زمان شروع ورزش هاي پيشگيري از لنف ادم در دو هفته اول پس از جراحي مي باشد.تنفس شكمي در ابتدا و انتهاي ورزش ها ضروري مي باشد.
مرحله دوم ورزشهاي پيشگيري از لنف ادماين حركات را مي توان در ٦هفته اول پس از جراحي انجام دادمرحله سوم ورزشهاي پيشگيري از لنف ادم،٦تا١٠هفته بعد از جراحي مرحله چهارم اين ورزشها را مي توان ١٠هفته بعد از جراحي انجام داد.
براي مطالعه ورزشهاي فوق كه در پيشگيري از لنف ادم مؤثر مي باشند به صفحه ٤١ كتاب زير مراجعه فرماييد.
http://kbdi.ir/filemanager/lymph.pdf
مرحله دوم ورزشهاي پيشگيري از لنف ادماين حركات را مي توان در ٦هفته اول پس از جراحي انجام دادمرحله سوم ورزشهاي پيشگيري از لنف ادم،٦تا١٠هفته بعد از جراحي مرحله چهارم اين ورزشها را مي توان ١٠هفته بعد از جراحي انجام داد.براي مطالعه ورزشهاي فوق كه در پيشگيري از لنف ادم مؤثر مي باشند به صفحه ٤١ كتاب زير مراجعه فرماييد.
http://kbdi.ir/filemanager/lymph.pdf
۱۸:۰۲
انجام بعضی از ورزش های هوازی برای بیماران مبتلا به لنف ادم پر خطر مي باشد و بهتر است ترك شود،مانند ورزش تنيس براي افراد مبتلا به لنف ادم اندام فوقاني و ورزش فوتبال براي افراد مبتلا به لنف ادم تحتاني.
قبل از شروع هر نوع فعاليت ورزشي با پزشك خود مشورت نماييد.چند مورد از فعاليتهاي مفيد براي بيماران مبتلا به لنف ادم اندام فوقاني و تحتانيشناپياده رويدوچرخه سوارييوگاورزش هاي احتقان زدايي
قبل از شروع هر نوع فعاليت ورزشي با پزشك خود مشورت نماييد.چند مورد از فعاليتهاي مفيد براي بيماران مبتلا به لنف ادم اندام فوقاني و تحتانيشناپياده رويدوچرخه سوارييوگاورزش هاي احتقان زدايي۱۸:۰۵
توصيه هاي درماني در لنف ادم حاد يا خفيفاين عارضه با اينكه خطري براي زندگي بيمار ايجاد نمي كند بعلت ايجاد عوارضي چون اختلال در عملكرد عضو،آسيب به مفصل شانه و ستون فقرات ، احتمال آسيب به اعصاب دست(و از بين رفتن حس و حركت عضو)مي تواند موجب كاستن از كيفيت زندگي فرد گردد و لذا لازم است هرچه سريع تَر تحت كنترل در آيد و از پيشرفت آن جلوگيري شوددرمانهاي متفاوتي براي كنترل آن پيشنهاد شده كه لازم است أغب آنها در تمام طول عمر بيمار به كار گرفته شودبهترين راه مقابله با اين عارضه،پيشگيري از ايجاد آن است.رعايت نكات زير مي تواند در كنترل لنف ادم خفيف(حاد)كه طي ٦-١٢ ماه اول بعد از جراحي بروز كرده است،مؤثر باشد:
بازوي درگير را ٢-٣بار در روز به مدت ٤٥دقيقه بالاتر از قلب قرار داده و با استفاده از يك بالش سعي شود سطح مچ و ساعد بالاتر از شانه قرار گيرد.در طي ٨هفته اول بعد از جراحي،انجام حركات ورزشي ملايم جهت افزايش دامنه حركات شانه،بازو و گردن و نيز تقويت عضلات دست ها و ستون فقرات،زير نظر فيزيوتراپيست ِ آشنا با بيماريهاي پستان انجام شود.بعد از زمان فوق انجام ورزش هاي ايروبيك(هوازي) جهت بازگشت به فعاليتهاي روزمره توصيه مي شود.معمولا تورم هاي بعد از پرتودرماني ماندگارتر از تورم هاي ناشي از جراحي است.در طي درمان و حداقل تا١٨ماه بعدلازم است كه هر روز از ورزش هاي كششي ساده براي حفظ دامنه حركت كامل قفسه سينه،بازو و شانه استفاده شود.روش هاي درماني در لنف ادم تاخيري يا شديداحتقان زدايي مختلط(CDT): براي اولين بار در سال ١٩٩٥ميلادي از طرف انجمن بين المللي إجرايي لنف ادم در آمريكا ،روش استاندارد مرسوم جهت كنترل اين عارضه تحت عنوان احتقان زدايي مختلط رسما تاييد و اعلام گرديد.اين درمان از دو فاز تشكيل شده است.دستگاه فشار هواي متناوبليزردرماني
اين عارضه با اينكه خطري براي زندگي بيمار ايجاد نمي كند بعلت ايجاد عوارضي چون اختلال در عملكرد عضو،آسيب به مفصل شانه و ستون فقرات ، احتمال آسيب به اعصاب دست(و از بين رفتن حس و حركت عضو)مي تواند موجب كاستن از كيفيت زندگي فرد گردد و لذا لازم است هرچه سريع تَر تحت كنترل در آيد و از پيشرفت آن جلوگيري شوددرمانهاي متفاوتي براي كنترل آن پيشنهاد شده كه لازم است أغب آنها در تمام طول عمر بيمار به كار گرفته شودبهترين راه مقابله با اين عارضه،پيشگيري از ايجاد آن است.رعايت نكات زير مي تواند در كنترل لنف ادم خفيف(حاد)كه طي ٦-١٢ ماه اول بعد از جراحي بروز كرده است،مؤثر باشد:بازوي درگير را ٢-٣بار در روز به مدت ٤٥دقيقه بالاتر از قلب قرار داده و با استفاده از يك بالش سعي شود سطح مچ و ساعد بالاتر از شانه قرار گيرد.
در طي ٨هفته اول بعد از جراحي،انجام حركات ورزشي ملايم جهت افزايش دامنه حركات شانه،بازو و گردن و نيز تقويت عضلات دست ها و ستون فقرات،زير نظر فيزيوتراپيست ِ آشنا با بيماريهاي پستان انجام شود.بعد از زمان فوق انجام ورزش هاي ايروبيك(هوازي) جهت بازگشت به فعاليتهاي روزمره توصيه مي شود.معمولا تورم هاي بعد از پرتودرماني ماندگارتر از تورم هاي ناشي از جراحي است.در طي درمان و حداقل تا١٨ماه بعدلازم است كه هر روز از ورزش هاي كششي ساده براي حفظ دامنه حركت كامل قفسه سينه،بازو و شانه استفاده شود.روش هاي درماني در لنف ادم تاخيري يا شديداحتقان زدايي مختلط(CDT): براي اولين بار در سال ١٩٩٥ميلادي از طرف انجمن بين المللي إجرايي لنف ادم در آمريكا ،روش استاندارد مرسوم جهت كنترل اين عارضه تحت عنوان احتقان زدايي مختلط رسما تاييد و اعلام گرديد.اين درمان از دو فاز تشكيل شده است.دستگاه فشار هواي متناوبليزردرماني۱۸:۱۰
کشش طناب توسط شخص به وسیله کشش پوستی در بالاترین ناحیه ی طناب.
افرادی که بعد از جراحی دچار عارضه ی طنابی شدن اندام فوقانی شده اند ،برای انجام مستقل کشش پوستی باید مطابق تصویر فوق آموزش ببینند.فرد دست مبتلا راروی دیوار می گذارد(مانند تصویر فوق)
مچ دست در حالت کشش،ساعد روبه بالا،آرنج در حالت کشش،بازو دور از بدن(کمتر از۹۰درجه)و استخوان کتف درحالت تنزل باشد.ازکف دست غیر مبتلا برای اعمال کشش روی طناب استفاده می شود و این کشش از بالاترین قسمت طناب آغاز می گردد.
این کشش پوستی مستقل طناب با کشش های پیشرفته تر مانند کشش های عضلات سینه ای یا دیگر ورزش ها می توانند بکار روند.به یک فرد همراه،تکنیکهای دستی کشش طناب را برای کمک به افزایش دامنه حرکتی می توان آموزش داد.
افرادی که بعد از جراحی دچار عارضه ی طنابی شدن اندام فوقانی شده اند ،برای انجام مستقل کشش پوستی باید مطابق تصویر فوق آموزش ببینند.فرد دست مبتلا راروی دیوار می گذارد(مانند تصویر فوق)
مچ دست در حالت کشش،ساعد روبه بالا،آرنج در حالت کشش،بازو دور از بدن(کمتر از۹۰درجه)و استخوان کتف درحالت تنزل باشد.ازکف دست غیر مبتلا برای اعمال کشش روی طناب استفاده می شود و این کشش از بالاترین قسمت طناب آغاز می گردد.
این کشش پوستی مستقل طناب با کشش های پیشرفته تر مانند کشش های عضلات سینه ای یا دیگر ورزش ها می توانند بکار روند.به یک فرد همراه،تکنیکهای دستی کشش طناب را برای کمک به افزایش دامنه حرکتی می توان آموزش داد.
۳:۵۹
دستورالعمل شستشو و خشک کردن بانداژ ها
۷:۴۱
تکنیک دایره های ساکن شامل یک کشش بیضی شکل پوست با سطح انگشتان یا کل کف دست می باشد.کشش پوست در جهت تخلیه لنفاوی در حدود نیمی از دایره افزایش یافته و بعد کاهش می یابد.فاز کاردر بخش اول ،کشش عمود بر جمع کننده های لنفی اعمال می شود؛در بخش دوم،فشار موازی با جمع کننده های لنفی اعمال می شود.از کشسانی کامل پوست برای ایجاد کشش باید استفاده شود.فاز استراحتدست در استراحت قرار می گیرد اما تماس با پوست حفظ می شود.فشار کاملا رها می شود و کشسانی پوست دست را به وضعیت شروع بر می گرداند.
در بخش اول ،کشش عمود بر جمع کننده های لنفی اعمال می شود؛در بخش دوم،فشار موازی با جمع کننده های لنفی اعمال می شود.از کشسانی کامل پوست برای ایجاد کشش باید استفاده شود.فاز استراحتدست در استراحت قرار می گیرد اما تماس با پوست حفظ می شود.فشار کاملا رها می شود و کشسانی پوست دست را به وضعیت شروع بر می گرداند.۱۸:۱۳
در تصوير فوق چهار منطقه با هاشور نشان داده شده است.در افرادي كه در هر دو سمت ،نياز به جراحي داشته اند،تخليه ورم به اين چهار منطقه انجام مي شود.
۱۸:۰۸
توصيه هاي درماني در لنف ادم حاد يا خفيف
اين عارضه با اينكه خطري براي زندگي بيمار ايجاد نمي كند بعلت ايجاد عوارضي چون اختلال در عملكرد عضو،آسيب به مفصل شانه و ستون فقرات ، احتمال آسيب به اعصاب دست(و از بين رفتن حس و حركت عضو)مي تواند موجب كاستن از كيفيت زندگي فرد گردد و لذا لازم است هرچه سريع تَر تحت كنترل در آيد و از پيشرفت آن جلوگيري شوددرمانهاي متفاوتي براي كنترل آن پيشنهاد شده كه لازم است أغب آنها در تمام طول عمر بيمار به كار گرفته شودبهترين راه مقابله با اين عارضه،پيشگيري از ايجاد آن است.رعايت نكات زير مي تواند در كنترل لنف ادم خفيف(حاد)كه طي ٦-١٢ ماه اول بعد از جراحي بروز كرده است،مؤثر باشد:
بازوي درگير را ٢-٣بار در روز به مدت ٤٥دقيقه بالاتر از قلب قرار داده و با استفاده از يك بالش سعي شود سطح مچ و ساعد بالاتر از شانه قرار گيرد.در طي ٨هفته اول بعد از جراحي،انجام حركات ورزشي ملايم جهت افزايش دامنه حركات شانه،بازو و گردن و نيز تقويت عضلات دست ها و ستون فقرات،زير نظر فيزيوتراپيست ِ آشنا با بيماريهاي پستان انجام شود.بعد از زمان فوق انجام ورزش هاي ايروبيك(هوازي) جهت بازگشت به فعاليتهاي روزمره توصيه مي شود.معمولا تورم هاي بعد از پرتودرماني ماندگارتر از تورم هاي ناشي از جراحي است.در طي درمان و حداقل تا١٨ماه بعدلازم است كه هر روز از ورزش هاي كششي ساده براي حفظ دامنه حركت كامل قفسه سينه،بازو و شانه استفاده شود.روش هاي درماني در لنف ادم تاخيري يا شديداحتقان زدايي مختلط(CDT): براي اولين بار در سال ١٩٩٥ميلادي از طرف انجمن بين المللي إجرايي لنف ادم در آمريكا ،روش استاندارد مرسوم جهت كنترل اين عارضه تحت عنوان احتقان زدايي مختلط رسما تاييد و اعلام گرديد.اين درمان از دو فاز تشكيل شده است.(فاز حاد و فار نگهدارنده)دستگاه فشار هواي متناوبليزردرماني
اين عارضه با اينكه خطري براي زندگي بيمار ايجاد نمي كند بعلت ايجاد عوارضي چون اختلال در عملكرد عضو،آسيب به مفصل شانه و ستون فقرات ، احتمال آسيب به اعصاب دست(و از بين رفتن حس و حركت عضو)مي تواند موجب كاستن از كيفيت زندگي فرد گردد و لذا لازم است هرچه سريع تَر تحت كنترل در آيد و از پيشرفت آن جلوگيري شود
درمانهاي متفاوتي براي كنترل آن پيشنهاد شده كه لازم است أغب آنها در تمام طول عمر بيمار به كار گرفته شودبهترين راه مقابله با اين عارضه،پيشگيري از ايجاد آن است.رعايت نكات زير مي تواند در كنترل لنف ادم خفيف(حاد)كه طي ٦-١٢ ماه اول بعد از جراحي بروز كرده است،مؤثر باشد:بازوي درگير را ٢-٣بار در روز به مدت ٤٥دقيقه بالاتر از قلب قرار داده و با استفاده از يك بالش سعي شود سطح مچ و ساعد بالاتر از شانه قرار گيرد.
در طي ٨هفته اول بعد از جراحي،انجام حركات ورزشي ملايم جهت افزايش دامنه حركات شانه،بازو و گردن و نيز تقويت عضلات دست ها و ستون فقرات،زير نظر فيزيوتراپيست ِ آشنا با بيماريهاي پستان انجام شود.بعد از زمان فوق انجام ورزش هاي ايروبيك(هوازي) جهت بازگشت به فعاليتهاي روزمره توصيه مي شود.معمولا تورم هاي بعد از پرتودرماني ماندگارتر از تورم هاي ناشي از جراحي است.در طي درمان و حداقل تا١٨ماه بعدلازم است كه هر روز از ورزش هاي كششي ساده براي حفظ دامنه حركت كامل قفسه سينه،بازو و شانه استفاده شود.روش هاي درماني در لنف ادم تاخيري يا شديداحتقان زدايي مختلط(CDT): براي اولين بار در سال ١٩٩٥ميلادي از طرف انجمن بين المللي إجرايي لنف ادم در آمريكا ،روش استاندارد مرسوم جهت كنترل اين عارضه تحت عنوان احتقان زدايي مختلط رسما تاييد و اعلام گرديد.اين درمان از دو فاز تشكيل شده است.(فاز حاد و فار نگهدارنده)دستگاه فشار هواي متناوبليزردرماني۱۸:۰۹
بانداژ اندام فوقانی توسط درمانگر،بخش اول
۱۸:۳۱
بانداژ اندام فوقانی توسط درمانگر،بخش دوم
۱۸:۳۲
بازارسال شده از
#بدانیم_و_اقدام_کنیم
🟡️ ادویه های موثر در تقویت سیستم ایمنی را بشناسیم
https://sums.ac.ir/ZWqj
🟡️ روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_شیراز
https://chat.whatsapp.com/LeVY8jf0IxYGFLMfGL5Y7F
🟡
️ ادویه های موثر در تقویت سیستم ایمنی را بشناسیم https://sums.ac.ir/ZWqj🟡
️ روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_شیراز https://chat.whatsapp.com/LeVY8jf0IxYGFLMfGL5Y7F۹:۴۵
بازارسال شده از
#بیشتر_بدانیم
میانسالی؛ فرصت بازسازی و آمادگی بدن برای دوران پیری
https://sums.ac.ir/Zrtj
#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_شیراز
https://chat.whatsapp.com/LeVY8jf0IxYGFLMfGL5Y7F
میانسالی؛ فرصت بازسازی و آمادگی بدن برای دوران پیری
https://sums.ac.ir/Zrtj#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_شیراز
https://chat.whatsapp.com/LeVY8jf0IxYGFLMfGL5Y7F۹:۴۸
بازارسال شده از
معرفی کلینیک سالمندان در مجتمع درمانگاهی امام رضا (ع) به گزارش روابط عمومی مجتمع در مانگاهی تخصصی و فوق تخصصی امام رضا (ع) و شهید مطهری کلینیک سالمندان درمانگاه امام رضا (ع) افراد بالای شصت سال را به صورت رایگان ویزیت میکنند.
این کلینیک در روزهای ذکر شده به بیماران خدمات ارائه میدهند:
🟧 شنبه متخصص مغز واعصاب
🟨یک شنبه متخصص داخلی
🟪چهارشنبه متخصص اعصاب و روان
پایان خبر .
۹:۵۱
چاقي در شروع لنف ادم دخيل است و بسته به ميزان چاقي ،ممكن است به صورت جدي مانع از پيشرفت درمان و باعث بدتر شدن علائم موجود شود.اغلب در افراد چاق كاربرد بانداژ و جلوگيري از لغزش آن سخت است.در این افراد باید پروتكل هاي ورزشي تعديل شود تا وزن نرمال را به دست آورند و حفظ كنند تا عوامل خطر مرتبط با چاقي كاهش يابند.
۵:۳۸
بازارسال شده از
#بیشتر_بدانیم #پویش
به مناسبت پویش ملی سلامت دهان و دندان بدانیم؛ مراقبتهای دهان و دندان در بیماران مبتلا به سرطان
https://sums.ac.ir/ZFUT
#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_شیراز
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ble.ir/webdashiraz eitaa.com/webdashiraz splus.ir/webdashiraz rubika.ir/webdashiraz aparat.com/webdashiraz
به مناسبت پویش ملی سلامت دهان و دندان بدانیم؛ مراقبتهای دهان و دندان در بیماران مبتلا به سرطان https://sums.ac.ir/ZFUT#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_شیراز
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ble.ir/webdashiraz eitaa.com/webdashiraz splus.ir/webdashiraz rubika.ir/webdashiraz aparat.com/webdashiraz۱۲:۰۵