#زندگی_انرژی_مثبت 
خيلى از حس‌هاىِ خوب و ناب تو زندگيمون دوبار تكرار نميشه، حواسمون باشه راحت از كنارشون تو زندگی نگذريم. چهارشنبه تون عالی 02188546698@Dr_Esmaeiltaba
خيلى از حس‌هاىِ خوب و ناب تو زندگيمون دوبار تكرار نميشه، حواسمون باشه راحت از كنارشون تو زندگی نگذريم. چهارشنبه تون عالی 02188546698@Dr_Esmaeiltaba۳:۴۸
#مهارت_ارتباطی_همسران
روشهای ناکارآمد حل تعارض در اختلاف بین زوجین!
زمانی که دو نفر در رابطه با یکدیگر دچار مشکل شده و یکی از طرفین یا هر دو به رفتار و گفتار دیگری به شکل ناکارآمد برخورد کند قطعا آن روش ناکارآمد یکی یا چند مورد از موارد زیر خواهد بود :
️ بی اهمیت شمردن️کناره گیری / ترک کردن️تهدید کردن️ سرزنش کردن ️ تحقیر کردن ️القای احساس گناه️منحرف کردن ️محروم کردن ️انکار مشکل ️ اجتناب از گفتگو️تسلیم شدن️ سلطه جویی
02188546698 @dr_esmaeiltabar
روشهای ناکارآمد حل تعارض در اختلاف بین زوجین!
زمانی که دو نفر در رابطه با یکدیگر دچار مشکل شده و یکی از طرفین یا هر دو به رفتار و گفتار دیگری به شکل ناکارآمد برخورد کند قطعا آن روش ناکارآمد یکی یا چند مورد از موارد زیر خواهد بود :
️ بی اهمیت شمردن️کناره گیری / ترک کردن️تهدید کردن️ سرزنش کردن ️ تحقیر کردن ️القای احساس گناه️منحرف کردن ️محروم کردن ️انکار مشکل ️ اجتناب از گفتگو️تسلیم شدن️ سلطه جویی02188546698 @dr_esmaeiltabar۱۳:۵۰
#زندگی_انرژی_مثبت روزهای خوب خواهند آمدهر سر بالایی یک سرازیری دارد ...نفس عمیق بکش، بیخیال همه اتفاقای عجیب و غریب. هم اکنون زندگی کن. آخر هفته تون زیبا 02188546698@Dr_Esmaeiltabar
روزهای خوب خواهند آمدهر سر بالایی یک سرازیری دارد ...نفس عمیق بکش، بیخیال همه اتفاقای عجیب و غریب. هم اکنون زندگی کن. آخر هفته تون زیبا 02188546698@Dr_Esmaeiltabar۵:۱۷
️تشخیص سوءمصرف مواد با #نقشه_مغزی‼️🟣《تغییرات در موج بتا》
️افزایش بتا: مصرف مخدرهایی همچون "کوکائین و مت آمفتامین" می تواند باعث افزایش فعالیت موج بتا شود که منجر به افزایش سطح آدرنالین، هوشیاری و فعالیت می شود.️کاهش بتا: مصرف مخدرهایی همچون "الکل" می تواند باعث کاهش قدرت فعالیت موج بتا شود که منجر به کاهش هوشیاری و پاسخ های عصبی می شود.🟣《تغییرات در موج تتا》
️افزایش تتا: مصرف مخدرهایی همچون "ماری‌جوانا(گل) و الکل" می تواند باعث افزایش فعالیت موج تتا شود و منجر به خیال پردازی بالا، آرامش کاذب که به شکل بی خیالی خود را نشان می دهد شود.️کاهش تتا: مصرف مخدرهایی همچون "کوکائین" می تواند منجر به بالا رفتن اضطراب و هوشیاری و کاهش بینش عمیق شود.️لازم به ذکر است که تحلیل کامل نقشه‌ی مغزی qEEG که یک ابزار #نوروتراپی است کنار شواهد و گزارشات بالینی قرار می گیرد تا سوءمصرف مشخص شود.02188546698 @dr_esmaeiltabar۱۰:۵۹
#آگاهی_جنسی
هرگز از کنار صحبت‌های فرزندتان در مورد مسائل جنسی نگذرید و نگویید که لابد خیالاتی شده است. لازم است بسیار مهربانانه با فرزندتان صحبت كنید و از او بخواهید تا هر رفتار ناخوشايند را با شما درمیان بگذارد.
در قالب بازی، با فرزندتان تمرین كنید که از خودش دفاع كند. مثلا بگویید كه من می‌خواهم به پشتت دست بزنم، به محض اینكه این کار را کردم تو بلند نه بگو، و موقعبت را ترک کن.
02188546698 @dr_esmaeiltabar
هرگز از کنار صحبت‌های فرزندتان در مورد مسائل جنسی نگذرید و نگویید که لابد خیالاتی شده است. لازم است بسیار مهربانانه با فرزندتان صحبت كنید و از او بخواهید تا هر رفتار ناخوشايند را با شما درمیان بگذارد.در قالب بازی، با فرزندتان تمرین كنید که از خودش دفاع كند. مثلا بگویید كه من می‌خواهم به پشتت دست بزنم، به محض اینكه این کار را کردم تو بلند نه بگو، و موقعبت را ترک کن.02188546698 @dr_esmaeiltabar۱۷:۴۰
#زندگی_انرژی_مثبت گاهی بهتر است به جای غرق شدن در افکار، به خودمان اجازه دهیم جریان زندگی را بپذیریم. رها کردن، به معنای اعتماد به روند است؛ شاید بهترین چیزها زمانی رخ دهند که کمتر فکر می‌کنیم و بیشتر زندگی می کنیم. آدینتون پر از معجزه خدا 02188546698@Dr_Esmaeiltabar
گاهی بهتر است به جای غرق شدن در افکار، به خودمان اجازه دهیم جریان زندگی را بپذیریم. رها کردن، به معنای اعتماد به روند است؛ شاید بهترین چیزها زمانی رخ دهند که کمتر فکر می‌کنیم و بیشتر زندگی می کنیم. آدینتون پر از معجزه خدا 02188546698@Dr_Esmaeiltabar۵:۱۱
#آگاهی_جنسی
مامان!
من یه حرف یواشکی دارم میتونم بهت بگم؟مامان: الان نه کار دارم کارم تموم شد بگو!کودک: میرم از دوستم میپرسم!
به یاد داشته باشین کودکان هم سن و سال اطلاعات شون اندازه ی دانسته های کودک خود ماست شاید کمی بیشتر و شاید اشتباه!پاسخگوی سئوالات ذهنی و جنسی کودکانمان خودمان باشیم.
02188546698 @dr_esmaeiltabar
مامان!
من یه حرف یواشکی دارم میتونم بهت بگم؟مامان: الان نه کار دارم کارم تموم شد بگو!کودک: میرم از دوستم میپرسم!
به یاد داشته باشین کودکان هم سن و سال اطلاعات شون اندازه ی دانسته های کودک خود ماست شاید کمی بیشتر و شاید اشتباه!پاسخگوی سئوالات ذهنی و جنسی کودکانمان خودمان باشیم.
02188546698 @dr_esmaeiltabar۱۰:۳۶
#بهبود_تربیت_فرزند
حسادت در فرزندان
مالكيت كودک را محترم بداريد.به او بياموزيد او خوب و دوست داشتنی است.با رفتارتان نشان دهيد بی قيد و شرط او را دوست می‌داريد و او شخص اول زندگی شماست.مقايسه نكنيد.به بقيه كودكان در حضور او توجه ويژه نشان ندهيد.احساسات فرزندتان را تاييد كنيد.به او برچسب حسود بودن نزنيد.نظم و يكدستی را در تربيت فرزندتان حاكم كنيد.در حد توانایی ماليتان خواسته‌های بی‌ضرر فرزندتان را اجابت كنيد.
02188546698 @dr_esmaeiltabar
حسادت در فرزندان
مالكيت كودک را محترم بداريد.به او بياموزيد او خوب و دوست داشتنی است.با رفتارتان نشان دهيد بی قيد و شرط او را دوست می‌داريد و او شخص اول زندگی شماست.مقايسه نكنيد.به بقيه كودكان در حضور او توجه ويژه نشان ندهيد.احساسات فرزندتان را تاييد كنيد.به او برچسب حسود بودن نزنيد.نظم و يكدستی را در تربيت فرزندتان حاكم كنيد.در حد توانایی ماليتان خواسته‌های بی‌ضرر فرزندتان را اجابت كنيد.02188546698 @dr_esmaeiltabar۱۰:۳۹
#مهارت_ارتباطی_همسران
برخی از علل تنش های زناشویی:
️نداشتن رفتار بالغانه و جذاب️عدم انعطاف‌پذیری در زندگی مشترک️مچ گیر و کنترلگر بودن️عدم رضایت جنسی
02188546698 @dr_esmaeiltabar
برخی از علل تنش های زناشویی:
️نداشتن رفتار بالغانه و جذاب️عدم انعطاف‌پذیری در زندگی مشترک️مچ گیر و کنترلگر بودن️عدم رضایت جنسی02188546698 @dr_esmaeiltabar۱۴:۵۸
#زندگی_انرژی_مثبت زندگی کن و از زندگی لذت ببر...همیشه لذت بردم از زندگیچون وجودش داشتمچون اون لحظه را زیسته امزندگی کردمحتی به غلط...
اول هفته تون پر از انرژی 02188546698@Dr_Esmaeiltaba
زندگی کن و از زندگی لذت ببر...همیشه لذت بردم از زندگیچون وجودش داشتمچون اون لحظه را زیسته امزندگی کردمحتی به غلط...اول هفته تون پر از انرژی 02188546698@Dr_Esmaeiltaba۵:۱۱
🟣تغییرات بزرگ با موج کوچک #tDCS
️کمک درمان tDCS یک ابزار غیر تهاجمی برای بهبود عملکرد مغز است.
️این ابزار با ورود موج ضعیف ۱-۲ میلی آمپری نواحی مختلف مغز را تحریک می کند تا عملکرد خود را به تعادل برساند.
️درمان افسردگی، اضطراب، خشم، توان تصمیم‌گیری بهتر تنها بخشی از کاربردهای این ابزار #نوروتراپی است.
02188546698 @dr_esmaeiltabar
️کمک درمان tDCS یک ابزار غیر تهاجمی برای بهبود عملکرد مغز است.️این ابزار با ورود موج ضعیف ۱-۲ میلی آمپری نواحی مختلف مغز را تحریک می کند تا عملکرد خود را به تعادل برساند.️درمان افسردگی، اضطراب، خشم، توان تصمیم‌گیری بهتر تنها بخشی از کاربردهای این ابزار #نوروتراپی است.02188546698 @dr_esmaeiltabar۶:۱۷
#آگاهی_جنسی
مامان، تو مهمونی خونه ی مادربزرگ دوست نداشتم منو ببوسن چرا به من اصرار کردی که این کار رو انجام بدم؟مامان: آخه مامان بده، ناراحت میشنمنم ناراحت شدم اصلا هم بهم خوش نگذشت!مامان: مهم نیست حالا مگه چی شده یه بوست کردن دیگه!
کودکان ما نه گفتن را بلدند ولی ما نه آنها را نمی شنویم!
02188546698 @dr_esmaeiltabar
مامان، تو مهمونی خونه ی مادربزرگ دوست نداشتم منو ببوسن چرا به من اصرار کردی که این کار رو انجام بدم؟مامان: آخه مامان بده، ناراحت میشنمنم ناراحت شدم اصلا هم بهم خوش نگذشت!مامان: مهم نیست حالا مگه چی شده یه بوست کردن دیگه!
کودکان ما نه گفتن را بلدند ولی ما نه آنها را نمی شنویم!
02188546698 @dr_esmaeiltabar۱۱:۰۱
#زندگی_انرژی_مثبت در هـوای پاک صبــحنفـس بکـش و درونـت رااز طـراوت و تازگـی پـر کنغصـه‌هـای دیـروزدر گذشـته جـا مانـدهتو به امـروز رسـیده‌ایو اکنـون آغـازی دوباره اسـتتا آینـده‌ات را باعشــق وامیــد رقـم بزنـی.
یکشنبه تون سرشار از خیر و برکت 02188546698@Dr_Esmaeiltaba
در هـوای پاک صبــحنفـس بکـش و درونـت رااز طـراوت و تازگـی پـر کنغصـه‌هـای دیـروزدر گذشـته جـا مانـدهتو به امـروز رسـیده‌ایو اکنـون آغـازی دوباره اسـتتا آینـده‌ات را باعشــق وامیــد رقـم بزنـی. یکشنبه تون سرشار از خیر و برکت 02188546698@Dr_Esmaeiltaba۵:۱۰
🟣دوپینگ مغز بدون عوارض
️کمک درمان های #نوروفیدبک و #tDCS از جمله ابزارهای غیرتهاجمی #نوروتراپی هستند که به مغز کمک می کنند تا عملکردش را بهتر کند و به "بهترین خودش" نزدیک بشود.
️هر دوی این کمک درمان ها، غیرتهاجمی هستند و عوارض بلند مدتی ندارند.
02188546698 @dr_esmaeiltabar
️کمک درمان های #نوروفیدبک و #tDCS از جمله ابزارهای غیرتهاجمی #نوروتراپی هستند که به مغز کمک می کنند تا عملکردش را بهتر کند و به "بهترین خودش" نزدیک بشود.️هر دوی این کمک درمان ها، غیرتهاجمی هستند و عوارض بلند مدتی ندارند.02188546698 @dr_esmaeiltabar۶:۵۴
#بهبود_تربیت_فرزند
کودک را وارد مسائل اقتصادی نکنید!نداريم، نيست!از پس مخارج بر نمیاییم!گـرون ميشه!
صحبت از نداری اولین نا امنی اقتصادی برای كودك است! امروزه دغدغه خيلی از بچه ها همينه كه بالاخـره بابام پول داره يا نه؟ اگه پولش تموم بشه، چـه اتفاقی برامون می افته؟پدر و مـادر بايد تفكر فراوانی و زندگی با عزت نفس را در خانه حاكم كنند. و این به معنی گول زدن خودمان نيست،بلكه ايجاد امنيت روانی است. کودک توان حل مشکلات مالی ما را ندارد. خودش را ضعیف و ناتوان میبیند و گاه حتی فکر میکند خودش عـامل این شرایط سخت است.
02188546698 @dr_esmaeiltabar
کودک را وارد مسائل اقتصادی نکنید!نداريم، نيست!از پس مخارج بر نمیاییم!گـرون ميشه!
صحبت از نداری اولین نا امنی اقتصادی برای كودك است! امروزه دغدغه خيلی از بچه ها همينه كه بالاخـره بابام پول داره يا نه؟ اگه پولش تموم بشه، چـه اتفاقی برامون می افته؟پدر و مـادر بايد تفكر فراوانی و زندگی با عزت نفس را در خانه حاكم كنند. و این به معنی گول زدن خودمان نيست،بلكه ايجاد امنيت روانی است. کودک توان حل مشکلات مالی ما را ندارد. خودش را ضعیف و ناتوان میبیند و گاه حتی فکر میکند خودش عـامل این شرایط سخت است.
02188546698 @dr_esmaeiltabar۱۰:۳۶
#آگاهی_جنسی
برخی از قوانینی که مانع تجاوز به کودک میشود:
️کودک تنها خونه کسی نماند.️وقتی تو ماشین هستین و تعدادتون زیاده از کودک نخوایین که روی پای کسی بشیند.️کودک را با کسی حمام نفرستید.️هیچ وقت کودک را عمو و دایی و پدر بزرگ تنها نزارین.️در حضور کسی لباسش را عوض نکنین.
02188546698 @dr_esmaeiltabar
برخی از قوانینی که مانع تجاوز به کودک میشود:
️کودک تنها خونه کسی نماند.️وقتی تو ماشین هستین و تعدادتون زیاده از کودک نخوایین که روی پای کسی بشیند.️کودک را با کسی حمام نفرستید.️هیچ وقت کودک را عمو و دایی و پدر بزرگ تنها نزارین.️در حضور کسی لباسش را عوض نکنین.02188546698 @dr_esmaeiltabar۱۰:۳۷
#مهارت_ارتباطی_همسران
چند کلید طلایی برای حل اختلافات زندگی مشترک
️سکوت نکنید! اگه اتفاق یا مسأله‌ای ذهنتون رو مشغول کرده، حتماً اونو با شریک زندگی‌تون درمیون بذارین و مشکلتون رو با هم حل کنید.
️تهاجمی برخورد نکنید! با تفاوت‌های هم کنار بیایید. موقع مشاجره همدیگر رو سرزنش نکنید و احساساتتون رو برای طرف مقابل‌تون با زبون و لحن دوستانه بیان کنید.
️بدگویی نکنید!درمیان گذاشتن مشکلات زندگی شخصی با دیگران و علنی کردن اونا در فضای مجازی باعث تحقیر روابط همسران میشه. یادتون باشه بعد از مدتی شما مشکلاتتون رو فراموش می‌کنید، اما افرادی که باهاشون صحبت کردید اصلا فراموش نمی‌کنند.
️محرم اسرارتون رو درست انتخاب کنید!مطمئن بشید کسی که باهاش درد دل می‌کنید و مشاوره می‌گیرید شما رو به‌خوبی می‌شناسه، واقعا نگران شماست، بی‌طرفه و واقعیت رو به شما میگه.
️واکنش منطقی داشته باشید!هنگام مشاجره واختلاف‌نظر با همسرتون، به جای واکنش‌های احساسی و مخرب روی حل مشکلتون تمرکز کنید و ازهمسرتون دور نشید.
02188546698 @dr_esmaeiltabar
چند کلید طلایی برای حل اختلافات زندگی مشترک
️سکوت نکنید! اگه اتفاق یا مسأله‌ای ذهنتون رو مشغول کرده، حتماً اونو با شریک زندگی‌تون درمیون بذارین و مشکلتون رو با هم حل کنید. ️تهاجمی برخورد نکنید! با تفاوت‌های هم کنار بیایید. موقع مشاجره همدیگر رو سرزنش نکنید و احساساتتون رو برای طرف مقابل‌تون با زبون و لحن دوستانه بیان کنید. ️بدگویی نکنید!درمیان گذاشتن مشکلات زندگی شخصی با دیگران و علنی کردن اونا در فضای مجازی باعث تحقیر روابط همسران میشه. یادتون باشه بعد از مدتی شما مشکلاتتون رو فراموش می‌کنید، اما افرادی که باهاشون صحبت کردید اصلا فراموش نمی‌کنند. ️محرم اسرارتون رو درست انتخاب کنید!مطمئن بشید کسی که باهاش درد دل می‌کنید و مشاوره می‌گیرید شما رو به‌خوبی می‌شناسه، واقعا نگران شماست، بی‌طرفه و واقعیت رو به شما میگه. ️واکنش منطقی داشته باشید!هنگام مشاجره واختلاف‌نظر با همسرتون، به جای واکنش‌های احساسی و مخرب روی حل مشکلتون تمرکز کنید و ازهمسرتون دور نشید.02188546698 @dr_esmaeiltabar۱۵:۳۵
#زندگی_انرژی_مثبت زمانى كه بخواهيد وصيت نامه بنويسيد متوجه خواهيد شد تنها كسى كه از داراييتان سهمى ندارد خودتان خواهيد بود! پس تا ميتوانيد از زندگى لذت ببريد..دوشنبه تون سرشار از حال خوب 02188546698@Dr_Esmaeiltaba
زمانى كه بخواهيد وصيت نامه بنويسيد متوجه خواهيد شد تنها كسى كه از داراييتان سهمى ندارد خودتان خواهيد بود! پس تا ميتوانيد از زندگى لذت ببريد..دوشنبه تون سرشار از حال خوب 02188546698@Dr_Esmaeiltaba۶:۲۲
#نوروتراپی🟣باشگاه برای مغز داریم؟
️#نوروفیدبک یک ابزار غیرتهاجمی برای نورون های مغزی است.
️در جلسات این کمک درمان، مثل یک باشگاه برای مغز تمرین هایی در نظر گرفته می شود که مغز برای انجام آنها از توجه و مهارت خودتنظیمی استفاده می کند.
️به مرور و با گذشت جلسات نورون ها ورزیده تر می شوند و در موقعیت های مختلف عملکرد بهتری را از خود نشان می دهند.
02188546698 @dr_esmaeiltabar
️#نوروفیدبک یک ابزار غیرتهاجمی برای نورون های مغزی است.️در جلسات این کمک درمان، مثل یک باشگاه برای مغز تمرین هایی در نظر گرفته می شود که مغز برای انجام آنها از توجه و مهارت خودتنظیمی استفاده می کند.️به مرور و با گذشت جلسات نورون ها ورزیده تر می شوند و در موقعیت های مختلف عملکرد بهتری را از خود نشان می دهند.02188546698 @dr_esmaeiltabar۷:۴۶
#مهارت_ارتباطی_همسران
دعوا توى جمع ممنوع!
حتى اگر قهريد و مجبوريد با هم به يك مهمانى برويد اصلا نيازى نيست آدماى اون جمع متوجه قهر و مشكل شما بشوند.
️موقتا آشتى مصلحتى كنيد!
گاهى حتى همين آشتى ساختگى باعث رفع مشكل شده اما تاكيد ميكنیم كه اين راه حل مسئله نيست بلكه نياز هست كه حتما در موقعيت مناسب راجع به ناراحتى پيش آمده صحبت كنيد.
فقط هنگام حل مسئله حتما به اين نكات دقت كنيد:
️ فقط روی مشکل تمرکز کنید.️به گذشته بازنگردید.️ کنایه نزنید.️توهین نکنید.️ خوب بشنوید.
02188546698 @dr_esmaeiltabar
دعوا توى جمع ممنوع!
حتى اگر قهريد و مجبوريد با هم به يك مهمانى برويد اصلا نيازى نيست آدماى اون جمع متوجه قهر و مشكل شما بشوند.
️موقتا آشتى مصلحتى كنيد!گاهى حتى همين آشتى ساختگى باعث رفع مشكل شده اما تاكيد ميكنیم كه اين راه حل مسئله نيست بلكه نياز هست كه حتما در موقعيت مناسب راجع به ناراحتى پيش آمده صحبت كنيد.
فقط هنگام حل مسئله حتما به اين نكات دقت كنيد:
️ فقط روی مشکل تمرکز کنید.️به گذشته بازنگردید.️ کنایه نزنید.️توهین نکنید.️ خوب بشنوید.02188546698 @dr_esmaeiltabar۱۵:۵۰