عکس پروفایل کلینیک روان شناسی دکتراسماعیل تبارک

کلینیک روان شناسی دکتراسماعیل تبار

۳۰۲عضو
thumnail
#زندگی_انرژی_مثبت undefinedundefinedخيلى از حس‌هاىِ خوب و ناب تو زندگيمون دوبار تكرار نميشه، حواسمون باشه راحت از كنارشون تو زندگی نگذريم. undefined چهارشنبه تون عالی‌‌‌‌‌‌                                                                  undefined02188546698@Dr_Esmaeiltaba

۳:۴۸

#مهارت_ارتباطی_همسران
روشهای ناکارآمد حل تعارض در اختلاف بین زوجین!
زمانی که دو نفر در رابطه با یکدیگر دچار مشکل شده و یکی از طرفین یا هر دو به رفتار و گفتار دیگری به شکل ناکارآمد برخورد کند قطعا آن روش ناکارآمد یکی یا چند مورد از موارد زیر خواهد بود :
undefined️ بی اهمیت شمردنundefined️کناره گیری / ترک کردنundefined️تهدید کردنundefined️ سرزنش کردن undefined️ تحقیر کردن undefined️القای احساس گناهundefined️منحرف کردن undefined️محروم کردن undefined️انکار مشکل undefined️ اجتناب از گفتگوundefined️تسلیم شدنundefined️ سلطه جویی

undefined02188546698 @dr_esmaeiltabar

۱۳:۵۰

thumnail
#زندگی_انرژی_مثبت undefinedundefinedروزهای خوب خواهند آمدهر سر بالایی یک سرازیری دارد ...نفس عمیق بکش، بیخیال همه اتفاقای عجیب و غریب. هم اکنون زندگی کن. undefinedآخر هفته تون زیبا                undefined02188546698@Dr_Esmaeiltabar

۵:۱۷

thumnail
undefined️تشخیص سوءمصرف مواد با #نقشه_مغزی‼️
🟣《تغییرات در موج بتا》undefined️افزایش بتا: مصرف مخدرهایی همچون "کوکائین و مت آمفتامین" می تواند باعث افزایش فعالیت موج بتا شود که منجر به افزایش سطح آدرنالین، هوشیاری و فعالیت می شود.undefined️کاهش بتا: مصرف مخدرهایی همچون "الکل" می تواند باعث کاهش قدرت فعالیت موج بتا شود که منجر به کاهش هوشیاری و پاسخ های عصبی می شود.
🟣《تغییرات در موج تتا》undefined️افزایش تتا: مصرف مخدرهایی همچون "ماری‌جوانا(گل) و الکل" می تواند باعث افزایش فعالیت موج تتا شود و منجر به خیال پردازی بالا، آرامش کاذب که به شکل بی خیالی خود را نشان می دهد شود.undefined️کاهش تتا: مصرف مخدرهایی همچون "کوکائین" می تواند منجر به بالا رفتن اضطراب و هوشیاری و کاهش بینش عمیق شود.
undefined️لازم به ذکر است که تحلیل کامل نقشه‌ی مغزی qEEG که یک ابزار #نوروتراپی است کنار شواهد و گزارشات بالینی قرار می گیرد تا سوءمصرف مشخص شود.undefined02188546698 @dr_esmaeiltabar

۱۰:۵۹

#آگاهی_جنسی
undefinedهرگز از کنار صحبت‌های فرزندتان در مورد مسائل جنسی نگذرید و نگویید که لابد خیالاتی شده است. لازم است بسیار مهربانانه با فرزندتان صحبت كنید و  از او بخواهید تا هر رفتار  ناخوشايند را با شما درمیان بگذارد.
undefinedدر قالب بازی، با فرزندتان تمرین كنید که از خودش دفاع كند. مثلا بگویید كه من می‌خواهم به پشتت دست بزنم، به محض اینكه این کار را کردم تو بلند نه بگو، و موقعبت را ترک کن.
undefined02188546698 @dr_esmaeiltabar

۱۷:۴۰

thumnail
#زندگی_انرژی_مثبت undefinedundefinedگاهی بهتر است به جای غرق شدن در افکار، به خودمان اجازه دهیم جریان زندگی را بپذیریم. رها کردن، به معنای اعتماد به روند است؛ شاید بهترین چیزها زمانی رخ دهند که کمتر فکر می‌کنیم و بیشتر زندگی می کنیم.    undefinedآدینتون پر از معجزه خدا                                                   undefined02188546698@Dr_Esmaeiltabar

۵:۱۱

#آگاهی_جنسی
مامان!
من یه حرف یواشکی دارم میتونم بهت بگم؟مامان: الان نه کار دارم کارم تموم شد بگو!کودک: میرم از دوستم میپرسم!
به یاد داشته باشین کودکان هم سن و سال اطلاعات شون اندازه ی دانسته های کودک خود ماست شاید کمی بیشتر و شاید اشتباه!پاسخگوی سئوالات ذهنی و جنسی کودکانمان خودمان باشیم.
undefined02188546698 @dr_esmaeiltabar

۱۰:۳۶

#بهبود_تربیت_فرزند
حسادت در فرزندان
undefinedمالكيت كودک را محترم بداريد.undefinedبه او بياموزيد او خوب و دوست داشتنی است.undefinedبا رفتارتان نشان دهيد بی قيد و شرط او را دوست می‌داريد و او شخص اول زندگی شماست.undefinedمقايسه نكنيد.undefinedبه بقيه كودكان در حضور او توجه ويژه نشان ندهيد.undefinedاحساسات فرزندتان را تاييد كنيد.undefinedبه او برچسب حسود بودن نزنيد.undefinedنظم و يكدستی را در تربيت فرزندتان حاكم كنيد.undefinedدر حد توانایی ماليتان خواسته‌های بی‌ضرر فرزندتان را اجابت كنيد.
undefined02188546698 @dr_esmaeiltabar

۱۰:۳۹

#مهارت_ارتباطی_همسران
برخی از علل تنش های زناشویی:
undefined️نداشتن رفتار بالغانه و جذابundefined️عدم انعطاف‌پذیری در زندگی مشترکundefined️مچ گیر و کنترلگر بودنundefined️عدم رضایت جنسی
undefined02188546698 @dr_esmaeiltabar

۱۴:۵۸

thumnail
#زندگی_انرژی_مثبت undefinedundefinedزندگی کن و از زندگی لذت ببر...undefinedهمیشه لذت بردم از زندگیچون وجودش داشتمچون اون لحظه را زیسته امزندگی کردمحتی به غلط...
undefinedاول هفته تون پر از انرژی‌‌‌‌‌‌                                                                  undefined02188546698@Dr_Esmaeiltaba

۵:۱۱

🟣تغییرات بزرگ با موج کوچک #tDCS
undefined️کمک درمان tDCS یک ابزار غیر تهاجمی برای بهبود عملکرد مغز است.
undefined️این ابزار با ورود موج ضعیف ۱-۲ میلی آمپری نواحی مختلف مغز را تحریک می کند تا عملکرد خود را به تعادل برساند.
undefined️درمان افسردگی، اضطراب، خشم، توان تصمیم‌گیری بهتر تنها بخشی از کاربردهای این ابزار #نوروتراپی است.
undefined02188546698 @dr_esmaeiltabar

۶:۱۷

#آگاهی_جنسی
مامان، تو مهمونی خونه ی مادربزرگ دوست نداشتم منو ببوسن چرا به من اصرار کردی که این کار رو انجام بدم؟مامان: آخه مامان بده، ناراحت میشنمنم ناراحت شدم اصلا هم بهم خوش نگذشت!مامان: مهم نیست حالا مگه چی شده یه بوست کردن دیگه!
کودکان ما نه گفتن را بلدند ولی ما نه آنها را نمی شنویم!
undefined02188546698 @dr_esmaeiltabar

۱۱:۰۱

thumnail
#زندگی_انرژی_مثبت undefinedundefinedدر هـوای پاک صبــحنفـس بکـش و درونـت رااز طـراوت و تازگـی پـر کنغصـه‌هـای دیـروزدر گذشـته جـا مانـدهتو به امـروز رسـیده‌ایو اکنـون آغـازی دوباره اسـتتا آینـده‌ات را باعشــق وامیــد رقـم بزنـی.
undefinedیکشنبه تون سرشار از خیر و برکت‌‌‌‌‌‌                                                                  undefined02188546698@Dr_Esmaeiltaba

۵:۱۰

🟣دوپینگ مغز بدون عوارض
undefined️کمک درمان های #نوروفیدبک و #tDCS از جمله ابزارهای غیرتهاجمی #نوروتراپی هستند که به مغز کمک می کنند تا عملکردش را بهتر کند و به "بهترین خودش" نزدیک بشود.
undefined️هر دوی این کمک درمان ها، غیرتهاجمی هستند و عوارض بلند مدتی ندارند.
undefined02188546698 @dr_esmaeiltabar

۶:۵۴

#بهبود_تربیت_فرزند
کودک را وارد مسائل اقتصادی نکنید!نداريم، نيست!از پس مخارج بر نمیاییم!گـرون ميشه!
صحبت از نداری اولین نا امنی اقتصادی برای كودك است! امروزه دغدغه خيلی از بچه ها همينه كه بالاخـره بابام پول داره يا نه؟ اگه پولش تموم بشه، چـه اتفاقی برامون می افته؟پدر و مـادر بايد تفكر فراوانی و زندگی با عزت نفس را در خانه حاكم كنند. و این به معنی گول زدن خودمان نيست،بلكه  ايجاد امنيت روانی است. کودک توان حل مشکلات مالی ما را ندارد. خودش را ضعیف و ناتوان میبیند و گاه حتی فکر میکند خودش عـامل این شرایط سخت است.
undefined02188546698 @dr_esmaeiltabar

۱۰:۳۶

#آگاهی_جنسی
برخی از قوانینی که مانع تجاوز به کودک میشود:
undefined️کودک تنها خونه کسی نماند.undefined️وقتی تو ماشین هستین و تعدادتون زیاده از کودک نخوایین که روی پای کسی بشیند.undefined️کودک را با کسی حمام نفرستید.undefined️هیچ وقت کودک را عمو و دایی و پدر بزرگ تنها نزارین.undefined️در حضور کسی لباسش را عوض نکنین.
undefined02188546698 @dr_esmaeiltabar

۱۰:۳۷

#مهارت_ارتباطی_همسران
چند کلید طلایی برای حل اختلافات زندگی مشترکundefined
undefined️سکوت نکنید!‎ اگه اتفاق یا مسأله‌ای ذهنتون رو مشغول کرده، حتماً اونو با شریک زندگی‌تون درمیون بذارین و مشکل‌تون رو با هم حل کنید‌‎.‎
undefined️‏تهاجمی برخورد نکنید!‎ با تفاوت‌های هم کنار بیایید. موقع مشاجره همدیگر رو سرزنش نکنید و احساساتتون رو برای طرف مقابل‌تون با زبون و لحن دوستانه بیان کنید. 
undefined️‏بدگویی نکنید‎!درمیان گذاشتن مشکلات زندگی شخصی با دیگران و علنی کردن اونا در فضای مجازی باعث تحقیر روابط همسران میشه. یادتون باشه بعد از مدتی شما مشکلاتتون رو فراموش می‌کنید، اما افرادی که باهاشون صحبت کردید اصلا فراموش نمی‌کنند‌‎.‎
undefined️محرم اسرارتون رو درست انتخاب کنید‎!مطمئن بشید کسی که باهاش درد دل می‌کنید و مشاوره می‌گیرید شما رو به‌خوبی می‌شناسه، واقعا نگران شماست، بی‌طرفه و واقعیت رو به شما میگه‎.‎
undefined️‏واکنش منطقی داشته باشید!هنگام مشاجره واختلاف‌نظر با همسرتون، به جای واکنش‌های احساسی و مخرب روی حل مشکلتون تمرکز کنید و ازهمسرتون دور نشید.
undefined02188546698 @dr_esmaeiltabar

۱۵:۳۵

thumnail
#زندگی_انرژی_مثبت undefinedزمانى كه بخواهيد وصيت نامه بنويسيد متوجه خواهيد شد تنها كسى كه از داراييتان سهمى ندارد خودتان خواهيد بود! پس تا ميتوانيد از زندگى لذت ببريد..undefinedدوشنبه تون سرشار از حال خوب‌‌‌‌‌‌                                                                  undefined02188546698@Dr_Esmaeiltaba

۶:۲۲

#نوروتراپی🟣باشگاه برای مغز داریم؟undefinedundefinedundefined
undefined️#نوروفیدبک یک ابزار غیرتهاجمی برای نورون های مغزی است.
undefined️در جلسات این کمک درمان، مثل یک باشگاه برای مغز تمرین هایی در نظر گرفته می شود که مغز برای انجام آنها از توجه و مهارت خودتنظیمی استفاده می کند.
undefined️به مرور و با گذشت جلسات نورون ها ورزیده تر می شوند و در موقعیت های مختلف عملکرد بهتری را از خود نشان می دهند.
undefined02188546698 @dr_esmaeiltabar

۷:۴۶

#مهارت_ارتباطی_همسران
دعوا توى جمع ممنوع!
حتى اگر قهريد و مجبوريد با هم به يك مهمانى برويد اصلا نيازى نيست آدماى اون جمع متوجه قهر و مشكل شما بشوند.
undefined️موقتا آشتى مصلحتى كنيد!
گاهى حتى همين آشتى ساختگى باعث رفع مشكل شده اما تاكيد ميكنیم كه اين راه حل مسئله نيست بلكه نياز هست كه حتما در موقعيت مناسب راجع به ناراحتى پيش آمده صحبت كنيد.
فقط هنگام حل مسئله حتما به اين نكات دقت كنيد:
undefined️ فقط روی مشکل تمرکز کنید.undefined️به گذشته بازنگردید.undefined️ کنایه نزنید.undefined️توهین نکنید.undefined️ خوب بشنوید.

undefined02188546698 @dr_esmaeiltabar

۱۵:۵۰