🩷آرامش بخش
🩵گرم کننده بانوان
مجـــ
۱۷:۰۷
مجـــ
۵:۵۵
مجـــ
۹:۲۴
مجـــ
۱۱:۴۸
🩷 رب انار
🩵 زالزالک
🤍 پوست درخت بلوط
مجـــ
۱۴:۰۸
مجـــ
۱۵:۱۰
مجـــ
۱۵:۱۱
فوت کوزه گری قرمه سبزی مجلسی 

سیر ۱ حبهپیاز متوسط ۱ عددلیمو عمانی ۴-۳ عددسبزی قرمه سرخ شده ۱۵۰ گرمگوشت گوساله یا گوسفندی ۳۰۰ گرمشنبلیله خشک نصف ق غلوبیای قرمز ½ لیوانرب گوجه ½ ق غ آبغوره ۱ ق غ ادویهها :نمک، فلفل سیاهزردچوبه ½ ق چدارچین ½ ق چ
مجـــ
ـله بــانوان
سیر ۱ حبهپیاز متوسط ۱ عددلیمو عمانی ۴-۳ عددسبزی قرمه سرخ شده ۱۵۰ گرمگوشت گوساله یا گوسفندی ۳۰۰ گرمشنبلیله خشک نصف ق غلوبیای قرمز ½ لیوانرب گوجه ½ ق غ آبغوره ۱ ق غ ادویهها :نمک، فلفل سیاهزردچوبه ½ ق چدارچین ½ ق چ
مجـــ
۱۸:۵۹
سلام به همه اعضای خوب کانال 
شبتون بخیر
برای این که بیشتر باهم تعامل داشته باشیم و یک طرفه نباشه کانال، دیدگاه مطالب فعال شد.
از این به بعد هر سوالی داشتین می تونین در دیدگاه بپرسین.
انشاءالله خانومای کدبانوی کانال هم لطف می کنن و تجربه شونو در اختیار همه همون می ذارن
امیرمؤمنان علی علیه السلام: «زَکوةُ العِلمِ نَشرُهُ» زکات علم نشر دادن آن است.
مجـــ
ـله بــانوان
شبتون بخیر
برای این که بیشتر باهم تعامل داشته باشیم و یک طرفه نباشه کانال، دیدگاه مطالب فعال شد.
از این به بعد هر سوالی داشتین می تونین در دیدگاه بپرسین.
انشاءالله خانومای کدبانوی کانال هم لطف می کنن و تجربه شونو در اختیار همه همون می ذارن
مجـــ
۱۹:۰۷
مثلا آشپزی
سلامت
خانه داری
تربیت فرزند
یا چی؟!
۱۹:۲۵
بفرمایید ایده ی ناهار امروزتون 

مواد لازم:
سیب زمینی
پیاز
گوشت چرخ کرده
نمک،فلفل،پولبیبر
رب گوجه فرنگی
مجـــ
ـله بــانوان
مواد لازم:
سیب زمینی
پیاز
گوشت چرخ کرده
نمک،فلفل،پولبیبر
رب گوجه فرنگی
مجـــ
۸:۰۷
هنگام خوردن غذا سرعت تنفس افزایش مییابد و هنگام بوییدن گل
فرد عمیق تر و بلندتر نفس میکشد.به تجربه ثابت شده که تغییر نحوهی تنفس می تواند احساس افراد را عوض کند.بنابراین، هرگاه اراده کردید احساس ناخوشایندی را از خود دور کنید، چشمان خود را ببندید و راجع به نحوه تنفس خود فکر کنید. سپس سرعت تنفس را افزایش دهید و یا عمیق تر و آرام تر نفس بکشید.
مجـــ
ـله بــانوان
مجـــ
۹:۴۸
1. یه جایه آروم و خلوت پیدا کنین که چند دقیقه ای بتونین متمرکز باشین
2. راحت روی مبل یا زمین بنشینید و با یه بالشت کوچیک گودی کمر رو پرکنید.
3.حالا باید چشم مون رو ببندیم وتمرکزمون رو به داخل وجودمون هدایت کنیم آروم هوا رو دورن ریه هات بکش و از بیرون دادن هوا به ارامی لذت ببر
۴.روی مسیر دم، متمرکزشو و همزمان افکار آزار دهنده ی ذهنتو با با بازدم خارج کن...
۵.به آرومی چشمتون رو باز کنید و از تمرین بیرون آیید. با دقت به اطراف تون نگاه کنید و به تغییراتی که در حالت ذهنی و فیزیکی تون ایجاد شده، توجه کنید.
مجـــ
۹:۴۹
مجـــ
۱۲:۵۴
مجـــ
۱۲:۵۷
کاپ کیک براونی 
مواد لازم :تخم مرغ
۲عدد کره نرم🧈 ۹۰گرم روغن مایع
۱ق س شکر
۲۲۰گرم بکینگ پودر
۵گرمآرد
۱۶۰گرم پودرکاکائو
۶۰گرم شیرخشک قنادی
۲۰گرمشیرداغ
۲۴۰گرم شکلات تلخ
۲۵گرم وانیل شکری 
مایه کیک رو داخل قالب های تک نفره یا قالب ۲۰سانتیریخته؛ داخل فر از پیش گرم شده قرار بدیدکاپ کیک ها به مدت ۲۰ دقیقه وقالب ۲۰ سانت به مدت ۴۰-۴۵ دقیقه حتما با سیخ چوبی امتحان کنید .این کیکها بعد از خنک شدن داخل کاغذ روغنی بپوشانید .مدت نگهداری ۳ روز .
مجـــ
ـله بــانوان
مواد لازم :تخم مرغ
مایه کیک رو داخل قالب های تک نفره یا قالب ۲۰سانتیریخته؛ داخل فر از پیش گرم شده قرار بدیدکاپ کیک ها به مدت ۲۰ دقیقه وقالب ۲۰ سانت به مدت ۴۰-۴۵ دقیقه حتما با سیخ چوبی امتحان کنید .این کیکها بعد از خنک شدن داخل کاغذ روغنی بپوشانید .مدت نگهداری ۳ روز .
مجـــ
۱۳:۲۲