️پاکسازی آخر سال ذهنت رو مرتب کن :یه کاغذ بردار ،هر چیزی که تو ذهنت سنگینی می کنه بنویس ؛از کارای عقب افتاده تا حسایی که نگه داشتی ،بعدش تصمیم بگیر کدوما رو میخوای ببندی یا بذاری کنار.
فضا رو تازه کن :اتاقت ،میز کار یا حتی گوشیت رو یه سرو سامان بده،چیزایی که دیگه به کار نمیان رو بده برن ،یه فضای تمیز حس سبکی می ده.
بدنت رو ریست کن:چند روز آب بیشتر بخور،غذای سبک تر بخور و اگه میتونی یه پیاده روی یا ورزش کوتاه بکن ،آخر سال وقت خوبیه که به خودت انرژی تازه بدی.
یه هدف کوچیک بذار :لازم نیست بزرگ باشه ،مثلا یه کتاب که نصفه خوندی تمام کن یا یه پیغام به یه دوست قدیمی بده ،یه حس خوب تموم کردن کارا می مونه باهات
#پاکسازی #اخر #سال #ذهنیت
[پوست بلوری](ble.ir/join/4z5wUKVDhf)۸:۴۸