و اما آشنایی با رشته تغذیه
۱۱:۰۵
۱۹:۱۶
آشنایی با رشته دندان پزشکی خدمت دخترای گلم
۸:۱۵
آشنایی با رشته داروسازی
۸:۱۶
به زمین پا نهاده دردانه موسی ابن جعفر(ع) تا خواهرانه هایش را تقدیم حضرت علی ابن موسی الرضا کند . میلادت مبارک.🥳🥳 پروردگارا ، روز ولادت حضرت معصومه(س) دختران زلال تر از باران سرزمینمان را از سربازان و مادران سربازان آقایمان قرار ده. دختران نغمه شورانگیز آفرینشند و جهان ، مهر بانی اش را از نگاه روشن آنان وام میگیرد. روز دختر مبارک.🤎 برای دختران عزیزم چهره ای پر لبخند ، دلی آرام و روحی پویا آرزو میکنم.⚘
🥳🥳 پروردگارا ، روز ولادت حضرت معصومه(س) دختران زلال تر از باران سرزمینمان را از سربازان و مادران سربازان آقایمان قرار ده. دختران نغمه شورانگیز آفرینشند و جهان ، مهر بانی اش را از نگاه روشن آنان وام میگیرد. روز دختر مبارک.🤎 برای دختران عزیزم چهره ای پر لبخند ، دلی آرام و روحی پویا آرزو میکنم.⚘۴:۲۷
راهنمای امتحان نهایی پایه یازدهم
۱۸:۴۸
دانش آموزان گل پایه یازدهم سلام و خداقوت🥰
با توجه به اینکه تا چند روزه دیگه امتحانات خرداد ماه شروع میشه تصمیم گرفتم جهت مدیریت اضطرابتون دو تکنیک رفتاری بهتون آموزش بدهم.
🟢 تکنیک تنفس عمیق دیافراگمی
🟡 تکنیک تن آرامی یا Relaxtion
با توجه به اینکه تکنیک تنفس عمیق پیش نیاز تن آرامی هست ابتدا تنفس عمیق را با استفاده از صوت ارسالی هرروز حداقل سه مرتبه تمرین کنید وقتی مسلط شدید تکنیک تن آرامی را که در روزهای بعد با استفاده از صوت آموزش می دهم روزی چند بار تمرین کنید و با تسلط روی این دو تکنیک به مدیریت اضطراب خود هم قبل امتحان و هم در حین امتحان کمک کنید و در صورتی که در این موارد اشکال یا سوالی داشتید می تونید پیام یدهید.موفق و کامیاب باشید .🪷
با توجه به اینکه تا چند روزه دیگه امتحانات خرداد ماه شروع میشه تصمیم گرفتم جهت مدیریت اضطرابتون دو تکنیک رفتاری بهتون آموزش بدهم.
🟢 تکنیک تنفس عمیق دیافراگمی
🟡 تکنیک تن آرامی یا Relaxtion
با توجه به اینکه تکنیک تنفس عمیق پیش نیاز تن آرامی هست ابتدا تنفس عمیق را با استفاده از صوت ارسالی هرروز حداقل سه مرتبه تمرین کنید وقتی مسلط شدید تکنیک تن آرامی را که در روزهای بعد با استفاده از صوت آموزش می دهم روزی چند بار تمرین کنید و با تسلط روی این دو تکنیک به مدیریت اضطراب خود هم قبل امتحان و هم در حین امتحان کمک کنید و در صورتی که در این موارد اشکال یا سوالی داشتید می تونید پیام یدهید.موفق و کامیاب باشید .
🪷۷:۱۵
چرا با وجود ساعت مطالعه بالا اما به دلیل بی دقتی های فراوان نتایج خوبی کسب نمیکنم.راهکار چیست؟
1_ لیست تمامی بی دقتی های خود را با که با استفاده از تحلیل آزمون پیدا کرده اید، یادداشت کنید و حتما شب قبل از امتحان خود آن ها را مرور کنید تا ذهن شما نسبت به آن بی دقتی حساس شده و میزان بی دقتی های شما کاهش پیدا کند.
2_نوع بي دقتي هاي خود را پيدا كنيد، براي مثال اگر در محاسبات بي دقتي داريد،سعي كنيد در ابتدا تمامي محاسبات را بنويسيد تا بتوانيد قسمت هايي را كه در آن ها بي دقتي مي كنيد، پيدا كنيد.
3_ از چرك نويس هاي كوچك استفاده كرده و سعي كنيد مرتب بنويسيد. زيرا يكي از دلايل بي دقتي در امتحان كمبود فضا براي محاسبات است (خصوصا در مورد بعضی دانش آموزان) به اين صورت شما مي توانيد با تمرين كافي اين مشكل را حل كنيد.
4_ يكي از عوامل تأثير گذار روي دقت، داشتن خواب كافي در طول شب حداقل ۶ ساعت و روزانه 6/5 الي 8/5 ساعت مطالعه است. سعي كنيد ساعت خواب و بيداري ثابتي داشته باشيد. البته توجه شود اینجا ساعت مطالعه ذکرشده پیشنهادی است .شما هر چقدر در توانتان است مطالعه کنید.
(بنابراين حتما ليست بي دقتي هاي خود را يادداشت كرده و با تمرين روش هاي افزايش دقت كه در بالا ذكر شد بر بي دقتي هاي خود غلبه كرده و در آزمون سراسري نتيجه مورد نظر خود را كسب نمایید.)
1_ لیست تمامی بی دقتی های خود را با که با استفاده از تحلیل آزمون پیدا کرده اید، یادداشت کنید و حتما شب قبل از امتحان خود آن ها را مرور کنید تا ذهن شما نسبت به آن بی دقتی حساس شده و میزان بی دقتی های شما کاهش پیدا کند.
2_نوع بي دقتي هاي خود را پيدا كنيد، براي مثال اگر در محاسبات بي دقتي داريد،سعي كنيد در ابتدا تمامي محاسبات را بنويسيد تا بتوانيد قسمت هايي را كه در آن ها بي دقتي مي كنيد، پيدا كنيد.
3_ از چرك نويس هاي كوچك استفاده كرده و سعي كنيد مرتب بنويسيد. زيرا يكي از دلايل بي دقتي در امتحان كمبود فضا براي محاسبات است (خصوصا در مورد بعضی دانش آموزان) به اين صورت شما مي توانيد با تمرين كافي اين مشكل را حل كنيد.
4_ يكي از عوامل تأثير گذار روي دقت، داشتن خواب كافي در طول شب حداقل ۶ ساعت و روزانه 6/5 الي 8/5 ساعت مطالعه است. سعي كنيد ساعت خواب و بيداري ثابتي داشته باشيد. البته توجه شود اینجا ساعت مطالعه ذکرشده پیشنهادی است .شما هر چقدر در توانتان است مطالعه کنید.
(بنابراين حتما ليست بي دقتي هاي خود را يادداشت كرده و با تمرين روش هاي افزايش دقت كه در بالا ذكر شد بر بي دقتي هاي خود غلبه كرده و در آزمون سراسري نتيجه مورد نظر خود را كسب نمایید.)
۸:۱۹
دانش آموز عزیز چنانچه در امتحان به هر دلیلی فضای کافی برای پاسخگویی نداشتید یا مشکلی برای پاسخ‌برگ ایجاد شد و نیاز به پاسخ‌برگ اضافی یا تعویض پاسخ برگ داشتید به مسئولین حوزه اطلاع دهید تا در صورت امکان، نسبت به ارائه پاسخ‌برگ اضافی مخصوص و شخصی‌سازی شده، اقدام لازم صورت پذیرد و به هیچ عنوان از پشت پاسخ‌برگ‌ها برای پاسخگویی استفاده نکنید.سعی کنید فضای پاسخ برگتون رو مدیریت کنید که به مشکل برنخورید
سعی کنید فضای پاسخ برگتون رو مدیریت کنید که به مشکل برنخورید۸:۲۳
بازارسال شده از
۸:۳۳
مراحل مطالعه در ایام امتحانات روزهایی که امتحان دارید این ۴ مرحله را باید انجام دهید.فاصله بین دو امتحان را به سه قسمت تقسیم کنید الف- قسمت اول زمانی را به مطالعه با سرعت نسبتا مناسب اختصاص دهید = مطالعه درس به درس کتاب درسی را بخوانید و تمارین آن را حل کنید؛خواندن جزوه دبیر و ....تا چهار چوب کتاب دستتان بیایدب- قسمت دوم زمانی با سرعت بیشتر به مرور اختصاص دهید = در مدت نصف روز یکبار دیگر تمام نکات مهم و اصلی را مرور کنیدتا مطالب مهم یکبار دیگر مرور شوندج - قسمت سوم زمانی با سرعت نور را به جمع بندی اختصاص دهید = در مدت ۲یا۳ ساعت مطالب اصلی را که قبلاً یاد داشت کردید را فقط نگاه کنید تا در جلسه امتحان حضور ذهن داشته باشید۱۶:۰۶
علل خواب‌آلودگی هنگام مطالعه ۱. نشستن طولانی‌مدت: بی‌حرکت نشستن برای مدت طولانی شباهت زیادی به مدیتیشن و ریلکسیشن دارد که می‌تواند به آرام‌سازی ذهن و بدن کمک کند که باعث ایجاد احساس خواب آلودگی میشود.۲. ترشح هورمون ملاتونین: از آن‌جایی که هنگام مطالعه مغز احساس آرامش و راحتی دارد، هورمون ملاتونین که باعث خواب‌آلودگی میشود ترشح می‌کند. ۳. خستگی ذهنی: هنگام مطالعه مغز دائماً در حال رمزگشایی کلمات و ایجاد تصاویر در ذهن است که به مدت طولانی می‌تواند فرایندی خسته کننده باشد.۴. خستگی چشم و ماهیچه‌های اطراف آن: چشم در زمان مطالعه مکررا کلمات و جمله‌ها را دنبال می‌کند که باعث افزایش فشار چشم میشود. ۵. موضوع مطالب: اگر در حال خواندن متنی خشک یا طویل با اطلاعات زیاد هستید، طبیعی‌ست که مغز‌تان احساس خستگی کند.۶. مطالعه در نورکم: نورکم با افزایش فشار چشم به مغز ما سیگنال می‌دهد که زمان خواب فرا رسیده است.۱۶:۰۹
الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِی جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّکِینَ بِوِلاَیَهِ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ وَ الْأَئِمَّهِ عَلَیْهِمُ السَّلاَمُ
عید سعید غدیر، عید ولایت بر همه دخترای گلم مبارک باد.
عید سعید غدیر، عید ولایت بر همه دخترای گلم مبارک باد.۵:۰۴