۲۳ اردیبهشت
#مهارت_ارتباطی_همسران
ریشه بیشتر مشکلات زناشویی
️ناتوانی زوج‌ها در برقراری ارتباط سالم و گوش دادن صادقانه به همدیگر و قضاوت کردنهای زود هنگام
️ درگیر شدن در رفتارهای منفی و آزار دهنده‌ی متقابل و کوه ساختن از کاه، اغراق در اشتباهات همسر و نادیده گرفتن اشتباهات خود.
️ افتادن در دام تحریف‌های شناختی و افکار منفی و یا حتی بر اساس خرافات عمل کردن.
️ ناتوانی در مذاکره و گفت و گوی سازنده برای حل مسایل زناشویی که اغلب با پرخاشگری و طئنه و دعوا خاتمه پیدا می کند.
️درگیر شدن در فرایند حمله و حمله‌ی متقابل است که موجب برانگیخته شدن خشم و پرخاشگری متقابل می‌شود که تجربه نشان داده که شروع مشکلات بزرگتری چون طلاق از همین عوامل خواهد بود.
02188546698 @madrese_maharat_zendegi
ریشه بیشتر مشکلات زناشویی
️ناتوانی زوج‌ها در برقراری ارتباط سالم و گوش دادن صادقانه به همدیگر و قضاوت کردنهای زود هنگام️ درگیر شدن در رفتارهای منفی و آزار دهنده‌ی متقابل و کوه ساختن از کاه، اغراق در اشتباهات همسر و نادیده گرفتن اشتباهات خود.️ افتادن در دام تحریف‌های شناختی و افکار منفی و یا حتی بر اساس خرافات عمل کردن.️ ناتوانی در مذاکره و گفت و گوی سازنده برای حل مسایل زناشویی که اغلب با پرخاشگری و طئنه و دعوا خاتمه پیدا می کند.️درگیر شدن در فرایند حمله و حمله‌ی متقابل است که موجب برانگیخته شدن خشم و پرخاشگری متقابل می‌شود که تجربه نشان داده که شروع مشکلات بزرگتری چون طلاق از همین عوامل خواهد بود.02188546698 @madrese_maharat_zendegi۱۷:۳۱
۲۴ اردیبهشت
#زندگی_انرژی_مثبتزندگی را تا آنجا که میتوانیآسان بگیر. زندگی را هر قدر آسانتر بگیریروشنی بیشتری می یابیهر قدر زندگی را آسانتر بگیریاز نور سرشـارتـر می شوی....دوشنبه تون پر از نگاه خدا
02188546698 @madrese_maharat_zendegi
زندگی را تا آنجا که میتوانیآسان بگیر. زندگی را هر قدر آسانتر بگیریروشنی بیشتری می یابیهر قدر زندگی را آسانتر بگیریاز نور سرشـارتـر می شوی....دوشنبه تون پر از نگاه خدا02188546698 @madrese_maharat_zendegi۴:۵۱
تلگرام؛ t.me/Dr_esmaeiltabar اینستاگرام؛ Instagram.com/Dr_esmaeiltabar🟢واتساپ؛ chat.whatsapp.com/GJAxshk6iZyAvHdRl0Hcld️آپارات؛ www.aparat.com/Dresmaeiltabar یوتیوب؛ youTube.com/Dresmaeiltabar 🟠ایتا؛ eitaa.com/madrese_maharat_zendegiبله؛ ble.ir/madrese_maharat_zendegi🟣روبیکا؛ rubika.ir/madrese_maharat_zendegi️سروش؛ splus.ir/madrese_maharat_zendegi🟡سایت؛ esmaeiltabarclinic.com۹:۱۱
#بهبود_تربیت_فرزند
برخی از اشتباهات والدین
️ داشتن انتظارات نابجا و بیش از حد توانمندی کودک️ کنترل بیش از حد کودک️مقایسه با دیگران️تنبیه و سرزنش️تحقیر و آزار کلامی
02188546698 @madrese_maharat_zendegi
برخی از اشتباهات والدین
️ داشتن انتظارات نابجا و بیش از حد توانمندی کودک️ کنترل بیش از حد کودک️مقایسه با دیگران️تنبیه و سرزنش️تحقیر و آزار کلامی02188546698 @madrese_maharat_zendegi۱۲:۱۶
#مهارت_ارتباطی_همسران
زن و مرد به‌عنوان شریک زندگی همدیگر باید شریک گفتن عیب‌های هم به یکدیگر نیز باشند. اما یکی از عواملی که باعث می‌شود عیب‌ها و نقص‌ها معضل زندگی شده و آن را به تلخی بکشاند، سرزنش است.برخی از آثار سرزنش را بررسی کنیم
️ ارتکاب همان مورد سرزنش توسط سرزنش کننده️بیشتر شدن لجاجت️ نترسیدن برای ادامه اشتباه️بی‌اثر شدن سرزنش️ایجاد دلخوری و کینه️ایجاد تردید در زندگی مشترک
02188546698 @madrese_maharat_zendegi
زن و مرد به‌عنوان شریک زندگی همدیگر باید شریک گفتن عیب‌های هم به یکدیگر نیز باشند. اما یکی از عواملی که باعث می‌شود عیب‌ها و نقص‌ها معضل زندگی شده و آن را به تلخی بکشاند، سرزنش است.برخی از آثار سرزنش را بررسی کنیم
️ ارتکاب همان مورد سرزنش توسط سرزنش کننده️بیشتر شدن لجاجت️ نترسیدن برای ادامه اشتباه️بی‌اثر شدن سرزنش️ایجاد دلخوری و کینه️ایجاد تردید در زندگی مشترک02188546698 @madrese_maharat_zendegi۱۴:۲۷
۲۵ اردیبهشت
#زندگی_انرژی_مثبتاولین اصل برای لذت بردن از زندگی بدون شک نترسیدن از قضاوت آدمهاست!
سه شنبه تون عالی 02188546698@madrese_maharat_zendegi
اولین اصل برای لذت بردن از زندگی بدون شک نترسیدن از قضاوت آدمهاست!سه شنبه تون عالی 02188546698@madrese_maharat_zendegi۵:۳۱
#مهارت_زندگی
یه آدم نیش خورده هیچ وقت دنبال مار نمیره️
فرض کن یه مار نیشت میزنه ولی تو به جای اینکه به فکر نجات خودت و بهبود پیداکردن باشی ، دنبال اون مار میری تا ببینی علت نیش زدنش چی بوده و بهش ثابت کنی که تو لایق این طرز برخورد نبودی و اون کار اشتباه و ناجوانمردانه ای انجام داده !بپذیریم که بعضی آدم ها به زخمی کردن بقیه خو گرفتن و جزئی از طبیعتشون شده و حتی متوجه پیام های ما نمیشن .اونها هیچ وقت متوجه اشتباه این عمل خودشون هم نمی‌شوند چون ذهنشون به تاریکی عادت کرده و روشنایی و محبت رو درک نمی‌کنند پس بهتره به جای درگیری های بیهوده فردی و زمانی ، روی بهبودی خودمون تمرکز کنیم و از اون اتفاق درس بگیریم .
02188546698@madrese_maharat_zendegi
یه آدم نیش خورده هیچ وقت دنبال مار نمیره️فرض کن یه مار نیشت میزنه ولی تو به جای اینکه به فکر نجات خودت و بهبود پیداکردن باشی ، دنبال اون مار میری تا ببینی علت نیش زدنش چی بوده و بهش ثابت کنی که تو لایق این طرز برخورد نبودی و اون کار اشتباه و ناجوانمردانه ای انجام داده !بپذیریم که بعضی آدم ها به زخمی کردن بقیه خو گرفتن و جزئی از طبیعتشون شده و حتی متوجه پیام های ما نمیشن .اونها هیچ وقت متوجه اشتباه این عمل خودشون هم نمی‌شوند چون ذهنشون به تاریکی عادت کرده و روشنایی و محبت رو درک نمی‌کنند پس بهتره به جای درگیری های بیهوده فردی و زمانی ، روی بهبودی خودمون تمرکز کنیم و از اون اتفاق درس بگیریم .
02188546698@madrese_maharat_zendegi۶:۰۳
#بهبود_تربیت_فرزند
اختلاف سلیقه بین والدین
والدین گاهی به خاطر مصلحت فرزندشان خطوط قرمزی قرار می دهند و آنها را از بعضی از کارها منع می کنند. اما بچه ها هم سیاستمداران خبره ای هستند.آنها خیلی خوب می توانند با استفاده از اختلاف سلیقه والدینشان تحریم ها را دور بزنند.02188546698 @madrese_maharat_zendegi
اختلاف سلیقه بین والدین
والدین گاهی به خاطر مصلحت فرزندشان خطوط قرمزی قرار می دهند و آنها را از بعضی از کارها منع می کنند. اما بچه ها هم سیاستمداران خبره ای هستند.آنها خیلی خوب می توانند با استفاده از اختلاف سلیقه والدینشان تحریم ها را دور بزنند.
02188546698 @madrese_maharat_zendegi۹:۰۵
#پيشرفت_شخصى
تمرين هاي افزايش اعتماد به نفس:
١:هميشه در رديف هاي جلو بنشيند.
٢:نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد.
٣:بلند و جدي حرف بزنيد.
٤:در جمع نظر بدهيد.02188546698 @madrese_maharat_zendegi
تمرين هاي افزايش اعتماد به نفس:
١:هميشه در رديف هاي جلو بنشيند.
٢:نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد.
٣:بلند و جدي حرف بزنيد.
٤:در جمع نظر بدهيد.
02188546698 @madrese_maharat_zendegi۱۰:۵۲
#مهارت_ارتباطی_همسران
بعضی مواقع برای تغییر رفتارهای همسرمان، به تکرار بیش از حد متوسل می‌شویم و مرتب رفتار او را به رویش می‌آوریم و از او می‌خواهیم آن را تغییر دهد. وقتی مسئله‌ای بیش از حد تکرار شود، جایگاه و اهمیت خود را از دست می‌دهد و به مسئله‌ای پیش پا افتاده تبدیل می‌شود. زن و شوهر‌ها باید توجه داشته باشند که در صورت متوسل شدن به این شیوه، ضمن عصبی کردن طرف مقابل، امکان موفقیت را از دست می‌دهند.
02188546698 @madrese_maharat_zendegi
بعضی مواقع برای تغییر رفتارهای همسرمان، به تکرار بیش از حد متوسل می‌شویم و مرتب رفتار او را به رویش می‌آوریم و از او می‌خواهیم آن را تغییر دهد. وقتی مسئله‌ای بیش از حد تکرار شود، جایگاه و اهمیت خود را از دست می‌دهد و به مسئله‌ای پیش پا افتاده تبدیل می‌شود. زن و شوهر‌ها باید توجه داشته باشند که در صورت متوسل شدن به این شیوه، ضمن عصبی کردن طرف مقابل، امکان موفقیت را از دست می‌دهند.
02188546698 @madrese_maharat_zendegi۱۵:۵۰
۲۶ اردیبهشت
#زندگی_انرژی_مثبتتو که میدانی روزهای سخت نمی مانند چرا باز هم نگران و ناآرامی؟.آرام و استوار به مسیرت ادامه بدهذهن زیبایت، زندگی را زیبا می سازد. خدا همیشه هست. چهارشنبه تون پر از معجزه خدا 02188546698@madrese_maharat_zendegi
تو که میدانی روزهای سخت نمی مانند چرا باز هم نگران و ناآرامی؟.آرام و استوار به مسیرت ادامه بدهذهن زیبایت، زندگی را زیبا می سازد. خدا همیشه هست. چهارشنبه تون پر از معجزه خدا 02188546698@madrese_maharat_zendegi۴:۳۰
#مهارت_زندگی
7 کاری که باعث میشه رابطه ت با پارتنرت بهتر بشه ؛
1- شنونده دلخوری هاش باشین و به تک تک حرفاش اهمیت بدین.
2- هیچ وقت نزارین حس کنه بهش بی توجهی میکنین و دیگه دوسش ندارین.
3- کاری کنین هیجان رابطه نخوابه، برید بیرون و کارای جدید انجام بدید .
4-رابطه باید همیشه حس نو بودن داشته باشه حتی اگه چند سال از اون گذشته .سعی کنین یه روز پیام عاشقانه بهش بدید ،فردا نامه براش بنویسید و از حستون بگید ،روز بعد یه عکس شاد از خودتون براش بفرستید ،یه سورپرایز دلخواهشو براش بسازید ،باهاش تصویری زیبا از آینده ای در کنارهم ترسیم کنین و ...
5- نزارین قهراتون طولانی بشه و اگه مقصر شما بودید ،برای دلجویی قدم پیش بزارید .
6- تو یه رابطه سالم غرور جایی نداره و صداقت حرف اولو میزنه .
7- به هیچ عنوان به فکر دروغ گفتن یا خیانت کردن بهش نباشین، مطمعن باشین حسش میکنه .شاید خودتون بهتر بدونید که خیانت و دروغ ، بو داره و شامه فرد اول زندگی شما اونو حس میکنه .
02188546698@madrese_maharat_zendegi
7 کاری که باعث میشه رابطه ت با پارتنرت بهتر بشه ؛1- شنونده دلخوری هاش باشین و به تک تک حرفاش اهمیت بدین.
2- هیچ وقت نزارین حس کنه بهش بی توجهی میکنین و دیگه دوسش ندارین.
3- کاری کنین هیجان رابطه نخوابه، برید بیرون و کارای جدید انجام بدید .
4-رابطه باید همیشه حس نو بودن داشته باشه حتی اگه چند سال از اون گذشته .سعی کنین یه روز پیام عاشقانه بهش بدید ،فردا نامه براش بنویسید و از حستون بگید ،روز بعد یه عکس شاد از خودتون براش بفرستید ،یه سورپرایز دلخواهشو براش بسازید ،باهاش تصویری زیبا از آینده ای در کنارهم ترسیم کنین و ...
5- نزارین قهراتون طولانی بشه و اگه مقصر شما بودید ،برای دلجویی قدم پیش بزارید .
6- تو یه رابطه سالم غرور جایی نداره و صداقت حرف اولو میزنه .
7- به هیچ عنوان به فکر دروغ گفتن یا خیانت کردن بهش نباشین، مطمعن باشین حسش میکنه .شاید خودتون بهتر بدونید که خیانت و دروغ ، بو داره و شامه فرد اول زندگی شما اونو حس میکنه .
02188546698@madrese_maharat_zendegi۷:۲۱
#پيشرفت_شخصى
علامت هايى كه نشان ميدهد بدن شما به استرس اعتياد دارد:
بيش از حد فكر ميكنيد.(فكر هاى تكرارى)
نسبت به محيط اطرافتون هشيار نيستيد.
مدام از خودتان انتقاد هاى سرسخت و عجيب غريب ميكنيد.
هميشه خودتان را با ديگران مقايسه ميكنيد. (بدون در نظر گرفتن شرايط زندگى شخصيه خودتان.)
به راحتى غرق در افكارتان ميشويد و حواس شما پرت ميشود.
02188546698 @madrese_maharat_zendegi
علامت هايى كه نشان ميدهد بدن شما به استرس اعتياد دارد:
بيش از حد فكر ميكنيد.(فكر هاى تكرارى)نسبت به محيط اطرافتون هشيار نيستيد.مدام از خودتان انتقاد هاى سرسخت و عجيب غريب ميكنيد.هميشه خودتان را با ديگران مقايسه ميكنيد. (بدون در نظر گرفتن شرايط زندگى شخصيه خودتان.)به راحتى غرق در افكارتان ميشويد و حواس شما پرت ميشود.02188546698 @madrese_maharat_zendegi۱۰:۳۶
خونه گرگه،بیرون میش (1).mp3
۰۸:۰۲-۷.۳۷ مگابایت
️تفاوت خود درون وبیرون چیه ؟ چرا یه نفر توخونه گرگ و بیرون گوسفنده؟02188546698@madrese_maharat_zendegi۱۴:۴۳
۲۷ اردیبهشت
#زندگی_انرژی_مثبتزندگیست دیگر ...همیشه که همه ی رنگ هایش جور نیست،همه ی سازهایش کوک نیست،حواست_باشد به این روزهایی که دیگر بر نمی گردد ...به فرصت هایی که مثل باد می آیند و می روند و همیشگی نیستند.به این سالها که به سرعتِ برق گذشتند...به جوانی که می رود،به میانسالی که می آید،حواست باشد به کوتاهی زندگي !آخر هفته تون سرشار از زیبایی
02188546698 @madrese_maharat_zendegi
زندگیست دیگر ...همیشه که همه ی رنگ هایش جور نیست،همه ی سازهایش کوک نیست،حواست_باشد به این روزهایی که دیگر بر نمی گردد ...به فرصت هایی که مثل باد می آیند و می روند و همیشگی نیستند.به این سالها که به سرعتِ برق گذشتند...به جوانی که می رود،به میانسالی که می آید،حواست باشد به کوتاهی زندگي !آخر هفته تون سرشار از زیبایی02188546698 @madrese_maharat_zendegi۴:۴۶
#پيشرفت_شخصى
مراحل موفقيت:
١)ايده
٢)تلاش
٣)ازمون و خطا
٤)شكست
٥)تحليل و بررسى مسيرى كه تا اينجا طى شده
٦)اصلاح يا تغيير روش و تلاش
٧)صبر
٨)استمرار
و در اخر موفقيت
02188546698 @madrese_maharat_zendegi
مراحل موفقيت:
١)ايده
٢)تلاش
٣)ازمون و خطا
٤)شكست
٥)تحليل و بررسى مسيرى كه تا اينجا طى شده
٦)اصلاح يا تغيير روش و تلاش
٧)صبر
٨)استمرار
و در اخر موفقيت
02188546698 @madrese_maharat_zendegi۷:۰۸
#بهبود_تربیت_فرزند
اگر كار فرزندتان بد، اما بی‌خطر و بی‌ضرر است از روش بی‌اعتنايی فعال استفاده كنيد. يعنی آگاهانه به آن بی‌اعتنايی كنيد.زمانی كه فرزندتان ببيند كارش باعث جلب توجه شما نمی‌شود، بعد از مدت كوتاهی دست از آن برخواهد داشت.
02188546698 @madrese_maharat_zendegi
اگر كار فرزندتان بد، اما بی‌خطر و بی‌ضرر است از روش بی‌اعتنايی فعال استفاده كنيد. يعنی آگاهانه به آن بی‌اعتنايی كنيد.زمانی كه فرزندتان ببيند كارش باعث جلب توجه شما نمی‌شود، بعد از مدت كوتاهی دست از آن برخواهد داشت.
02188546698 @madrese_maharat_zendegi۱۰:۵۹
#مهارت_ارتباطی_همسران
حقیقت یک رابطه همین است که:خوشبختی، به معنی نبودن هیچ تعارض و چالشی نیست همیشه میزانی از اختلاف وجود داره اما آنچه که رابطه رو تضمین میکنه و باعث دوام و صمیمیت در رابطه میشه، نحوه مدیریت و مواجهه با این چالش‌هاست.
02188546698 @madrese_maharat_zendegi
حقیقت یک رابطه همین است که:خوشبختی، به معنی نبودن هیچ تعارض و چالشی نیست همیشه میزانی از اختلاف وجود داره اما آنچه که رابطه رو تضمین میکنه و باعث دوام و صمیمیت در رابطه میشه، نحوه مدیریت و مواجهه با این چالش‌هاست.
02188546698 @madrese_maharat_zendegi۱۴:۴۰
۲۸ اردیبهشت
#زندگی_انرژی_مثبتامروز را آغازی تازه بدانزندگی رودخانه ایست که مدام به سمت آینده در جریان استهیچ قطره ای از آن دو بار از زیر یک پل رد نمیشودبرخیز و به سمت پیروزی حرکت کنآدینتون همراه با آرامش و شادی 02188546698@madrese_maharat_zendegi
امروز را آغازی تازه بدانزندگی رودخانه ایست که مدام به سمت آینده در جریان استهیچ قطره ای از آن دو بار از زیر یک پل رد نمیشودبرخیز و به سمت پیروزی حرکت کنآدینتون همراه با آرامش و شادی 02188546698@madrese_maharat_zendegi۴:۲۷
#مهارت_زندگی
7 کاری که باعث میشه رابطه ت با پارتنرت بهتر بشه ؛
1- شنونده دلخوری هاش باشین و به تک تک حرفاش اهمیت بدین.
2- هیچ وقت نزارین حس کنه بهش بی توجهی میکنین و دیگه دوسش ندارین.
3- کاری کنین هیجان رابطه نخوابه، برید بیرون و کارای جدید انجام بدید .
4-رابطه باید همیشه حس نو بودن داشته باشه حتی اگه چند سال از اون گذشته .سعی کنین یه روز پیام عاشقانه بهش بدید ،فردا نامه براش بنویسید و از حستون بگید ،روز بعد یه عکس شاد از خودتون براش بفرستید ،یه سورپرایز دلخواهشو براش بسازید ،باهاش تصویری زیبا از آینده ای در کنارهم ترسیم کنین و ...
5- نزارین قهراتون طولانی بشه و اگه مقصر شما بودید ،برای دلجویی قدم پیش بزارید .
6- تو یه رابطه سالم غرور جایی نداره و صداقت حرف اولو میزنه .
7- به هیچ عنوان به فکر دروغ گفتن یا خیانت کردن بهش نباشین، مطمعن باشین حسش میکنه .شاید خودتون بهتر بدونید که خیانت و دروغ ، بو داره و شامه فرد اول زندگی شما اونو حس میکنه .
02188546698@madrese_maharat_zendegi
7 کاری که باعث میشه رابطه ت با پارتنرت بهتر بشه ؛1- شنونده دلخوری هاش باشین و به تک تک حرفاش اهمیت بدین.
2- هیچ وقت نزارین حس کنه بهش بی توجهی میکنین و دیگه دوسش ندارین.
3- کاری کنین هیجان رابطه نخوابه، برید بیرون و کارای جدید انجام بدید .
4-رابطه باید همیشه حس نو بودن داشته باشه حتی اگه چند سال از اون گذشته .سعی کنین یه روز پیام عاشقانه بهش بدید ،فردا نامه براش بنویسید و از حستون بگید ،روز بعد یه عکس شاد از خودتون براش بفرستید ،یه سورپرایز دلخواهشو براش بسازید ،باهاش تصویری زیبا از آینده ای در کنارهم ترسیم کنین و ...
5- نزارین قهراتون طولانی بشه و اگه مقصر شما بودید ،برای دلجویی قدم پیش بزارید .
6- تو یه رابطه سالم غرور جایی نداره و صداقت حرف اولو میزنه .
7- به هیچ عنوان به فکر دروغ گفتن یا خیانت کردن بهش نباشین، مطمعن باشین حسش میکنه .شاید خودتون بهتر بدونید که خیانت و دروغ ، بو داره و شامه فرد اول زندگی شما اونو حس میکنه .
02188546698@madrese_maharat_zendegi۶:۴۱