خدایـا شکـرت که امـروز روز خوبـی اسـتشکـر که میتوانـم لبخنـد بزنـم و زندگـی را سخت نگیـرمشکـر که تمـام کارهـای امـروزم خوب پیش میـرودشکـر که افکـارم مثبت هسـتشکـر که میتوانـم موسیقـی گوش دهـمشکـر که میتوانـم با انگیـزه قـدم بـردارمشکـر که میتوانـم با انگیـزه کتاب بخوانـمشکـر که هدفمنـد هستـمشکـر که امـروز شاهـد اتفاقات خوب هستـمشکـر که میتوانـم حالـم را خوب کنـم#جمله_تاکیدی_امروز میدانم که کائنات تحت فرمان ذهن من است.
من با قدرت به کائنات میگویم
من امروز تحت هر شرایطی
بهترین روز زندگی ام را تجربه میکنم...خدایـا شکـرت برای این روز و حـال خوب.
من با قدرت به کائنات میگویم
من امروز تحت هر شرایطی
بهترین روز زندگی ام را تجربه میکنم...خدایـا شکـرت برای این روز و حـال خوب.
۱۴:۲۹
وقتـی چشـم امیدتـان به خـدا باشـد
هیـچ چیـز آنقدرهـا عجیب نیسـت که راسـت نباشـد
هیـج چیـز آنقدرهـا عجیب نیسـت که پیش نیایـد
هیـچ چیـز آنقدرهـا عجیب نیسـت که دیر نپایـد#فلورانساسکاولشین
هیـچ چیـز آنقدرهـا عجیب نیسـت که راسـت نباشـد
هیـج چیـز آنقدرهـا عجیب نیسـت که پیش نیایـد
هیـچ چیـز آنقدرهـا عجیب نیسـت که دیر نپایـد#فلورانساسکاولشین
۱۳:۲۳
۸تا از زیباترین جملاتی که افراد از رواندرمانگرشون شنیدن:1. مهمترین و پایدارترین رابطهای که تو این دنیا داری، رابطه با خودته پس ازش غافل نشو ؛2. درد تو حتی وقتی بقیه بدترش رو دارن ارزشمنده، شادی تو هم وقتی بقیه بهترش رو دارن قشنگه ؛3. میفهمم عمیقا دلسرد شدی، جوری که ممکنه همین الان همهچیز رو تموم کنی، اما با تموم اینها امروز اینجایی، بخشی از تو مابقی وجودت رو به مطب من آورده و من میخوام با اون بخش صحبت کنم، قسمتی که میخواد زنده بمونه و ادامه بده ؛4. با خود قدیمیت مهربون باش و انقدر سرزنشش نکن! اون، چیزهایی که الان بلدی رو نمیدونسته ؛5. طبیعیه بعضی روزها بیحوصله و غمگین باشی، این موقعها بیشتر با خودت مهربون باش ؛6. تو نمیتونی احساساتت رو کنترل کنی یا از بین ببری، اما میتونی پاسخی که از سمت احساساتت میدی رو کنترل کنی ؛7. همهی ما انسانیم و پر از نقص و اشتباه، قرار نیست دائم بابتش خودت رو سرزنش کنی، فقط قراره خودت رو همونطوری که هستی بپذیری ؛8. با اون قسمت از خودت که اشتباه میکنه مهربون باش چون اون در حال یاد گرفتنه :)
۱۱:۴۵
نکـاتی بـرای پـس انـداز کـردن!
همیشه لیست خرید داشته باش! فهرستی از خرج های احتمالی بنویس!(تعمیر موبایل،ماشین و...) از تخفیفات فروشگاه ها استفاده کن! آینده نگر باش!یه مقداری پول برای مواقع اضطراری داشته باش!️ مراقب خرج های کم اهمیت باش! به جای کارت بانکی پول نقد با
همیشه لیست خرید داشته باش! فهرستی از خرج های احتمالی بنویس!(تعمیر موبایل،ماشین و...) از تخفیفات فروشگاه ها استفاده کن! آینده نگر باش!یه مقداری پول برای مواقع اضطراری داشته باش!️ مراقب خرج های کم اهمیت باش! به جای کارت بانکی پول نقد با۸:۱۵
بـاران زده تـا نغمـه گـر سـاز شــودصبـح آمـده تـا مسـت گل نـاز شــودلبخنـدبـزن مـاه دلاویـز جهـانتـا روز تـو عاشقانـه آغـاز شــود #صبحـتونبخیـر ️*
️*۲:۲۴
اگـر مهربانـی کنیـم، بـه خودمـان برمیگـردد...
دستـی کـه گل میدهـد،
خـودش هـم بوی گل میگیـرد...
دستـی کـه گل میدهـد،
خـودش هـم بوی گل میگیـرد...
۲:۱۴
مراقبت از خود در 5دقیقه
۲:۱۹
#اعتمادبهنفس↜۵ راهکار ساده برای افزایش اعتماد به نفس ┊•آهسته و شمرده صحبت کن┊•در لباس پوشیدن عالی باش┊•ارتباط چشمی برقرار کن┊•اطلاعاتتو بالا ببر┊•تو جمع با صدای بلند و رسا صحبت کن
┊•آهسته و شمرده صحبت کن┊•در لباس پوشیدن عالی باش┊•ارتباط چشمی برقرار کن┊•اطلاعاتتو بالا ببر┊•تو جمع با صدای بلند و رسا صحبت کن۲:۲۵
بهار ثانیه به ثانیه می آید
و اینجا کسی هست که به اندازه ی شکوفه های بهاری برایت آرزوهای
خوب دارد...
و اینجا کسی هست که به اندازه ی شکوفه های بهاری برایت آرزوهای
خوب دارد...
۲:۲۹
️ کودکان بعد از چهار سالگی بتدریج قدرت درک پیدا میکنندو میتوانند توضیحات منطقی والدینشان را بپذیرند. اما اگر قبل از چهار سالگی مدام سر کودک فریاد بزنیم و به او بفهمانیمکه باید ساکت بنشیند، تأثیرات مخرب زیادی روی ذهنش باقی میماندکه ممکن است غیرقابل جبران باشد.افرادی که در بزرگسالی از بیاعتماد به نفسی رنج میبرند، در کودکی همیشه از حرف زدن منع شدهاند!۲:۳۴
اعتماد به نفس چیست؟اعتماد به نفس می تواند به یک حس کلی اعتماد در توانایی شما برای کنترل زندگی اشاره داشته باشد و یا ممکن است واکنش در یک موقعیت خاص باشد. به عنوان مثال، ممکن است در زمینه خاصی از تخصص اعتماد به نفس بالایی داشته باشید، اما در زمینه های دیگر اعتماد به نفس کمتری داشته باشید.
انجمن روانشناسی آمریکا اعتماد به نفس را اینگونه تعریف می کند: «اعتقاد به اینکه فرد می تواند با موفقیت خواسته های یک کار را برآورده کند».
داشتن سطح سالم اعتماد به نفس می تواند به شما کمک کند تا در زندگی شخصی و حرفه ای خود موفق تر شوید. برای مثال، تحقیقات نشان داده است که افرادی که اعتماد به نفس بیشتری دارند، از نظر تحصیلی پیشرفت بیشتری دارند.
اعتماد به نفس می تواند در انگیزه پیگیری اهداف شما نیز نقش داشته باشد و حتی سطح اعتماد شما بر نحوه ارائه خود به دیگران تأثیر بگذارد.
۲۱:۲۲
راههای خوب برای#صـدقه🍃🕊
در كنار پنجره اتاق خوابت يك كاسه اب و يا غذا براي پرندگان بگذار و به اين كار عادت كن
در یک پاکت لباس قرار بده و به كارگري زحمت كش هديه كن
يك جعبه پس انداز در اتاقت بزار و هر بار که عصبانی شدی ، دلی شکستی، غیبتی کردی مقداری پول در اون بنداز و بعد از يك ماه اون رو باز كن و به نيازمندي بده و هر ماه این کار رو تكرار كن
بخشي از حقوقت را براي كفالت يتيم هزينه كن
چند عدد صندلي بخريد و در مسجد بگذاريد هركس بر آن نشست و نماز خواند برايتان اجر نوشته ميشود
اگر در حال زدن بنزين هستيد به كارگر پمپ بنزين باقي پول را ببخش
اگر مقداري آب در بطري شما به جا مانده آن را بر درخت كنار خيابان بده و نيت صدقه کن
بر قلب هر انسانی شادي وارد كن. با لبخند با سخن نيكو با كمكي كوچك و ...
خنده و سلام بر دل شکستگان کن و با آنان سخنان نيكو بگو. این نيز يك صدقه است.
هنگام خوابيدن هركس را كه به تو بدي كرده و يا غيبت و سخن چيني و يا ظلمي به تو كرده را ببخش.
در کارهای خیر پیشقدم شوید. و در این امورخیر، گذشتگان و رفتگان را نیز با نیت کردن، سهیم کنید.
این پسـت را با دوستـانتـان به اشتـراک بذاریـد. شـايد فـردي به يكـي از اين كـارها عمـل كـرد و شمـا أجـر برديـد.
اللهم صل علی محمد و علی آل محمد
در كنار پنجره اتاق خوابت يك كاسه اب و يا غذا براي پرندگان بگذار و به اين كار عادت كندر یک پاکت لباس قرار بده و به كارگري زحمت كش هديه كنيك جعبه پس انداز در اتاقت بزار و هر بار که عصبانی شدی ، دلی شکستی، غیبتی کردی مقداری پول در اون بنداز و بعد از يك ماه اون رو باز كن و به نيازمندي بده و هر ماه این کار رو تكرار كنبخشي از حقوقت را براي كفالت يتيم هزينه كنچند عدد صندلي بخريد و در مسجد بگذاريد هركس بر آن نشست و نماز خواند برايتان اجر نوشته ميشود اگر در حال زدن بنزين هستيد به كارگر پمپ بنزين باقي پول را ببخشاگر مقداري آب در بطري شما به جا مانده آن را بر درخت كنار خيابان بده و نيت صدقه کنبر قلب هر انسانی شادي وارد كن. با لبخند با سخن نيكو با كمكي كوچك و ...خنده و سلام بر دل شکستگان کن و با آنان سخنان نيكو بگو. این نيز يك صدقه است.هنگام خوابيدن هركس را كه به تو بدي كرده و يا غيبت و سخن چيني و يا ظلمي به تو كرده را ببخش.در کارهای خیر پیشقدم شوید. و در این امورخیر، گذشتگان و رفتگان را نیز با نیت کردن، سهیم کنید. این پسـت را با دوستـانتـان به اشتـراک بذاریـد. شـايد فـردي به يكـي از اين كـارها عمـل كـرد و شمـا أجـر برديـد.
اللهم صل علی محمد و علی آل محمد
۷:۴۶