#تکنیکهای_رواندرمانیقبلا گفتیم:گام اول:ما برای اینکه بتونیم کنترل احساساتمون را به دست بگیریم باید از افکارمون شروع کنیم و اونها را مهار کنیموگرنه اگه اونها را به حال خودشون رها کنیم شروع میکنن برای ما سناریوهای فاجعه انگیز ساختن و اونوقته که دیگه احساسات ما انقدر ترسناک و مخرب و اضطرابی میشن که دیگه حریفشون نمیشیم! 
کپی از تمامی مطالب کانال به هرشکلی فقط با ذکر منبع الهام کرمی لالی، روانشناسکانال مشاور سلام خاطرات یک روانشناس https://ble.ir/moshaverenojavan
کپی از تمامی مطالب کانال به هرشکلی فقط با ذکر منبع
الهام کرمی لالی، روانشناسکانال مشاور سلام خاطرات یک روانشناس https://ble.ir/moshaverenojavan۹:۱۲