.#تکنیکهای_رواندرمانیگام دوم:
یکی از تکنیکهایی که میتونه افکار ما را از چنگال
سناریوهای فاجعه انگارانه نجات بده
تکنیک چالش افکارهیعنی: ما سعی میکنیم با افکارمون چااش کنیم و میزان منطقی بودنشون را بسنجیم نه مثبت نگری خیالی
بلکه واقع نگری منطقی این میتونه ما را نجاااات بده واقعااز شر هیجانات غیرقابل کنترل و اغراق شده!
کپی از تمامی مطالب کانال فقط با ذکر منبع الهام کرمی لالی، روانشناسکانال مشاور سلام خاطرات یک روانشناس https://ble.ir/moshaverenojavan
یکی از تکنیکهایی که میتونه افکار ما را از چنگال
سناریوهای فاجعه انگارانه نجات بده
تکنیک چالش افکارهیعنی: ما سعی میکنیم با افکارمون چااش کنیم و میزان منطقی بودنشون را بسنجیم نه مثبت نگری خیالی
بلکه واقع نگری منطقی این میتونه ما را نجاااات بده واقعااز شر هیجانات غیرقابل کنترل و اغراق شده!کپی از تمامی مطالب کانال فقط با ذکر منبع
الهام کرمی لالی، روانشناسکانال مشاور سلام خاطرات یک روانشناس https://ble.ir/moshaverenojavan۹:۱۲