q

qalamchi_fatemiye

۱۰۸عضو
به تلاشی که برای هدفت می‌کنی، افتخار کن! چون در نهایت شخصیتِ تو، زندگیِ تو، موفقیتِ تو و حالِ خوبت به همین تلاش بستگی داره...undefined

۵:۴۷

بازارسال شده از دبیرستان فاطمیه
thumnail

۲۰:۱۰

با سلام و احترام تاریخ آزمون های قلمچی به قرار زیر است:آزمون اول ۱۸ آبانundefined

آزمون دوم ۱۶ آذر

آزمون سوم ۲۶ بهمن

آزمون چهارم ۲۹ فروردین
به دلیل تقارن آزمون دوم با شب یلدا آزمون دوم از ۳۰ آذر به ۱۶ آذر تغییر کرد.

۶:۲۹

چطور تست بزنیمundefinedundefinedقطعا برای خیلی از شما این سوال پیش اومده.
تست زنی در واقع یکی از مهم‌ترین بخش‌های مطالعه شما هست و باید با دقت و به روش درست انجام بشه.undefinedundefined
در مرحله اول باید کتاب درسی و درسنامه کتاب تست به طور کامل و با دقت خونده بشه.undefined
بعد از اون نوبت به تست زنی می‌رسه. نوع تست شما بلافاصله بعد از مطالعه، باید تست آموزشی باشه.undefined
حالا تست آموزشی چی هست؟!undefinedشما در این نوع تست، باید ۲۰الی۳۰ تست از درسی که خوندید بزنید.
بعد از زدن تست شماره ۱ به پاسخنامه نگاه کنید و جواب خودتون رو با اون چک کنید و به صورت کامل تحلیل کنید.اگر نکته جدیدی دیدید حتما در کتاب درسی اون رو یادداشت کنید.undefinedundefined
نکتهundefinedدر این مرحله، به هیچ وجه به زمان توجه نکنید نکته.ای که خیلی مهمه این هست که اگر تعداد تست‌های غلطتون زیاد شد به‌هیچ‌وجه ناامید و نگران نشید، چون اینجاست که یادگیری شما تکمیل می‌شه‌.undefined

۵:۲۹

با سلام و احترام تاریخ آزمون های قلمچی به قرار زیر است:آزمون اول ۱۸ آبانundefined

آزمون دوم ۱۶ آذر

آزمون سوم ۲۶ بهمن

آزمون چهارم ۲۹ فروردین
به دلیل تقارن آزمون دوم با شب یلدا آزمون دوم از ۳۰ آذر به ۱۶ آذر تغییر کرد.

۸:۱۹

qalamchi_fatemiye
با سلام و احترام تاریخ آزمون های قلمچی به قرار زیر است: آزمون اول ۱۸ آبانundefined آزمون دوم ۱۶ آذر آزمون سوم ۲۶ بهمن آزمون چهارم ۲۹ فروردین به دلیل تقارن آزمون دوم با شب یلدا آزمون دوم از ۳۰ آذر به ۱۶ آذر تغییر کرد.
۱۶ آذرجمعه همین هفته، آزمون قلم‌چی برگزار خواهد شد.

۲۰:۳۱

thumnail
⁦⁦ˆundefined🧩⁦⁦ˆ
صبر داشته باشآخر صبر؛سبزهundefined

۲۰:۳۶

بازارسال شده از دبیرستان فاطمیه
thumnail
آزمون قلمچی روز جمعه ۱۶ آذر راس ساعت ۹ صبح در سالن اجتماعات دبیرستان برگزار می‌شود.
مداد نرم و پاک‌کن فراموش نشود.

۱۷:۱۰

🟢خواب‌آلودگی موقع درس خوندن؟راهکار داریم!
اینکه خوابت بیاد وسط درس خوندن عادیه، ولی می‌تونیم کاری کنیم که مغزت دوباره روشن شه، تمرکزت برگرده و تسلیم خواب نشی. بزن بریم!
undefined جا به جا شو!بلند شو، چند قدم راه برو، بدنت رو بکش، یا حتی چند حرکت ساده ورزشی انجام بده. این کار گردش خونت رو بهتر می‌کنه و به مغز انرژی تازه می‌ده.undefined
undefined نور رو بیشتر کن.درس خوندن توی نور کم، مغزت رو گول می‌زنه که وقت خوابه. یه چراغ روشن کن و مطمئن شو محیطت پرنوره. undefined
undefined آب بخور.گاهی خواب‌آلودگی از کم‌آبیه. یه لیوان آب سرد بنوش، هم حالت رو بهتر می‌کنه، هم مغزت رو بیدار.🧊
undefined یکم تنوع ایجاد کن‌.موضوع درسی رو عوض کن. اگه مثلاً فیزیک می‌خوندی و خوابت گرفت، یه درس حفظی رو امتحان کن. تنوع به مغزت شوک می‌ده.undefined
undefined چرت سریع!اگه خیلی خواب‌آلودی و نمی‌تونی تمرکز کنی، یه چرت 15-20 دقیقه‌ای بزن. این روش خیلی موثره و مغزت رو دوباره شارژ می‌کنه.undefined
undefined از غذاهای سنگین دوری کن.قبل از درس خوندن، غذاهای سبک بخور. غذاهای پرچرب و سنگین، خواب‌آلودگی رو بیشتر می‌کنن. undefined
undefined هوای تازه رو تنفس کن.پنجره رو باز کن یا برای چند دقیقه بیرون برو. اکسیژن بیشتر یعنی مغز شاداب‌تر!undefined
یادت باشه، خواب‌آلودگی گاهی نشونه اینه که بدنت به استراحت نیاز داره. پس بهش بی‌محلی نکن و برنامه خواب منظم داشته باش!

۶:۳۶

undefinedیه سوالی که خیلیاا میپرسن و طبیعتا برای خیلی هاست..undefinedundefinedاینکه موقع خوندن و پشت کتاب خوابم میگیره و بیحالم و اون حس خودم نیست...undefined
🧾اولش بزار بهت همین ابتدا بگم بزرگترین پارادوکس زندگی همینه...undefinedپی سختی بودن،تهش بهت لذت میده و پی لذت بودن بهت تهش سختی..undefined
undefinedپس سختی داره و چیز عجیب نیست ولی باید استراتژی و پلن براش طراحی کنی و تا حد امکان برات سازش پیدا کنه...undefined
undefinedاول اینکه رو زمین و مبل و..جای درس خوندن نیست..(مگه خیلی خاص و دانش اموز با امکانات کم)undefinedطرز درست خوندن کتاب پشت میز و نشستن روی صندلیه..فضایی اروم..بدون استفاده حتتتتتی یک دقیقه موبایل پشت میز...undefinedساعت رو میخوای چک کنی؟ساعت مچی،دیواری همین موقع ها گذاشتن،undefinedکرنومتر؟undefinedنیازی نیست..همون ساعت دیواری و مچی..undefinedundefinedساعت ۹ شروع کردی ساعت دیواری و مچی ۱۰:۳۰ شد تموم کن و رست بده..نمیخواد دقیقا خالص یک ساعت و نیم تایم بگیری با کرونومتر و بعدش.....undefined
undefinedدمای اتاق خیلی تاثیر گذاره..یه جور نباشه باعث بشه بخواب بری...سعی کن نه خیلی گرم باشه نه سرد...undefined
undefinedهنگام خوندن متن کتاب و زدن تست و...قلم در دستت باشدمتن کتاب رو با خودکار و قلم دنبال کن..undefinedنه خیلی سرعت تند بخون...و نه خیلی سرعت اروم..undefined
undefinedزیاد از شیرینی جات استفاده نکن باور کن بیشتر خستتت میکنه..undefined
undefinedدرست و صاف پشت میز مطالعه بشین و دیدی داره خوابت میگیره متن کتاب رو با ولوم بالاتر بخون و از دستات کار بکش..ثابت نمون...undefined
undefinedولی مهم تر از همه اینا خوابت رو تنظیم کن..undefinedدرست بخواب و درست بیدار شو..undefinedنشه یه روز ۹ بیدار شی یه روز ۶ صبح..
undefinedوباز موبایل رو موقع خوندن از خودت دور کن و حتی موقع رست بین مطالعه...

۶:۳۷

undefinedundefinedundefinedروشهای افزایش سرعت تست زنی

🟨 ١-  نباید هنگام زدن تست های آموزشی زمان را در نظر بگیرید و سعی کنید سوالات را پاسخ دهید در صورتیکه نتوانستید پاسخ سوال را بیابید ابتدا به جزوه و کتاب درسی خود و در نهایت به پاسخ نامه مراجعه کرده و در صورتیکه تست نکته جدیدی داشت آن را وارد خلاصه نویسی های خود نمایید.
🟩 ٢- در مورد دروس تمرینی که نیاز به تمرین و تست زیادی دارند بیشتر زمان واحد خود را به  تست  زنی اختصاص دهید و برای دروس خواندنی که نیاز به استدلال و حفظ کردن دارند بیشتر زمان واحد مطالعاتی خود را به مطالعه اختصاص دهید برای مثال در دروس تمرینی اگر واحد مطالعاتی شما ٩٠ دقیقه ای است باید ٦٠ دقیقه را به تست زنی و بقیه زمان را به مطالعه و برای دروس خواندنی باید ٦٠ دقیقه  را به مطالعه و بقیه زمان را به تست زنی اختصاص دهید.
🟧 ٣- هر روز ساعت مطالعه و تعداد تست خود را ثبت کرده و سعی کنید هر بار مقدار کمی نسبت به بار قبل پیشرفت داشته باشید تا به تسلط و سرعت کافی در حل تست ها برسید.
🟪 ٤- تعداد تست مناسب در طول هفته بین ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ تست است که باید بخش زیادی از این تعداد را دروس اختصاصی شما تشکیل دهند.
🟥 ۵- حتما از منابع کمک آموزشی مناسب استفاده نمایید. کتب کمک آموزشی مناسب سطح شما است که ۲۰٪ از تست های آن علامتدار شده باشد.
undefinedundefined بنابراین حتما شیوه صحیح تست زنی آموزشی را رعایت کنید و سعی کنید با تست زنی از منابع کمک آموزشی مناسب با سطح خود به تسلط کافی دست پیدا کنید.undefined undefinedundefinedundefinedundefined

۶:۳۸

مقابله با بی‌انگیزگی
undefinedمقابله با بی انگیزگی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با روش‌های زیر می‌توانید آن را مدیریت کنید:
1. اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کنید : تعیین اهداف کوچک‌تر و قابل دست‌یابی می‌تواند به شما کمک کند تا احساس پیشرفت کرده و انگیزه خود را دوباره بازیابید.
2. برنامه‌ریزی و مدیریت زمان : یک برنامه منظم برای فعالیت‌ها و وظایف خود تهیه کنید. تقسیم‌بندی وظایف به بخش‌های کوچکتر می‌تواند فشار را کاهش دهد.
3. تمرین مراقبه و ذهن‌آگاهی : تکنیک‌های مراقبه و ذهن‌آگاهی به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک می‌کنند، که ممکن است برای تقویت انگیزه مفید باشند.
4. ورزش کنید : فعالیت بدنی منظم می‌تواند انرژی، خلق و خو و انگیزه شما را تقویت کند.
5. یافتن محرک‌های شخصی : به یاد آوردن دلایل اولیه‌ای که شما را به سمت اهداف خود سوق داد، می‌تواند به تحریک دوباره انگیزه کمک کند.
6. استراحت کافی و خواب مناسب : خستگی جسمی و روانی می‌تواند به شدت بر انگیزه تأثیر بگذارد. مطمئن شوید که استراحت کافی دارید.
7. جستجوی حمایت اجتماعی : درباره احساسات خود با دوستان یا خانواده صحبت کنید و از حمایت آن‌ها بهره بگیرید.
8. اطرافیان مثبت‌اندیش : وقت گذراندن با افرادی که نگرش مثبت دارند و شما را تشویق می‌کنند، می‌تواند انگیزه‌بخش باشد.
9. پاداش دادن به خود : به ازای دستیابی به اهداف و انجام کارها، به خود پاداش دهید تا انگیزه بیشتری برای ادامه دادن داشته باشید.
undefinedهر کدام از این راهکارها بسته به شرایط و نیازهای شما ممکن است مؤثر باشد. شما می‌توانید ترکیبی از آنها را امتحان کنید تا بهترین روش را برای خود پیدا کنید.

۶:۳۹

undefined️چجوری زیست رو چطور ترکیبی بخونیم؟undefined
undefinedاولا بهتره زیست رو موضوعی بخونییعنی اگه خواستی ژنتیک بخونی اول فصل ۵ تا ۸ زیست یازدهم رو بخونی، بعد بری سراغ فصل ۵ زیست دوازدهم.که مطالب توی ذهنت پخش‌ و پلا نشه!undefinedundefined
undefinedهرچیزی رو که می‌خونی به زبون خودت بنویس! نوشتن، قسمت‌های مختلف ذهن رو درگیر می‌کنه و باعث می‌شه بهتر یاد بگیری.undefined
undefinedاز شکل‌های کتاب غافل نشو، اگه همیشه گوشی دستته از شکل‌های مختلف کتاب عکس بگیر و هر روز با جزییات مرورشون کن!undefined
undefinedکلمه به کلمه‌ی کتاب زیست مهمه! به‌خصوص قیدایی مثل کمتر، بیشتر، برخی، بعضی، همه، به‌جز و... حذف این کلمه‌ها می‌تونه به کل مفهوم جمله رو عوض کنه و باعث بشه یه سوال رو با بی‌دقتی از دست بدی!undefined
undefinedخلاصه‌نویسی زیست باید جوری باشه که هم یه دید کلی و یکپارچه از اون مبحث بهت بده، هم وقتی نگاش می‌کنی بدونی باید به کدوم قسمت‌های کتاب سر بزنی و دقیق‌تر مطالعه‌ش کنی.undefined
undefinedچون کلمه به کلمه‌ی زیست مهمه، خلاصه‌برداری درباره‌ی این کتاب جواب نمی‌ده و اضافه‌کردن نکات توی حاشیه‌ی کتاب کمک بیشتری بهت می‌کنه!undefined
undefinedبعد از مطالعه‌ی هر مبحث، تست بزنپاسخ تشریحی‌ها رو دقیق بخون و نکات مهم رو هم هایلایت کن! (این مثلث تست، یادداشت، هایلات مدام باید تکرار بشه) صورت سوال یا پاسخ‌ تشریحی‌ها می‌تونه کمک کنه متوجه بشی کدوم بخش‌ها برای طراح‌های سوال، تست‌خیزتره و بیشتر روش متمرکز بشی.undefined

۶:۴۱

ی ساعتایی توی روز هست که ی فکر میاد سراغت که ای خسته شدم🫠دیگه نمیکشمدیگه بسهحتی حس میکنی که براییک دقیقه بعدتم انرژی نداری🥲undefinedبه خودت میگی امروزو ولش کنبقیش بمونه برای فرداundefinedفکر نکن این حس فقط برای توعه undefined🤌undefinedاحتمالا هممون تجربش کردیم و میکنیمundefinedولی کاری که من برای مقابله باهاش انجام میدم اینه undefinedهمون لحظه جسمتو کنترل کنو تا اخر برنامت بشین سر درسundefinedوقتی که برنامت تموم شدمیبینی نه تنها خسته تر نیستیبلکه انقدر راضی و خوشحالیundefinedکه با هیچی اون حسو عوض نمیکنی🤌undefinedundefinedمغزمون هزارتا ترفند برای تنبلی و از زیرکار در رفتن بلده ولی باید کم کم ترفنداشو یاد بگیریمundefinedحتی یکبارم که شده امتحانش کنچون اینه قدرت ارادهundefinedundefinedundefined

فردا ۱۶ آذر راس ساعت ۹ صبح آزمون قلمچی فراموشتون نشه خوشگلای من undefined
undefined

۶:۴۳

بازارسال شده از دبیرستان فاطمیه
thumnail
آزمون قلمچی روز جمعه ۱۶ آذر راس ساعت ۹ صبح در سالن اجتماعات دبیرستان برگزار می‌شود.
مداد نرم و پاک‌کن فراموش نشود.

۹:۲۵

با سلام و احترام
اسامی دانش آموزان غایب در آزمون ۱۶آذر قلمچی

نرگس عاشوریپریا صادقیملینا مزاحییگانه مشامآرمیتا علیزادهنرگس صحابتیسارا ابراهیم زادهیگانه نعماییفاطمه جمالیرضوانه جداخانیفرناز قدرتیشیوا موسویهستی سالکالینا ابوالحسنیفاطمه زهرا عبادی

۷:۵۹

🟢سوالundefinedتایم مطالعه‌ام کمه چیکار کنم !؟

undefinedبرنامه نداشته باشی یا برنامه‌ات غلط باشه : درهر دو صورت تایم زیادی رو از دست میدی.
undefinedافراط و وسواس شدیدی داری :چند دقیقه از تایم درسم گذشت دیگه بیخیال تا پارت بعدی.
undefinedدرگیر حاشیه‌ها میشی :مثل درگیر شدن به کلاس‌هایی که نیازی بهش نداری و منابع مختلف یا مسائل عاطفی.
undefinedاز این شاخه به اون شاخه می‌پری :تندتند عوض کردن منابع، کلاس یا مشاور، کلا برنامه‌ی مشخصی نداری.
undefinedافکار منفیه و همش فاز منفی میدی :اگه قبول نشم چی، خراب کنم چی و ...
undefinedقاتلین زمان اذیتت می‌کنن :مواردی مثل گوشی موبایل و یا تلویزیون بیشتر تایمت رو حروم می‌کنن.
این موارد و کنترل کنی تمومه هاحواست به زمانت باشهundefined

۱۷:۰۵

بازارسال شده از دبیرستان فاطمیه
thumnail
undefinedاطلاعیه مهم
مدارس استان تهران ۲ روز غیرحضوری شد
undefinedمعاون هماهنگی امور عمرانی استاندار تهران از غیرحضوری‌شدن کلاس درس تمام مقاطع تحصیلی استان تهران به‌جز شهرستان‌های دماوند و فیروزکوه در روزهای یکشنبه و دوشنبه ۱۸ و ۱۹ آذرماه خبر داد.
─ ✾࿐༅undefinedundefinedundefined༅࿐✾ ─#پیام_فرهنگ👇مرجع اطلاع رسانی اخبار و رویدادهای آموزش و پرورش شهر تهران

۱۸:۰۰

بازارسال شده از مشاوره تحصیلی پایه دوازدهم
مهمترین دروس کنکور و سوابق تحصیلی ۱۴۰۴
undefined  در رشته ی تجربی
undefinedامتحان نهایی : زیست شناسی، فارسی و شیمی
undefinedکنکور تجربی :undefinedدرس زیست شناسی : ضریب ۱۲ دارهundefinedدرس شیمی : ضریب ۹ دارهundefinedدرسهای ریاضی و فیزیک : ضریب ۷ دارن
undefined  در رشته ی ریاضی
undefinedامتحان نهایی : فارسی، فیزیک و دینی
undefinedکنکور ریاضی :undefinedدرس ریاضی : ضریب ۱۲ دارهundefinedدرس فیزیک : ضریب ۹ دارهundefinedدرس شیمی : ضریب ۷ داره
undefined  در رشته ی انسانی
undefinedامتحان نهایی : فارسی ، دینی و علوم و فنون
undefinedکنکور انسانیundefinedدرس علوم و فنون : ضریب ۸ دارهundefinedدرس ریاضی و آمار : ضریب ۶ داره

۱۹:۴۳

تیرمان به خطا می‌روداما به هدر نه ᵕ.ᵕundefined

۲۱:۲۱