دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید .
صبحانه کامل نمی خوریدآب کافی مصرف نمی کنیدآهن کافی مصرف نمی کنید بیش از اندازه کار میکنید تیروئید کم کار دارید
@my_doctor_v
صبحانه کامل نمی خوریدآب کافی مصرف نمی کنیدآهن کافی مصرف نمی کنید بیش از اندازه کار میکنید تیروئید کم کار دارید @my_doctor_v۱۴:۱۷
بعد از غذا نخوابید ! بدون اینکه فعالیتی برای هضم غذا انجام دهید هرگز به خواب نروید، چرا که این اشتباه زخم معده و تورم معده و گاهی سکته قلبی را به بار می‌آورد. @my_doctor_v۱۴:۱۷
با چای و شکلات 120 ساله شوید️یک مطالعه تازه نشان داده مصرف نوشیدن چای و شکلات ، یا قهوه و شکلات میتواند عمر را طولانی‌تر کند. البته برای اینکه واقعا عمرتان طولانی شود، باید این خوراکی‌ها را با مکمل روی (زینک) مصرف کنید، به این ترتیب ترکیبی ایجاد میشود که روند پیر شدن را کُند میکند @my_doctor_v۱۴:۱۷
غنی ترین خوراکی های حاوی ویتامین D کدامند؟
غلات و بلغور جو دوسرآب پرتقالشیر سویاشیر گاوقارچزردهی تخممرغمیگوکنسرو ماهی تنروغن جگر ماهیشاه ماهی و ساردینسالمون
@my_doctor_v
غلات و بلغور جو دوسرآب پرتقالشیر سویاشیر گاوقارچزردهی تخممرغمیگوکنسرو ماهی تنروغن جگر ماهیشاه ماهی و ساردینسالمون @my_doctor_v۱۴:۱۷
. اضافه شدن 9 کشور به تحریم های اتحادیه اروپا علیه ایران
سرویس سیاست خارجی اتحادیه اروپا گزارش داد که 9 کشور غیر اتحادیه اروپا به دلیل حمایت ایران از روسیه به تحریم ها علیه تهران پیوستند.
در این بیانیه آمده است؛ کشورهای مقدونیه شمالی، مونته نگرو، آلبانی، اوکراین، مولداوی، بوسنی و هرزگوین و همچنین کشورهای منطقه آزاد تجاری اروپا، ایسلند، نروژ و لیختن اشتاین، به تصمیم شورای اتحادیه اروپا در 14 ماه مه برای اعمال تحریم‌ها علیه ایران برای تجهیزات نظامی پیوستند.
خبر فوری سراسری @fori_sarasari
اضافه شدن 9 کشور به تحریم های اتحادیه اروپا علیه ایران سرویس سیاست خارجی اتحادیه اروپا گزارش داد که 9 کشور غیر اتحادیه اروپا به دلیل حمایت ایران از روسیه به تحریم ها علیه تهران پیوستند.در این بیانیه آمده است؛ کشورهای مقدونیه شمالی، مونته نگرو، آلبانی، اوکراین، مولداوی، بوسنی و هرزگوین و همچنین کشورهای منطقه آزاد تجاری اروپا، ایسلند، نروژ و لیختن اشتاین، به تصمیم شورای اتحادیه اروپا در 14 ماه مه برای اعمال تحریم‌ها علیه ایران برای تجهیزات نظامی پیوستند. خبر فوری سراسری @fori_sarasari۱۴:۱۸
. نیروهای ارتش روسیه، پایگاه فرماندهی و دیده بانی و خودروهای زرهی نیروهای مسلح اوکراین را در محور سورسکی منهدم کردند.
خبر فوری سراسری @fori_sarasari
نیروهای ارتش روسیه، پایگاه فرماندهی و دیده بانی و خودروهای زرهی نیروهای مسلح اوکراین را در محور سورسکی منهدم کردند. خبر فوری سراسری @fori_sarasari۱۴:۱۸
. حملات توپخانه‌ای اسرائیل به جنوب لبنان
ارتش رژیم صهیونیستی، شهرک کفرشوبا و شهرک الخیام در جنوب لبنان را هدف حملات توپخانه‌ای خود قرار داد.
خبر فوری سراسری @fori_sarasari
حملات توپخانه‌ای اسرائیل به جنوب لبنانارتش رژیم صهیونیستی، شهرک کفرشوبا و شهرک الخیام در جنوب لبنان را هدف حملات توپخانه‌ای خود قرار داد. خبر فوری سراسری @fori_sarasari۱۴:۱۸
مصرف چند عدد تخم‌مرغ در هفته بی‌خطر است؟
️تخم‌مرغ حاوی انواع مواد مغذی ضروری ازجمله ویتامین‌های B و پروتئین است که هر ۲ مورد در متابولیسم بدن ما نقش دارند.
️به‌عنوان یک دستورالعمل کلی، انتشارات سلامت هاروارد بیان کرد که احتمالا برای یک فرد سالم لذت بردن از هفت تخم‌مرغ در هفته یا مصرف روزانه یک تخم مرغ کامل، بی‌خطر است
@my_doctor_v
️تخم‌مرغ حاوی انواع مواد مغذی ضروری ازجمله ویتامین‌های B و پروتئین است که هر ۲ مورد در متابولیسم بدن ما نقش دارند.️به‌عنوان یک دستورالعمل کلی، انتشارات سلامت هاروارد بیان کرد که احتمالا برای یک فرد سالم لذت بردن از هفت تخم‌مرغ در هفته یا مصرف روزانه یک تخم مرغ کامل، بی‌خطر است @my_doctor_v۱۴:۳۸
چرا نباید همراه غذا آب بنوشیم؟
با اینکار ممکن است شخص دچار نفخ ریفلاکسسنگینی پس از غذا خوردنسنگینی سر دلپیچهاسهال
+ دفع غذا از سیستم گوارش به صورت هضم نشده شود و در بلند مدت باعث کبد چرب میشود
@my_doctor_v
با اینکار ممکن است شخص دچار
نفخ ریفلاکسسنگینی پس از غذا خوردنسنگینی سر دلپیچهاسهال+ دفع غذا از سیستم گوارش به صورت هضم نشده شود و در بلند مدت باعث کبد چرب میشود
@my_doctor_v۱۴:۳۹
چگونه فشار خون خود را بلافاصله بدون دارو کاهش دهیم؟
یک ترفند ۶۰ ثانیه ای برای کاهش فوری فشار خون این است که نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام شوید.
استرس و اضطراب میتواند فشار خون شما را افزایش دهد، بنابراین یک لحظه استراحت کردن میتواند به کاهش آن کمک کند. تمرینات تنفسی را بیاموزید که ضربان قلب شما را کاهش می دهد و باعث آرامش می شود.
@my_doctor_v
یک ترفند ۶۰ ثانیه ای برای کاهش فوری فشار خون این است که نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام شوید. استرس و اضطراب میتواند فشار خون شما را افزایش دهد، بنابراین یک لحظه استراحت کردن میتواند به کاهش آن کمک کند. تمرینات تنفسی را بیاموزید که ضربان قلب شما را کاهش می دهد و باعث آرامش می شود. @my_doctor_v۱۴:۳۹
. هشدار سئول: احتمال ارسال سلاح‌های مرگبار به اوکراین وجود دارد
مشاور امنیت ملی کره‌جنوبی هشدار داده است اگر روسیه تسلیحات دقیق به کره‌شمالی منتقل کند، سئول تسلیحات مرگبار به اوکراین خواهد داد.
خبر فوری سراسری @fori_sarasari
هشدار سئول: احتمال ارسال سلاح‌های مرگبار به اوکراین وجود داردمشاور امنیت ملی کره‌جنوبی هشدار داده است اگر روسیه تسلیحات دقیق به کره‌شمالی منتقل کند، سئول تسلیحات مرگبار به اوکراین خواهد داد. خبر فوری سراسری @fori_sarasari۱۴:۳۹
. حمله اوکراین به کریمه ۱۲۷ کشته و زخمی به‌جای گذاشت
️در حمله موشکی اوکراین به ساحل سواستپول در منطقه کریمه، ۱۲۴ غیر نظامی تا الان به‌شدت مجروح شدند که ۲۷ نفر از آنها کودکان هستند.
️همچنین تا الان ۳ نفر کشته شدند که دو نفر از آنها کودک هستند.
️وزارت دفاع روسیه اعلام کرد که این حمله با استفاده از موشک‌های ATACMS اهدایی آمریکا انجام شده است.
خبر فوری سراسری @fori_sarasari
حمله اوکراین به کریمه ۱۲۷ کشته و زخمی به‌جای گذاشت️در حمله موشکی اوکراین به ساحل سواستپول در منطقه کریمه، ۱۲۴ غیر نظامی تا الان به‌شدت مجروح شدند که ۲۷ نفر از آنها کودکان هستند.️همچنین تا الان ۳ نفر کشته شدند که دو نفر از آنها کودک هستند.️وزارت دفاع روسیه اعلام کرد که این حمله با استفاده از موشک‌های ATACMS اهدایی آمریکا انجام شده است. خبر فوری سراسری @fori_sarasari۱۴:۴۰
️ *رنگ زرده تخم مرغ بستگی به غذای مرغ دارد هر چه پر رنگ تر باشد یعنی غذای مرغ سبزیجات بوده و پروتئین اش بالاست اما اگر رنگش روشن بود یعنی غذایش گندم و جو بوده و پروتئین کمتری دارد۱۴:۴۳
۱۴:۴۶
دیدار دکتر سعید جلیلی با آیت الله آلهاشمدکتر سعید جلیلی در جریان سفر خود به شهر تبریز، با آیت الله آل‌هاشم، پدر امام‌جمعه شهید این شهر دیدار کرد. خبر فوری سراسری @fori_sarasari۱۴:۴۲
. سقوط راکت ماهواره‌بر چینی بر روی منطقه‌ای مسکونی
براساس ویدئویی که در شبکه اجتماعی چینی «ویبو» فراگیر شده، بقایای پیشران یک موشک چینی در نزدیکی یک منطقه پرجمعیت در این کشور سقوط کرده است اما گزارشی از آسیب جانی تاکنون منتشر نشده است.
موشک لانگ مارچ دوسی(Long March ۲C)، حامل ماهواره SVOM، از مرکز پرتاب ماهواره شیچانگ(Xichang) در ساعت ۳:۰۰ بامداد به وقت منطقه زمانی شرقی(۱۰:۳۰ به وقت ایران) در روز ۲۲ ژوئن(دوم تیر) پرتاب شد.
خبر فوری سراسری @fori_sarasari
سقوط راکت ماهواره‌بر چینی بر روی منطقه‌ای مسکونیبراساس ویدئویی که در شبکه اجتماعی چینی «ویبو» فراگیر شده، بقایای پیشران یک موشک چینی در نزدیکی یک منطقه پرجمعیت در این کشور سقوط کرده است اما گزارشی از آسیب جانی تاکنون منتشر نشده است. موشک لانگ مارچ دوسی(Long March ۲C)، حامل ماهواره SVOM، از مرکز پرتاب ماهواره شیچانگ(Xichang) در ساعت ۳:۰۰ بامداد به وقت منطقه زمانی شرقی(۱۰:۳۰ به وقت ایران) در روز ۲۲ ژوئن(دوم تیر) پرتاب شد. خبر فوری سراسری @fori_sarasari۱۴:۴۳
. پیکر سومین مفقودی سیل کندوان پیدا شد
فرماندار چالوس: امدادگران هلال احمر امروز پیکر بانوی ۴۶ ساله مفقود شده در سیل جاده چالوس را با گذشت ۱۰ روز در محدوده پل اوشن رودخانه چالوس در جاده کندوان پیدا کردند.
خبر فوری سراسری @fori_sarasari
پیکر سومین مفقودی سیل کندوان پیدا شدفرماندار چالوس: امدادگران هلال احمر امروز پیکر بانوی ۴۶ ساله مفقود شده در سیل جاده چالوس را با گذشت ۱۰ روز در محدوده پل اوشن رودخانه چالوس در جاده کندوان پیدا کردند. خبر فوری سراسری @fori_sarasari۱۴:۴۴
. انفجار در ازمیر ترکیه/ ۴ نفر کشته و بیش از ۲۰ تَن زخمی شدند
در حادثه انفجار در رستورانی در ازمیر واقع در غرب ترکیه، ۴ نفر کشته و بیش از ۲۰ تَن زخمی شدند.
در این حادثه به ۱۱ ساختمان آسیب های جزئی و کلی رسیده است.
پلیس و نیروهای امنیتی هم اکنون خود را به این منطقه رسانده اند.
خبر فوری سراسری @fori_sarasari
انفجار در ازمیر ترکیه/ ۴ نفر کشته و بیش از ۲۰ تَن زخمی شدنددر حادثه انفجار در رستورانی در ازمیر واقع در غرب ترکیه، ۴ نفر کشته و بیش از ۲۰ تَن زخمی شدند. در این حادثه به ۱۱ ساختمان آسیب های جزئی و کلی رسیده است.پلیس و نیروهای امنیتی هم اکنون خود را به این منطقه رسانده اند. خبر فوری سراسری @fori_sarasari۱۴:۴۵
قرعه‌کشی برنامه‌های تلویزیونی نامزدهای ریاست جمهوری برگزار شدآئین قرعه‌کشی برنامه‌های تبلیغاتی نامزدهای مرحله دوم چهاردهمین دوره انتخابات ریاست‌جمهوری در رسانه ملی باحضور نمایندگان نامزدها برگزار شد.براساس قرعه‌کشی انجام‌شده، سعید جلیلی به‌عنوان نامزد شماره یک و مسعود پزشکیان به‌عنوان نامزد شماره ۲ تعیین شدند که روند پاسخگویی‌شان در مناظرات و برنامه‌های آنها در جدول اعلامی ستاد انتخابات رسانه ملی براساس شماره‌های اعلامی پخش خواهد شد.مناظره ۲ نفره زنده در روزهای دوشنبه و سه شنبه برگزار شود که هنوز جزئیات پخش و محورها به طور کامل تعیین نشده است اما هر مناظره ۲ ساعت خواهد بود و ساعت ۲۱:۳۰ پخش خواهد شد.مستند نامزدها روز سه شنبه پخش میشود. همچنین یک سخنرانی یا نطق ۳۰ دقیقه‌ای در نظر گرفته شده است که روز چهارشنبه پخش خواهد شد. خبر فوری سراسری @fori_sarasari۱۴:۴۶
. سیل و رانش مرگ‌بارِ زمین در سوئیس
سیل و رانش زمین در سوئیس حداقل جان ۲ نفر را گرفت، یک مفقودی بر جا گذاشت و یک پل ارتباطی را هم از بین بُرد.
خبر فوری سراسری @fori_sarasari
سیل و رانش مرگ‌بارِ زمین در سوئیسسیل و رانش زمین در سوئیس حداقل جان ۲ نفر را گرفت، یک مفقودی بر جا گذاشت و یک پل ارتباطی را هم از بین بُرد. خبر فوری سراسری @fori_sarasari۱۴:۴۸