.#تکنیکهای_رواندرمانیگام سوم
جایگزینی افکار غیر منطقی و ناسازگار هست
با افکار منطقی تر و سازگارانه تر
(تکنیک تعویض افکار)
ما روانشناسان بهشون میگیم افکار بیفایده (چون فایدهای به برات نداره جز آشفتگی و حال بد!)
حالا تو پیام بعدی سعی میکنیم چند تا مثال از افکار غیرمنطقی و ناسازگار در زمان #جنگ بزنیم
ازتون میخوام شما هم یه دفترچه یا برگه بردارید و مثل من یادداشت کنید شاید یه فکر دیگه و یه چالش دیگه شما را آروم کنه!
کپی از تمامی مطالب کانال فقط با ذکر منبع الهام کرمی لالی، روانشناسکانال مشاور سلام خاطرات یک روانشناس https://ble.ir/moshaverenojavan
جایگزینی افکار غیر منطقی و ناسازگار هست
با افکار منطقی تر و سازگارانه تر
(تکنیک تعویض افکار)ما روانشناسان بهشون میگیم افکار بیفایده (چون فایدهای به برات نداره جز آشفتگی و حال بد!)
حالا تو پیام بعدی سعی میکنیم چند تا مثال از افکار غیرمنطقی و ناسازگار در زمان #جنگ بزنیم
ازتون میخوام شما هم یه دفترچه یا برگه بردارید و مثل من یادداشت کنید شاید یه فکر دیگه و یه چالش دیگه شما را آروم کنه!
کپی از تمامی مطالب کانال فقط با ذکر منبع
الهام کرمی لالی، روانشناسکانال مشاور سلام خاطرات یک روانشناس https://ble.ir/moshaverenojavan۹:۱۳