عکس پروفایل مشاوره دبیرستان حضرت خدیجه(س)م

مشاوره دبیرستان حضرت خدیجه(س)

۱۳۹عضو
thumnail

۲۱:۵۷

thumnail

۲۱:۵۷

thumnail

۲۱:۵۷

thumnail
#انگیزشی۵ سال آینده خود را چطور می خواهید رقم بزنید.

۵:۲۷

undefined ستاد کرونا: مدارس برای سال تحصیلی جدید بازگشایی خواهند شد
undefined معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به این که کمتر از ۵ درصد از مبتلایان کرونا در دنیا مربوط به سنین زیر ۱۸ سال هستند، گفته معلمان و رانندگان سرویس مدارس در مردادماه واکسینه می‌شوند و مدارس با رعایت پروتکل‌های بهداشتی، برای سال تحصیلی ۱۴۰۱-۱۴۰۰ بازگشایی خواهند شد.
undefined هیچ آموزشی جای معلم را نمی‌گیرد. آموزش و پرورش فقط آموزش نیست. پرورش باید حضوری باشد و نیاز است به سمت بازگشایی مدارس برویم.

۷:۵۱

thumnail

۷:۲۹

undefinedچطور بدون عذاب وجدان نه بگوییم؟
undefinedشما هم برای نه گفتن به دیگران مشکل دارید؟درادامه بامقاله مهارت نه گفتن باماهمراه باشید.
undefinedیادگیری اینکه چطور نه بگویید، یک فرآیند همیشگی است. ممکن است اولش سخت باشد، اما وقتی که بدانید چقدر اهمیت دارد و در مسیر درستی قرار دارید، همین‌طور به راهتان ادامه می‌دهید. یادتان باشد «نه گفتن» هیچ اشکالی ندارد، مهم این است که یاد بگیرید چطور نه بگویید و احساس بدی در مورد آن نداشته باشید. به کار بستن این چند نکته حتماً به شما کمک خواهد کرد:
۱. به رویای‌ خود مطمئن باشید
به رویاهایی که دارید فکر کنید: ممکن است این رویاها مربوط به زندگی، شغل، روابط یا موقعیت فعلی شما باشد. وقتی که بدانید چه رویایی دارید، نه گفتن خیلی راحت‌تر می‌شود، چون دلیل خوبی برای نه گفتن خواهید داشت. هرچه بیشتر در مورد آن‌ها مطمئن باشید، کارتان راحت‌تر می‌شود چون حالا می‌دانید باید به چه چیزهایی بله بگویید و کدام‌ها شما را از رویای‌تان دور می‌کند.
۲. به پیامدهای بله گفتن فکر کنیدما معمولا به درخواست‌های کوچک پاسخ مثبت می‌دهیم چون فکر می‌کنیم موضوع مهمی نیست. اگر کاری از ما بر می‌آید و می‌توانیم به کسی کمک کنیم؛ چرا که نه؟ مشکلی پیش نمی‌آید، بیشتر از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، حداکثر ۲۰ دقیقه، وقت ما را نمی‌گیرد. درست است؟
اما قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود. حتما دلیلی دارد که مدیران عالی‌رتبه با وجود مدیریت شرکت‌های کلان باز هم برای خودشان، خانواده، دوستان و کارشان وقت می‌گذارند. اما از سوی دیگر افرادی هستند که با وجود کار تمام‌وقت در هفت روز هفته، هیچ پیشرفتی در زندگی نمی‌کنند. انگار گروه دوم سرشان همیشه گرمِ درجا زدن است. دقیقا به همین خاطر است که گروه اول می‌دانند نه گفتن چه نتایجی دارد و چه وقت‌هایی باید نه بگویند.
وقتی شخصی از شما درخواستی دارد، قبل از اینکه جواب بدهید یک بار دیگر فکر کنید. اگر جواب مثبت بدهید چه اتفاقی می‌افتد؟ پیامدهای بلندمدت آن چیست؟ چه چیزی به دست می‌آورید؟ اگر موافقت کنید چه چیزی را از دست می‌دهید؟ باید حتما قبول کنید؟ چه اعتقاداتی در شما هست که اجازه نمی‌دهد دست رد به سینه‌ی کسی بزنید؟
undefinedیادتان باشد که وقت طلاست، پس طلای خود را به درستی خرج کنید.
مهارت « نه » گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:
1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟
2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟
3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.
4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.
5- الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم ...

۱۷:۵۹

thumnail
یکی از مفیدترین چیزهایی که آموخته‌ام این است که همیشه خود را به آن شکلی که می‌خواهم باشم ببینم، نه آن شکلی که در حال حاضر هستم. بدین ترتیب همیشه توانسته‌ام بسیار راحت‌تر به آن شخصی که می‌خواهم باشم تبدیل شوم.
برایان تریسی

۸:۱۴

thumnail

۱۷:۴۰

undefinedﺳﺎﯾﺖ ﺍﺳﺘﺮﺍﻟﯿﺎﯾﯽ “ﻻ‌ﯾﻒ هک” ﻫﻔﺖ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺭﺍ ﺫﮐﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺑﺎﻻ‌ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻧﻤﯽ ﺩﻫﻨﺪ:
1. ﺍﺯ ﻣﺴؤوﻟﯿﺖ ﻓﺮﺍﺭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺑﺮﺍﯼ ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺗﺄﺧﯿﺮ ﺑﻪ ﺳﺮﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﺭﺳﻨﺪ، ﺗﺮﺍﻓﯿﮏ ﺭﺍ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ.
2. ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺗﺮﺳﻨﺎﮎ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﻤﯽ ﺩﻫﻨﺪ ﺗﺮﺱ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭﺑﺮﮔﯿﺮﺩ ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﻣﻮﺭ ﺟﺪﯾﺪ ﺗﻮﺳﻂ ﺁﻧﻬﺎ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻭ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﺁﻧﻬﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.
3. ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺩﺭ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﻭ ﺭﻓﺎﻩ ﺑﻪ ﺳﺮ ﻧﻤﯽ ﺑﺮﻧﺪ. ﺯﯾﺮﺍ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺑﺎﻋﺚ ﻧﺎﮐﺎﻣﯽ ﺩﺭ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﺭﺯﻭﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﺑﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﻣﻮﻓﻖ ﺷﻮﻧﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺭﺍﺣﺖ ﻃﻠﺒﯽ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭﻧﺪ.
4. ﻫﺮﮔﺰ ﻫﯿﭻ ﮐﺪﺍﻡ ﺍﺯ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ “ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ”، “ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻣﻨﺎﺳﺐ”، “ﻫﻔﺘﻪ ﺑﻌﺪ”، “ﻫﺮ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﻭﻗﺖ ﮐﺎﻓﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺖ”، ﻣﻮﮐﻮﻝ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺑﻠﮏ ﺑﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺍﻗﺪﺍﻣﺎﺕ ﻻ‌ﺯﻡ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺗﺄﮐﯿﺪ ﺩﺍﺭﻧﺪ.
5. ﺗﻼ‌ﺵ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺑﺮ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺳﻠﻄﻪ ﯾﺎﺑﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻭﺍﮐﻨﺶ ﻫﺎﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ.
6. ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻣﺮﺩﻡ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻭ ﭘﯿﺶ ﺩﺍﻭﺭﯼ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺯﯾﺮﺍ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﺣﺪﯼ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻧﯿﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺑﺮﺗﺮ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﺭ ﻏﯿﺎﺏ ﺍﻃﺮﺍﻓﯿﺎﻧﺸﺎﻥ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺗﻮﻫﯿﻦ ﮐﻨﻨﺪ.
7. ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﻫﺮﮔﺰ ﺑﺎ ﻫﯿﭻ ﮐﺴﯽ ﺟﺰ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺩﺭ ﮔﺬﺷﺘﻪ مقایسه نمی کنند.

۱۰:۱۵

undefined فردا آخرین مهلت ثبت نام کتاب درسی میان پایه 1400 - 1401
undefined مهلت مجدد ثبت نام کتاب درسی که از 16 مرداد ماه برای دانش‌ آموزان پایه های دوم تا ششم ابتدایی و پایه‌ های هشتم، نهم، یازدهم و دوازدهم که به هر دلیلی موفق به ثبت سفارش کتاب درسی خود نشده بودند، فعال شده بود، تا فردا 31 مرداد ماه به پایان می رسد.

۲۲:۳۶

undefined علت خستگی سریع در مطالعه و بی حوصلگی
undefined #کم_خونی که ناشی از فقر مواد غذایی بخصوص گوشت قرمز و پروتئین هاست. مصرف قارچ و غلات و آجیل برای شما مفید است‌.
undefined #کم_آبی بدن که هم باعث خستگی و هم باعث استرس خواهد شد. همیشه در کنارتان آب و یا آب میوه طبیعی قرار داشته باشد و در بین سانس های درسی مصرف کنید.
undefined مشکل #تیروئید که مهمترین عامل افزایش خواب است. جالب است بدانید حدود 70% مردم تیروئید دارند و از آن بی خبرند.
undefined #کم_خوابی و مطالعه تا دیرهنگام که همیشه با این نوع سبک مطالعه بشدت مخالف بوده ایم و معتقدیم باید نهایتا تا ساعت 1 شب بخوابید.
undefined کمبود #کربوهیدرات عامل مهم دیگری در تامین انرژی بدن است که باز هم ناشی از عدم تغذیه صحیح است. قندها و چربی ها شامل کربوهیدرات هستند.
undefined #اسیدی شدن بدن نیز عامل دیگر کسلی است که سعی کنید غذا و میوه مربوط به هر فصل را مصرف کنید.
undefined عدم #استراحت کافی دادن به مغز و بدن آسیب جدی به نتایج مطالعاتی شما در نهایت به همراه خواهد داشت.

۲۱:۲۳

●گاهی اوقات ما رفتار خود را بر این اساس تنظیم می‌کنیم که افراد دیگر،《 مقصر اصلی نا شادمانی و ناخشنودی من در زندگی هستند》بنابراین آنها مسئولند تا من را ،شادمان و خوشنود کنند در اینجا《 تئوری انتخاب》 به کمک ما می آید که در واقع تمرکز تئوری انتخاب و راه حل است، نه بر مشکل و بر اساس این نظریه ما باید گزینه های مثبت و موثر ایجاد کنیم و بر اساس آنها عمل کنیم و رفتارهای ناکارآمد در زندگیمان به تدریج کمرنگ و از بین میروند
#کتاب دیدن دگر آموز ، شنیدن دگر آموز undefined#دکتر علی صاحبی

۲۱:۲۳

بازارسال شده از امیدهای فردا
thumnail

۲۱:۴۸

بازارسال شده از امیدهای فردا
برنامه امتحانات شهریور ماه پایه های هفتم ،هشتم ونهم

۲۱:۴۸

‏بازگشایی حضوری همه مدارس از اول آبان ماه
سخنگوی ستاد ملی مقابله با #کرونا: undefinedپیش‌بینی من این است از اول آبان ماه همه مدارس و از اول مهر ماه ٣٠ تا ۴٠ درصد مدارس به صورت حضوری بازگشایی شوند.امکان تامین واکسن برای دانش آموزان از ٢ کشور کوبا و چین مدنظر قرار گرفته است.

۱۲:۴۲

undefinedارتباط امید با پیشرفت
undefinedحتما برخی افراد را دیده اید که هرچه زمین می خورند، در کمترین زمان ممکن ایستاده و دوباره مسیری دیگر برای رسیدن به مقصود پیدا می کنند. ما این افراد را به اشتباه شکست ناپذیر می نامیم در حالی که اصلا انسانی که ادعا می کند شکست ناپذیر است حتما یک بیماری و گرفتاری دارد. به عبارت دیگر شکست بخش قطعی و جدایی ناپذیر حرکت به جلو است و نوع نگاه به باخت و شکست باید تغییر کند. البته اگر بگویید تسلسل شکست در امری به معنای ناتوانی در آن است تا حدودی با شما موافقم اما مسئله اینجا این است که ما ممکن است بارها شکست بخوریم ولی دوباره برخاسته و به مسیر ادامه دهیم. افرادی از این دست افرادی با میزان امید بالا در زندگی هستند و مطالعات علمی نشان داده «امید» نه تنها یکی از علت های مستقیم موفقیت است بلکه یکی از پایه های اساسی اعتماد به نفس نیز می باشد.

۱۴:۲۹

undefined حتما #صبحانه بخوريد
آیا شما معمولا صبحانه می خورید؟ بدون شک اگر به #هوش و توانایی #ذهنی و قدرت #یادگیری و #ادراک خود اهمیت می دهید ، در هر شرایطی از خوردن یک صبحانه کامل نخواهد گذشت.
undefined صبحانه برای کسانی که به کار #فکری مشغول‌اند ، یکی از اصول #اجتناب‌ناپذیر تندرستی و کارایی است . اما #سوال اصلی ما این است شما #صبحانه چه می خورید؟ آیا می دانید اولین آنچه به عنوان اولین غذای روز می خورید #ارزشی بسیار #بالاتر از سایر غذاها دارد؟
undefined صبحانه باید چند #خصوصیت عالی داشته باشد:
#اول آنکه #سبک و زود #هضم باشد تا برای هضم و جذب در خود در بدن ایجاد زحمت نکند و موجب مصرف #انرژی در دستگاه گوارش نشود
#دوم آن که سرشار از مواد #انرژی زا باشد تا ساعت‌ها بی غذایی بدن را پس از خواب شبانه #جبران کند و انرژی لازم و مورد نیاز سیستم های مختلف بدن را در اختیار آنها قرار دهد.
#سوم آن که به سرعت و آسانی در اختیار #سلول ها ، خصوصاً سلول های #مغزی قرار گیرد تا توانایی های #فکری و #ذهنی به سرعت به کار بیفتد و به اوج خود برسند
undefined طبق نظریه محققین غذا شناسی ، #بهترین صبحانه خوراکی هایی هستند که از کربوهیدرات های #طبیعی تشکیل شده باشند، در این میان گروه های چند خوراکی بارز و برجسته وجود دارد که #ارزش صبحانه ما را بالا می برد: #کشمش ، #عسل و #خرما

۱۰:۰۷

undefinedتمدید مهلت ثبت نام کتاب های درسی 1400 - 1401

undefined طبق اعلام وزارت آموزش و پرورش کشور، سامانه ثبت کتاب درسی تا 20 شهریور ماه برای دانش‌ آموزان جامانده از ثبت نام کتاب درسی در تمام پایه های تحصیلی که به هر دلیل کتاب درسی خود را ثبت نام نکرده‌اند، فعال خواهد بود.

۱۰:۲۱

undefined آموزش حضوری مدارس و دانشگاه ها در ابتدای مهرماه منتفی شد
undefinedرییس کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس:
undefined پس از جلسه کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس که امروز با محوریت بررسی بازگشایی مدارس و دانشگاه ها با حضور دو وزیر علوم و بهداشت و سرپرست وزارت آموزش و پرورش، برگزار شد، برداشت کمیسیون این است که مدارس و دانشگاه ها در ابتدای مهرماه به صورت غیرحضوری خواهد بود.
undefinedشروع آموزش حضوری دانش آموزان نیز تدریجی خواهد بود
undefined امیدواریم با برنامه وزارت بهداشت واکسیناسیون ۱۵ میلیون دانش آموز، یک میلیون معلم، ۳.۵ میلیون دانشجو، ۸۰ هزار استاد دانشگاه و ۱۸۰ هزار دانشجوی دانشگاه های علوم پزشکی تکمیل شود و حوزه آموزش بار دیگر به صورت کاملا حضوری تداوم داشته باشد.

۳:۲۰