#زندگی_انرژی_مثبت 
و هر روز زندگی را از سر بگیر، بیخیال روزهایی که گذشت ...بیخیال هر چیزی که نشد ....
یکشنبه تون سرشار از آرامش 02188546698@Dr_Esmaeiltabar
و هر روز زندگی را از سر بگیر، بیخیال روزهایی که گذشت ...بیخیال هر چیزی که نشد ....یکشنبه تون سرشار از آرامش 02188546698@Dr_Esmaeiltabar۵:۲۷
#مهارت_زندگی
همون فردی که بهش بیشترین اعتماد را داری باعثش میشه️
آدمایی که تو زندگی ما جایگاه مهمی ندارند نمیتونن به ما ضربه‌های سختی بزنن.
بزرگترین ضربه‌ها را از مهم‌ترین آدمای زندگی‌مون میخوریم.
02188546698@dr_esmaeiltabar
همون فردی که بهش بیشترین اعتماد را داری باعثش میشه️آدمایی که تو زندگی ما جایگاه مهمی ندارند نمیتونن به ما ضربه‌های سختی بزنن.
بزرگترین ضربه‌ها را از مهم‌ترین آدمای زندگی‌مون میخوریم.
02188546698@dr_esmaeiltabar۶:۴۲
#نوروتراپیروند #نقشه_مغزی دادن چه شکلیه؟
حضور در جلسه با آمادگی و رعایت نکات قبل جلسه(مثل بهداشت فردی، نداشتن زیورآلات، خواب کافی، مصرفت نکردن قرص یا کافئین به مدت ۳-۴ساعت قبل جلسه).
شرح حال گرفتن و ارائه توضیحات توسط اپراتور.
اندازه گیری جمجمه برای نصب دقیق کلاه.
نصب کلاهِ مجهز به ۱۹ الکترود بر روی سر.
آغشته کردن الکترودها به ژل جهت قرارگیری محکم بر سر و ثبت امواج الکترومغناطیسی مغز.
قرارگیری درمانجو در موقعیت ریلکسیشن کامل فکر و بدن.
ثبت ۴ دقیقه ای فعالیت مغز به طور چشم بسته یا چشم باز (تعیین به خواست درمانجو).
تحلیل نقشه و تحویل نتایج به کادر درمانی.
کل این فرآیند در کمتر از یک ساعت انجام میشه.02188546698 @dr_esmaeiltabar
روند #نقشه_مغزی دادن چه شکلیه؟حضور در جلسه با آمادگی و رعایت نکات قبل جلسه(مثل بهداشت فردی، نداشتن زیورآلات، خواب کافی، مصرفت نکردن قرص یا کافئین به مدت ۳-۴ساعت قبل جلسه).شرح حال گرفتن و ارائه توضیحات توسط اپراتور.اندازه گیری جمجمه برای نصب دقیق کلاه.نصب کلاهِ مجهز به ۱۹ الکترود بر روی سر.آغشته کردن الکترودها به ژل جهت قرارگیری محکم بر سر و ثبت امواج الکترومغناطیسی مغز.قرارگیری درمانجو در موقعیت ریلکسیشن کامل فکر و بدن.ثبت ۴ دقیقه ای فعالیت مغز به طور چشم بسته یا چشم باز (تعیین به خواست درمانجو).تحلیل نقشه و تحویل نتایج به کادر درمانی.کل این فرآیند در کمتر از یک ساعت انجام میشه.02188546698 @dr_esmaeiltabar۹:۴۰
#آگاهی_جنسی
بچم تو گوشی فیلم پورن دیده، چیکار کنم؟
دیدن فیلم‌های پورن توسط کودکان می‌تواند یک مسئله جدی باشد و نیاز به واکنشی آرام و آگاهانه دارد. به نکات زیر توجه کنید:
️ آرامش خود را حفظ کنید!️ با او صحبت کنید!️ احساسات کودک را بشنوید!️ آموزش جنسی مناسب ارائه دهید!️ دسترسی به اینترنت را مدیریت کنید!️ الگوی رفتاری باشید!️در صورت نیاز از مشاور کمک بگیرید!
اگر این اتفاق چندین بار تکرار شده یا کودک از نظر احساسی و رفتاری تحت تأثیر قرار گرفته است، مشاوره روان‌شناختی می‌تواند مفید باشد.هدف این است که با حفظ اعتماد بین شما و کودکتان، او را از خطرات این محتوا آگاه کنید و به او کمک کنید مسیر سالم‌تری برای کنجکاوی و یادگیری پیدا کند.
بچم تو گوشی فیلم پورن دیده، چیکار کنم؟
دیدن فیلم‌های پورن توسط کودکان می‌تواند یک مسئله جدی باشد و نیاز به واکنشی آرام و آگاهانه دارد. به نکات زیر توجه کنید:
️ آرامش خود را حفظ کنید!️ با او صحبت کنید!️ احساسات کودک را بشنوید!️ آموزش جنسی مناسب ارائه دهید!️ دسترسی به اینترنت را مدیریت کنید!️ الگوی رفتاری باشید!️در صورت نیاز از مشاور کمک بگیرید!اگر این اتفاق چندین بار تکرار شده یا کودک از نظر احساسی و رفتاری تحت تأثیر قرار گرفته است، مشاوره روان‌شناختی می‌تواند مفید باشد.هدف این است که با حفظ اعتماد بین شما و کودکتان، او را از خطرات این محتوا آگاه کنید و به او کمک کنید مسیر سالم‌تری برای کنجکاوی و یادگیری پیدا کند.
۹:۴۱
#زندگی_انرژی_مثبت به محض اینکه به خودت اعتماد کنیمتوجه میشی چطوری باید زندگی کنی...
دوشنبه تون عالی
02188546698@Dr_Esmaeiltaba
به محض اینکه به خودت اعتماد کنیمتوجه میشی چطوری باید زندگی کنی...دوشنبه تون عالی
02188546698@Dr_Esmaeiltaba۴:۴۱
#مهارت_زندگی
همون فردی که بهش بیشترین اعتماد را داری باعثش میشه️
آدمایی که تو زندگی ما جایگاه مهمی ندارند نمیتونن به ما ضربه‌های سختی بزنن.
بزرگترین ضربه‌ها را از مهم‌ترین آدمای زندگی‌مون میخوریم.
02188546698@dr_esmaeiltabar
همون فردی که بهش بیشترین اعتماد را داری باعثش میشه️آدمایی که تو زندگی ما جایگاه مهمی ندارند نمیتونن به ما ضربه‌های سختی بزنن.
بزرگترین ضربه‌ها را از مهم‌ترین آدمای زندگی‌مون میخوریم.
02188546698@dr_esmaeiltabar۹:۵۳
#بهبود_تربیت_فرزند
بدقلقی کودکان یا رفتارهای لجبازانه و چالش‌برانگیز آنها معمولاً بخشی طبیعی از فرایند رشد و تکامل روانی آن‌هاست. این رفتارها اغلب در دوران نوپایی و پیش‌دبستانی مشاهده می‌شوند و می‌توانند به دلایل مختلفی از جمله نیاز به استقلال، جلب توجه، یا بیان هیجانات و خواسته‌های سرکوب‌شده بروز کنند.از منظر روان‌شناسی، بدقلقی زمانی رخ می‌دهد که کودک احساس ناکامی یا عدم کنترل بر محیط خود دارد. این رفتار می‌تواند نشانه‌ای از اضطراب، خستگی، گرسنگی یا عدم توانایی در بیان نیازها باشد. برای مدیریت این رفتارها، والدین باید با آرامش و صبر عمل کنند و با استفاده از روش‌هایی مانند گوش دادن فعال، ایجاد ساختارهای منظم، و تقویت مثبت، به کودک کمک کنند تا یاد بگیرد هیجانات خود را به شیوه‌های سالم‌تری مدیریت کند.
02188546698 @dr_esmaeiltabar
بدقلقی کودکان یا رفتارهای لجبازانه و چالش‌برانگیز آنها معمولاً بخشی طبیعی از فرایند رشد و تکامل روانی آن‌هاست. این رفتارها اغلب در دوران نوپایی و پیش‌دبستانی مشاهده می‌شوند و می‌توانند به دلایل مختلفی از جمله نیاز به استقلال، جلب توجه، یا بیان هیجانات و خواسته‌های سرکوب‌شده بروز کنند.از منظر روان‌شناسی، بدقلقی زمانی رخ می‌دهد که کودک احساس ناکامی یا عدم کنترل بر محیط خود دارد. این رفتار می‌تواند نشانه‌ای از اضطراب، خستگی، گرسنگی یا عدم توانایی در بیان نیازها باشد. برای مدیریت این رفتارها، والدین باید با آرامش و صبر عمل کنند و با استفاده از روش‌هایی مانند گوش دادن فعال، ایجاد ساختارهای منظم، و تقویت مثبت، به کودک کمک کنند تا یاد بگیرد هیجانات خود را به شیوه‌های سالم‌تری مدیریت کند.
02188546698 @dr_esmaeiltabar۱۱:۵۲
#آگاهی_جنسی
خودارضایی در کودکان معمولاً بخشی طبیعی از رشد و کشف بدن است و در اکثر موارد به معنای وجود مشکل نیست. این رفتار اغلب در نتیجه کنجکاوی یا کشف احساس لذت در بدن خود شکل می‌گیرد. با این حال، پیامدهای آن بیشتر به نحوه برخورد والدین و محیط اطراف کودک بستگی دارد.
پیامدهای احتمالی:
️ طبیعی بودن رفتار: اگر این رفتار در محیطی امن و بدون برچسب منفی مدیریت شود، به‌طور طبیعی کاهش می‌یابد.️ اضطراب و شرم: برخورد نادرست، مانند سرزنش یا تنبیه، ممکن است به احساس گناه، شرم و اضطراب منجر شود.️تداوم رفتار: اگر کودک در محیطی پرتنش یا بدون سرگرمی قرار گیرد، این رفتار می‌تواند به شکل تکراری یا راهی برای کاهش استرس تبدیل شود.️ مشکلات اجتماعی: انجام این رفتار در جمع، به‌دلیل عدم آگاهی از مرزهای اجتماعی، می‌تواند به خجالت یا برچسب‌گذاری از سوی دیگران منجر شود.
راهکار:
والدین باید با آرامش، بدون تنبیه یا شرمساری، رفتار کودک را به سمت شناخت مرزهای خصوصی هدایت کنند و در صورت تداوم یا شدت رفتار، از یک روان‌شناس کودک کمک بگیرند.
021_88546698 @dr_esmaeiltabar
خودارضایی در کودکان معمولاً بخشی طبیعی از رشد و کشف بدن است و در اکثر موارد به معنای وجود مشکل نیست. این رفتار اغلب در نتیجه کنجکاوی یا کشف احساس لذت در بدن خود شکل می‌گیرد. با این حال، پیامدهای آن بیشتر به نحوه برخورد والدین و محیط اطراف کودک بستگی دارد.
پیامدهای احتمالی:
️ طبیعی بودن رفتار: اگر این رفتار در محیطی امن و بدون برچسب منفی مدیریت شود، به‌طور طبیعی کاهش می‌یابد.️ اضطراب و شرم: برخورد نادرست، مانند سرزنش یا تنبیه، ممکن است به احساس گناه، شرم و اضطراب منجر شود.️تداوم رفتار: اگر کودک در محیطی پرتنش یا بدون سرگرمی قرار گیرد، این رفتار می‌تواند به شکل تکراری یا راهی برای کاهش استرس تبدیل شود.️ مشکلات اجتماعی: انجام این رفتار در جمع، به‌دلیل عدم آگاهی از مرزهای اجتماعی، می‌تواند به خجالت یا برچسب‌گذاری از سوی دیگران منجر شود.راهکار:
والدین باید با آرامش، بدون تنبیه یا شرمساری، رفتار کودک را به سمت شناخت مرزهای خصوصی هدایت کنند و در صورت تداوم یا شدت رفتار، از یک روان‌شناس کودک کمک بگیرند.
021_88546698 @dr_esmaeiltabar۱۶:۵۲
#مهارت_ارتباطی_همسران
رابطه عاطفی بین همسران یکی از مهم‌ترین عوامل در پایداری و کیفیت زندگی مشترک است. این رابطه بر پایه عناصری مانند محبت، اعتماد، احترام متقابل و توانایی گفت‌وگوی مؤثر بنا میشود. همسران با درک نیازهای عاطفی یکدیگر و نشان دادن همدلی می‌توانند ارتباطی عمیق‌تر و رضایت‌بخش‌تر ایجاد کنند.صرف زمان باکیفیت برای یکدیگر، ابراز عشق و قدردانی، و تلاش برای حل تعارضات به شیوه‌ای آرام و منطقی از جمله راهکارهایی است که به تقویت این رابطه کمک می‌کند. در عین حال، شناخت تفاوت‌ها و احترام به آنها نیز نقشی کلیدی در ایجاد فضایی امن و صمیمی دارد. رابطه عاطفی قوی می‌تواند پایه‌ای محکم برای رشد فردی و مشترک در زندگی زناشویی باشد.
02188546698 @dr_esmaeiltabar
رابطه عاطفی بین همسران یکی از مهم‌ترین عوامل در پایداری و کیفیت زندگی مشترک است. این رابطه بر پایه عناصری مانند محبت، اعتماد، احترام متقابل و توانایی گفت‌وگوی مؤثر بنا میشود. همسران با درک نیازهای عاطفی یکدیگر و نشان دادن همدلی می‌توانند ارتباطی عمیق‌تر و رضایت‌بخش‌تر ایجاد کنند.صرف زمان باکیفیت برای یکدیگر، ابراز عشق و قدردانی، و تلاش برای حل تعارضات به شیوه‌ای آرام و منطقی از جمله راهکارهایی است که به تقویت این رابطه کمک می‌کند. در عین حال، شناخت تفاوت‌ها و احترام به آنها نیز نقشی کلیدی در ایجاد فضایی امن و صمیمی دارد. رابطه عاطفی قوی می‌تواند پایه‌ای محکم برای رشد فردی و مشترک در زندگی زناشویی باشد.
02188546698 @dr_esmaeiltabar۱۶:۵۲
#زندگی_انرژی_مثبت باور دارم امروز یڪ اتفاقفوق العاده برای من می افتهبارها و بارها تكرارش كنجهان فقط چیزهایی روبه ما میده ڪه باور داریممی تونیم داشته باشیم
سه شنبه تون پر از موفقیت
02188546698@Dr_Esmaeiltaba
باور دارم امروز یڪ اتفاقفوق العاده برای من می افتهبارها و بارها تكرارش كنجهان فقط چیزهایی روبه ما میده ڪه باور داریممی تونیم داشته باشیمسه شنبه تون پر از موفقیت
02188546698@Dr_Esmaeiltaba۵:۲۷
#پيشرفت_شخصى چطور ذهنمون رو به شادی پایدار عادت دهيم؟
هر روز یک چیز مثبت بنویس و بهش فکر کن.
ارتباطات معنادار رو با كسانى كه ازشون احساس امنيت ميگيرى تقویت کن.
روی لحظه حال تمرکز کن و افکار منفی رو به چالش بکش.
02188546698 @dr_esmaeiltabar
هر روز یک چیز مثبت بنویس و بهش فکر کن.ارتباطات معنادار رو با كسانى كه ازشون احساس امنيت ميگيرى تقویت کن.روی لحظه حال تمرکز کن و افکار منفی رو به چالش بکش.02188546698 @dr_esmaeiltabar۶:۱۲
#بهبود_تربیت_فرزند
فرزندم اصلا درس نمیخونه و منو کلافه کرده چیکار کنم؟
اگر فرزندتون به درس خواندن علاقه نشان نمی‌دهد و این مسئله شما را کلافه کرده است، می‌توانید از این راهکارهای زیر کمک بگیرید:
️بررسی دلایل بی‌علاقگی: ببینید که چرا درس نمی‌خواند. ممکن است به دلیل عدم علاقه به موضوع درسی، فشار زیاد، یا مشکلاتی مثل اضطراب و اعتماد به نفس پایین باشد.️ ایجاد فضای مثبت: محیط خانه را برای مطالعه آرام و حمایت‌کننده کنید. فشار آوردن یا سرزنش کردن اغلب نتیجه معکوس می‌دهد.️هدف‌گذاری کوچک: به جای تمرکز بر کل درس‌ها، از او بخواهید برای شروع روزانه چند دقیقه به یک موضوع خاص بپردازد. با گذشت زمان این زمان را افزایش دهید.️پاداش‌دهی: برای تلاش‌های کوچک او پاداش تعیین کنید، نه فقط برای نمرات خوب. این کار می‌تواند انگیزه را افزایش دهد.️همدلی و گفت‌وگو: با او صحبت کنید و احساساتش را بشنوید. اگر بداند که شما درکش می‌کنید، ممکن است همکاری بیشتری نشان دهد.️ تقویت استقلال: به او اجازه دهید خودش برنامه‌ریزی کند و مسئولیت کارهایش را بر عهده بگیرد. مداخله بیش از حد می‌تواند اثر منفی داشته باشد.02188546698 @dr_esmaeiltabar
فرزندم اصلا درس نمیخونه و منو کلافه کرده چیکار کنم؟
اگر فرزندتون به درس خواندن علاقه نشان نمی‌دهد و این مسئله شما را کلافه کرده است، می‌توانید از این راهکارهای زیر کمک بگیرید:
️بررسی دلایل بی‌علاقگی: ببینید که چرا درس نمی‌خواند. ممکن است به دلیل عدم علاقه به موضوع درسی، فشار زیاد، یا مشکلاتی مثل اضطراب و اعتماد به نفس پایین باشد.️ ایجاد فضای مثبت: محیط خانه را برای مطالعه آرام و حمایت‌کننده کنید. فشار آوردن یا سرزنش کردن اغلب نتیجه معکوس می‌دهد.️هدف‌گذاری کوچک: به جای تمرکز بر کل درس‌ها، از او بخواهید برای شروع روزانه چند دقیقه به یک موضوع خاص بپردازد. با گذشت زمان این زمان را افزایش دهید.️پاداش‌دهی: برای تلاش‌های کوچک او پاداش تعیین کنید، نه فقط برای نمرات خوب. این کار می‌تواند انگیزه را افزایش دهد.️همدلی و گفت‌وگو: با او صحبت کنید و احساساتش را بشنوید. اگر بداند که شما درکش می‌کنید، ممکن است همکاری بیشتری نشان دهد.️ تقویت استقلال: به او اجازه دهید خودش برنامه‌ریزی کند و مسئولیت کارهایش را بر عهده بگیرد. مداخله بیش از حد می‌تواند اثر منفی داشته باشد.02188546698 @dr_esmaeiltabar۱۱:۱۸
#آگاهی_جنسی
اگر فرزندتان درباره صحبت‌های دوستانش در مورد مسائل جنسی به شما گفت و نمی‌دانستید چگونه پاسخ دهید، بهتر است آرامش خود را حفظ کنید و از این فرصت برای آموزش صحیح استفاده کنید.
️تشکر و حمایت: از او بابت اعتماد و صحبت کردن با شما تشکر کنید. این نشان می‌دهد که رابطه‌ای باز و امن دارید.️گوش دادن فعال: با دقت به حرف‌هایش گوش کنید و سؤالاتش را بدون قضاوت درک کنید. بگذارید بداند که سؤال کردن طبیعی است.️پاسخ ساده و متناسب با سن: توضیحات شما باید علمی، کوتاه و متناسب با سن او باشد. مثلاً اگر سؤال درباره تغییرات بدنی بود، با زبانی ساده درباره بلوغ و تغییرات طبیعی بدن صحبت کنید.️ ارزش‌ها و مرزها: ارزش‌ها و دیدگاه‌های خانوادگی را درباره روابط و احترام به خود و دیگران با او در میان بگذارید.️در دسترس بودن: به او بگویید هر زمان سؤال یا نگرانی داشت، می‌تواند به شما مراجعه کند.️اگر احساس کردید سؤالاتش پیچیده است، می‌توانید از منابع علمی مناسب یا مشورت با یک مشاور کمک بگیرید.
02188546698@dr_esmaeiltabar
اگر فرزندتان درباره صحبت‌های دوستانش در مورد مسائل جنسی به شما گفت و نمی‌دانستید چگونه پاسخ دهید، بهتر است آرامش خود را حفظ کنید و از این فرصت برای آموزش صحیح استفاده کنید.
️تشکر و حمایت: از او بابت اعتماد و صحبت کردن با شما تشکر کنید. این نشان می‌دهد که رابطه‌ای باز و امن دارید.️گوش دادن فعال: با دقت به حرف‌هایش گوش کنید و سؤالاتش را بدون قضاوت درک کنید. بگذارید بداند که سؤال کردن طبیعی است.️پاسخ ساده و متناسب با سن: توضیحات شما باید علمی، کوتاه و متناسب با سن او باشد. مثلاً اگر سؤال درباره تغییرات بدنی بود، با زبانی ساده درباره بلوغ و تغییرات طبیعی بدن صحبت کنید.️ ارزش‌ها و مرزها: ارزش‌ها و دیدگاه‌های خانوادگی را درباره روابط و احترام به خود و دیگران با او در میان بگذارید.️در دسترس بودن: به او بگویید هر زمان سؤال یا نگرانی داشت، می‌تواند به شما مراجعه کند.️اگر احساس کردید سؤالاتش پیچیده است، می‌توانید از منابع علمی مناسب یا مشورت با یک مشاور کمک بگیرید.02188546698@dr_esmaeiltabar۱۴:۳۷
#مهارت_ارتباطی_همسران
همسرم مدام چت میکنه و سرگرم موبایله، خسته شدم از بی توجهی!چند راهکار برای دوری از بی توجهی همسر:
️زمان مناسب برای صحبت: زمانی را انتخاب کنید که او آرام و در دسترس باشد. صحبت درباره این موضوع در لحظات پرتنش نتیجه معکوس دارد.️بیان احساسات خودتان: به جای سرزنش یا انتقاد، احساسات خود را با جملات «من» محور بیان کنید. مثلاً بگویید: «من احساس می‌کنم که وقتی زیاد مشغول گوشی هستی، کمتر فرصت داریم با هم وقت بگذرانیم و این برای من ناراحت‌کننده است.»️تعیین زمان بدون موبایل: پیشنهاد دهید که زمان‌های مشخصی (مثلاً هنگام غذا یا شب‌ها) بدون استفاده از موبایل برای با هم بودن تعیین شود.️ تشویق به فعالیت مشترک: فعالیت‌هایی را پیشنهاد دهید که هر دو از آن لذت می‌برید، مثل پیاده‌روی، تماشای فیلم، یا بازی‌های گروهی.️ بررسی ریشه‌ها: گاهی افراد به دلیل استرس، خستگی، یا احساس کمبود هیجان به موبایل پناه می‌برند. ببینید آیا مسئله‌ای وجود دارد که باعث این رفتار شده است.️ مرزگذاری: اگر احساس می‌کنید چت‌های او از حد معمول فراتر می‌رود یا غیرقابل قبول است، لازم است مرزهای روشن و محترمانه‌ای تعیین کنید و این موضوع را شفاف مطرح کنید.
02188546698 @dr_esmaeiltabar
همسرم مدام چت میکنه و سرگرم موبایله، خسته شدم از بی توجهی!چند راهکار برای دوری از بی توجهی همسر:
️زمان مناسب برای صحبت: زمانی را انتخاب کنید که او آرام و در دسترس باشد. صحبت درباره این موضوع در لحظات پرتنش نتیجه معکوس دارد.️بیان احساسات خودتان: به جای سرزنش یا انتقاد، احساسات خود را با جملات «من» محور بیان کنید. مثلاً بگویید: «من احساس می‌کنم که وقتی زیاد مشغول گوشی هستی، کمتر فرصت داریم با هم وقت بگذرانیم و این برای من ناراحت‌کننده است.»️تعیین زمان بدون موبایل: پیشنهاد دهید که زمان‌های مشخصی (مثلاً هنگام غذا یا شب‌ها) بدون استفاده از موبایل برای با هم بودن تعیین شود.️ تشویق به فعالیت مشترک: فعالیت‌هایی را پیشنهاد دهید که هر دو از آن لذت می‌برید، مثل پیاده‌روی، تماشای فیلم، یا بازی‌های گروهی.️ بررسی ریشه‌ها: گاهی افراد به دلیل استرس، خستگی، یا احساس کمبود هیجان به موبایل پناه می‌برند. ببینید آیا مسئله‌ای وجود دارد که باعث این رفتار شده است.️ مرزگذاری: اگر احساس می‌کنید چت‌های او از حد معمول فراتر می‌رود یا غیرقابل قبول است، لازم است مرزهای روشن و محترمانه‌ای تعیین کنید و این موضوع را شفاف مطرح کنید.02188546698 @dr_esmaeiltabar۱۴:۳۸
#زندگی_انرژی_مثبت هرگز فكر نکنید فلان مرحله زندگی بگذرد، همه چیز درست میشود!از همه چالشها لذت ببریدهنر زندگی دوست داشتنِ مسیرِ زندگی است ...شروع هر روز فرصتی دوباره است ... چهارشنبه تون پر از معجزه
02188546698@Dr_Esmaeiltaba
هرگز فكر نکنید فلان مرحله زندگی بگذرد، همه چیز درست میشود!از همه چالشها لذت ببریدهنر زندگی دوست داشتنِ مسیرِ زندگی است ...شروع هر روز فرصتی دوباره است ... چهارشنبه تون پر از معجزه
02188546698@Dr_Esmaeiltaba۴:۱۹
#آگاهی_جنسی
تربیت جنسی کودکان فرآیندی پیوسته و متناسب با سن آن‌هاست که از دوران نوزادی آغاز میشود. این تربیت شامل آموزش تدریجی و متناسب درباره بدن، احساسات، حریم شخصی و روابط سالم است. از سنین خردسالی (حدود ۳ تا ۵ سال)، می‌توان با استفاده از زبان ساده و بدون پیچیدگی، به کودکان نام درست اندام‌های بدن را آموزش داد و اهمیت حفظ حریم خصوصی را توضیح داد. در سنین بالاتر، اطلاعات مرتبط با تغییرات بدنی و بلوغ ارائه میشود. هدف اصلی تربیت جنسی، ایجاد آگاهی، تقویت اعتماد به نفس و پیشگیری از آسیب‌های احتمالی است. این آموزش باید با صداقت، متناسب با سطح درک کودک و در فضایی امن و بدون قضاوت ارائه شود.
02188546698 @dr_esmaeiltabar
تربیت جنسی کودکان فرآیندی پیوسته و متناسب با سن آن‌هاست که از دوران نوزادی آغاز میشود. این تربیت شامل آموزش تدریجی و متناسب درباره بدن، احساسات، حریم شخصی و روابط سالم است. از سنین خردسالی (حدود ۳ تا ۵ سال)، می‌توان با استفاده از زبان ساده و بدون پیچیدگی، به کودکان نام درست اندام‌های بدن را آموزش داد و اهمیت حفظ حریم خصوصی را توضیح داد. در سنین بالاتر، اطلاعات مرتبط با تغییرات بدنی و بلوغ ارائه میشود. هدف اصلی تربیت جنسی، ایجاد آگاهی، تقویت اعتماد به نفس و پیشگیری از آسیب‌های احتمالی است. این آموزش باید با صداقت، متناسب با سطح درک کودک و در فضایی امن و بدون قضاوت ارائه شود.
02188546698 @dr_esmaeiltabar۹:۰۶
#پيشرفت_شخصى چرا گاهی انگیزه‌مون رو از دست می‌دیم؟
به اين خاطر كه گاهى دليل اصلى براى شروع كار و هدفمون رو فراموش ميكنيم و رفته رفته با سختى هاى مسير دلسرد ميشيم.
چند راهكار براى افزايش انگيزه جهت ادامه دادن مسير:١)اهداف کوچك و قابل دستیابی براى خودت تعریف کن.
٢)به جای تمرکز روی نتیجه، از مسیر لذت ببر.
٣)دلايلت برای انجام کار رو مشخص کن.چرا این هدف برات مهمه؟و به خودت مدام ياداورى كن.
02188546698 @dr_esmaeiltabar
به اين خاطر كه گاهى دليل اصلى براى شروع كار و هدفمون رو فراموش ميكنيم و رفته رفته با سختى هاى مسير دلسرد ميشيم.چند راهكار براى افزايش انگيزه جهت ادامه دادن مسير:١)اهداف کوچك و قابل دستیابی براى خودت تعریف کن.٢)به جای تمرکز روی نتیجه، از مسیر لذت ببر.
٣)دلايلت برای انجام کار رو مشخص کن.چرا این هدف برات مهمه؟و به خودت مدام ياداورى كن.
02188546698 @dr_esmaeiltabar۹:۰۶
#زندگی_انرژی_مثبت آدم ها هر روز صبح ، به امیدی چشم خود را باز می کنندامیدی که ، شب قبلش در خود نمی‌دیدنداین خاصیت نور است.چشمتون روشن به تمام اتفاق های خوب زندگی ...
آخر هفته تون پر نشاط
02188546698@Dr_Esmaeiltaba
آدم ها هر روز صبح ، به امیدی چشم خود را باز می کنندامیدی که ، شب قبلش در خود نمی‌دیدنداین خاصیت نور است.چشمتون روشن به تمام اتفاق های خوب زندگی ...آخر هفته تون پر نشاط
02188546698@Dr_Esmaeiltaba۵:۲۴
#مهارت_زندگی
انسان سالم رفتار متعادل دارد
منتظر حمله از سمت کسانی که به شکل وسواس گونه از شما تعریف و تمجید می‌کنند باشید.
رفتار نامتعادل حتی اگر مثبت باشد هم خطرناکه . تحت تاثیر تعریف‌های زیاد هیچ شخصی قرار نگیرید و روی تعریف‌های آنها هیچ حسابی باز نکنید و منتظر حمله آنها باشید این افراد ثبات نداشته و در حالت های مختلف رفتارهای افراطی از خود بروز می‌دهند.
02188546698@dr_esmaeiltabar
انسان سالم رفتار متعادل داردمنتظر حمله از سمت کسانی که به شکل وسواس گونه از شما تعریف و تمجید می‌کنند باشید.
رفتار نامتعادل حتی اگر مثبت باشد هم خطرناکه . تحت تاثیر تعریف‌های زیاد هیچ شخصی قرار نگیرید و روی تعریف‌های آنها هیچ حسابی باز نکنید و منتظر حمله آنها باشید این افراد ثبات نداشته و در حالت های مختلف رفتارهای افراطی از خود بروز می‌دهند.
02188546698@dr_esmaeiltabar۸:۳۲
#آگاهی_جنسی
برخی از قوانینی که مانع تجاوز به کودک میشود:
️کودک تنها خونه کسی نماند.️وقتی تو ماشین هستین و تعدادتون زیاده از کودک نخوایین که روی پای کسی بشیند.️کودک را با کسی حمام نفرستید.️هیچ وقت کودک را عمو و دایی و پدر بزرگ تنها نزارین.️در حضور کسی لباسش را عوض نکنین.
02188546698 @dr_esmaeiltabar
برخی از قوانینی که مانع تجاوز به کودک میشود:
️کودک تنها خونه کسی نماند.️وقتی تو ماشین هستین و تعدادتون زیاده از کودک نخوایین که روی پای کسی بشیند.️کودک را با کسی حمام نفرستید.️هیچ وقت کودک را عمو و دایی و پدر بزرگ تنها نزارین.️در حضور کسی لباسش را عوض نکنین.02188546698 @dr_esmaeiltabar۱۲:۱۲