کودک تحمل پردازش این تعلیق و ابهام را ندارد.
🟢 بهترین روش،استفاده از فرمول ۳ مرحلهای، متناسب با شرایط فعلی است:
مرحله ۱: تایید احساس و پذیرش تجربه گذشتهبه جای سرکوب، به ترس او از تکرار روزهای سخت اعتبار بدهید.دیالوگ پیشنهادی:«میدونم روزهای سختی رو گذروندیم و خیلیا ترسیده بودن. کاملا طبیعیه که نگران باشی دوباره اون اتفاقها بیفته.» مرحله ۲: اطلاعات ساده و مبتنی بر زمان حالبه جای پیشبینی آینده، روی آرامش فعلی تمرکز کنید.دیالوگ پیشنهادی:«الان درگیریها متوقف شده. آدمبزرگها دارن تلاش میکنن که این آرامش ادامه پیدا کنه تا کسی آسیب نبینه.» مرحله ۳: یادآوری توانمندی و تضمین امنیت (مهمترین بخش)به کودک یادآوری کنید که شما از پس روزهای سخت قبلی برآمدید و الان آمادهترید.دیالوگ پیشنهادی:«یادت میاد دفعه قبل چطوری کنار هم بودیم و از هم مراقبت کردیم؟ ما الان حتی بهتر میدونیم باید چیکار کنیم. هر اتفاقی هم بیفته، مهمترین چیز اینه که من و مامان/بابا همیشه پیشت هستیم و ازت محافظت میکنیم.» نکته کلیدیاگر کودک پرسید «مطمئنی دیگه جنگ نمیشه؟»، فریب ندهید و امن پاسخ دهید: «من از آینده خبر ندارم، اما از یک چیز کاملا مطمئنم: ما همیشه مراقب توییم.» رفتار آرام و روتینهای منظم شما در این روزها، قویترین پادزهر برای اضطراب کودک است.#شهرآموز#شهروند_متعالی #پای_کار_ایران
#اداره_کل_آموزشهای_شهروندی@shahrvande_motealy۸:۵۵
امروز روز جهانی چایـه!️یه بهونه قشنگ برای اینکه بنشینی، نفس بکشی و بگی: “اول چای، بعد دنیا!” #مدیریت_محله_قیطریه_منطقه_۱۱۰:۰۶
گلباران آرامگاه سعدی شیرازیبه مناسبت یکم اردیبهشت ماه سالروز گرامیداشت سعدی شیرازی، آئین گلباران این شاعر پرآوازه کشور برگزار شد. https://mehrnews.com/x3bSbp @mehrnews#مدیریت_محله_قیطریه_منطقه_۱۱۳:۰۶
بازارسال شده از
برای انتقال یک حال خوب به خود و بستگانمان، همیشه قرار نیست تا یک کار ویژه یا غافلگیر کننده انجام دهیم. به ویژه برای عزیزان و دوستان و بستگانی که دور از ما هستند.با یک تماس روزانه یا با یک پیام کوتاه میتوانیم کمک بزرگی در وضعیت بحرانی به همدیگر داشته باشیم.با یک حال و احوال پرسی ساده، اما عمیق و ماندگار، که شاید تنها پناه و دلگرمی ما شده باشد.ایران یار
همراه شما برای ارامش و اگاهی در روز های سخت
@iranyaar_bot" زندگی همدلانه ادامه دارد "
ایران یارهمراه شما برای ارامش و اگاهی در روز های سخت
@iranyaar_bot" زندگی همدلانه ادامه دارد "
۷:۳۸
بازارسال شده از
ترامپ باز هم دروغ گفت؛ ایران فعلا تصمیمی برای مذاکره روز جمعه ندارد دونالد ترامپ، رئیس دولت تروریستی آمریکا در ادامه اظهارات ضد و نقیض خود به روزنامه «نیویورک پست» گفته است ممکن است دور دوم گفتوگوها با ایران همین جمعه برگزار شود.این درحالیست که تا این لحظه هیچ تغییری در برنامه ایران برای عدم شرکت در مذاکره ایجاد نشده است. مهام [معاونت هماهنگی و امور مناطق]سایت | بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات | یوتیوب۱۵:۱۲
بازارسال شده از
آشنایی با اختلالات سلامت روان پس از سانحه.pdf
۶.۱۶ مگابایت
آشنایی با اختلالات سلامت روان پس از سانحه از جمله اختلال استرس پس از سانحهبسیاری از افراد پس از تجربه رویدادهای دشوار ــ از حوادث و بحرانها تا تجربههای تکاندهنده زندگی ــ ممکن است با نشانههایی مانند اضطراب مداوم، بیخوابی، یادآوریهای ناخواسته یا احساس ناامنی روبهرو شوند. این وضعیت در علم سلامت روان با عنوان «اختلالات پس از سانحه» شناخته میشود که شناختهشدهترین آنها اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) است.کتاب «آشنایی با اختلالات سلامت روان پس از سانحه» با زبانی روشن و علمی، به این پرسشها پاسخ میدهد:چرا برخی تجربههای سخت در ذهن باقی میمانند؟نشانههای این اختلالها چیست؟و چگونه میتوان به بهبود و بازگشت به تعادل روانی کمک کرد؟آگاهی از این موضوع فقط برای متخصصان نیست؛هر خانواده، هر شهروند و هر فردی که به سلامت روان خود و اطرافیانش اهمیت میدهد، میتواند از این دانش بهره ببرد.
مطالعه این کتاب گامی است برای شناخت بهتر واکنشهای روانی پس از بحران و تقویت مسیرهای حمایت و تابآوری در جامعه.
ایرانیارهمراه شما برای آرامش و آگاهی در روزهای سخت@iranyaar_bot
«زندگی، همدلانه ادامه دارد.»
۶:۴۲
بازارسال شده از
در ایران ما تندرو و میانهرو وجود ندارد؛همه ما "ایرانی" و "انقلابی" هستیم و با اتحاد آهنین ملت و دولت، با تبعیت کامل از رهبر معظم انقلاب متجاوز جنایتکار را پشیمان خواهیم کرد. یک خدا، یک رهبر، یک ملت، و یک راه؛ آنهم راه پیروزی ایران عزیزتر از جان.#ایران_ما
صفحات رسمی دکتر #علیرضا_زاکانی در پیام رسان ها: وبگاه شخصی | ایکس | اینستاگرام | تلگرام | ایتا | سروش پلاس | بله zakani.ir۱۹:۴۰
بازارسال شده از
در ادامه معرفی نقاط امن منزل و محل کار، با چند قسمت امن دیگر منزل برای پناه گرفتن به هنگام انفجار یا زلزله آشنا شوید.در بخشهای بعدی، نقاط دیگر نیز معرفی خواهد شد.#شهرآموز#شهروند_متعالی#پای_کار_ایران #اداره_کل_آموزشهای_شهروندی@shahrvande_motealy
#اداره_کل_آموزشهای_شهروندی@shahrvande_motealy۱۴:۰۲
بازارسال شده از
فراتر از تجهیزات: سرمایهی اصلی ما در بحران، همسایهی ماستاین روزها زیاد درباره آمادگی فردی صحبت کردهایم: کوله زندگی، باک بنزین، ذخیره آب و غذا. همه اینها حیاتی و ضروریاند. اما یک سرمایه قدرتمندتر وجود دارد که در هیچ کولهای جا نمیشود، اما وزن اضطرابمان را به شدت کم میکند:تابآوری اجتماعی.
تابآوری اجتماعی یعنی چه؟به زبان ساده، یعنی قدرت یک جامعه (خانواده، همسایهها، اهالی یک محله) برای تحمل یک ضربه، و بازسازی خودش بعد از آن. چرا «تابآوری اجتماعی» مهم است۱. پادزهر تنهایی:دانستن اینکه همسایهای هست که بتوانید درِ خانهاش را بزنید، یک قرص آرامبخش طبیعی است.۲. اولین حلقه امداد:قبل از رسیدن هرگونه کمک رسمی، این همسایهها هستند که به داد هم میرسند. سرعت و کارایی یک شبکه محلی کوچک، اغلب از سازمانهای بزرگ بیشتر است.۳. تجمع منابع و مهارتها:در ساختمان شما، یک نفر پرستار است، دیگری فنیکار، یکی معلم است و در سرگرم کردن بچهها مهارت دارد. وقتی این مهارتها به اشتراک گذاشته شوند، قدرت کل مجموعه چند برابر میشود.چطور همین امروز شروع کنیم؟ (قدمهای کوچک، نتایج بزرگ)ساختن این شبکه نیازی به تشکیلات پیچیده ندارد. با قدمهای بسیار کوچک شروع میشود:قدم اول: از «سلام» شروع کنید.اگر اسم همسایه واحد بغلی یا روبرویی را نمیدانید، همین امروز یاد بگیرید. یک لبخند و یک احوالپرسی ساده، اولین آجر این دیوار است.قدم دوم: یک کانال ارتباطی ساده بسازید.یک گروه در یک شبکه اجتماعی برای اهالی ساختمان یا کوچه بسازید. نه برای بحثهای طولانی، بلکه برای اعلانهای ضروری: "آب ساختمان قطع شده"، "کسی فلان دارو را اضافه دارد؟"، "امشب خاموشی داریم".قدم سوم: نقشه مهارتهای محله را بشناسید.بدانید چه کسی در اطراف شما تخصص پزشکی، فنی یا امدادی دارد. این شناخت در لحظه بحران، طلایی است.قدم چهارم: از «من» به «ما» شیفت کنید.به جای اینکه فقط بپرسید "من چه کنم؟"، بپرسید "*ما* با هم چه کار میتوانیم بکنیم؟".یادمان باشد، در بحران، قویترین آدمها، لزوماً آنهایی نیستند که بیشترین امکانات را در خانه انبار کردهاند.قویترینها کسانی هستند که شبکهای از اعتماد و حمایت متقابل در اطراف خود ساختهاند.#شهرآموز#شهروند_متعالی #پای_کار_ایران
#اداره_کل_آموزشهای_شهروندی@shahrvande_motealy۱۴:۰۲
بازارسال شده از
۲۱:۴۵
بازارسال شده از
پلاستیک ها؛ مهمان چند دقیقهای دست ما، کابوس صدساله شهر!روزانه حجم عظیمی از پسماند های شهری را پلاستیک ها تشکیل می دهند که هر روز به چهره شهر اضافه می شود و با یک دقیقه در دست ما سال ها مهمان زمین می مانند.انتخاب درست امروز تو، چهره فردای شهر را میسازد.
#نوماند #سبک_زندگیمه#تفکیک_در_مبدا
@nomandapp
۲۱:۴۶
بازارسال شده از
کیسه پلاستیکی؛ محصولی کوچک اما با سفری طولانیاز دل زمین استخراج می شود، در کارخانه ها جان می گیرد … و ما هر بار که بیتفاوت از آن استفاده می کنیم، باری سنگین بر دوش طبیعت میگذاریم.
بیایید کمتر مصرف کنیم تا مهربانی با طبیعت به انتخابی آگاهانه و مسئولانه تبدیل شود.
#نوماند #سبک_زندگیمه#تفکیک_در_مبدا@nomandapp
بیایید کمتر مصرف کنیم تا مهربانی با طبیعت به انتخابی آگاهانه و مسئولانه تبدیل شود.#نوماند #سبک_زندگیمه#تفکیک_در_مبدا@nomandapp
۲۱:۴۶
بازارسال شده از
تبدیل اضطراب فردی به امداد اجتماعی با محوریت اخلاق اسلامی «خَیْرُ النَّاسِ أَنْفَعُهُمْ لِلنَّاسِ»«بنیآدم اعضای یک پیکرند» در شرایط بحران، دینداری تنها در عبادات فردی خلاصه نمیشود، بلکه در قالب همیاری، مسئولیتپذیری اجتماعی و حمایت از همسایگان متجلی میگردد.
صدقات رفتاری روزمره (همراهی با همسایهی نگران، سر زدن به سالمند تنها، تقسیم عادلانه منابع در خانواده و تقویت امید) میتواند اضطراب فردی را به شبکهایاز امداد اجتماعی در سطح محله تبدیل کند.
ایرانیار«زندگی، همدلانه ادامه دارد.»@iranyaar_bot۸:۱۵
بازارسال شده از
۸:۱۵
بازارسال شده از
آشنایی با اختلالات سلامت روان پس از سانحه.pdf
۶.۱۶ مگابایت
آشنایی با اختلالات سلامت روان پس از سانحه از جمله اختلال استرس پس از سانحهبسیاری از افراد پس از تجربه رویدادهای دشوار ــ از حوادث و بحرانها تا تجربههای تکاندهنده زندگی ــ ممکن است با نشانههایی مانند اضطراب مداوم، بیخوابی، یادآوریهای ناخواسته یا احساس ناامنی روبهرو شوند. این وضعیت در علم سلامت روان با عنوان «اختلالات پس از سانحه» شناخته میشود که شناختهشدهترین آنها اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) است.کتاب «آشنایی با اختلالات سلامت روان پس از سانحه» با زبانی روشن و علمی، به این پرسشها پاسخ میدهد:چرا برخی تجربههای سخت در ذهن باقی میمانند؟نشانههای این اختلالها چیست؟و چگونه میتوان به بهبود و بازگشت به تعادل روانی کمک کرد؟آگاهی از این موضوع فقط برای متخصصان نیست؛هر خانواده، هر شهروند و هر فردی که به سلامت روان خود و اطرافیانش اهمیت میدهد، میتواند از این دانش بهره ببرد.
مطالعه این کتاب گامی است برای شناخت بهتر واکنشهای روانی پس از بحران و تقویت مسیرهای حمایت و تابآوری در جامعه.
ایرانیارهمراه شما برای آرامش و آگاهی در روزهای سخت@iranyaar_bot
«زندگی، همدلانه ادامه دارد.»
۱۱:۴۹