مواد غذایی و خوراکیها به عنوان یک شفادهنده طبیعی عمل کرده و همواره به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنند.یک دلیل میتواند ضعف سیستم ایمنی باشد، بنابراین تقویت سیستم ایمنی کودکان گام مهمی در حفظ سلامتی آنها محسوب میشود.
از آنجا که سیستم ایمنی کودکان در حال تغییر است، آنها مستعد ابتلا به بیماریها و عفونتها هستند اما برای بهبود سیستم ایمنی بدن آنها چه کاری میتوانید انجام دهید؟. پاسخ در آشپزخانه شما نهفته است. بله، تقویت سیستم ایمنی بدن برای کودکان مستلزم یک رژیم غذایی پر از ریز مغذیها مانند ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانهاست.سعی کنید میوه های همون فصل رو بدید...اون میوه های خارج از فصل که تو گلخونه ها تولید میشن اصصصلا مفید نیستن که هیچ ضرر دارن
برای کبد سعی کنید مثلا دوهفته صبحها ناشتا خاکشیر بدید