۱۷:۱۹
برای کاهش استرس امتحانات، این راهکارها را امتحان کن:
1. برنامهریزی مناسب:یک برنامه مطالعه منظم تنظیم کن و آن را اجرا کن. وقتی برنامهریزی داشته باشی، احساس کنترل بیشتری میکنی و استرس کاهش پیدا میکند.
2. مرور منظم:به جای شب امتحانی خواندن، درسها را کمکم و به طور منظم مرور کن تا از انباشته شدن مطالب جلوگیری شود.
3. نفس عمیق بکش:در زمان استرس، چند نفس عمیق بکش (دم از بینی و بازدم از دهان). این کار به آرامش ذهن کمک میکند.
4. فعالیت بدنی:کمی ورزش یا پیادهروی کن. فعالیت بدنی استرس را کاهش داده و تمرکز را افزایش میدهد.
5. خواب کافی:خواب کافی داشته باش. کمبود خواب باعث افزایش استرس و کاهش تمرکز میشود. حداقل 7-8 ساعت بخواب.
6. تغذیه سالم:غذاهای سالم و مغذی بخور. قهوه و نوشیدنیهای کافئیندار را کاهش بده چون استرس را بیشتر میکنند.
7. تفکر مثبت:به خودت بگو: "من همه تلاشم را میکنم و همین کافی است." تمرکزت را روی تواناییهایت بگذار و از مقایسه با دیگران خودداری کن.
8. زمان استراحت:بین درس خواندن استراحت کن و کارهایی که دوست داری انجام بده، مثل گوش دادن به موسیقی یا دیدن یک فیلم کوتاه.
9. تکنیکهای آرامشبخش:مدیتیشن یا تمرینات آرامسازی مثل شل کردن عضلات را امتحان کن.
10. با کسی صحبت کن:اگر احساس کردی خیلی استرس داری، با یک دوست، خانواده یا مشاور صحبت کن. گاهی صحبت کردن استرس را کم میکند.یادت باشد: استرس به تو یادآوری میکند که امتحان مهم است، اما اجازه نده که تو را فلج کند. تو از پس آن برمیآیی!
️
1. برنامهریزی مناسب:یک برنامه مطالعه منظم تنظیم کن و آن را اجرا کن. وقتی برنامهریزی داشته باشی، احساس کنترل بیشتری میکنی و استرس کاهش پیدا میکند.
2. مرور منظم:به جای شب امتحانی خواندن، درسها را کمکم و به طور منظم مرور کن تا از انباشته شدن مطالب جلوگیری شود.
3. نفس عمیق بکش:در زمان استرس، چند نفس عمیق بکش (دم از بینی و بازدم از دهان). این کار به آرامش ذهن کمک میکند.
4. فعالیت بدنی:کمی ورزش یا پیادهروی کن. فعالیت بدنی استرس را کاهش داده و تمرکز را افزایش میدهد.
5. خواب کافی:خواب کافی داشته باش. کمبود خواب باعث افزایش استرس و کاهش تمرکز میشود. حداقل 7-8 ساعت بخواب.
6. تغذیه سالم:غذاهای سالم و مغذی بخور. قهوه و نوشیدنیهای کافئیندار را کاهش بده چون استرس را بیشتر میکنند.
7. تفکر مثبت:به خودت بگو: "من همه تلاشم را میکنم و همین کافی است." تمرکزت را روی تواناییهایت بگذار و از مقایسه با دیگران خودداری کن.
8. زمان استراحت:بین درس خواندن استراحت کن و کارهایی که دوست داری انجام بده، مثل گوش دادن به موسیقی یا دیدن یک فیلم کوتاه.
9. تکنیکهای آرامشبخش:مدیتیشن یا تمرینات آرامسازی مثل شل کردن عضلات را امتحان کن.
10. با کسی صحبت کن:اگر احساس کردی خیلی استرس داری، با یک دوست، خانواده یا مشاور صحبت کن. گاهی صحبت کردن استرس را کم میکند.یادت باشد: استرس به تو یادآوری میکند که امتحان مهم است، اما اجازه نده که تو را فلج کند. تو از پس آن برمیآیی!
️
۵:۱۰
بارم بندی متوسطه دوم
۱۴:۲۵
با سلام و احترام به استناد نامه 56/22/39674/1403ص 19/9/1403 استانداري و نامه اداره كل كتابخانه هاي عمومي استان، پوستر و شيوه نامه فراخوان سومين دوره دوسالانه جشنواره قصه گويي نهال اميد با هدف ترويج ،تشويق و بهره مندي از استعداد هاي فرهنگي ادبي استان به منظور شركت تمامي ذينفعان و همكاران بر اساس موارد زير و شيوه نامه پيوست در اين جشنواره اطلاع رساني مي گردد.
موضوع :· موضوع آزاد
· كتاب و كتابخواني
· مسائل روز جامعه و شعار سال (جهش توليد با مشاركت مردم)· قهرمانان ملي· كودكان فلسطين (به ويژه غزه) و لبنان و مقاومت اسلامي· سبك زندگي و خانواده مهلت شركت:زمان ارسال آثار به وبگاه جشنواره تا مورخ 25 دي ماه 1403 مي باشد.
موضوع :· موضوع آزاد
· كتاب و كتابخواني
· مسائل روز جامعه و شعار سال (جهش توليد با مشاركت مردم)· قهرمانان ملي· كودكان فلسطين (به ويژه غزه) و لبنان و مقاومت اسلامي· سبك زندگي و خانواده مهلت شركت:زمان ارسال آثار به وبگاه جشنواره تا مورخ 25 دي ماه 1403 مي باشد.
۱۴:۲۶
دانش آموزان فرزانگان نی ریز
1_15764917493.pdf
فراخوان قصه گویی
۱۴:۲۶
۱۴:۳۹
دانش اموزان عزیز لطفا ارزیابی دبیران محترم خودتون رو در سامانه انجام بدید
۱۴:۳۹
انجمن داستان نویسی دانش آموزان علاقمند به داستان نویسی برای عضویت در انجمن داستان نویسی شهرستان لطفا با آقای علی نسب دبیر ادبیات به شماره09173326568 تماس بگیرند .
۸:۳۱
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس هندسه پایه یازدهم رشته ریاضی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
قسمت اول dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/11/01-Jmbndi-11Hom/hsaban-11R-afkhmi/J1-hsaban-11-soal-afkhmi.mp4
قسمت دوم dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/11/01-Jmbndi-11Hom/hsaban-11R-afkhmi/j2-hsaban-11-soal-afkhmi.mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس حسابان پایه یازدهم رشته ریاضی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
جمع بندی و حل تمرین dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/11/01-Jmbndi-11Hom/riyazi-11E-abdoos/Riyazi-11E-soal-abdoos.mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس ریاضی و آمار پایه یازدهم رشته انسانی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
جمع بندی و حل تمرین dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/11/01-Jmbndi-11Hom/zist-11-alami/Zist-11T-soal-alami.mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس زیست شناسی پایه یازدهم رشته تجربی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
قسمت اول dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/11/01-Jmbndi-11Hom/Fzik-11-nasiri/J1-Fzik-11-nasiri.mp4
قسمت دوم dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/11/01-Jmbndi-11Hom/Fzik-11-nasiri/J2-Fzik-11-nsiri.mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس فیزیک پایه یازدهم رشته ریاضی و تجربی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
جمع بندی و حل تمرین dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/11/01-Jmbndi-11Hom/riyazi-11T-mkhtari/Riyazi-11-soal-mkhtari (2).mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس ریاضی پایه یازدهم رشته تجربی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
قسمت اول dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/11/01-Jmbndi-11Hom/shimi-11-bhbodi/J1-Shimi-11-bhbodi.mp4
قسمت دوم dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/11/01-Jmbndi-11Hom/shimi-11-bhbodi/J2-Shimi-11-bhbodi.mp4
قسمت سوم dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/11/01-Jmbndi-11Hom/shimi-11-bhbodi/J3-Shimi-11-bhbodi.mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس شیمی پایه یازدهم رشته ریاضی و تجربی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
جمع بندی و حل تمرین
dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/12/01-Jmbndi-12-12Hom/zist-12-moghdam/Zist-12T-soal-mghddam.mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس زیست شناسی پایه دوازدهم رشته تجربی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
جمع بندی و حل تمرین
dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/12/01-Jmbndi-12-12Hom/riyazi-12T-ashrfi/Riyazi-12T-ashrafi.mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس ریاضی پایه دوازدهم رشته تجربی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
جمع بندی و حل تمرین
dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/12/01-Jmbndi-12-12Hom/hndseh-12-esfndyar/Hndseh-12-soal-esfndyar.mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس هندسه پایه دوازدهم رشته ریاضی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
جمع بندی و حل تمرین
dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/12/01-Jmbndi-12-12Hom/fzik-12-yarmhmadi/Fzik-12-soal-yarmhamdi.mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس فیزیک پایه دوازدهم رشته ریاضی و تجربی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
جمع بندی و حل تمرین
dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/12/01-Jmbndi-12-12Hom/fnon-12E-shhriari/Fnon-12E-soal-shhriari.mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس علوم و فنون پایه دوازدهم رشته انسانی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
قسمت اول dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/12/01-Jmbndi-12-12Hom/riyazi-12e-abdoos/J1-Riyazi-12E-soal-abdoos.mp4
قسمت دوم dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/12/01-Jmbndi-12-12Hom/riyazi-12e-abdoos/J2-Riyazi-12E-soal-abdoos.mp4
قسمت سوم dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/12/01-Jmbndi-12-12Hom/riyazi-12e-abdoos/J3-Riyazi-12E-soal-abdoos.mp4
قسمت اول dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/11/01-Jmbndi-11Hom/hsaban-11R-afkhmi/J1-hsaban-11-soal-afkhmi.mp4
قسمت دوم dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/11/01-Jmbndi-11Hom/hsaban-11R-afkhmi/j2-hsaban-11-soal-afkhmi.mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس حسابان پایه یازدهم رشته ریاضی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
جمع بندی و حل تمرین dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/11/01-Jmbndi-11Hom/riyazi-11E-abdoos/Riyazi-11E-soal-abdoos.mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس ریاضی و آمار پایه یازدهم رشته انسانی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
جمع بندی و حل تمرین dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/11/01-Jmbndi-11Hom/zist-11-alami/Zist-11T-soal-alami.mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس زیست شناسی پایه یازدهم رشته تجربی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
قسمت اول dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/11/01-Jmbndi-11Hom/Fzik-11-nasiri/J1-Fzik-11-nasiri.mp4
قسمت دوم dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/11/01-Jmbndi-11Hom/Fzik-11-nasiri/J2-Fzik-11-nsiri.mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس فیزیک پایه یازدهم رشته ریاضی و تجربی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
جمع بندی و حل تمرین dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/11/01-Jmbndi-11Hom/riyazi-11T-mkhtari/Riyazi-11-soal-mkhtari (2).mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس ریاضی پایه یازدهم رشته تجربی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
قسمت اول dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/11/01-Jmbndi-11Hom/shimi-11-bhbodi/J1-Shimi-11-bhbodi.mp4
قسمت دوم dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/11/01-Jmbndi-11Hom/shimi-11-bhbodi/J2-Shimi-11-bhbodi.mp4
قسمت سوم dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/11/01-Jmbndi-11Hom/shimi-11-bhbodi/J3-Shimi-11-bhbodi.mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس شیمی پایه یازدهم رشته ریاضی و تجربی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
جمع بندی و حل تمرین
dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/12/01-Jmbndi-12-12Hom/zist-12-moghdam/Zist-12T-soal-mghddam.mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس زیست شناسی پایه دوازدهم رشته تجربی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
جمع بندی و حل تمرین
dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/12/01-Jmbndi-12-12Hom/riyazi-12T-ashrfi/Riyazi-12T-ashrafi.mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس ریاضی پایه دوازدهم رشته تجربی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
جمع بندی و حل تمرین
dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/12/01-Jmbndi-12-12Hom/hndseh-12-esfndyar/Hndseh-12-soal-esfndyar.mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس هندسه پایه دوازدهم رشته ریاضی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
جمع بندی و حل تمرین
dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/12/01-Jmbndi-12-12Hom/fzik-12-yarmhmadi/Fzik-12-soal-yarmhamdi.mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس فیزیک پایه دوازدهم رشته ریاضی و تجربی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
جمع بندی و حل تمرین
dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/12/01-Jmbndi-12-12Hom/fnon-12E-shhriari/Fnon-12E-soal-shhriari.mp4
برای مشاهده فیلم جمع بندی و حل تمرین درس علوم و فنون پایه دوازدهم رشته انسانی با رویکرد امتحانات نوبت اول از این لینک ها استفاده کنید .
قسمت اول dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/12/01-Jmbndi-12-12Hom/riyazi-12e-abdoos/J1-Riyazi-12E-soal-abdoos.mp4
قسمت دوم dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/12/01-Jmbndi-12-12Hom/riyazi-12e-abdoos/J2-Riyazi-12E-soal-abdoos.mp4
قسمت سوم dl.learnlms.ir/Alborz/1-Poyeshe-1403-1404/12/01-Jmbndi-12-12Hom/riyazi-12e-abdoos/J3-Riyazi-12E-soal-abdoos.mp4
۱۳:۵۱
۱۳:۵۵
بازارسال شده از مدیران سمپاد استان فارس
۱۵:۱۲
سومین نمایشگاه دستاوردهای پژوهشی دانش اموزان سمپاد
۱۵:۱۳
کنکور فرهنگیان ۱۴۰۴ در یک نگاه: فقط اردیبهشتماه: نوبت برگزاری کنکور تاثیر نمرات نهایی: سوابق تحصیلی: ۵۰٪ مصاحبه: ۲۵٪ دفترچه سراسری: ۱۵٪ دفترچه فرهنگیان: ۱۰٪ مواد اختصاصی: هوش معلمی: ضریب ۳ تعلیم و تربیت اسلامی: ضریب ۲ منابع: "مهارت معلمی" (۳ فصل اول) دینی ۱ (درس ۸-۱۲) و دینی ۲ (درس ۱۱-۱۲) نکات مهم: مصاحبه: ملاک دعوت تراز کنکور (۵۰۰۰+) پذیرش نهایی: نمره مصاحبه ۵۰٪+ انصراف سریع: انتخاب رشته سراسری ممنوع مگر با انصراف پس از نتیجه مصاحبه! اعتبار مصاحبه: تا آزمون ۱۴۰۵ با درخواست رسمی
۳:۳۸
دانش آموزان عزیز با عضو شدن در گروه درسی زیر با فیلمهای آموزشی و مطالب ریاضی و رفع اشکال کتب درسی که در گروه ریاضی استان فارس تهیه می شود همراه شوید.ریاضی دهم رشته ریاضی و تجربی استان فارسhttps://eitaa.com/joinchat/2412512188C9bcc25d7c9
ریاضی دهم انسانی استان فارسhttps://eitaa.com/joinchat/2448688060Cb5cab00196
ریاضی یازدهم رشته تجربی استان فارسhttps://eitaa.com/joinchat/2505704380C419ce3bd64
ریاضی یازدهم رشته ریاضی استان فارسhttps://eitaa.com/joinchat/2535523260Cc2049cbc27
ریاضی یازدهم رشته انسانی استان فارسhttps://eitaa.com/joinchat/807863247Cb3ec519388
ریاضی دوازدهم رشته ریاضی استان فارسhttps://eitaa.com/joinchat/832766927C01f9fafc6c
ریاضی دوازدهم رشته تجربی استان فارسhttps://eitaa.com/joinchat/845808591Cb3be0eb9a5
ریاضی دوازدهم رشته انسانی استان فارسhttps://eitaa.com/joinchat/860357583C642c8305db
ریاضی دهم انسانی استان فارسhttps://eitaa.com/joinchat/2448688060Cb5cab00196
ریاضی یازدهم رشته تجربی استان فارسhttps://eitaa.com/joinchat/2505704380C419ce3bd64
ریاضی یازدهم رشته ریاضی استان فارسhttps://eitaa.com/joinchat/2535523260Cc2049cbc27
ریاضی یازدهم رشته انسانی استان فارسhttps://eitaa.com/joinchat/807863247Cb3ec519388
ریاضی دوازدهم رشته ریاضی استان فارسhttps://eitaa.com/joinchat/832766927C01f9fafc6c
ریاضی دوازدهم رشته تجربی استان فارسhttps://eitaa.com/joinchat/845808591Cb3be0eb9a5
ریاضی دوازدهم رشته انسانی استان فارسhttps://eitaa.com/joinchat/860357583C642c8305db
۱۳:۵۴
دومين جشنواره كتاب و كتابخواني دانش آموزي كتاب نوش
۱۵:۵۲
محتواهاي توليد شده و اطلاعيههاي اين جشنواره،همچنين آموزشهايي در حوزه تسهيلگري كتابخواني كودك و نوجوان در كانال جشنواره كتاب نوش درپيام رسان شاد به نشاني @ketabnoushدر دسترس تمام دانشآموزان و همكاران خواهد بود .
۱۵:۵۲
مهلت تایید سوابق توسط تمام متقاضیان کنکور سراسری تا 15 دی 1403
تمامی داوطلبان کنکور سراسری اعم از دانش آموزان پایه دوازدهم، فارغ التحصیلان سال های قبل، افرادی که قرار هست خرداد در آزمون نهایی شرکت کنند و.... باید حداکثر تا 15 دی 1403 نسبت به تایید سوابق فعلی خودشان از مسیر زیر اقدام نمایند؛ عدم تایید سابقه در مهلت یاد شده منجر به عدم محاسبه تراز سوابق تحصیلی خواهد شد.
مسیر سامانه ای:
ورود به سامانه my.sanjesh.org انتخاب گزینه "ثبت نام در آزمون" انتخاب گزینه "آزمون سراسری" انتخاب لینک ورود به سامانه آموزش و پرورش برای مشاهده سوابق تحصیلی
تمامی داوطلبان کنکور سراسری اعم از دانش آموزان پایه دوازدهم، فارغ التحصیلان سال های قبل، افرادی که قرار هست خرداد در آزمون نهایی شرکت کنند و.... باید حداکثر تا 15 دی 1403 نسبت به تایید سوابق فعلی خودشان از مسیر زیر اقدام نمایند؛ عدم تایید سابقه در مهلت یاد شده منجر به عدم محاسبه تراز سوابق تحصیلی خواهد شد.
مسیر سامانه ای:
ورود به سامانه my.sanjesh.org انتخاب گزینه "ثبت نام در آزمون" انتخاب گزینه "آزمون سراسری" انتخاب لینک ورود به سامانه آموزش و پرورش برای مشاهده سوابق تحصیلی
۱۷:۵۷