م
به نام خدا
این کانال جهت ارائه نکات کاربردی تحصیلی برای آشنایی بیشتر دانش آموزان با روشهای مطالعه صحیح، برنامهریزی تحصیلی، انتخاب رشته و مطالب انگیزشی و هر چیزی که موفقیت تحصیلی دانش آموزان رو تضمین کنه
پس با ما همراه باشید...
این کانال جهت ارائه نکات کاربردی تحصیلی برای آشنایی بیشتر دانش آموزان با روشهای مطالعه صحیح، برنامهریزی تحصیلی، انتخاب رشته و مطالب انگیزشی و هر چیزی که موفقیت تحصیلی دانش آموزان رو تضمین کنه
پس با ما همراه باشید... ۲۳:۱۰
#مشاوره
۱۰ راهکار برای رفع بی حوصلگی موقع درس خوندن
|روش اول:بر موانع غلبه کنید|
۱- مشغول هر کاری که هستین از اون دست بکشید و برید درس بخونید
از تکنیک ۵ دقیقه استفاده کنید... یعنی به خودتون بگید فقط ۵ دقیقه میخونم، به دلیل کنجکاو بودن مغز ناخوداگاه درس خوندن رو ادامه میدید
۲- حتما از مطالبی که میخونید یادداشت بردارید و خلاصه نویسی کنید
۳- به خودتون انگیزه بدهید
حتما هدفتون رو مشخص کنید
۴- برای خودتون جایزه* در نظر بگیرید
۵- دیگران رو در جریان برنامه درس خوندن خودتون قرار بدیدچون دوست ندارید جلو اونا بخاطر عمل نکردن به برنامه خجالت زده بشید حتما میخونید
|روش دوم:حواسپرتکنها را حذف کنید|
۶- زمانی رو به کارهایی غیر از درس خواندن اختصاص بدید
۷- مکانی برای درس خوندن پیدا کنید که اونجا حواستون پرت نشه🪑
۸- به دلخواه خودتون از موسیقی یا نویز سفید استفاده کنید
توجه:البته به طور کلی گوش دادن به موسیقی توصیه نمیشهچه با کلام چه بی کلام! این روش برای افرادیه که خودِ ساکت بودن مکان مطالعه موجب حواس پرتی شون میشه
۹- وقتکُشها را از دسترس خود دور کنیدمثلا گوشی تون رو در اختیار مادرتون بذارید و بهشون بگید تا فلان ساعت بهتون تحویل ندن یا اون رو توی یک کشو بذارید و با یک برگه درِ کشو رو پلمپ کنید و روش بنویسید که مثلا تا ساعت ۱۷ نباید باز بشه
۱۰- قبل از درس خوندن ورزش کنید،*غذا* بخورید و استراحت کنید
بگوب لایک رو اگه عاشق یادگیری هستی
۱۰ راهکار برای رفع بی حوصلگی موقع درس خوندن
|روش اول:بر موانع غلبه کنید|
۱- مشغول هر کاری که هستین از اون دست بکشید و برید درس بخونید
از تکنیک ۵ دقیقه استفاده کنید... یعنی به خودتون بگید فقط ۵ دقیقه میخونم، به دلیل کنجکاو بودن مغز ناخوداگاه درس خوندن رو ادامه میدید
۲- حتما از مطالبی که میخونید یادداشت بردارید و خلاصه نویسی کنید
۳- به خودتون انگیزه بدهید
حتما هدفتون رو مشخص کنید
۴- برای خودتون جایزه* در نظر بگیرید
۵- دیگران رو در جریان برنامه درس خوندن خودتون قرار بدید
چون دوست ندارید جلو اونا بخاطر عمل نکردن به برنامه خجالت زده بشید حتما میخونید|روش دوم:حواسپرتکنها را حذف کنید|
۶- زمانی رو به کارهایی غیر از درس خواندن اختصاص بدید
۷- مکانی برای درس خوندن پیدا کنید که اونجا حواستون پرت نشه
🪑۸- به دلخواه خودتون از موسیقی یا نویز سفید استفاده کنید
توجه:البته به طور کلی گوش دادن به موسیقی توصیه نمیشهچه با کلام چه بی کلام! این روش برای افرادیه که خودِ ساکت بودن مکان مطالعه موجب حواس پرتی شون میشه
۹- وقتکُشها را از دسترس خود دور کنید
مثلا گوشی تون رو در اختیار مادرتون بذارید و بهشون بگید تا فلان ساعت بهتون تحویل ندن یا اون رو توی یک کشو بذارید و با یک برگه درِ کشو رو پلمپ کنید و روش بنویسید که مثلا تا ساعت ۱۷ نباید باز بشه۱۰- قبل از درس خوندن ورزش کنید،*غذا* بخورید و استراحت کنید
بگوب لایک رو اگه عاشق یادگیری هستی
۲۳:۱۱
دوست داری موفق بشی؟ ↬ورزش كن↬عملگرا باش↬سحرخیز باش↬هر روز مطالعه کن🫀↬به خودت اهميت بده↬مراقب تغذيه ات باش🫂↬برای هر چيزی اندازه لیاقتش وقت بزار!بکوب رو لایک رفیق
۲۳:۱۳
اصول خلاصه نویسی صحیح #مشاوره🎙 اولین بار که مطلبی رو میخونیخلاصه نویسی نکن چون تشخیص مهم و غیر مهم سخته! از نمودار درختی، جدول ها و فلوچارت استفاده کن! برای مطالب حفظی مثل لغات میتونی از فلشکارت استفاده کنی! نکات مهمِ تستها و آزمونها رو حتما به خلاصه نویسی ها اضافه کن! به زبان خودت مطالب رو بنویس تمیز و مرتب و سازماندهی شده بنویس که برای خوندش به مشکل نخوری! تو نوشتن خلاصهها، وسواس به خرج نده و فقط چیزای مهم رو بنویس ممکنه بعدا بخوای نکات جدید رو به خلاصهها اضافه کنی پس براش جای خالی بذار برای نوشتن خلاصه نویسی حتما باید تسلط داشته باشین پس حداقل 30 تست حل کنلایک رو بکوب بریم نکته بعدی
۲۳:۱۳
#انگیزشی #عکس_پروفایل
Wɪᴛʜᴏᴜᴛ ʀᴀɪɴ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴡɪʟʟ ɢʀᴏᴡ .Yᴏᴜ ʜᴀᴠᴇ ᴛᴏ ᴇᴍʙʀᴀᴄᴇ ᴛʜᴇ sᴛᴏʀᴍs ɪɴ ʏᴏᴜʀ ʟɪғᴇ.بدون وجود باران هیچ چیز رشد نمیکند.گاهی لازم است که طوفان های زندگیمان را در آغوش بگیریم.
لایک رو بکوب انگیزه بهم بده
#عکس_پروفایل Wɪᴛʜᴏᴜᴛ ʀᴀɪɴ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴡɪʟʟ ɢʀᴏᴡ .Yᴏᴜ ʜᴀᴠᴇ ᴛᴏ ᴇᴍʙʀᴀᴄᴇ ᴛʜᴇ sᴛᴏʀᴍs ɪɴ ʏᴏᴜʀ ʟɪғᴇ.بدون وجود باران هیچ چیز رشد نمیکند.گاهی لازم است که طوفان های زندگیمان را در آغوش بگیریم.
لایک رو بکوب انگیزه بهم بده
۲۳:۱۳
رهایی از حواس پرتی #مشاوره
برنامهریزییکی از راه مقابله با این موضوع برنامه ریزی دقیق برای تک تک ساعت های خود و وفادار ماندن به آن است برای ساعت های خود برنامه ریزی تهیه کنید و مرتبا خود را به اجرای آن ترغیب کنید.
فکراتو رو کاغذ بنویس!هر زمانی که حواست پرت شد به خودت بگو من الان باید اینجا باشم و هر فکری که تو ذهنت اومد رو روی کاغذ بنویس و به خودت بگو بعدا بهش فکر میکنم!
تلقین مثبتمدام به خودت بگو که من اگه مطالعه خودم رو طبق برنامه انجام بدم حتما موفق میشم و بدون شک به رشته مورد علاقه ام میرسم. ولی اگه طبق برنامه پیش نرم از هدفم دور میشم!
لایک کن رفیق
#مشاوره برنامهریزییکی از راه مقابله با این موضوع برنامه ریزی دقیق برای تک تک ساعت های خود و وفادار ماندن به آن است برای ساعت های خود برنامه ریزی تهیه کنید و مرتبا خود را به اجرای آن ترغیب کنید. فکراتو رو کاغذ بنویس!هر زمانی که حواست پرت شد به خودت بگو من الان باید اینجا باشم و هر فکری که تو ذهنت اومد رو روی کاغذ بنویس و به خودت بگو بعدا بهش فکر میکنم! تلقین مثبتمدام به خودت بگو که من اگه مطالعه خودم رو طبق برنامه انجام بدم حتما موفق میشم و بدون شک به رشته مورد علاقه ام میرسم. ولی اگه طبق برنامه پیش نرم از هدفم دور میشم! لایک کن رفیق
۲۳:۱۴
تکنیکهایی برای افزایش سرعت تست زدن
1- نباید هنگام زدم تست های آموزشی زمان را در نظر بگيريد و سعی کنید سوالات را پاسخ دهید سوال را تا جایی که تونستید حل کنید بعد اگر نتوانستيد پاسخ سوال را بیابید ابتدا به جزوه و کتاب درس خود در نهایت به پاسخ نامه مراجعه کرده درصورتیکه تست نکته جدیدی داشت آن را وارد خلاصه نویسهای خود نماييد
2-در مورد دروس تمرینی مثل ریاضی و فیزیک که نیاز به تمرین تست زيادی دارند بیشتر زمان واحد خود را به تست زنی اختصاص دهید
3- برای دروس خواندنی که نیاز به استدلال و حفظ کردن دارند بیشتر زمان واحد مطالعاتی خود را به مطالعه اختصاص دهید مثلا اگه واحد درس اختصاصی شما ۱.۵ ساعت است ۶۰ دقیقه باید به تست زدن اختصاص بدید فراموش نکنید با تست زدنه که مطالب توی ذهنتون میمونه و مسلط میشید.
4- هر روز ساعت مطالعه و تعداد تست خود را ثبت کرده و سعی کنید هر بار مقدار کمی نسبت به بار قبل پیشرفت داشته باشید تا به تسلط و سرعت کافی در حل تستها برسید.
5- فیلم آموزشی تست هم داره ؟! بله فیلم آموزشی با تستهای سالانه و موضوعی هست. در کنار آن، حتما شيوه صحيح تست زنی آموزشی رو رعایت کنید.
6- سعی کنید با تست زنی از منابع کمک آموزشی مناسب با سطح خود به تسلط کافی دست پیدا کنید.
برای دوستانتون بفرستید 🥰 #نکات_مشاوره
لایک رو بکوب پر انرژی
1- نباید هنگام زدم تست های آموزشی زمان را در نظر بگيريد و سعی کنید سوالات را پاسخ دهید سوال را تا جایی که تونستید حل کنید بعد اگر نتوانستيد پاسخ سوال را بیابید
ابتدا به جزوه و کتاب درس خود در نهایت به پاسخ نامه مراجعه کرده درصورتیکه تست نکته جدیدی داشت آن را وارد خلاصه نویسهای خود نماييد2-در مورد دروس تمرینی مثل ریاضی و فیزیک که نیاز به تمرین تست زيادی دارند
بیشتر زمان واحد خود را به تست زنی اختصاص دهید 3- برای دروس خواندنی که نیاز به استدلال و حفظ کردن دارند بیشتر زمان واحد مطالعاتی خود را به مطالعه اختصاص دهید
مثلا اگه واحد درس اختصاصی شما ۱.۵ ساعت است ۶۰ دقیقه باید به تست زدن اختصاص بدید فراموش نکنید با تست زدنه که مطالب توی ذهنتون میمونه و مسلط میشید. 4- هر روز ساعت مطالعه و تعداد تست خود را ثبت کرده و سعی کنید هر بار مقدار کمی نسبت به بار قبل پیشرفت داشته باشید تا به تسلط و سرعت کافی در حل تستها برسید.
5- فیلم آموزشی تست هم داره ؟!
بله فیلم آموزشی با تستهای سالانه و موضوعی هست. در کنار آن، حتما شيوه صحيح تست زنی آموزشی رو رعایت کنید. 6- سعی کنید با تست زنی از منابع کمک آموزشی مناسب با سطح خود به تسلط کافی دست پیدا کنید.
برای دوستانتون بفرستید 🥰
#نکات_مشاوره لایک رو بکوب پر انرژی
۲۳:۱۴
من خیلییی بی دقتم
چیکارر کنم
خب اول از همه باید بدونید که دقت یه توانایی ذاتی نیست و یه مهارته که با تمرین به دست میاد! پس اگر که بخواید میتونید این مهارت رو توی خودتون تقویت کنید!
میدونید که ما اطلاعات رو از طریق حواس 5گانه دریافت میکنیم و درواقع تقویت این حواس 5گانه که مهمترینشون بیناییه میتونه سهم بزرگی در تقویت دقت داشته باشه!
بخش بزرگی از بی دقتی ما در مواجه با سوالات، مربوط به برگشت های غیرارادی چشمه!یه راه خوب برای حل این مشکل استفاده از انگشتتون برای دنبال کردن خطه!
چیز دیگه ای که باعث میشه دقت خیلی پایین بیاد عجله کردنه!وقتی برای خوندن درس یا سوال عجله میکنید باعث میشه تا تموم اطلاعات مورد نظر رو دریافت نکنید!سعی کنید سوالات رو در زمان معقول و با تمام جزییات بخونید!
فعال باشید!فعال بودن به افزایش دقت شما کمک میکنه!برای همینه که یادداشت برداری سر کلاس و یا نوشتن نکات مهم مسئله باعث افزایش دقتتون میشه چون باعث میشه تمام حواستون روی موضوع متمرکز بشه!
یه عامل مهم توی کاهش دقت کاهش غیرارادی توجهِ!حتما برای شما هم خیلی پیش اومده که سوالات خیلی آسون رو به دلیل بیدقتی اشتباه جواب بدید! این به این دلیله که ذهن شما در مواجه با سوالات آسون به صورت غیر ارادی توجهش رو از دست میده! یه راهکار برای مقابله با این مشکل اینه که به محض رسیدن به سوالات آسون حالت جسمانی خودتون رو تغییر بدید و طوری رفتار کنید که انگار با مسئله خیلی مهمی روبرو شدید...#مشاوره
بکوب لایک رو
چیکارر کنم
خب اول از همه باید بدونید که دقت یه توانایی ذاتی نیست و یه مهارته که با تمرین به دست میاد! پس اگر که بخواید میتونید این مهارت رو توی خودتون تقویت کنید!میدونید که ما اطلاعات رو از طریق حواس 5گانه دریافت میکنیم و درواقع تقویت این حواس 5گانه که مهمترینشون بیناییه میتونه سهم بزرگی در تقویت دقت داشته باشه!بخش بزرگی از بی دقتی ما در مواجه با سوالات، مربوط به برگشت های غیرارادی چشمه!یه راه خوب برای حل این مشکل استفاده از انگشتتون برای دنبال کردن خطه!چیز دیگه ای که باعث میشه دقت خیلی پایین بیاد عجله کردنه!وقتی برای خوندن درس یا سوال عجله میکنید باعث میشه تا تموم اطلاعات مورد نظر رو دریافت نکنید!سعی کنید سوالات رو در زمان معقول و با تمام جزییات بخونید!فعال باشید!فعال بودن به افزایش دقت شما کمک میکنه!برای همینه که یادداشت برداری سر کلاس و یا نوشتن نکات مهم مسئله باعث افزایش دقتتون میشه چون باعث میشه تمام حواستون روی موضوع متمرکز بشه!یه عامل مهم توی کاهش دقت کاهش غیرارادی توجهِ!حتما برای شما هم خیلی پیش اومده که سوالات خیلی آسون رو به دلیل بیدقتی اشتباه جواب بدید! این به این دلیله که ذهن شما در مواجه با سوالات آسون به صورت غیر ارادی توجهش رو از دست میده! یه راهکار برای مقابله با این مشکل اینه که به محض رسیدن به سوالات آسون حالت جسمانی خودتون رو تغییر بدید و طوری رفتار کنید که انگار با مسئله خیلی مهمی روبرو شدید...#مشاوره بکوب لایک رو
۲۳:۱۵
#مشاوره ماه رمضان و کنکور
سلام کنکوری جانخیلیا سوال میکنن که ماه رمضون هست و چطور باید برنامهریزی کنیم.... بریم که تو این پست کامل یاد بگیریم برنامهریزی رو!
مهم ترین نکته اینه که تغییر کامل تایم های مطالعه و انتقالش به شب، اشتباه ترين کاریه که میتونی بکنی! چرا؟! چون برگشت به حالت نرمال بعد از ماه رمضان کار خیلی سختیه!
🟣برنامه پیشنــهادی🟣
از اذان صبح تا ساعت 14 مطالعه کن(8ساعت مطالعه مفید)
از ساعت 14 تا 17 استراحت کنید
از اذان مغرب تا ساعت 12 هم حدود 4 ساعت مفید میتونی مطالعه کنی!
مجموع تایم مطالعه ات به طور میانگین شد 12 ساعت
🟣 تغذیه رو چیکـــار کنیــم ؟! 🟣
از قند ها و کربوهیدرات ها استفاده کن!ولی چیزهای خیلی شیرین مثل زولبیا و بامیه رو زیاد مصرف نکن تا در طول روز کمتر تشنه بشی! سبزیجات،لبنیات و گردو، بادام و... رو حتما رو رژیم غذاییت داشته باش!🥬 در وعده سحری قهوه، نسکافه و کافئین مصرف نکنید چون باعث تشنگی در طی روز میشه🧋
🟣هنگامی که گرسنه هستین و حوصله درس رو نداری، دروس سبکتر مثل دروس عمومی بخوانید
لایک رو بکوب رفیق
ماه رمضان و کنکور سلام کنکوری جان
خیلیا سوال میکنن که ماه رمضون هست و چطور باید برنامهریزی کنیم.... بریم که تو این پست کامل یاد بگیریم برنامهریزی رو! مهم ترین نکته اینه که تغییر کامل تایم های مطالعه و انتقالش به شب، اشتباه ترين کاریه که میتونی بکنی! چرا؟! چون برگشت به حالت نرمال بعد از ماه رمضان کار خیلی سختیه! 🟣برنامه پیشنــهادی🟣
از اذان صبح تا ساعت 14 مطالعه کن(8ساعت مطالعه مفید) از ساعت 14 تا 17 استراحت کنید از اذان مغرب تا ساعت 12 هم حدود 4 ساعت مفید میتونی مطالعه کنی! مجموع تایم مطالعه ات به طور میانگین شد 12 ساعت
🟣 تغذیه رو چیکـــار کنیــم ؟! 🟣
از قند ها و کربوهیدرات ها استفاده کن!ولی چیزهای خیلی شیرین مثل زولبیا و بامیه رو زیاد مصرف نکن تا در طول روز کمتر تشنه بشی! سبزیجات،لبنیات و گردو، بادام و... رو حتما رو رژیم غذاییت داشته باش!🥬 در وعده سحری قهوه، نسکافه و کافئین مصرف نکنید چون باعث تشنگی در طی روز میشه🧋🟣هنگامی که گرسنه هستین و حوصله درس رو نداری، دروس سبکتر مثل دروس عمومی بخوانید
لایک رو بکوب رفیق
۲۳:۱۵
با مدیریت زمانمیتوانیم عقب ماندگی گذشته را جبران کنیم و مانع انتقال آن به آینده شویم.
زمان را در دست بگیریم
بکوب لایک رو دانشآموز با انگیزه
زمان را در دست بگیریمبکوب لایک رو دانشآموز با انگیزه
۲۳:۱۵
۶ قدم برای شروع روز با تمرکز بالا قدم اول: بعد از بیدار شدن رختخوابت را مرتب کن و سراغ تلفن همراه نرو. اینجوری خون تو مغزت جریان پیدا کنه!
-قدم دوم: در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه!
-قدم سوم: با دست مخالف مسواک بزن(از حواس پرتی جلوگیری میکنه!)
بکوب لایک رو پر انرژی
-قدم چهارم: یک لیوان آب ولرم بنوش.
-قدم پنجم: صبحانه ی مفصل بخور!
قدم ششم: یک کاغذ بردار و برنامه ی اون روز رو بنویس و در طول روز چکشون کن!
۲۳:۱۵