راجب آینده ای که داری بلاتکلیفی ؟ نمیدونی چیکار کنی؟, این تمرین رو انجام بده : (۱) یه دفتر و خودکار بردار (۲) خودتو در ۵ سال آینده تصور کن (۳) بنویس دوست داری دقیقا کجا باشی (۴) جایگاه شغلیت چی باشه؟ (۵) چه سبک آدمایی اطرافت باشن؟ (۶) بنویس دوست داری آدما تو رو چجوری بشناسن؟ (۷) زندگی مورد علاقتو تصور کن و همه چیو با جزئیات بنویس (۸) در آخر بنویس بیشترین دلیلی که مانع رسیدنت به خواسته هات میشه چیه؟
مجلــــــه روانشـناسـی
۵:۴۰
لطفا اینو قشنگ بخون:زن‌ها اگه در یک رابطه حالشون خوب باشه، خوشگل‌تر از سابق می‌شن ولی اگه حالشون خوب نباشه اون خوشگلی و شادابیِ سابق رو از دست می‌دن. اگه خوشگلی و شادابی نداشت ولی می‌گفت حالش خوبه، یعنی داره تظاهر میکنه...
مجلــــــه روانشـناسـی
۶:۴۵
ﺷﺨﺼﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﭘﻠﻮﯼ ﻏﺬﺍﯾﺶ ﺭﺍ ﺧﺎﻟﯽ ﻣﯽﺧﻮﺭﺩ، ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻏﺶ ﺭﺍ ﻣﯽﮔﺬﺍﺷﺖ ﺁﺧﺮ ﮐﺎﺭ!ﻣﯽﮔﻔﺖ: ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﻢ ﺧﻮﺷﻤﺰﮔﯽﺍﺵ ﺑﻤﺎﻧﺪ ﺯﯾﺮ ﺯﺑﺎﻧﻢ...ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻫﻢ ﭘﻠﻮ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﯽﺧﻮﺭﺩ، ﺳﯿﺮ ﻣﯽﺷﺪ، ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻍ ﻏﺬﺍ ﻣﯽﻣﺎﻧﺪ ﮔﻮﺷﻪﯼ ﺑﺸﻘﺎﺑﺶ!ﻧﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﻥ ﭘﻠﻮ ﻟﺬﺕ ﻣﯽﺑﺮﺩ، ﻧﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﯿﻠﯽ ﺩﺍﺷﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻏﺶ...
ﮔﺎﻫﯽ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻧﺎﺟﻮﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺗﺤﻤﻞ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﻟﺤﻈﻪﻫﺎﯼ ﺧﻮﺑﺶ ﺭﺍ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﯾﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻌﺪ!ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ مسائل ﺗﻤﺎﻡ ﺷﻮﺩ..ﮐﻤﺘﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺭﺍ ﺑﻠﺪ ﺑﺎﺷﯿﻢ!ﻫﻤﻪﯼ ﺧﻮﺷﯽﻫﺎ ﺭﺍ ﺣﻮﺍﻟﻪ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﻓﺮﺩﺍﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺩﯾﮕﺮ مسئله‌ای ﻧﺒﺎﺷﺪﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﻨﺠﻪ ﻧﺮﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﻫﻤﯿﻦ مسائل ﺍﺳﺖﯾﮏ ﺭﻭﺯﯼ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﻣﯽﺁﯾﯿﻢ ﻣﯽﺑﯿﻨﯿﻢ ﯾﮏ ﻋﻤﺮ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﭘُﻠﻮی ﺧﺎﻟﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽﻣﺎﻥ ﺑﻮﺩﻩﺍﯾﻢ ﻭ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻍ ﻟﺤﻈﻪﻫﺎ، ﺩﺳﺖ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﮔﻮﺷﻪﯼ ﺑﺸﻘﺎﺏ...!
مجلــــــه روانشـناسـی
ﮔﺎﻫﯽ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻧﺎﺟﻮﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺗﺤﻤﻞ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﻟﺤﻈﻪﻫﺎﯼ ﺧﻮﺑﺶ ﺭﺍ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﯾﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻌﺪ!ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ مسائل ﺗﻤﺎﻡ ﺷﻮﺩ..ﮐﻤﺘﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺭﺍ ﺑﻠﺪ ﺑﺎﺷﯿﻢ!ﻫﻤﻪﯼ ﺧﻮﺷﯽﻫﺎ ﺭﺍ ﺣﻮﺍﻟﻪ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﻓﺮﺩﺍﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺩﯾﮕﺮ مسئله‌ای ﻧﺒﺎﺷﺪﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﻨﺠﻪ ﻧﺮﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﻫﻤﯿﻦ مسائل ﺍﺳﺖﯾﮏ ﺭﻭﺯﯼ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﻣﯽﺁﯾﯿﻢ ﻣﯽﺑﯿﻨﯿﻢ ﯾﮏ ﻋﻤﺮ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﭘُﻠﻮی ﺧﺎﻟﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽﻣﺎﻥ ﺑﻮﺩﻩﺍﯾﻢ ﻭ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻍ ﻟﺤﻈﻪﻫﺎ، ﺩﺳﺖ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﮔﻮﺷﻪﯼ ﺑﺸﻘﺎﺏ...!
مجلــــــه روانشـناسـی
۷:۴۵
بازارسال شده از
مژده بده! مژده بده! یلدای امسال پر از رنگ، عشق و یک میلیون تومن جایزه نقدی!🥳از فردا قراره یه حرکتی بزنیم که شب یلدا رو از همیشه خفن‌تر میکنه! هم جایزه خفن داریم، هم کلی سرگرمی.🥳خلاصه اینکه فردا رو از دست ندید و حتماً بیاید تو کانال و ربات.
یادتون نره به همه دوستاتون هم خبر بدیداینجا منتظرتونیم
هوش مصنوعی کمال
کانال : گالری کمالربات : @AIKamalBot
از فردا قراره یه حرکتی بزنیم که شب یلدا رو از همیشه خفن‌تر میکنه! هم جایزه خفن داریم، هم کلی سرگرمی.🥳خلاصه اینکه فردا رو از دست ندید و حتماً بیاید تو کانال و ربات. یادتون نره به همه دوستاتون هم خبر بدید
اینجا منتظرتونیم هوش مصنوعی
کمال کانال : گالری کمالربات : @AIKamalBot
۸:۳۱
بازارسال شده از
اگر شما هم #رزق_روزی تون کم شده و #چشم_نظر خیلی روتون تأثیر داره و مدام مریض و کاراتون پیش نمیره بهتون پیشنهاد میدم بیایید تو این کانال همه مشکلات تون حل کنید
http://ble.ir/join/NWE5YzdlOT
http://ble.ir/join/NWE5YzdlOT
#رزق_روزی #چشم_نظر👁🗨
#کارگشا #بخت_گشا
همه مشکلات تون حل کنید http://ble.ir/join/NWE5YzdlOT
http://ble.ir/join/NWE5YzdlOT
#رزق_روزی
#چشم_نظر👁🗨#کارگشا
#بخت_گشا ۸:۳۱
• چطوری خودم حالم رو بهتر کنم؟ :
خشم = ورزش کن حسادت = روی منحصر به فرد بودنت تمرکز کن.اضطراب = ذهن آگاهی رو تمرین کن. دلخوری = دیدگاه منطقیت رو گسترش بده.خستگی = گوشی رو خاموش کن و بخواب.بی انگیزگی = دوش بگیر؛ تمام حواست رو درگیر کن. شک به خود = بنویس؛ بذار احساست بیاد روی کاغذ. افسردگی = در طبیعت قدم بزن و با دوستان وقت بگذرون.
مجلــــــه روانشـناسـی
خشم = ورزش کن حسادت = روی منحصر به فرد بودنت تمرکز کن.اضطراب = ذهن آگاهی رو تمرین کن. دلخوری = دیدگاه منطقیت رو گسترش بده.خستگی = گوشی رو خاموش کن و بخواب.بی انگیزگی = دوش بگیر؛ تمام حواست رو درگیر کن. شک به خود = بنویس؛ بذار احساست بیاد روی کاغذ. افسردگی = در طبیعت قدم بزن و با دوستان وقت بگذرون.
مجلــــــه روانشـناسـی
۸:۵۴
براساس پژوهشی جدید، مدتی که می‌توانید تعادلتان را روی یک پا حفظ کنید میتواند آزمایش خوبی برای سنجش میزان سلامتتان باشد.
پژوهشگران در این تحقیق بررسی کردند که افراد بالای ۵۰ سال چه مدت می‌توانند روی یک پا بایستند. یافته‌ها نشان داد مدت زمانی که هر فرد میتواند روی پای مسلط و غیرمسلط خود تعادلش را حفظ کند، با افزایش سن به میزان قابل‌ملاحظه‌ای کاهش پیدا می‌کند‌‌ــ و میزان این کاهش بیش از افت توانایی راه رفتن و قدرت عضلانی است.
مجلــــــه روانشـناسـی
پژوهشگران در این تحقیق بررسی کردند که افراد بالای ۵۰ سال چه مدت می‌توانند روی یک پا بایستند. یافته‌ها نشان داد مدت زمانی که هر فرد میتواند روی پای مسلط و غیرمسلط خود تعادلش را حفظ کند، با افزایش سن به میزان قابل‌ملاحظه‌ای کاهش پیدا می‌کند‌‌ــ و میزان این کاهش بیش از افت توانایی راه رفتن و قدرت عضلانی است.
مجلــــــه روانشـناسـی
۸:۵۴
بخندید به طور میانگین افرادی که بیشتر میخندند تحمل بیشتری در تحمل دردهای جسمی و روحی دارند، همچنین خنده يك مكانيسم دفاعی و كنار آمدن با استرس، تحقير، خجالتزدگی و درد است
۱۵ دقیقه خنده به اندازه ۳۰دقیقه تمرین هوازی مفيد است
خنده باعث کاهش درد و نگرانی، بهبود کارکرد قلب و عروق و افزایش سطح هورمونهای مفید مغزميشودوقتی می‌خندید، مغزتان می‌پذیرد که باید شاد باشید همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود می‌آید و این آرامش باعث تمرکز بیشتر شما میشود
مجلــــــه روانشـناسـی
۱۰:۳۲
یادآوری:۱. اگر یه آدم خوب پیدا کردی دنبال یه آدم عالی نگرد.۲. با آدم خسیس مسافرت نرو.۳. با آدم شکاک ازدواج نکن.۴. همیشه نیاز نیست حرف گوش بدی.
۵. سعی کن غریبه رو با ضمیر مفرد صدا نکنی.۶. کسی حق نداره با ذکر «جنبه داشته باش» و به بهونه شوخی بهت توهین کنه.۷. وقتی ازت تعریف میکنن، خودتو نکوب فقط تشکر کن.
۸. اون محبتی که با التماس بهت می‌رسه، مفت نمی ارزه، توجه و محبت رو گدایی نکن.۹. رابطه‌ای که برای ادامه‌دار شدنش، مجبور بشی آرامشتو بفروشی، زندگیتو به فنا میده
مجلــــــه روانشـناسـی
۵. سعی کن غریبه رو با ضمیر مفرد صدا نکنی.۶. کسی حق نداره با ذکر «جنبه داشته باش» و به بهونه شوخی بهت توهین کنه.۷. وقتی ازت تعریف میکنن، خودتو نکوب فقط تشکر کن.
۸. اون محبتی که با التماس بهت می‌رسه، مفت نمی ارزه، توجه و محبت رو گدایی نکن.۹. رابطه‌ای که برای ادامه‌دار شدنش، مجبور بشی آرامشتو بفروشی، زندگیتو به فنا میده
مجلــــــه روانشـناسـی
۱۱:۵۷
توی مثلث ناسالم روابط، تو کدوم آدمی؟شخصیت ناجی : میخواد فدا کار باشه برای تایید.شخصیت قربانی: میخواد همه کار بکنه برای تایید!شخصیت آزار گر: میخواد هر کاری بکنه برای قدرت نمایی و تایید.
مجلــــــه روانشـناسـی
۱۱:۵۸
این موارد می تونه خودمراقبتی محسوب بشه:
-همه‌چیز رو به همه نگفتن-مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت-جواب ندادن به آدمای سمی
-حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری-پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره
-بخشیدن یه عده در سکوت-بالا بردن آگاهی و دانشت-تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیت‌های مختلف
مجلــــــه روانشـناسـی
-همه‌چیز رو به همه نگفتن-مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت-جواب ندادن به آدمای سمی
-حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری-پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره
-بخشیدن یه عده در سکوت-بالا بردن آگاهی و دانشت-تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیت‌های مختلف
مجلــــــه روانشـناسـی
۱۳:۴۲
بازارسال شده از
افرادی که اضافه وزن دارید کلیپ رو کامل ببینیداین چربی سوز گیاهی جوری لاغرت میکنه که همه فکر میکنن عمل کردی
برای دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش با 50درصد تخفیف روی لینک زیر کلیک کنید https://landing.saamim.com/rTgAXhttps://landing.saamim.com/rTgAX۱۴:۵۸
بازارسال شده از
جالبه بدونید که اگه كسى مستقيما تو چشماى شما نگاه كنه و بيش از 6 ثانيه پلک نزنه، اون قطعا يا ميخواد به شما آسیب برسونه يا عاشق شماست.
مجلــــــه روانشـناسـی
مجلــــــه روانشـناسـی
۱۵:۲۰
یه راهکار ساده برای تغییر سبک زندگی:
اول از همه یه لیست از چیزایی که خوشحالت میکنن، بساز.دو اینکه یه لیست از کارهایی که در روز انجام میدی تهیه کن.تو مرحله‌ی سوم بیا این دو تا لیست رو باهم دیگه مقایسه کن! ببین چقدر از کارهایی که دوست داری رو انجام میدی.تو مرحله‌ی آخر و چهارم یه لیست معقول از ادقام اون دو لیست قبلی بنویس. لازم نیست حتما کل لیست رو تغییر بدی، کم‌کم چیزایی که لازمه رو اضافه کن. میتونی هر ماه یه لیست جدید برای خودت بنویسی.
مجلــــــه روانشـناسـی
اول از همه یه لیست از چیزایی که خوشحالت میکنن، بساز.دو اینکه یه لیست از کارهایی که در روز انجام میدی تهیه کن.تو مرحله‌ی سوم بیا این دو تا لیست رو باهم دیگه مقایسه کن! ببین چقدر از کارهایی که دوست داری رو انجام میدی.تو مرحله‌ی آخر و چهارم یه لیست معقول از ادقام اون دو لیست قبلی بنویس. لازم نیست حتما کل لیست رو تغییر بدی، کم‌کم چیزایی که لازمه رو اضافه کن. میتونی هر ماه یه لیست جدید برای خودت بنویسی.
مجلــــــه روانشـناسـی
۱۵:۳۶
دوست داشتن بدون قید و شرط
حرف زدن بدون منظور
بخشیدن بدون دلیل
توجه و مراقبت بدون انتظار
روح عـشق واقعی اسـت...
مجلــــــه روانشـناسـی
حرف زدن بدون منظور
بخشیدن بدون دلیل
توجه و مراقبت بدون انتظار
روح عـشق واقعی اسـت...
مجلــــــه روانشـناسـی
۱۵:۳۷
بازارسال شده از
جراحی کمر ممنوع شد ! درمان کمردرد بدون نیاز به جراحی امکان پذیراست روشی به تازگی کشف شده که با استفاده از پلاتینر تراپی امواج کِلاکْ پالْس میتواند کمردرد را درمان کند ! از جمله مواردی که با پلاتینر تراپی درمان میشود :دیسک کمر ، سیاتیک ، آرتروز ، تنگی کانال نخاعی ، کمردرد سوزشی و ...
همین حالا وارد شوید و پرسشنامه درمان کمردرد را پر کنید https://medianashop.com/Landing/Intdbl/PL84?utm_term=1007baleB
۱۷:۰۱
رو ندهید به غصه هایتان!رو که دادید کارتان تمام استدر قلبتان ریشه میکنددردش میزندبه لبانتانو از کار می اندازدخندهایتان را ...
مجلــــــه روانشـناسـی
مجلــــــه روانشـناسـی
۱۷:۱۸
چوب و هیزم،در برابر طلا هیچ ارزشی ندارد.
اما هنگام غرق شدن،نجات جان ما به همان تکه چوب بی ارزش وابسته است.آنجا حاضریم طلاهایمان را به دریا بریزیم،اما آن تکه چوب را دو دستی می چسبیم و به طلاهایمان توجهی هم نمیکنیم!
هیچوقت دوستان خود را از دست ندهید، حتی اگر شده مانند تکه چوبی باشند...!
مجلــــــه روانشـناسـی
اما هنگام غرق شدن،نجات جان ما به همان تکه چوب بی ارزش وابسته است.آنجا حاضریم طلاهایمان را به دریا بریزیم،اما آن تکه چوب را دو دستی می چسبیم و به طلاهایمان توجهی هم نمیکنیم!
هیچوقت دوستان خود را از دست ندهید، حتی اگر شده مانند تکه چوبی باشند...!
مجلــــــه روانشـناسـی
۱۷:۱۹
دیدید بعضی وقتا نمیفهمید یه صدایی چقدر اذیتتون میکرده، تا قطع میشه یهویی میگین “آخییییییییش!” بعضی آدما هم همینن، تا ازتون دور نشن نمیفهمید چقدر انرژی منفی داشتن! پس آدمای منفی دور و برتونو حذف کنید
مجلــــــه روانشـناسـی
۱۷:۲۰