۰:۲۵
۰:۲۵
#کنکور #دهم#یازدهم#دوازدهم#نهم#راهنمایی
۷:۳۱
سلام،ببخشید من توان مطالعه خیلی پایینی دارم.خیلی زود خسته میشم و دائم بیحال و خوابآلودم و از درس خیلی زود خسته میشم طوری که میانگین مطالعه من در روز تقریبا ۱۰ صفحه هست. و از آزمون ها هم خیلی عقبم.من باید چیکار کنم
سلام
١- اگر خستگى شما ناشى از مشكلات روحی مانند نداشتن انگیزه یا نا امیدی است، حتما هدف خود را یادداشت کرده و آن را هر روز مرور کنید زیرا هدف عامل ایجاد انگیزه و محرک هر فعالیتی است. به این نکته توجه داشته باشید که برای رسیدن به هدفتان باید پشتکار داشته باشید و در هر مرحله ای که احساس خستگی کردید، هدف خود را مرور نمایید.
٢- اما اگر خستگى شما ناشی از مشکلات جسمى است، علت را بیابید.برای مثال اگر خستگی شما ناشی از ساعت خواب پایین است، باید حتما ساعت خواب و بیداری خود را تنظیم کرده و آن را ثابت نمایید. زیرا خواب کافی یکی از موثرترین عوامل در غلبه بر خستگی است.ميزان خواب شبانه روز شما باید بین ۶ الی ۸ ساعت باشد.تنظیم ساعت خواب نقش بسزایی در کاهش خستگی و افزایش تمرکز در حین مطالعه دارد.
٣_روزانه ورزش کنید(الزاماً هر دانش آموز حدود ۳۰ دقیقه در روز)ورزش روزانه در حدود ١۵ تا ٣٠ دقیقه سبب نشاط و شادابی هرچه بیشتر میشود.بنابراین ورزش را حتما در برنامه خود قرار دهید.
۴_طبق برنامه مطالعاتی پیش بروید و سعی کنید ساعت مطالعه و میزان پیشروی خود را هر روز نسبت به روز قبل کمی افزایش دهید تا به یک حد ثابت و مناسب برسیدبرای مثال اگر در یک روز سه ساعت مطالعه کرده و ٢٠ صفحه پیشروی کرده اید، سعی کنید در روز بعد چهار ساعت مطالعه کرده و ٣٠ صفحه پیشروی کنید.
۷:۳۱
۴:۲۹
مجموعه مدارس هوشمند پیشگامان
تصویر
۴:۳۱
کنکور ۱۴۰۳ : دو کنکور یکی در اردیبهشت یکی در تیر و فقط از دروس تخصصی
منبع/صدا و سیما
۱۳:۳۸
لینک راههای ارتباطی بیشتر :
۱:۲۲
vless://3a2c5588-17bf-400b-8df2-874381a336a2@LIGHTNING6-joinbede.ddns.net:2083?mode=gun&security=tls&encryption=none&type=grpc&serviceName=@LIGHTNING6&sni=liV2ray.lightning6.cfd#tm|@lightning6
۱۶:۴۲
vless://960ccd14-445f-4589-c8bc-1b101518991b@LIGHTNING6-joinbede.mamd.sbs:2083?mode=gun&security=tls&encryption=none&type=grpc&serviceName=@LIGHTNING6&sni=liV2ray.lightning6.cfd#tm|@lightning6
۱۷:۰۲
vless://2279e519-a70f-4c1f-8ef3-c7028aa9da1e@mkh.ArV2ray.host:2083?encryption=none&security=tls&sni=tm.ArV2ray.link&type=ws&host=tm.ArV2ray.link&path=/#@v2ray_vpnalfa@v2ray_vpnalfaجوین+شید+چنل
+v2ray_vpnalfa@
۲۳:۳۸
ایرانسل و رایتل
۲۳:۳۸
vless://7f93a9e1-dde0-4929-91a0-89a4c12ed73a@tel.ArV2ray.host:2053?encryption=none&security=tls&sni=tel.ArV2ray.link&type=ws&host=tel.ArV2ray.link&path=/#@v2ray_vpnalfa@v2ray_vpnalfaجوین+شید+چنل
+v2ray_vpnalfa@
۲۳:۳۸
همراه اول و وایفای
۲۳:۳۸
vless://d40a59b5-6f85-4bd1-b772-ad902b6e509d@LIGHTNING6-joinbede.mamd.sbs:2083?mode=gun&security=tls&encryption=none&type=grpc&serviceName=@LIGHTNING6&sni=liV2ray.lightning6.cfd#tm|@lightning6
۲۳:۳۸
ایرانسل و رایتل
۲۳:۳۸
vless://d40a59b5-6f85-4bd1-b772-ad902b6e509d@LIGHTNING6-joinbede.ddns.net:2083?mode=gun&security=tls&encryption=none&type=grpc&serviceName=@LIGHTNING6&sni=liV2ray.lightning6.cfd#tm|@lightning6
۲۳:۳۸
همراه اول و رایتل
۲۳:۳۹
vless://49ea358c-70c0-4542-866d-897df2012c71@LIGHTNING6-joinbede.ddns.net:2083?mode=gun&security=tls&encryption=none&type=grpc&serviceName=@LIGHTNING6&sni=liV2ray.lightning6.cfd#tm|@lightning6
۱۰:۳۹
تا ساعت ۱۶
۱۰:۳۹