۱۴:۳۸
سلام مثل بهاره. گل و شکوفه دارهبوی قشنگ دوستی. همراه خود میارهوقتی سلام میکنی. شاپرکا میخندنبال هاشونو برامون. وا میکنن میبندنوقتی سلام میکنی. سلامتی میاره
۱۴:۴۰
سلام
۱۴:۴۳
#کاهشدردپریودی[برای داشتن پریود بدون درد🩸🩹]-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-ورزش کردن

-ارتباط با دوستان واقعی
-عادت و رفتارخوب و مناسب🪁
-داشتن برنامه ی خواب منظم
🦭-خوردن مدام ماده غذایی غنی از مواد مغذی
-خوردن اب ، دمنوش ، چای گیاهی و اب گوشت کافی
-خوردن مکمل منیزیم ، روی و B6
-لذت بردن و استراحت در طبیعت
-انجام دادن کارهایی که دوست دارید


۱۵:۲۷
سلاااااماینایی که فرستادم یه وقت پیش هم فرستادم
۱۵:۲۷
#کاربردی🌊
8 راه برای تقویت اراده :
1- بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید.
2- کارها را نیمه تمام رها نکنید.
3- به اندازه کافی بخوابید.
4- کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر رو اول انجام دهید.
5- ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید.
6- بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید.
7- صبح ها چرت نزنید.
8- کارهاتون رو با موارد لذت بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید.
- - - - - - -
- - - - - - - -
⇢⟆@nags_f.⊱
1- بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید.
2- کارها را نیمه تمام رها نکنید.
3- به اندازه کافی بخوابید.
4- کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر رو اول انجام دهید.
5- ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید.
6- بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید.
7- صبح ها چرت نزنید.
8- کارهاتون رو با موارد لذت بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید.
⇢⟆@nags_f.⊱
۱۵:۲۹
🤏
۱۶:۳۷
بازارسال شده از •ایده پینترســت:)♡•
#خوشمزه🥑✨
معلومه قشنگ دارم اذیتتون میکنم؟
از دهنتون آب اومد؟ به به عجب
چیزی کدومشو الان میخوای؟
𖧷- - - - - - - - - - - - - - - -𖧷
⇢⟆@my_dream1.⊱
معلومه قشنگ دارم اذیتتون میکنم؟
از دهنتون آب اومد؟ به به عجب
چیزی کدومشو الان میخوای؟
𖧷- - - - - - - - - - - - - - - -𖧷
⇢⟆@my_dream1.⊱
۱۶:۵۲
بازارسال شده از •ایده پینترســت:)♡•
۱۶:۵۲
بازارسال شده از •ایده پینترســت:)♡•
۱۶:۵۲
بازارسال شده از •ایده پینترســت:)♡•
۱۶:۵۲
بازارسال شده از •ایده پینترســت:)♡•
۱۶:۵۲
بازارسال شده از •ایده پینترســت:)♡•
۱۶:۵۲
بازارسال شده از •ایده پینترســت:)♡•
۱۶:۵۲
سلام
۱۶:۵۳
عکسی که فرستادمخوشمزه ترین غذا های ایرانی هست
۱۶:۵۳
وقتی روزه میگیریم،وقتی اذان رو نمیگن
۱۶:۵۵
سلام
۱۵:۱۳
پرفایل پینترستی، ویدئو اینستا🌸🎀
سلام
به همهی دوستان
۱۵:۱۴
در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمیشود.