۷:۱۷
دانش اموزان عزیزم.سلام.امیدوارم که حال همگیتون خوب باشه.منکه دلم واسه همتون تنگ شده.انشااله هرچه زودتر این بیماری از کل کشور بره وسریعتر همدیگه را ببینیم.عزیزان لطفا لینک کانال را به بقیه دانش اموزان کلاس های دیگه هم بدید تا اونا هم عضو کانال بشن.من سعی میکنم بیشتر از مواردی استفاده کنم که برای باز کردنش نت زیادی ازتون نگیره.امیدوارم براتون کاربرد داشته باشه.مواظب خودتون باشید
۱۹:۲۵
۷:۰۶
۱۱:۰۶
۲۰:۰۲
۲۰:۰۷
۱۷:۵۷
🥎🥍با سلام خدمت تمامی دانش اموزان عزیز
با توجه به پویش ورزش میکنیم و در خانه می‌مانیم
خواهشمند است طرح درس و کلیپ های تصویری و عکس از تمرینات ورزشی درمنزل را با شرایط زیر برای من ارسال کنید.کلیپ حداکثر زمان: ۲ دقیقهدر ابتدای طرح درس ، عکس و کلیپ میبایست نام و نام خانوادگی دبیر ، آموزشگاه و ناحیه یک درج شده باشد. اگر نوع تمرینات نیاز به توضیح خاصی برای اطلاع مخاطبین دارد، بصورت متن به همراه کلیپ یا عکس ارسال کنید.رعایت موازین شرعی الزامی است و درصورت امکان استفاده از لباس ورزشی. ابتکار و نوآوری را در کلیپ وعکس فراموش نفرمائید .کسانی که این کلیپ ها را ارسال میکنند یه امتیاز مثبت در نمره تربیت بدنی خود خواهند داشت.موارد ارسالی به ادرسی که براتون میفرستم ارسال شود.موفق باشید♟۱۷:۴۷
۱۰:۲۶
ble.ir/join/NDNjNTdkYz دانش اموزان عزیزم کلیپ های ورزش در خانه خود را به این ادرس که فرستادم ارسال کنید ..با شرایطی که در بالا اشاره کردم.موفق وپیروز باشید
۱۴:۱۳
۹:۰۸
۹:۰۸
افرین به خانم رقیه مردانی که هم کلیپ ورزش در خانه واسه من فرستادن هم صبحگاه مجازی.هردوشون هم عالی بودن
۱۵:۳۸
بیشتربدانیم
نقش صبحانه در رشد کودکان و نوجوانان
نخوردن صبحانه موجب کوتاهی قد کودکان می شود
بی توجهی به مصرف صبحانه، تبعات جبران ناپذیری چون کوتاهی قد و کم خونی در کودکان را به دنبال دارد.صبحانه یکی از مهم ترین و اصلی ترین وعده های غذایی است که کمک شایانی به رشد و سلامتی کودکان می کند اما متاسفانه درصد زیادی از کودکان به بهانه های مختلف از خوردن صبحانه امتناع می کنند.
با توجه به رشد کودک به منظورتامین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن خوردن صبحانه اهمیت بیشتری نسبت به وعده های دیگر دارد .
نخوردن صبحانه موجب بروز برخی از بیماری ها در کودک می شود، به دلیل صرف زمان زیاد برای خواب، بدن کودک نیاز مبرم به املاح و ویتامین پیدا کرده در صورتی‌که این مواد معدنی تامین نشود، عوارضی همچون عدم رشد کافی، کوتاهی قد و کم خونی را در پی دارد.
در خصوص پیامدهای دیگر نخوردن صبحانه، به تعویق افتادن صبحانه باعث ورود ناگهانی انرژی زیاد به بدن در وعده های دیگر شده و فشار زیادی را به منظور هضم غذا به معده وارد می کند و این حجم زیاد کالری منجر به ذخیره چربی و در نهایت موجب بروز بیماری های مرتبط با چاقی همچون دیابت، فشار خون و کبد چرب در دراز مدت می شود.
خوابیدن بیش از حد، عامل اصلی بی اشتهایی کودکان است، با تغییر الگو های مربوط به خواب و تنوع بخشیدن به نوع مواد غذایی می توان اشتیاق آنها را نسبت به این وعده مهم افزایش داد.
گنجاندن مواد غذایی متنوع در صبحانه
افزودن غلات( همچون گندم، جو و برنج) ، پنیر ، گردو و تخم مرغ نقش موثری در رشد کودکان دارد.
نقش صبحانه در رشد کودکان و نوجواناننخوردن صبحانه موجب کوتاهی قد کودکان می شود بی توجهی به مصرف صبحانه، تبعات جبران ناپذیری چون کوتاهی قد و کم خونی در کودکان را به دنبال دارد.صبحانه یکی از مهم ترین و اصلی ترین وعده های غذایی است که کمک شایانی به رشد و سلامتی کودکان می کند اما متاسفانه درصد زیادی از کودکان به بهانه های مختلف از خوردن صبحانه امتناع می کنند. با توجه به رشد کودک به منظورتامین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن خوردن صبحانه اهمیت بیشتری نسبت به وعده های دیگر دارد . نخوردن صبحانه موجب بروز برخی از بیماری ها در کودک می شود، به دلیل صرف زمان زیاد برای خواب، بدن کودک نیاز مبرم به املاح و ویتامین پیدا کرده در صورتی‌که این مواد معدنی تامین نشود، عوارضی همچون عدم رشد کافی، کوتاهی قد و کم خونی را در پی دارد. در خصوص پیامدهای دیگر نخوردن صبحانه، به تعویق افتادن صبحانه باعث ورود ناگهانی انرژی زیاد به بدن در وعده های دیگر شده و فشار زیادی را به منظور هضم غذا به معده وارد می کند و این حجم زیاد کالری منجر به ذخیره چربی و در نهایت موجب بروز بیماری های مرتبط با چاقی همچون دیابت، فشار خون و کبد چرب در دراز مدت می شود.خوابیدن بیش از حد، عامل اصلی بی اشتهایی کودکان است، با تغییر الگو های مربوط به خواب و تنوع بخشیدن به نوع مواد غذایی می توان اشتیاق آنها را نسبت به این وعده مهم افزایش داد. گنجاندن مواد غذایی متنوع در صبحانه افزودن غلات( همچون گندم، جو و برنج) ، پنیر ، گردو و تخم مرغ نقش موثری در رشد کودکان دارد.۱۵:۴۹