زمان بندی تمرینات هفته آخر مهر ماه و #آبان سال 1403(مجموعه ورزشی کوثر) ردههای ویژه #آقایان🙎♂️ شنبه و دوشنبه هر هفته برنامه اول: ساعت 16:30 الی اذان مغرب وعشاء#بهبود_ساختار_قامتی (یوگا و افزایش قد) تمرینات آمادگی جسمانی (تمرینات ترکیبی جسمی، ذهنی و تنفسی) یوگادرمانی (مدیریت بیماریهای جسمی و روانی از طریق یکپارچه سازی بدن و ذهن) برنامه دوم: ساعت 18 الی 19:30 یوگای ترکیبی (ترم 3)، با هدف کاربرد یوگا در آمادگی جسمانی، حرکات اصلاحی و رفع آسیبهای جسمانی ورزش (حرکت) درمانی ردههای ویژه #بانوان🙍♀️ یکشنبه و سهشنبه، ساعت 16:30 الی 18 عنوان دوره: یوگا و تندرستی_ رویکرد تمرینات کششی و مقاومتی به منظور نیل به اهداف اصلاحی و توانبخشی جسمی است. همچنین رهاسازی تنشهای جسمی-ذهنی، توسعه دقت و توجه، آرام سازی عضلانی و تعادل و توازن سیستم ایمنی و انرژی در سطوح مختلف آموزش، از مبتدی تا نیمه پیشرفته، در نظر گرفته شده است. ان شاءاله این توان افزایی در مسیر تمدن سازی اسلامی، مورد توجه و یاری حضرت ولیعصر (عج) قرار گیرد. آدرس: قم، باشگاه تولیت، بلوار بوعلی، مقابل بیمارستان علی بن ابیطالب (علیه السلام)، پشت مسجد تولیت، مجتمع فرهنگی ورزشی کوثر (س)#یوگا_نویدبخش [آموزه های ما مبتنی بر فرهنگ اسلامی و ایرانی ارائه می شود] ble.ir/join/MTRmNTY4NWارتباط با ادمین
@SportForAllCoach09195199008
۱۹:۴۲
نویدبخش آتیه
سلام؛ موضوع: آموزش فنون افزایش قد (قبل و بعد از سن رشد) "هدفگذاری، برنامه ریزی، ارزیابی و کنترل برای پیشرفت در ورزش، کار و زندگی ضروری است". برنامه ما شامل اجرای برنامه های ساده و کوتاه مدت در طول روز است تا تغییر بزرگ حاصل شود. ما بدنبال نوآوری و تغییر بنیادین نیستیم، چون تغییر آهسته و تدریجی به دست می آید. مباحث بخش اول؛ شامل: چرا می خواهید قدتان بلند شود؟ بلند بودن قد، یک امتیاز است؛ تأثیر وراثت و محیط بر بلندی قد؛ ساختار غدد مؤثر در رشد قد؛ دوره های رشد، شناخت ستون مهره ها، دیسک بین مهره ای، عضلات و رباطها، انحنای ستون مهره بیماریها و عوارض کاهنده قد (مثل عدم تحرک، چاقی، بلوغ زودرس، ضعف عضلانی) ارائه روشهای کاربردی (مثل ترکیبات غذایی پایه در دوران کودکی و نوجوانی، ویتامینها و املاح معدنی) اصلاح ناهنجاریهای جسمانی (مثل: انحنای جانبی ستون مهره ها، کجی زانو، پاهای پرانتزی، کف پای صاف)، بهداشت خواب و تأثیر آن بر رشد قد بهداشت روان (تأثیر تمرینات ذهنی، تمرکز و آرامش بر ترشح هورمون شد) فرم بدن (بهبود ساختار قامتی شامل نحوه ایستادن، راه رفتن، نشستن، خوابیدن تأثیر لباس بر قد بخش دوم: برنامه ریزی، اجرا و کنترل آشنایی با تمرینات اختصاصی افزایش قد ویژگی تمرینات زمان بندی تمرینات چگونگی اجرا (قوانین و روشهای تمرین) ضرورت گرم کردن و سرد کردن این تمرینات متناسب با سن، قد و وزن فرد برنامه ریزی می شود؛ 🟣 مدت دوره: 12هفته پنجشنبه هر هفته، ساعت 17 الی ۱۸:۳۰ برگزار خواهد شد. 🟪 مدرس دوره: استاد موسایی (روانشناس ورزش و مربی درجه ملی) هزینه هر جلسه : 150 هزار تومان است. 🟢 جهت اطلاع و ثبت نام، تماس حاصل نمایید: 09195199008
موضوع: آموزش فنون افزایش قد (قبل و بعد از سن رشد) "هدفگذاری، برنامه ریزی، ارزیابی و کنترل برای پیشرفت در ورزش، کار و زندگی ضروری است". برنامه ما شامل اجرای برنامه های ساده و کوتاه مدت در طول روز است تا تغییر بزرگ حاصل شود. ما بدنبال نوآوری و تغییر بنیادین نیستیم، چون تغییر آهسته و تدریجی به دست می آید. مباحث بخش اول؛ شامل: چرا می خواهید قدتان بلند شود؟ بلند بودن قد، یک امتیاز است؛ تأثیر وراثت و محیط بر بلندی قد؛ ساختار غدد مؤثر در رشد قد؛ دوره های رشد، شناخت ستون مهره ها، دیسک بین مهره ای، عضلات و رباطها، انحنای ستون مهره بیماریها و عوارض کاهنده قد (مثل عدم تحرک، چاقی، بلوغ زودرس، ضعف عضلانی) ارائه روشهای کاربردی (مثل ترکیبات غذایی پایه در دوران کودکی و نوجوانی، ویتامینها و املاح معدنی) اصلاح ناهنجاریهای جسمانی (مثل: انحنای جانبی ستون مهره ها، کجی زانو، پاهای پرانتزی، کف پای صاف)، بهداشت خواب و تأثیر آن بر رشد قد بهداشت روان (تأثیر تمرینات ذهنی، تمرکز و آرامش بر ترشح هورمون شد) فرم بدن (بهبود ساختار قامتی شامل نحوه ایستادن، راه رفتن، نشستن، خوابیدن تأثیر لباس بر قد بخش دوم: برنامه ریزی، اجرا و کنترل آشنایی با تمرینات اختصاصی افزایش قد ویژگی تمرینات زمان بندی تمرینات چگونگی اجرا (قوانین و روشهای تمرین) ضرورت گرم کردن و سرد کردن این تمرینات متناسب با سن، قد و وزن فرد برنامه ریزی می شود؛ 🟣 مدت دوره: 12هفته پنجشنبه هر هفته، ساعت 17 الی ۱۸:۳۰ برگزار خواهد شد. 🟪 مدرس دوره: استاد موسایی (روانشناس ورزش و مربی درجه ملی) هزینه هر جلسه : 150 هزار تومان است. 🟢 جهت اطلاع و ثبت نام، تماس حاصل نمایید: 09195199008سلام دوستان
در برنامه بهبود ساختار قامتی تغییراتی بوجود آمده است.لطفاً روزهای شنبه و دوشنبه، از ساعت ۱۶:۳۰ الی اذان مغرب به مجتمع کوثر مراجعه نمایید.موفق باشید ...
در برنامه بهبود ساختار قامتی تغییراتی بوجود آمده است.لطفاً روزهای شنبه و دوشنبه، از ساعت ۱۶:۳۰ الی اذان مغرب به مجتمع کوثر مراجعه نمایید.موفق باشید ...
۱۳:۱۱
پیام ویژه برای #دانش_آموزان دوره های ابتدایی و متوسطه سلام دوستان آمادگی جسمانی ویژه بازیکنان تیمهای ورزشی با رویکرد:1. سلامتی قلب و عروق به منظور بالا بردن سطح ایمنی بدن؛
2. رفع ضعف عضلانی و اصلاح ساختار قامتی؛
3. بهبود ناهنجاریهای جسمانی از طریق اصل هم ترازی و طی تمرینات کششی و قدرتی؛
4. ارتقای سلامت روان؛ و
5. برنامه متعادل سازی قد و وزن
هدف دوره: 1. کسب سلامتی، تعادل جسمانی، نشاط روحی و سرزندگی روانی در فعالیتهای روزمره2. ارتقای فاکتورهای آمادگی جسمانی جهت حضور در مسابقات توپی تیمی یا انفرادی زمان: شنبه و دوشنبه، هر هفته، ساعت 16:30 الی اذان مغرب مکان: مجتمع فرهنگی کوثر (بلوار بوعلی، جنب بیمارستان علی بن ابی طالب علیه السلام، پشت مسجد تولیت)مربی: 1. استاد موسایی، (مربی ملی هندبال، مدرس فدراسیون ورزشهای همگانی) سرفصلهای آموزشی دوره : برنامههای آمادگی جسمانی، حرکتدرمانی، پیلاتس، تمرینات کششی و انعطافی، طناب زنی، حرکات ایستگاهی نکات بهداشتی و ایمنی: وسایل شخصی مانند لباس ورزشی، زیرانداز، ظرف آب، ملحفه، حوله، طناب و ... همراه بیاورید؛ شماره تماس و مجازی: 09195199008 (موسایی)۱۸:۰۲
زمان بندی تمرینات #آبان سال 1403(مجموعه ورزشی کوثر) ردههای ویژه #آقایان🙎♂️ شنبه و دوشنبه هر هفته برنامه اول: ساعت 16:30 الی اذان مغرب وعشاء#بهبود_ساختار_قامتی (یوگا و افزایش قد) تمرینات آمادگی جسمانی (تمرینات ترکیبی جسمی، ذهنی و تنفسی) یوگادرمانی (مدیریت بیماریهای جسمی و روانی از طریق یکپارچه سازی بدن و ذهن) برنامه دوم: ساعت 18 الی 19:30 یوگای ترکیبی (ترم 3)، با هدف کاربرد یوگا در آمادگی جسمانی، حرکات اصلاحی و رفع آسیبهای جسمانی ورزش (حرکت) درمانی ردههای ویژه #بانوان🙍♀️ یکشنبه و سهشنبه، ساعت 16:30 الی 18 عنوان دوره: یوگا و تندرستی آدرس: قم، باشگاه تولیت، بلوار بوعلی، مقابل بیمارستان علی بن ابیطالب (علیه السلام)، پشت مسجد تولیت، مجتمع فرهنگی ورزشی کوثر (س)#یوگا_نویدبخش [آموزه های ما مبتنی بر فرهنگ اسلامی و ایرانی ارائه می شود] ble.ir/join/MTRmNTY4NWارتباط با ادمین
@SportForAllCoach09195199008
۱۸:۰۴
معرفی کتاب یوگا وآرتروز
۱۹:۱۶
جنگ شناختی چیست؟! متاسفانه قربانیان #جنگ_شناختی دشمن، محدود به قشر خاص یا به عقاید خاصی نشده و همه شئون و سبک زندگی ما را هدف قرار داده و این موضوع در سال های اخیر به دلایلی تشدید شده است. اینجا است که رهبری عزیز در مراسم تنفیذ حکم سیزدهمین دوره ریاست جمهوری اسلامی ایران (۱۴۰۰/۵/۱۲) میفرمایند:
"امروز بیشترین تحرّک دشمنان ما علیه ما بیش از تحرّکات امنیّتی و اقتصادی، تحرّکات تبلیغاتی و جنگ نرم و تبلیغات رسانهای است… کار تبلیغاتی کار مهمّی است؛ ما در این زمینه ضعف داریم. حالا بگذریم از آن آدمهای غافلی که از رسانههای داخلی هم به نفع دشمن استفاده میکنند -که حالا آن محلّ بحث ما نیست- لکن [درباره] آن کسانی هم که قصد خیر در این زمینه دارند، ما کمکاری داریم. در زمینه کار تبلیغاتی و حرکت تبلیغاتی درست و تمهیدات رسانهای باید قویتر و هوشمندانهتر عمل بکنیم.
#رسانه#تلنگر#آمادگی_دفاعی#پدافند_غیرعامل
متاسفانه قربانیان #جنگ_شناختی دشمن، محدود به قشر خاص یا به عقاید خاصی نشده و همه شئون و سبک زندگی ما را هدف قرار داده و این موضوع در سال های اخیر به دلایلی تشدید شده است. اینجا است که رهبری عزیز در مراسم تنفیذ حکم سیزدهمین دوره ریاست جمهوری اسلامی ایران (۱۴۰۰/۵/۱۲) میفرمایند:"امروز بیشترین تحرّک دشمنان ما علیه ما بیش از تحرّکات امنیّتی و اقتصادی، تحرّکات تبلیغاتی و جنگ نرم و تبلیغات رسانهای است… کار تبلیغاتی کار مهمّی است؛ ما در این زمینه ضعف داریم. حالا بگذریم از آن آدمهای غافلی که از رسانههای داخلی هم به نفع دشمن استفاده میکنند -که حالا آن محلّ بحث ما نیست- لکن [درباره] آن کسانی هم که قصد خیر در این زمینه دارند، ما کمکاری داریم. در زمینه کار تبلیغاتی و حرکت تبلیغاتی درست و تمهیدات رسانهای باید قویتر و هوشمندانهتر عمل بکنیم.
#رسانه#تلنگر#آمادگی_دفاعی#پدافند_غیرعامل
۱۰:۵۴
#چشم_به_راه_سپیده جمعه، روز انتظار ظهور موعود است ... [جمعه، 11 آبان 1403]
خانه مادری ما
«یادتان باشد اگر همچو پرستو رفتیدخانه مادری ما همه بیتالزهراست
یادتان باشد اگر تنگی دل غوغا کردمهدی فاطمه را یاد کنید او تنهاست ... »(...)
یا صاحب الزمان ادرکنی
جمعه، روز انتظار ظهور موعود است ... [جمعه، 11 آبان 1403]خانه مادری ما«یادتان باشد اگر همچو پرستو رفتیدخانه مادری ما همه بیتالزهراست
یادتان باشد اگر تنگی دل غوغا کردمهدی فاطمه را یاد کنید او تنهاست ... »(...)
یا صاحب الزمان ادرکنی۱۶:۱۴
گلچین هفته #حدیث#حکایت_خوبان مراتب ایمان و توکل امام رضا (عليه السلام): "توكّل درجاتى دارد: 1. يكى از آنها اين است كه در همه كارهايت در آنچه با تو كند به او اعتماد كنى و به آنچه با تو كند خشنود باشى و بدانى كه او از هيچ خير و نظر لطفى درباره تو كوتاهى نمى كند و بدانى كه در اين باره حكم، حكم اوست . پس با واگذارى اين امور به خدا بر او توكّل كن. 2. يكى ديگر از درجات توكّل، اين است كه به غيب هاى خدا كه در علم تو نگنجد ايمان داشته باشى و علم آنها را به او و به اُمناى او بر آن ها واگذارى و در اين غيب ها و جز آنها به او اعتماد كنى".[الإمامُ الرِّضا (عليه السلام): التَّوكُّلُ دَرَجاتٌ ؛ مِنها أن تَثِقَ بهِ في أمرِكَ كُلِّهِ فيما فَعَلَ بِكَ ، فما فَعَلَ بِكَ كُنتَ راضِيا ، و تَعلَمُ أنّهُ لَم يَألُكَ خَيرا و نَظَرا ، و تَعلَمُ أنّ الحُكمَ في ذلكَ لَهُ ، فتَتَوكَّلُ علَيهِ بِتَفويضِ ذلكَ إلَيهِ . و مِن ذلكَ الإيمانُ بِغُيوبِ اللّه ِ الّتي لَم يُحِطْ عِلمُكَ بِها ، فوَكَلتَ عِلمَها إلَيهِ و إلى اُمَنائهِ علَيها ، و وَثِقتَ بهِ فِيها و في غَيرِها]
تحف العقول : 443۱۶:۱۵
#حدیث | جمعه، 11 آبان 1403 اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم امام علی (علیه السلام):الایمان له ارکان اربعه، التوکل علیالله، و تفویض الامر الی الله، والرضا بقضاءالله، و التسلیم لامرالله عزوجل.
امام علی(ع) فرمود: ایمان چهار رکن دارد: 1. توکل بر خدا؛2- واگذاری کار به خدا؛3- راضی بودن به قضای الهی؛ و 4- تسلیم بودن در برابر فرمان خدای عزوجل..
الکافی، ج 2، ص 47#چراغ_راه
۱۶:۱۵
#کلام_خوبان علم، اسیر دسـت جاهطلبان و زورمــداران
بزرگترين تعريفى كه براى اين قرن مى كنند اين است كه مى گويند قرن اتم است. اما تا بشر رفت كه از نيروى اتم كوچكترين استفاده را بكند، قدرت طلب هاى دنيا، علما را وادار كردند كه از اين نيرو بمب بسازند كه اين بمب وسيله اى در دست افراد جاه طلب دنيا باشد تا هركسى كه خواست نفس بكشد فوراً او را تهديد كنند. ...اين، مسير علم هست اما نه علم آزاد. در اينجا نيز قدرت ابتكار بشر در اختيار قدرت جاه طلبى بشر قرار گرفته است، يعنى ابتكار، اسير جاه طلبى بشر شده است.مى گويند براى اينشتين در آمريكا جشنى گرفتند و دانشمندانى كه حضور داشتند، در فضايل اين مرد داد سخن دادند. نوبت به خودش رسيد، گفت: شما براى كسى داريد جشن مى گيريد كه وسيله شد بمب اتم در دنيا بسازند.
البته اين شخص كه اين كشف را كرد، هيچ وقت فكر نمى كرد و منظورش اين نبود كه بمب اتم بسازند. اين كشف را كرد كه اين نيرو در راه مصالح بشريت به كار بيفتد؛ اما قبل از اينكه او تكان بخورد، روزولتها، استالينها، خروشچفها، آيزنهاورها، چرچيلها، اين جاه طلبهاى دنيا فوراً از اين قدرت به نفع قدرت طلبى خودشان استفاده كردند.
مجموعه آثار استاد شهيد مطهرى (اسلام و نيازهاى زمان(1 و 2)) ج21، صص: 47- 46- با تلخیص و ویرایش
علم، اسیر دسـت جاهطلبان و زورمــداران بزرگترين تعريفى كه براى اين قرن مى كنند اين است كه مى گويند قرن اتم است. اما تا بشر رفت كه از نيروى اتم كوچكترين استفاده را بكند، قدرت طلب هاى دنيا، علما را وادار كردند كه از اين نيرو بمب بسازند كه اين بمب وسيله اى در دست افراد جاه طلب دنيا باشد تا هركسى كه خواست نفس بكشد فوراً او را تهديد كنند. ...اين، مسير علم هست اما نه علم آزاد. در اينجا نيز قدرت ابتكار بشر در اختيار قدرت جاه طلبى بشر قرار گرفته است، يعنى ابتكار، اسير جاه طلبى بشر شده است.مى گويند براى اينشتين در آمريكا جشنى گرفتند و دانشمندانى كه حضور داشتند، در فضايل اين مرد داد سخن دادند. نوبت به خودش رسيد، گفت: شما براى كسى داريد جشن مى گيريد كه وسيله شد بمب اتم در دنيا بسازند. البته اين شخص كه اين كشف را كرد، هيچ وقت فكر نمى كرد و منظورش اين نبود كه بمب اتم بسازند. اين كشف را كرد كه اين نيرو در راه مصالح بشريت به كار بيفتد؛ اما قبل از اينكه او تكان بخورد، روزولتها، استالينها، خروشچفها، آيزنهاورها، چرچيلها، اين جاه طلبهاى دنيا فوراً از اين قدرت به نفع قدرت طلبى خودشان استفاده كردند. مجموعه آثار استاد شهيد مطهرى (اسلام و نيازهاى زمان(1 و 2)) ج21، صص: 47- 46- با تلخیص و ویرایش۱۶:۱۵
#فوری #اصلاحیه
برنامه اصلاحیه تمرینات #آبان سال 1403 در مجموعه ورزشی کوثر، به شرح زیر اعلام می گردد:
ردههای ویژه #آقایان🙎♂️ شنبه و دوشنبه هر هفته برنامه اول: ساعت 18 الی19:30#بهبود_ساختار_قامتی (یوگا و افزایش قد) تمرینات آمادگی جسمانی (تمرینات ترکیبی جسمی، ذهنی و تنفسی) یوگادرمانی (مدیریت بیماریهای جسمی و روانی از طریق یکپارچه سازی بدن و ذهن)
یوگای ترکیبی (ترم 3)، با هدف کاربرد یوگا در آمادگی جسمانی، حرکات اصلاحی و رفع آسیبهای جسمانی ورزش (حرکت) درمانی
ردههای ویژه #بانوان🙍♀️ یکشنبه و سهشنبه، ساعت 16:30 الی 18
عنوان دوره: یوگا و تندرستی
آدرس: قم، باشگاه تولیت، بلوار بوعلی، مقابل بیمارستان علی بن ابیطالب (علیه السلام)، پشت مسجد تولیت، مجتمع فرهنگی ورزشی کوثر (س)
#یوگا_نویدبخش [آموزه های ما مبتنی بر فرهنگ اسلامی و ایرانی ارائه می شود]
برنامه اصلاحیه تمرینات #آبان سال 1403 در مجموعه ورزشی کوثر، به شرح زیر اعلام می گردد: ردههای ویژه #آقایان🙎♂️ شنبه و دوشنبه هر هفته برنامه اول: ساعت 18 الی19:30#بهبود_ساختار_قامتی (یوگا و افزایش قد) تمرینات آمادگی جسمانی (تمرینات ترکیبی جسمی، ذهنی و تنفسی) یوگادرمانی (مدیریت بیماریهای جسمی و روانی از طریق یکپارچه سازی بدن و ذهن) یوگای ترکیبی (ترم 3)، با هدف کاربرد یوگا در آمادگی جسمانی، حرکات اصلاحی و رفع آسیبهای جسمانی ورزش (حرکت) درمانی ردههای ویژه #بانوان🙍♀️ یکشنبه و سهشنبه، ساعت 16:30 الی 18 عنوان دوره: یوگا و تندرستی آدرس: قم، باشگاه تولیت، بلوار بوعلی، مقابل بیمارستان علی بن ابیطالب (علیه السلام)، پشت مسجد تولیت، مجتمع فرهنگی ورزشی کوثر (س)#یوگا_نویدبخش [آموزه های ما مبتنی بر فرهنگ اسلامی و ایرانی ارائه می شود]۱۳:۱۰
#اعلام_برنامه #ذهن_آگاهی#روانشناسی_ورزش
باسلام و احترام، برنامه های تمرینی آبان ماه به شرح زیر است:
روزهای یکشنبه ساعت 18:30 الی 20 کاربردهای روانشناسی ورزشی، مدیتیشن و ذهن آگاهی در بهداشت جسم و روان تن آرامی و وانهادگی جسمی و ذهنی تمرینات بهبود ساختار قامتی حرکت درمانی و مدیریت درد
روزهای سه شنبه ساعت 20 الی 21:30 تن آرامی و وانهادگی جسمی و ذهنی تمرینات بهبود ساختار قامتی حرکت درمانی و مدیریت درد
جهت اطلاع بیشتر تماس حاصل نمایید:09195199008
موفق باشید.
باسلام و احترام،
برنامه های تمرینی آبان ماه به شرح زیر است: روزهای یکشنبه ساعت 18:30 الی 20 کاربردهای روانشناسی ورزشی، مدیتیشن و ذهن آگاهی در بهداشت جسم و روان تن آرامی و وانهادگی جسمی و ذهنی تمرینات بهبود ساختار قامتی حرکت درمانی و مدیریت درد روزهای سه شنبه ساعت 20 الی 21:30 تن آرامی و وانهادگی جسمی و ذهنی تمرینات بهبود ساختار قامتی حرکت درمانی و مدیریت درد جهت اطلاع بیشتر تماس حاصل نمایید:09195199008موفق باشید.
۱۰:۱۵
#اعلام_برنامه #ذهن_آگاهی#روانشناسی_ورزش
باسلام و احترام، برنامه های دیماه ماه به شرح زیر است: روز یکشنبه ساعت 19:30 الی 21 کاربردهای روانشناسی ورزشی، مدیتیشن و ذهن آگاهی در بهداشت جسم و روان
ساعت 21 الی 22:30 تن آرامی و وانهادگی جسمی و ذهنی تمرینات بهبود ساختار قامتی و مدیریت درد روز سه شنبه ساعت 20 الی 21:30 تن آرامی و وانهادگی جسمی و ذهنی تمرینات بهبود ساختار قامتی و مدیریت درد
مدرس دوره: محمدجواد موسایی (روانشناس ورزش، مدرس فدراسیونهای «ورزش دانش آموزی» و «همگانی»)
جهت اطلاع بیشتر تماس حاصل نمایید:09195199008
موفق باشید.
باسلام و احترام،
برنامه های دیماه ماه به شرح زیر است: روز یکشنبه ساعت 19:30 الی 21 کاربردهای روانشناسی ورزشی، مدیتیشن و ذهن آگاهی در بهداشت جسم و روان ساعت 21 الی 22:30 تن آرامی و وانهادگی جسمی و ذهنی تمرینات بهبود ساختار قامتی و مدیریت درد روز سه شنبه ساعت 20 الی 21:30 تن آرامی و وانهادگی جسمی و ذهنی تمرینات بهبود ساختار قامتی و مدیریت درد مدرس دوره: محمدجواد موسایی (روانشناس ورزش، مدرس فدراسیونهای «ورزش دانش آموزی» و «همگانی») جهت اطلاع بیشتر تماس حاصل نمایید:09195199008موفق باشید.
۱۰:۰۲
سلام دوستان؛به جهت فوت عمه اینجانب، کلاسهای روز یکشنبه ۹ دیماه، تعطیل است.
کلاس جبرانی ، روز پنجشنبه، ساعت 18 برگزار خواهد شد.
جلسه بعد، روز سه شنبه، ساعت 20 به قوت قبل باقی است.
موفق باشید؛ دعا
به جهت فوت عمه اینجانب، کلاسهای روز یکشنبه ۹ دیماه، تعطیل است.کلاس جبرانی ، روز پنجشنبه، ساعت 18 برگزار خواهد شد.
جلسه بعد، روز سه شنبه، ساعت 20 به قوت قبل باقی است.
موفق باشید؛ دعا
۱۹:۵۴
نویدبخش آتیه
سلام؛ موضوع: آموزش فنون افزایش قد (قبل و بعد از سن رشد) "هدفگذاری، برنامه ریزی، ارزیابی و کنترل برای پیشرفت در ورزش، کار و زندگی ضروری است". برنامه ما شامل اجرای برنامه های ساده و کوتاه مدت در طول روز است تا تغییر بزرگ حاصل شود. ما بدنبال نوآوری و تغییر بنیادین نیستیم، چون تغییر آهسته و تدریجی به دست می آید. مباحث بخش اول؛ شامل: چرا می خواهید قدتان بلند شود؟ بلند بودن قد، یک امتیاز است؛ تأثیر وراثت و محیط بر بلندی قد؛ ساختار غدد مؤثر در رشد قد؛ دوره های رشد، شناخت ستون مهره ها، دیسک بین مهره ای، عضلات و رباطها، انحنای ستون مهره بیماریها و عوارض کاهنده قد (مثل عدم تحرک، چاقی، بلوغ زودرس، ضعف عضلانی) ارائه روشهای کاربردی (مثل ترکیبات غذایی پایه در دوران کودکی و نوجوانی، ویتامینها و املاح معدنی) اصلاح ناهنجاریهای جسمانی (مثل: انحنای جانبی ستون مهره ها، کجی زانو، پاهای پرانتزی، کف پای صاف)، بهداشت خواب و تأثیر آن بر رشد قد بهداشت روان (تأثیر تمرینات ذهنی، تمرکز و آرامش بر ترشح هورمون شد) فرم بدن (بهبود ساختار قامتی شامل نحوه ایستادن، راه رفتن، نشستن، خوابیدن تأثیر لباس بر قد بخش دوم: برنامه ریزی، اجرا و کنترل آشنایی با تمرینات اختصاصی افزایش قد ویژگی تمرینات زمان بندی تمرینات چگونگی اجرا (قوانین و روشهای تمرین) ضرورت گرم کردن و سرد کردن این تمرینات متناسب با سن، قد و وزن فرد برنامه ریزی می شود؛ 🟣 مدت دوره: 12هفته پنجشنبه هر هفته، ساعت 17 الی ۱۸:۳۰ برگزار خواهد شد. 🟪 مدرس دوره: استاد موسایی (روانشناس ورزش و مربی درجه ملی) هزینه هر جلسه : 150 هزار تومان است. 🟢 جهت اطلاع و ثبت نام، تماس حاصل نمایید: 09195199008
موضوع: آموزش فنون افزایش قد (قبل و بعد از سن رشد) "هدفگذاری، برنامه ریزی، ارزیابی و کنترل برای پیشرفت در ورزش، کار و زندگی ضروری است". برنامه ما شامل اجرای برنامه های ساده و کوتاه مدت در طول روز است تا تغییر بزرگ حاصل شود. ما بدنبال نوآوری و تغییر بنیادین نیستیم، چون تغییر آهسته و تدریجی به دست می آید. مباحث بخش اول؛ شامل: چرا می خواهید قدتان بلند شود؟ بلند بودن قد، یک امتیاز است؛ تأثیر وراثت و محیط بر بلندی قد؛ ساختار غدد مؤثر در رشد قد؛ دوره های رشد، شناخت ستون مهره ها، دیسک بین مهره ای، عضلات و رباطها، انحنای ستون مهره بیماریها و عوارض کاهنده قد (مثل عدم تحرک، چاقی، بلوغ زودرس، ضعف عضلانی) ارائه روشهای کاربردی (مثل ترکیبات غذایی پایه در دوران کودکی و نوجوانی، ویتامینها و املاح معدنی) اصلاح ناهنجاریهای جسمانی (مثل: انحنای جانبی ستون مهره ها، کجی زانو، پاهای پرانتزی، کف پای صاف)، بهداشت خواب و تأثیر آن بر رشد قد بهداشت روان (تأثیر تمرینات ذهنی، تمرکز و آرامش بر ترشح هورمون شد) فرم بدن (بهبود ساختار قامتی شامل نحوه ایستادن، راه رفتن، نشستن، خوابیدن تأثیر لباس بر قد بخش دوم: برنامه ریزی، اجرا و کنترل آشنایی با تمرینات اختصاصی افزایش قد ویژگی تمرینات زمان بندی تمرینات چگونگی اجرا (قوانین و روشهای تمرین) ضرورت گرم کردن و سرد کردن این تمرینات متناسب با سن، قد و وزن فرد برنامه ریزی می شود؛ 🟣 مدت دوره: 12هفته پنجشنبه هر هفته، ساعت 17 الی ۱۸:۳۰ برگزار خواهد شد. 🟪 مدرس دوره: استاد موسایی (روانشناس ورزش و مربی درجه ملی) هزینه هر جلسه : 150 هزار تومان است. 🟢 جهت اطلاع و ثبت نام، تماس حاصل نمایید: 09195199008سلام؛ کلاس جبرانی امروز، از ساعت 18 الی ۱۹:۳۰ برگزار می شود.لطفا اطلاع رسانی نمایید.
شادی ارواح طیبه شهدا و صلحا، اولیای الهی، درگذشتگان ، بخوانید: سوره حمد و توحید ، با صلوات بر محمد وآل محمد
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم
شادی ارواح طیبه شهدا و صلحا، اولیای الهی، درگذشتگان ، بخوانید: سوره حمد و توحید ، با صلوات بر محمد وآل محمداللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم۱۱:۱۴
بازارسال شده از
امام جواد (عليه السّلام): « هر کس به سخن گوینده ای گوش سپارد، او را بندگی کرده است اگر گوینده سخن از خدا می گوید، او خدا را بندگی کرده و اگر از زبان شیطان سخن می گوید، شیطان را بندگی نموده است.»تحف العقول ص45۱۰:۳۳
بازارسال شده از
#تقویم
امروز شنبه
22 دی 1403 شمسی 10 رجب 1446 قمری 11 ژانویه 2025 میلادی
#شمسی محكوميت انتشار مقاله توهين آميز روزنامه اطلاعات عليه امام توسط مراجع تقليد (1356 ش) شهادت دکتر مسعود علی محمدی (1388 ش) تشكيل شورای انقلاب به فرمان "امام خمينی" (ره) (1357ش)
#قمری ولادت حضرت علی اصغر (ع) فرزند امام حسين(ع) (60 ق) ولادت "امام محمدتقی (ع)، جواد الائمه " (195 ق)
#میلادی پيروزی نيروهاي اسلام بر "يزدگرد سوم" و انقراض سلطنت ساسانی (642م)
نقل از تقویم راسخون
امروز شنبه 22 دی 1403 شمسی 10 رجب 1446 قمری 11 ژانویه 2025 میلادی #شمسی محكوميت انتشار مقاله توهين آميز روزنامه اطلاعات عليه امام توسط مراجع تقليد (1356 ش) شهادت دکتر مسعود علی محمدی (1388 ش) تشكيل شورای انقلاب به فرمان "امام خمينی" (ره) (1357ش) #قمری ولادت حضرت علی اصغر (ع) فرزند امام حسين(ع) (60 ق) ولادت "امام محمدتقی (ع)، جواد الائمه " (195 ق) #میلادی پيروزی نيروهاي اسلام بر "يزدگرد سوم" و انقراض سلطنت ساسانی (642م) نقل از تقویم راسخون۱۰:۳۳
بازارسال شده از
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
شرح مناسبت:
حضرت امام محمدتقي(ع) امام نهم، در مدينه منوره به دنيا آمد. روز تولد آن حضرت را پانزده و نوزده رمضان نيز گفته اند.
ابوجعفر، كنيه و جواد، تقي، قانع، مرتضي و نجيب از القاب آن امام است.
نام مادر امام را سَبيكِه گفته اند. آن حضرت در ۸ سالگي و در زمان مأمون به امامت رسيد و در عصر معتصم عباسي در ۲۵ سالگي شهيد شد.
فرزندان امام جواد(ع) را چهار تن ذكر كرده اند. آن امام بزرگوار، از محبوبيت فوق العاده اي در ميان مردم برخوردار بود. آن حضرت به واسطه بخشندگي زيادي كه داشت به جواد ، به معناي بخشنده، مشهور شد.
خانه امام جواد(ع) پناهگاه نيازمنداني بود كه از هر سو نااميد شده و به مساعدت امام چشم دوخته بودند.
در دوران امام جواد(ع) حوزه نفوذ اسلام، پهنه گسترده اي را شامل مي شد. اين امر زمينه را براي انتقال و نشر آراء مختلف فراهم آورد و باب مباحثه و گفت وگو بين انديشمندان مسلمان و غيرمسلمان را باز كرد. در اين ميان، آن امام به عنوان يادگار پيامبر اسلام(ص)، از هر فرصتي بهره مي برد تا مردم را با علوم و معارف والاي اسلامي آشنا سازد و از نفوذ انديشه هاي غيرالهي جلوگيري كند.
منبع : برنامه روزشمار تاريخ ازمركز پژوهشهاي صدا و سيما
شرح مناسبت:
حضرت امام محمدتقي(ع) امام نهم، در مدينه منوره به دنيا آمد. روز تولد آن حضرت را پانزده و نوزده رمضان نيز گفته اند. ابوجعفر، كنيه و جواد، تقي، قانع، مرتضي و نجيب از القاب آن امام است. نام مادر امام را سَبيكِه گفته اند. آن حضرت در ۸ سالگي و در زمان مأمون به امامت رسيد و در عصر معتصم عباسي در ۲۵ سالگي شهيد شد. فرزندان امام جواد(ع) را چهار تن ذكر كرده اند. آن امام بزرگوار، از محبوبيت فوق العاده اي در ميان مردم برخوردار بود. آن حضرت به واسطه بخشندگي زيادي كه داشت به جواد ، به معناي بخشنده، مشهور شد. خانه امام جواد(ع) پناهگاه نيازمنداني بود كه از هر سو نااميد شده و به مساعدت امام چشم دوخته بودند. در دوران امام جواد(ع) حوزه نفوذ اسلام، پهنه گسترده اي را شامل مي شد. اين امر زمينه را براي انتقال و نشر آراء مختلف فراهم آورد و باب مباحثه و گفت وگو بين انديشمندان مسلمان و غيرمسلمان را باز كرد. در اين ميان، آن امام به عنوان يادگار پيامبر اسلام(ص)، از هر فرصتي بهره مي برد تا مردم را با علوم و معارف والاي اسلامي آشنا سازد و از نفوذ انديشه هاي غيرالهي جلوگيري كند. منبع : برنامه روزشمار تاريخ ازمركز پژوهشهاي صدا و سيما۱۰:۳۳
#اصلاحیه#ذهن_آگاهی#روانشناسی_ورزش
باسلام و احترام، اصلاحیه برنامه های دیماه ماه به شرح زیر است: روز یکشنبه ساعت 18:45 الی 20:30 کاربردهای روانشناسی ورزشی، مدیتیشن و ذهن آگاهی در بهداشت جسم و روان
ساعت 21 الی 22:30 تن آرامی و وانهادگی جسمی و ذهنی تمرینات بهبود ساختار قامتی و مدیریت درد روز سه شنبه ساعت 20 الی 21:30 تن آرامی و وانهادگی جسمی و ذهنی تمرینات بهبود ساختار قامتی و مدیریت درد
مدرس دوره: محمدجواد موسایی (روانشناس ورزش، مدرس فدراسیونهای «دانش آموزی» و «همگانی»)
جهت اطلاع بیشتر تماس حاصل نمایید:09195199008
موفق باشید.
باسلام و احترام،
اصلاحیه برنامه های دیماه ماه به شرح زیر است: روز یکشنبه ساعت 18:45 الی 20:30 کاربردهای روانشناسی ورزشی، مدیتیشن و ذهن آگاهی در بهداشت جسم و روان ساعت 21 الی 22:30 تن آرامی و وانهادگی جسمی و ذهنی تمرینات بهبود ساختار قامتی و مدیریت درد روز سه شنبه ساعت 20 الی 21:30 تن آرامی و وانهادگی جسمی و ذهنی تمرینات بهبود ساختار قامتی و مدیریت درد مدرس دوره: محمدجواد موسایی (روانشناس ورزش، مدرس فدراسیونهای «دانش آموزی» و «همگانی») جهت اطلاع بیشتر تماس حاصل نمایید:09195199008موفق باشید.
۹:۰۲
علی امام ماست اما ما چگونه شیعهای هستیم؟ سخنان شنیدنی #امام_موسی_صدر از شاگردان ممتاز علامه طباطبایی، در حسینیه کاشان به سال 1350 شمسی.لطفاً انتشار دهید
#شیعه_گری۸:۴۵