بازارسال شده از
به اطلاع دانش‌آموزان عزیز و اولیای گرامی می‌رساند وزارت آموزش و پرورش بنا دارد برای پایش صحت و سلامت روانی دانش‌آموزان کشور آزمون‌های غربالگری «نماد» را برگزار نماید.ضروری است تمامی دانش‌آموزان عزیز با مراجعه به سامانه my.medu.ir پرسش‌نامهٔ مربوطه را تا پایان آذرماه با دقت تکمیل کنند.
یادآوری مهم: به دلیل تأکید آموزش و پرورش بر این طرح، ثبت نمره‌ها و صدور کارنامهٔ نیمسال اول دانش‌آموزان وابسته به تکمیل دقیق و کامل این پرسشنامه است.
یادآوری مهم: به دلیل تأکید آموزش و پرورش بر این طرح، ثبت نمره‌ها و صدور کارنامهٔ نیمسال اول دانش‌آموزان وابسته به تکمیل دقیق و کامل این پرسشنامه است.
۹:۵۲
بازارسال شده از
۹:۵۲
بازارسال شده از
۹:۵۲
بازارسال شده از
۹:۵۲
بازارسال شده از
۹:۵۲
بازارسال شده از
۹:۵۲
سلام بچه‌ها
امیدوارم حالتون خوب باشه و از کلاس‌های مجازی و فرصت مطالعه در منزل، در ایامی که گذشت به خوبی بهره برده باشید.
اما برای برنامه مطالعاتی پیش رو جهت موفقیت در امتحانات نوبت اول، در جلسه‌ای با تیم مشاوران پایه دهم به این جمع‌بندی رسیدیم که با توجه به اینکه دروسی که در این ایام مطالعه می‌کنید مطابق با امتحان پیش روی شماست، پس به جای برنامه مطالعاتی درسی، برنامه زمانبندی روزانه (پیشنهادی) به شما بدیم که زندگی شما در این ایام نظم خودش رو حفظ کنه و به خاطر نداشتن کلاس و برنامه‌های روتین روزانه، دچار بی‌نظمی نشید و از فرصتتون بتونید به بهترین نحو استفاده کنید.البته قطعا برای هرکس نیاز به شخصی‌سازی داره و یا خودتون یا به کمک بنده ، تغییرات لازم در برنامه رو اعمال کنید.
برنامه زمانبندی به شرح زیر می‌باشد:
برنامه در روزهایی که امتحان ندارید:
ساعت ۸ : بیدار باشساعت ۸:۳۰ الی ۹:۴۵ : باکس ۱ مطالعاتی ساعت ۱۰ الی ۱۱:۱۵ : باکس ۲ مطالعاتی ساعت ۱۱:۳۰ الی ۱۲:۴۵ : باکس ۳ مطالعاتیساعت ۱۲:۴۵ الی ۱۴ : نماز/نهارساعت ۱۴ الی ۱۵:۱۵ : باکس ۴ مطالعاتی ساعت ۱۵:۳۰ الی ۱۶:۴۵ : باکس ۵ مطالعاتیساعت ۱۷ الی ۱۸:۱۵ : باکس ۶ مطالعاتیساعت ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۴۵ : باکس ۷ مطالعاتیساعت ۱۹:۴۵ الی ۲۰:۳۰ : باکس ۸ مطالعاتیساعت ۲:۳۰ الی ۲۱:۴۵ : شام و استراحت ساعت ۲۲ الی ۲۳ : باکس ۹ مطالعاتی ساعت ۲۳ الی ۲۳:۳۰ : آمادگی برای خواب
برنامه در روزهایی که امتحان دارید:
ساعت ۸ الی ۱۰ : آزمون نوبت اولساعت ۱۰ الی ۱۳ : استراحت/نماز/نهارساعت ۱۳ الی ۱۴:۱۵ : باکس ۱ مطالعاتیساعت ۱۴:۱۵ الی ۱۵:۳۰ : استراحتساعت ۱۵:۳۰ الی ۱۶:۴۵ : باکس ۲ مطالعاتیساعت ۱۷ الی ۱۸:۱۵ : باکس ۳ مطالعاتیساعت ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۴۵ : باکس ۴ مطالعاتیساعت ۱۹:۴۵ الی ۲۰:۳۰ : باکس ۵ مطالعاتی ساعت ۲:۳۰ الی ۲۱:۴۵ : شام و استراحتساعت ۲۲ الی ۲۳ : باکس ۶ مطالعاتی ساعت ۲۳ الی ۲۳:۳۰ : آمادگی برای خواب
برنامه ویژه جمعه (شب یلدا) و شنبه:
جمعه:ساعت ۸ : بیدار باشساعت ۸:۳۰ الی ۹:۴۵ : باکس ۱ مطالعاتی ساعت ۱۰ الی ۱۱:۱۵ : باکس ۲ مطالعاتی ساعت ۱۱:۳۰ الی ۱۲:۴۵ : باکس ۳ مطالعاتیساعت ۱۲:۴۵ الی ۱۴ : نماز/نهارساعت ۱۴ الی ۱۵:۱۵ : باکس ۴ مطالعاتی ساعت ۱۵:۳۰ الی ۱۶:۴۵ : باکس ۵ مطالعاتیساعت ۱۷ الی ۱۸:۱۵ : باکس ۶ مطالعاتیساعت ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۴۵ : باکس ۷ مطالعاتیساعت ۱۹:۴۵ الی ۰۰:۰۰ : دورهمی با خانواده (شب یلدا)🫖
شنبه:ساعت ۹:۳۰ : بیدار باشساعت ۱۰ الی ۱۱:۱۵ : باکس ۱ مطالعاتی ساعت ۱۱:۳۰ الی ۱۲:۴۵ : باکس ۲ مطالعاتیساعت ۱۲:۴۵ الی ۱۴ : نماز/نهارساعت ۱۴ الی ۱۵:۱۵ : باکس ۳ مطالعاتی ساعت ۱۵:۳۰ الی ۱۶:۴۵ : باکس ۴ مطالعاتیساعت ۱۷ الی ۱۸:۱۵ : باکس ۵ مطالعاتیساعت ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۴۵ : باکس ۶ مطالعاتیساعت ۱۹:۴۵ الی ۲۰:۳۰ : شام و استراحتساعت ۲:۳۰ الی ۲۱:۴۵ : باکس ۷ مطالعاتی ساعت ۲۲ الی ۲۳ : باکس ۸ مطالعاتی ساعت ۲۳ الی ۲۳:۳۰ : آمادگی برای خواب
با آرزوی موفقیت و به روزی برای یکایک دانش آموزان عزیزم
سهرابی
امیدوارم حالتون خوب باشه و از کلاس‌های مجازی و فرصت مطالعه در منزل، در ایامی که گذشت به خوبی بهره برده باشید.اما برای برنامه مطالعاتی پیش رو جهت موفقیت در امتحانات نوبت اول، در جلسه‌ای با تیم مشاوران پایه دهم به این جمع‌بندی رسیدیم که با توجه به اینکه دروسی که در این ایام مطالعه می‌کنید مطابق با امتحان پیش روی شماست، پس به جای برنامه مطالعاتی درسی، برنامه زمانبندی روزانه (پیشنهادی) به شما بدیم که زندگی شما در این ایام نظم خودش رو حفظ کنه و به خاطر نداشتن کلاس و برنامه‌های روتین روزانه، دچار بی‌نظمی نشید و از فرصتتون بتونید به بهترین نحو استفاده کنید.البته قطعا برای هرکس نیاز به شخصی‌سازی داره و یا خودتون یا به کمک بنده ، تغییرات لازم در برنامه رو اعمال کنید.برنامه زمانبندی به شرح زیر می‌باشد:برنامه در روزهایی که امتحان ندارید:ساعت ۸ : بیدار باشساعت ۸:۳۰ الی ۹:۴۵ : باکس ۱ مطالعاتی ساعت ۱۰ الی ۱۱:۱۵ : باکس ۲ مطالعاتی ساعت ۱۱:۳۰ الی ۱۲:۴۵ : باکس ۳ مطالعاتیساعت ۱۲:۴۵ الی ۱۴ : نماز/نهارساعت ۱۴ الی ۱۵:۱۵ : باکس ۴ مطالعاتی ساعت ۱۵:۳۰ الی ۱۶:۴۵ : باکس ۵ مطالعاتیساعت ۱۷ الی ۱۸:۱۵ : باکس ۶ مطالعاتیساعت ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۴۵ : باکس ۷ مطالعاتیساعت ۱۹:۴۵ الی ۲۰:۳۰ : باکس ۸ مطالعاتیساعت ۲:۳۰ الی ۲۱:۴۵ : شام و استراحت ساعت ۲۲ الی ۲۳ : باکس ۹ مطالعاتی ساعت ۲۳ الی ۲۳:۳۰ : آمادگی برای خواب
برنامه در روزهایی که امتحان دارید:ساعت ۸ الی ۱۰ : آزمون نوبت اولساعت ۱۰ الی ۱۳ : استراحت/نماز/نهارساعت ۱۳ الی ۱۴:۱۵ : باکس ۱ مطالعاتیساعت ۱۴:۱۵ الی ۱۵:۳۰ : استراحتساعت ۱۵:۳۰ الی ۱۶:۴۵ : باکس ۲ مطالعاتیساعت ۱۷ الی ۱۸:۱۵ : باکس ۳ مطالعاتیساعت ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۴۵ : باکس ۴ مطالعاتیساعت ۱۹:۴۵ الی ۲۰:۳۰ : باکس ۵ مطالعاتی ساعت ۲:۳۰ الی ۲۱:۴۵ : شام و استراحتساعت ۲۲ الی ۲۳ : باکس ۶ مطالعاتی ساعت ۲۳ الی ۲۳:۳۰ : آمادگی برای خواب
برنامه ویژه جمعه (شب یلدا) و شنبه:جمعه:ساعت ۸ : بیدار باشساعت ۸:۳۰ الی ۹:۴۵ : باکس ۱ مطالعاتی ساعت ۱۰ الی ۱۱:۱۵ : باکس ۲ مطالعاتی ساعت ۱۱:۳۰ الی ۱۲:۴۵ : باکس ۳ مطالعاتیساعت ۱۲:۴۵ الی ۱۴ : نماز/نهارساعت ۱۴ الی ۱۵:۱۵ : باکس ۴ مطالعاتی ساعت ۱۵:۳۰ الی ۱۶:۴۵ : باکس ۵ مطالعاتیساعت ۱۷ الی ۱۸:۱۵ : باکس ۶ مطالعاتیساعت ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۴۵ : باکس ۷ مطالعاتیساعت ۱۹:۴۵ الی ۰۰:۰۰ : دورهمی با خانواده (شب یلدا)🫖شنبه:ساعت ۹:۳۰ : بیدار باشساعت ۱۰ الی ۱۱:۱۵ : باکس ۱ مطالعاتی ساعت ۱۱:۳۰ الی ۱۲:۴۵ : باکس ۲ مطالعاتیساعت ۱۲:۴۵ الی ۱۴ : نماز/نهارساعت ۱۴ الی ۱۵:۱۵ : باکس ۳ مطالعاتی ساعت ۱۵:۳۰ الی ۱۶:۴۵ : باکس ۴ مطالعاتیساعت ۱۷ الی ۱۸:۱۵ : باکس ۵ مطالعاتیساعت ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۴۵ : باکس ۶ مطالعاتیساعت ۱۹:۴۵ الی ۲۰:۳۰ : شام و استراحتساعت ۲:۳۰ الی ۲۱:۴۵ : باکس ۷ مطالعاتی ساعت ۲۲ الی ۲۳ : باکس ۸ مطالعاتی ساعت ۲۳ الی ۲۳:۳۰ : آمادگی برای خواببا آرزوی موفقیت و به روزی برای یکایک دانش آموزان عزیزم
سهرابی
۷:۰۷
بازارسال شده از
۹:۳۷
بودجه بندی امتحانات ترم اول
هندسهفصل۱ و فصل۲ (ترسیم‌های هندسی و استدلال، قضیه‌ی تالس، تشابه و کاربردهای آن)
زیستاز ابتدا تا پایان گفتار ۱ فصل ۴
زبان انگلیسیدرس ۱ و ۲ به طور کامل
فارسیاز ابتدا تا انتهای درس ۹
ریاضیاز ابتدای مطالب تدریس شده تا انتهای مبحث اندازه‌ی جبری و مختصات
دین و زندگیاز ابتدا تا پایان درس ۶
شیمیفصل ۱ دهم کامل و فصل ۲ تا ابتدای قوانین گازها (نامگذاری یون‌های چند اتمی هم هست)
فیزیک رشته‌ی ریاضی: فصل‌های اندازه‌گیری، ویژگی‌های ماده و دینامیک کامل، فصل کار و انرژی تا انتهای کار انواع نیروها (انتهای تمرین ۱۳)
رشته‌ی تجربی: فصل‌های اندازه‌گیری و ویژگی‌های ماده کامل (انتهای تمرین ۱۱)
عربیاز ابتدا تا پایان درس ۴
جغرافیااز ابتدا تا پایان درس ۵
هندسهفصل۱ و فصل۲ (ترسیم‌های هندسی و استدلال، قضیه‌ی تالس، تشابه و کاربردهای آن) زیستاز ابتدا تا پایان گفتار ۱ فصل ۴ زبان انگلیسیدرس ۱ و ۲ به طور کامل فارسیاز ابتدا تا انتهای درس ۹ ریاضیاز ابتدای مطالب تدریس شده تا انتهای مبحث اندازه‌ی جبری و مختصات دین و زندگیاز ابتدا تا پایان درس ۶ شیمیفصل ۱ دهم کامل و فصل ۲ تا ابتدای قوانین گازها (نامگذاری یون‌های چند اتمی هم هست) فیزیک رشته‌ی ریاضی: فصل‌های اندازه‌گیری، ویژگی‌های ماده و دینامیک کامل، فصل کار و انرژی تا انتهای کار انواع نیروها (انتهای تمرین ۱۳)رشته‌ی تجربی: فصل‌های اندازه‌گیری و ویژگی‌های ماده کامل (انتهای تمرین ۱۱)
عربیاز ابتدا تا پایان درس ۴ جغرافیااز ابتدا تا پایان درس ۵۹:۳۹
بازارسال شده از
ولادت با سعادت حضرت فاطمه زهرا (س) و روز مادر را به همه مادران عزیز تبریک می گوییم.
۲۱:۵۰
مطالعه تا نیمه‌های شب و کم‌خوابی قبل از امتحان، حتی اگر در کوتاه‌مدت نتیجه‌بخش به نظر برسد، در بلندمدت باعث افت عملکرد، کاهش تمرکز، و آسیب به سلامت جسمی و روانی می‌شود. خواب کافی (حداقل ۷ ساعت) نه‌تنها به تثبیت اطلاعات و تقویت حافظه کمک می‌کند، بلکه با بهبود تمرکز و افزایش انرژی ذهنی، موفقیت شما را در آزمون تضمین می‌کند. توصیه می‌شود با برنامه‌ریزی روزانه، تقسیم مناسب زمان مطالعه، و ایجاد عادات منظم خواب، از شب‌زنده‌داری اجتناب کنید و به‌جای مطالعه فشرده شب امتحان، یادگیری تدریجی و موثر را در اولویت قرار دهید.
۱۶:۴۳
سلام بچه‌ها
امیدوارم حال همه‌تون خوب باشه!
فردا مدارس تعطیل هستش و این یک فرصت عالی برای شماست! بیاید از این فرصت استفاده کنیم و به درس‌ها و مطالبی که شاید عقب موندیم، بیشتر توجه کنیم.
یادگیری نیاز به تلاش و پشتکار داره. ممکنه در این مسیر خسته بشید، اما به یاد داشته باشید که کسانی که از این فرصت استفاده می‌کنند، در آینده به موفقیت‌های بزرگ‌تری دست پیدا می‌کنند.کسانی که این زمان را نادیده می‌گیرند، در مقایسه با بقیه ممکنه با چالش‌های بیشتری مواجه بشن.
پس بیاید با انرژی و انگیزه، از این فرصت بهترین استفاده رو ببریم!
به یاد داشته باشید، هر قدمی که برمی‌دارید، شما رو به موفقیت نزدیک‌تر می‌کنه. پس بیاید از این زمان به بهترین شکل استفاده کنیم!
با آرزوی موفقیت برای همه‌تون!
سهرابی
امیدوارم حال همه‌تون خوب باشه!
فردا مدارس تعطیل هستش و این یک فرصت عالی برای شماست! بیاید از این فرصت استفاده کنیم و به درس‌ها و مطالبی که شاید عقب موندیم، بیشتر توجه کنیم.
یادگیری نیاز به تلاش و پشتکار داره. ممکنه در این مسیر خسته بشید، اما به یاد داشته باشید که کسانی که از این فرصت استفاده می‌کنند، در آینده به موفقیت‌های بزرگ‌تری دست پیدا می‌کنند.کسانی که این زمان را نادیده می‌گیرند، در مقایسه با بقیه ممکنه با چالش‌های بیشتری مواجه بشن.
پس بیاید با انرژی و انگیزه، از این فرصت بهترین استفاده رو ببریم!
به یاد داشته باشید، هر قدمی که برمی‌دارید، شما رو به موفقیت نزدیک‌تر می‌کنه. پس بیاید از این زمان به بهترین شکل استفاده کنیم!
با آرزوی موفقیت برای همه‌تون!
سهرابی
۱۸:۵۶
#مشاور
۸ راهکار عدم فراموشی مطالب:
۱. فراموش کردن مطالب فقط مربوط به زمان مرور کردن درس‌ها نیست اکثر اوقات به دلیل پایین بودن کیفیت مطالعه درس ها را خوب یاد نمی گیریم و بعد از گذشت زمان کوتاهی درس ها را فراموش می‌کند.
۲. مطالب را طوطی وار مطالعه نکنیدتا موضوعی که مطالعه می‌کنید را یاد نگرفته اید، به سراغ موضوع بعدی نروید.
۳. بعد از مطالعه، مباحث را برای خودتان توضیح دهیدبا این کار، مطالب تا حد زیادی در ذهن شما تثبیت خواهد شد.
۴. هر وقت خواستید مبحث جدیدی را بخوانید حتما ابتدا مبحث قبلی را مرور کنیدبرای این کار در حد یک مرور سریع جزوه ها را ورق بزنید و یا از مبحث قبلی چند سوال حل کنید.
۵. هنگام مطالعه دروسی مثل ریاضی، فیزیک و شیمی حتماً قلم و کاغذ همراه خود داشته باشید و از آن مبحث سوال حل کنید.
۶. اگر هنگام درس خواندن تمرکز ندارید سعی کنید آن را هر روز در بازه‌های زمانی کوتاه (۳۰ الی ۴۵ دقیقه‌ای) مطالعه نمایید.
۷. برای درس ها خلاصه نویسی داشته باشید با داشتن خلاصه نویسی می توانید در کمترین زمان، درس ها را مرور کنید.
۸. حتماً برای مطالعه برنامه ریزی داشته باشید تا در زمان مشخص مرور کنید.
با آرزوی سلامتی و موفقیت
سهرابی
۸ راهکار عدم فراموشی مطالب:
۱. فراموش کردن مطالب فقط مربوط به زمان مرور کردن درس‌ها نیست اکثر اوقات به دلیل پایین بودن کیفیت مطالعه درس ها را خوب یاد نمی گیریم و بعد از گذشت زمان کوتاهی درس ها را فراموش می‌کند.
۲. مطالب را طوطی وار مطالعه نکنیدتا موضوعی که مطالعه می‌کنید را یاد نگرفته اید، به سراغ موضوع بعدی نروید.
۳. بعد از مطالعه، مباحث را برای خودتان توضیح دهیدبا این کار، مطالب تا حد زیادی در ذهن شما تثبیت خواهد شد.
۴. هر وقت خواستید مبحث جدیدی را بخوانید حتما ابتدا مبحث قبلی را مرور کنیدبرای این کار در حد یک مرور سریع جزوه ها را ورق بزنید و یا از مبحث قبلی چند سوال حل کنید.
۵. هنگام مطالعه دروسی مثل ریاضی، فیزیک و شیمی حتماً قلم و کاغذ همراه خود داشته باشید و از آن مبحث سوال حل کنید.
۶. اگر هنگام درس خواندن تمرکز ندارید سعی کنید آن را هر روز در بازه‌های زمانی کوتاه (۳۰ الی ۴۵ دقیقه‌ای) مطالعه نمایید.
۷. برای درس ها خلاصه نویسی داشته باشید با داشتن خلاصه نویسی می توانید در کمترین زمان، درس ها را مرور کنید.
۸. حتماً برای مطالعه برنامه ریزی داشته باشید تا در زمان مشخص مرور کنید.
با آرزوی سلامتی و موفقیت
سهرابی
۱۲:۰۸